Du nouveau en ce 9 février, mais des erreurs en perspective, lire ici !

Byzance sur kikourou

Les 5 dernières activités

(Pas de photo)
Inscrit le
31/10/2009 soit depuis 831 jours
Dernière connexion
7/02/2012
Messages
146 soit 0.17 messages par jour
Ville
Albon (Drôme) Voir la position
Débuts
2006
Taille
172 cms
Poids
73 kgs
FC repos
52
FC max
195
Qui suis-je ?
Originaire de la Drôme, j'ai passé 10 ans en lorraine cause travail. J'habite de nouveau dans la Drôme depuis 2006 et travaille sur Rive de Gier. Du coup, oblige à s'entrainer "entre midi".
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Foot de moins en moins
VTT rarement
Squash (mais plus de salle à proximité)
Donc COURSE
Devise
Il n'est pas possible de faire bien mais il est toujours possible de faire mieux.
Courses courues
- Semi marathon de Lyon - Les foulées de l'inverse (Simandres - 69) - 10 kms de Salaize - Saintélyon (relai de 23 - relai de 30 et solo)
Courses en projets (court terme)
Saintélyon en solo : il faut en trouver un autre !
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sorties de 40 à 60' entre midi et 2 (au boulot)
1 sortie plus longue le WE
Nourriture préférée
Tout ce qui fait grossir !
L'étincelle des débuts !
Le "père Faure" (prof d'EPS) au collège pour les cross (une très longue pause après)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir et conserver la forme
Remarques
Entrainements au feeling pour ménager la vie de famille : quand je veux et quand je peux. Souvent improvisation totale sur le parcours ! Plus fartlek que fractionné (sinon celui imposé par le terrain).
DateRécitCourseDistance
12 Juin 2011Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 190 lectures, 4commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel - 22 km22km
5 Décembre 2010STL 2010 : Nous y étions ! 576 lectures, 6Photo(s), 2commentaire(s)Saintélyon69km
23 Octobre 2010Une marche au clair de lune ...javascript:insertEmotion('msn_sleep.gif','msn_sleep'); 441 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)La Marche au Clair de Lune 50km
13 Février 2010Foulée de Chateauneuf 2010 : Une sortie à la neige ! 551 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)La Foulée de Chateauneuf - 20 km20km
6 Décembre 2009Saintélyon 860 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)Saintélyon69km

Au total : 13 commentaires, 11 photos, 0 films
et 2618 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 113 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-11-2011ColinesCourse à Pied (trail)02:22:2922.6 km645 m
30-10-2011Retour Via RhonaCourse à Pied (trail)00:54:5010.3 km114 m
30-10-2011Reco marcheMarche00:35:003.2 km199 m
30-10-2011Reco marcheMarche00:45:393.3 km154 m
22-10-2011Clair de lune 2011Course à Pied (trail)05:43:1348.5 km1321 m
10-9-2011UTVCourse à Pied (trail)08:00:0047 km2000 m
25-9-2011Décrassage avec LioCourse à Pied (trail)00:48:498 km177 m
24-9-2011VTT entre copainsVTT05:57:2635.2 km1011 m
1-9-2011MidiCourse à Pied (trail)00:55:4810.1 km163 m
31-8-2011MidiCourse à Pied (trail)00:51:148.3 km273 m
28-8-2011Mort de mon 305 ?Course à Pied (trail)03:24:5528.2 km746 m
25-8-2011barrageCourse à Pied (trail)00:43:127.3 km197 m
22-8-2011barrageCourse à Pied (trail)00:43:257 km220 m
21-8-2011Reco marcheCourse à Pied (trail)02:01:1718.1 km411 m
18-8-2011VTTVTT01:36:1823 km323 m
16-8-2011ColinesCourse à Pied (trail)01:27:5411.5 km370 m
14-8-2011Sortie longueCourse à Pied (trail)03:25:3227.7 km877 m
4-8-2011Rando baignade avec les enfantsCourse à Pied (trail)04:08:009.9 km471 m
5-8-2011En vacancesCourse à Pied (trail)01:46:5015.2 km346 m
3-8-2011En vacancesCourse à Pied (trail)01:11:5511.6 km288 m
1-8-2011En vacancesCourse à Pied (trail)01:06:519.2 km302 m
20-5-2011A RETT TOI - finCourse à Pied (trail)00:09:461.3 km14 m
20-5-2011A RETT TOICourse à Pied (trail)00:33:526.4 km36 m
20-5-2011A RETT TOICourse à Pied (trail)00:24:364.7 km57 m
20-5-2011A RETT TOICourse à Pied (trail)00:52:239.1 km93 m
20-5-2011A RETT TOICourse à Pied (trail)00:31:285.6 km70 m
20-5-2011A RETT TOICourse à Pied (trail)00:47:217.9 km59 m
12-2-2011La Foulée de Chateauneuf - 20 kmCourse à Pied01:43:3520 km
28-5-2010MidiCourse à Pied (trail)00:50:409.2 km150 m
26-5-2010midiCourse à Pied (trail)00:50:308.2 km200 m
24-5-2010avec AngèleCourse à Pied (trail)02:00:0019.9 km350 m
23-5-2010longueCourse à Pied (trail)02:02:4020.9 km350 m
20-5-2010TranquilleCourse à Pied (trail)00:36:506.2 km120 m
18-5-2010MidiCourse à Pied (trail)00:45:008 km150 m
16-5-2010La Ronde Mutualiste - 10 kmCourse à Pied00:45:5010.4 km150 m
15-5-2010vitesseCourse à Pied (trail)00:23:305.6 km50 m
13-5-2010PlatCourse à Pied (trail)01:10:0013.4 km140 m
10-5-2010Roche de MarlinCourse à Pied (trail)00:52:309 km380 m
6-5-2010Zoo-cret-Chemin de ferCourse à Pied (trail)00:57:0010.2 km220 m
4-5-2010FractionnésCourse à Pied (trail)00:52:407.8 km150 m
29-4-2010MidiCourse à Pied (trail)00:49:307.3 km120 m
27-4-2010MidiCourse à Pied (trail)00:51:3010.3 km150 m
26-4-2010MidiCourse à Pied (trail)00:36:306.2 km100 m
20-4-2010Soir au campingCourse à Pied (trail)00:50:009.7 km
21-4-2010parcours de LioCourse à Pied (trail)01:28:0012 km350 m
25-4-2010DimancheCourse à Pied (trail)01:09:2012.7 km340 m
12-4-2010midiCourse à Pied (trail)00:35:306 km120 m
12-4-2010Reco pour marcheVTT03:30:0030 km
9-4-2010MidiCourse à Pied (trail)00:47:008 km150 m
6-4-2010Amoureux - barrage - retour Rive GCourse à Pied (trail)00:46:328 km150 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-12-2011 Saintexpress (Bien craqué sur la fin : impossible de boire et manger) 44 371/1618 soit 23% 04:31:26 02:46:01
12-6-2011 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 81 03:06:42 01:59:29
12-2-2011 La Foulée de Chateauneuf - 20 km 20 156/219 soit 71% 01:43:35 01:11:44
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 1287/4030 soit 32% 08:50:38 05:18:17
26-9-2010 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 189/295 soit 64% 00:00:00 02:31:24
13-2-2010 La Foulée de Chateauneuf - 20 km 20 87/123 soit 71% 01:44:23 01:17:10
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 1799/3660 soit 49% 08:49:36 04:52:35
24-10-2009 La Marche au Clair de Lune 50 1300 8/216 soit 4% 06:30:00 05:50:00

Résultats issus des résultats kikourou

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-6-2011 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 88/168 soit 52% 03:06:46 01:59:29
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 1280/4030 soit 32% 08:50:38 05:18:17
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 1694/3642 soit 47% 08:49:39 04:52:35

Votre annonce ici !

Accueil de kikouroù - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !