Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
Mathias a écrit:ah ah ah ! Lu sur le site de l'ardéchoise, à propos du parcours 220kms :
C'est un défi qui peut être accompli si vous avez au moins 5000 km « dans les pattes » et l'entraînement spécifique en montagne, plus de 4000 m de dénivelées en une journée.
Si j'enlève les sorties "balade" avec remorque à 15-20km/h, j'en suis à 7 sorties de plus de 50kms, dont la plus longue 120kms et 800m de D+... pour un total époustouflant de de 600kms ! (ils vont accepter de me laisser partir quand même ? )
Tout va bien, je vais bien...
Je savais que j'aurais dû m'acheter un cuissard molletonné ! Avec mon cuissard de CàP, je me prépare une journée difficile au niveau du fondement !
==>Mon parcours préféré : LES SUCS !! coté paysage avec du soleil c'est du 5*****
et en plus si ca coince tu peux couper à La Chapelle sous Chanéac et rejoindre directement la sortie de St Martin de Valamas (ca évite le col de l'Ardéchoise) Attention aux barrières horaires si tu pars un peu tard.. et Bonne Ardéchoise !!! (avec le maillot Kikou ??)
Une pause solidaire qui nous fait du bien, Une heure pour soi, une belle action pour eux, Ensemble, engageons-nous pour le Kikoudon ! https://dondesang.efs.sante.fr/
PhilKiKou a écrit:==>Mon parcours préféré : LES SUCS !! coté paysage avec du soleil c'est du 5*****
et en plus si ca coince tu peux couper à La Chapelle sous Chanéac et rejoindre directement la sortie de St Martin de Valamas (ca évite le col de l'Ardéchoise) Attention aux barrières horaires si tu pars un peu tard.. et Bonne Ardéchoise !!! (avec le maillot Kikou ??)
Oui les Sucs ça a l'air pas mal, mais 234km, pffffff
Et, oui, off course, j'aurais mon TS Kikouroù !! Pas le rouge, mais le modèle "kikouroues" qui a un peu de jaune et de blanc !
Mathias, c'est comme un BRM, tu te fixes le ravito suivant comme point d'arrivée et ainsi de suite et tu verras, les kms passeront sans même voir les cols passés... Bonne Ardêchoise. Pour moi, dimanche c'est Vizille - l'Alpe d'Huez - col de Sarennes - Mont de Lans-la Bérarde - Vizille
ch'ti lillois d'vizille a écrit:Mathias, c'est comme un BRM, tu te fixes le ravito suivant comme point d'arrivée et ainsi de suite et tu verras, les kms passeront sans même voir les cols passés... Bonne Ardêchoise. Pour moi, dimanche c'est Vizille - l'Alpe d'Huez - col de Sarennes - Mont de Lans-la Bérarde - Vizille
=> Les Kikous à fond vélo ce week end Bonne balade
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PhilKiKou a écrit:=> Les Kikous à fond vélo ce week end Bonne balade
Et ben c'était une chouette balade ! Je vais essayer de faire un ptit CR... si je trouve le temps. C'est chouette l'ardèche quand même. Bon j'aurais pas dû essayer de suivre les fous furieux de la Volcanique, parce du coup, à partir du km 140, ça a été un peu duraille...
PhilKiKou a écrit:=> Les Kikous à fond vélo ce week end Bonne balade
Et ben c'était une chouette balade ! Je vais essayer de faire un ptit CR... si je trouve le temps. C'est chouette l'ardèche quand même. Bon j'aurais pas dû essayer de suivre les fous furieux de la Volcanique, parce du coup, à partir du km 140, ça a été un peu duraille...
Les Sucs en 08h 44' 48'' à 26.75 km/h : pas mal du tout C'est sûr qu'après le Gerbier c'est un peu désertique coté vélo... MAIS TELLEMENT BEAU
Le maillot Kikourou a suscité quelques questions des autres syclistes ???
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Ben moi , super content de mes 3 jours de randonnée gastronomique Idéal pour un gars comme moi , fatigué par trop de boulot et sans entrainement (avec mes 380km du week-end j'en ai fait plus que depuis le début de l'année) Des paysages magnifiques, des cols qui ne montent pas trop , des ravitos au top et une orga nickel.
Rien a dire , c'était parfait et du coup bien motivé pour remettre ça l'année prochaine.
la buse de Noyarey a écrit:Ben moi , super content de mes 3 jours de randonnée gastronomique Idéal pour un gars comme moi , fatigué par trop de boulot et sans entrainement (avec mes 380km du week-end j'en ai fait plus que depuis le début de l'année) Des paysages magnifiques, des cols qui ne montent pas trop , des ravitos au top et une orga nickel.
Rien a dire , c'était parfait et du coup bien motivé pour remettre ça l'année prochaine.
=> passé 3 jours d*sur l'Ardéchoise avec moins de 380kms d'entrainement.. et apprécié les paysages, l'orga et les ravitos : CHAPEAU .. et récit à venir ???
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05 rdv le 20 Juin 2015 comp.JPG (119.31 Kio) Consulté 5075 fois
Ca me fait penser que mon récit Ardéchoise 2014 est aussi en travaux, pour ne pas dire au point mort..
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A moins d'un mois de l'Ardéchoise, il y a bien d'autres kikoucyclos qui vont se lancer sur les routes de l'Ardéchoise ???
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( source : livre sur les routes de l'Ardéchoise)
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Ben oui ,y'a moi inscrit sur 4 jours circuit "les gorges Ardèche" après une 1ere expérience l'année dernière sur 3 jours. On a trouvé ça tellement bien qu'on a rajouté un jour cette année. 1 jour de plus a se gaver aux ravitaillements .trop bon
Les derniers préparatifs à St Fé avant l'invasion des 15000 cyclistes dans ce villages de 1200 habitants A gauche l'atelier de l'Ardéchoise
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Pyramide de vélo à St Victor
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et pour moi je pense être prêt pour les Sucs en 1 jour avec 3700bornes et 58000de D+ dans les pattes
et en plus la météo à l'air de s'arranger ..; hâte d'y être
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Hâte d'y être aussi .presque 1000 bornes au compteur cette année contre 300 l'année dernière donc ça devrait le faire même si je n'ai fait qu'une sortie de + de 100 bornes. De toute façon le plus dur sur la formule rando ,c'est d'arriver a enchaîner les ravitos et la je pense que je suis bien
cool , la météo a changée .Grand beau a partir de mercredi cette édition s'annonce sous les meilleurs auspices (et pas hospices meme si la cinquantaine se rapproche)
Byzance a écrit:Pour ceux qui démarrent le mercredi, vous passerez devant la maison mais je ne pourrais pas vous encourager pour cause de boulot. Bonne route à vous !
Ca y est l'Ardèche Verte et l'Ardèche des Jeunes c'est dans le rétroviseur...
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Mais pour moi et l'Ardéchoise en 1 jour c'est J-1
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De retour des gorges de l'Ardèche sur 4 jours .très beau parcours.je vous le conseille. Bonne météo mais un peu froid sur les hauteurs avec un mistral a 50 km/h Ravito et ambiance au top comme d'habitude
la buse de Noyarey a écrit:De retour des gorges de l'Ardèche sur 4 jours .très beau parcours.je vous le conseille. Bonne météo mais un peu froid sur les hauteurs avec un mistral a 50 km/h Ravito et ambiance au top comme d'habitude
combien de kms et de D+ ?? des photos, un récit prochainement sur nos écrans ??
En quelques photos, voilà pourquoi l'Ardéchoise attire autant de monde :
P1010452 Prêt à en découdre avec des petits vélos sur la tête et an arrendant lheure H.JPG (116.56 Kio) Consulté 4825 fois
P1010505 Mont Mézenc et Suc Sara vus du Col de Mézilhac.JPG (72.95 Kio) Consulté 4825 fois
P1010588 Chanéac cest pas lhomme qui prend la mer....JPG (137.44 Kio) Consulté 4825 fois
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Hello. C'était la petite version des gorges 520 bornes au compteur et je sais plus combien de cols. Pour ce qui est du récit ça ne sera pas pour cette fois ,les souvenirs sont trop diffus faudrait que je tienne un journal .Et les photos , je n'en ai pris aucune. On essaiera de faire mieux l'année prochaine. Bravo pour avoir terminé les Sucs , en une journée ,c'est un sacré morceau !!!
il ne me reste plus qu'à finir le récit de l'Ardéchoise Verte Valloire de 2014
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2015 se termine, et voilà pour moi l'objectif 2016 :
parcours.JPG (64.46 Kio) Consulté 4719 fois
dénivelée.JPG (73.9 Kio) Consulté 4719 fois
Hébergement à St Privat et au Col de la Chavade
Départ différent par rapport à l'Ardéchoise en 1 jour et nouveauté pour moi : enchainer 3 jours à 180 / 200kms...
Programme copieux et alléchant, yapuka bien s'entrainer en 2016
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Salut Philkikou Que des bons souvenirs cette Ardéchoise. J'ai dû la faire plus de 15 fois, généralement sur le 220. (avec un top 10 il y a qq années) et 2 marathons. un 280 bien costaud à essayer aussi, je te le conseille. Merci pour tes commentaires sur le blog
mimisoso a écrit:Salut Philkikou Que des bons souvenirs cette Ardéchoise. J'ai dû la faire plus de 15 fois, généralement sur le 220. (avec un top 10 il y a qq années) et 2 marathons. un 280 bien costaud à essayer aussi, je te le conseille. Merci pour tes commentaires sur le blog
une quinzaine d'Ardéchoise aussi : toujours un régal côté sportif, paysage et animation !!
Le plus souvent le circuit des Sucs pour moi : moi connu que le circuit Ardéchoise (circuit de référence pour les coursiers) mais bien plus beau avec le passage au Mézenc magnifique par beau temps !!!
L'AVM : fait une fois en 1998 mais plus le rythme pour boucler dans les délais... Plus les cannes et la tête pour me balader en 3 jours !!!
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... et pour la 1° fois inscrit sous les couleurs de Kikourou
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ARDECHOISE - 5 MOIS
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ARDECHOISE - 3 MOIS .... préparation en cours avec 1850kms au compteur, 29500 de D+ et roulé 90h
42 le printemps arrive lhiver tire sa révérence.JPG (138.32 Kio) Consulté 4484 fois
01 Avant le Col du Perrier.JPG (116.56 Kio) Consulté 4484 fois
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Effectivement, mais elle n'est toujours pas sur mon programme pour cette année. J'aimerais bien mais le mois de juin n'est pas propice pour les congés.
Comment ça c'est déjà la période de s'inscrire à l'Ardéchoise ???
Arggggg je l'ai ratée l'an dernier je ne peux pas la rater 2 années de suite... seul petit détail, à part le vélotaf je ne suis pas monté sur un vélo de l'année... !
Mathias a écrit:Comment ça c'est déjà la période de s'inscrire à l'Ardéchoise ???
Arggggg je l'ai ratée l'an dernier je ne peux pas la rater 2 années de suite... seul petit détail, à part le vélotaf je ne suis pas monté sur un vélo de l'année... !
Allez, un p'tit plan d'entrainement type semi de Feurs, et une bombe rouge va débouler à plus de 30km/h sur l'Ardéchoise
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A 1 mois de l'Ardéchoise l'entrainement suit son cours : 3200 kms / 52000m D+ au compteur, avec un test équipement pluie au Rallye de la Syrah à Sarras
01 St Bonnet le Froid.jpg (54.46 Kio) Consulté 4320 fois
03 Clavas.jpg (136.76 Kio) Consulté 4320 fois
05 Enfin le soleil à St Fé.jpg (149.67 Kio) Consulté 4320 fois
: un bon présage ???
-Philikou sur 3 jours -Le Poucet sur 4 jours -Murwar sur l'Ardéchoise Doux en 1 jour
d'autres kikous sur l'Ardéchoise, parmi les 13806 inscrits ??
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une pensée pour vous qui etes sur l'Ardechoise ! il y a quelques années mon mari et moi avons fait le 220... que de bons souvenirs ! et en plus vous avez beau temps
PhilKiKou a écrit: -Philikou sur 3 jours -Le Poucet sur 4 jours -Murwar sur l'Ardéchoise Doux en 1 jour -La buse de Noyarey sur 4 jours
d'autres kikous sur l'Ardéchoise, parmi les 13806 inscrits ??
Y'a moi sur 4 jours , ça va devenir une habitude
Et de 4 Kikous sur l'Ardéchoise Kikidimieux ?
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00 Ombre et soleil.JPG (87.06 Kio) Consulté 4245 fois
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truklimb a écrit: -Philikou sur 3 jours -Le Poucet sur 4 jours -Murwar sur l'Ardéchoise Doux en 1 jour -La buse de Noyarey sur 4 jours -truklimb sur 2 jours
d'autres kikous sur l'Ardéchoise, parmi les 15144 inscrits ??
5 KIKOUS sur l'Ardéchoise ... il y aura un peu de ROUGE KIKOU
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tu vois ce que je veux dire.
