Byzance sur kikourou

Les 5 dernières activités

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Inscrit le
31/10/2009 soit depuis 3182 jours
Dernière connexion
19/06/2018
Messages
554 soit 0.17 messages par jour
Ville
Albon (Drôme) Voir la position
Groupe
Byzance est membre du groupe Les coureurs de la Drôme et alentour
Débuts
2006
Taille
172 cms
Poids
73 kgs
FC repos
52
FC max
195
Qui suis-je ?
Originaire de la Drôme, j'ai passé 10 ans en lorraine cause travail. J'habite de nouveau dans la Drôme depuis 2006 et travaille sur Rive de Gier. Du coup, oblige à s'entrainer "entre midi".
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Foot de moins en moins
VTT rarement
Squash (mais plus de salle à proximité)
Donc COURSE
Devise
Il n'est pas possible de faire bien mais il est toujours possible de faire mieux.
Courses courues
- Semi marathon de Lyon - Les foulées de l'inverse (Simandres - 69) - 10 kms de Salaize - Saintélyon (relai de 23 - relai de 30 et solo)
Courses en projets (court terme)
Saintélyon en solo : il faut en trouver un autre !
Semaine d'entrainement type
2 à 3 sorties de 40 à 60' entre midi et 2 (au boulot)
1 sortie plus longue le WE
Nourriture préférée
Tout ce qui fait grossir !
L'étincelle des débuts !
Le "père Faure" (prof d'EPS) au collège pour les cross (une très longue pause après)
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour le plaisir et conserver la forme
Remarques
Entrainements au feeling pour ménager la vie de famille : quand je veux et quand je peux. Souvent improvisation totale sur le parcours ! Plus fartlek que fractionné (sinon celui imposé par le terrain).

Il y a 149 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-5-2016Marche du sou des écolesCourse à Pied (trail)02:51:3824.2 km770 m
24-5-2015Le Duo de l'Hermitage - 25 kmCourse à Pied (trail)03:29:5225.9 km1119 m
3-5-2015Ultra Techni'Trail de Tiranges - 24 kmCourse à Pied (trail)05:56:1929.6 km1950 m
19-10-2013La Marche du Clair de LuneMarche05:58:0147.4 km1424 m
19-10-2013Clair de lunee 2013Course à Pied (trail)05:58:0147.4 km1424 m
15-6-2013VTT-Poker-ApéroCourse à Pied (trail)08:01:4758.5 km1465 m
7-4-2013Trail des Collines - 17 kmCourse à Pied (trail)01:46:0017.6 km626 m
2-3-2013Tentative skatingSki de fond01:00:136.1 km70 m
27-10-2012La Marche au Clair de Lune Course à Pied (trail, ultra)05:41:1345.2 km1362 m
27-7-2012En vacanceCourse à Pied (trail)00:54:229 km87 m
25-7-2012En vacanceCourse à Pied (trail)01:03:0710.1 km112 m
9-6-2012VTT VTT07:09:3545.3 km1239 m
24-5-2012MidiCourse à Pied (trail)00:49:068.3 km167 m
26-5-2012reco 2013VTT01:58:4220.5 km518 m
19-5-2012reco 2013Course à Pied (trail)02:23:2725.3 km506 m
10-5-2012Bas du BozançonCourse à Pied (trail)00:42:077.1 km228 m
9-5-2012Bas du BozançonCourse à Pied (trail)00:44:107.1 km217 m
13-5-2012VTTCourse à Pied (trail)02:26:5628.6 km735 m
9-4-2012Repas chez Papa & MamanCourse à Pied (trail)00:52:259.4 km325 m
6-4-2012Renavelière - RoussillèreCourse à Pied (trail)00:40:186.8 km214 m
5-4-2012chemin de ferCourse à Pied (trail)00:50:258 km196 m
3-4-2012Vestiges romainsCourse à Pied (trail)00:47:217.1 km210 m
1-4-2012Marche de BoulieuMarche02:07:389.9 km353 m
30-3-2012RattrapageCourse à Pied (trail)01:24:0414.6 km328 m
27-3-2012Vieilles mines (midi)Course à Pied (trail)01:00:108.9 km244 m
24-3-2012Chateau de Barbe BleueCourse à Pied (trail)02:33:2219.9 km627 m
20-3-2012Roussillere-StJean-StMoCourse à Pied (trail)00:56:1210.4 km179 m
19-3-2012Bas du BozançonCourse à Pied (trail)00:53:487.2 km202 m
14-3-2012Colinnes BozançonCourse à Pied (trail)00:40:396.8 km195 m
9-3-2012MidiCourse à Pied (trail)00:40:377.8 km169 m
8-3-2012MidiCourse à Pied (trail)00:41:567.5 km183 m
6-3-2012Bas du BozançonCourse à Pied (trail)00:41:236 km185 m
4-3-2012Sortie du dimancheCourse à Pied (trail)01:35:5015.1 km357 m
28-2-2012MidiCourse à Pied (trail)00:43:057.9 km167 m
27-2-2012MidiCourse à Pied (trail)00:49:038.1 km190 m
26-9-2010Courir pour des Pommes - 33 kmCourse à Pied (trail, ultra)03:54:4333.7 km1224 m
19-11-2011ColinesCourse à Pied (trail)02:22:2922.6 km645 m
30-10-2011Retour Via RhonaCourse à Pied (trail)00:54:5010.3 km114 m
30-10-2011Reco marcheMarche00:35:003.2 km199 m
30-10-2011Reco marcheMarche00:45:393.3 km154 m
22-10-2011Clair de lune 2011Course à Pied (trail)05:43:1348.5 km1321 m
10-9-2011UTVCourse à Pied (trail)08:00:0047 km2000 m
25-9-2011Décrassage avec LioCourse à Pied (trail)00:48:498 km177 m
24-9-2011VTT entre copainsVTT05:57:2635.2 km1011 m
1-9-2011MidiCourse à Pied (trail)00:55:4810.1 km163 m
31-8-2011MidiCourse à Pied (trail)00:51:148.3 km273 m
28-8-2011Mort de mon 305 ?Course à Pied (trail)03:24:5528.2 km746 m
25-8-2011barrageCourse à Pied (trail)00:43:127.3 km197 m
22-8-2011barrageCourse à Pied (trail)00:43:257 km220 m
21-8-2011Reco marcheCourse à Pied (trail)02:01:1718.1 km411 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
18-6-2017 La Cartusienne - 17 km 17 650 60/84 soit 71% 01:47:59 01:12:40
4-6-2017 Approach Spahis Race - PK 15 15 1041 39/62 soit 63% 02:29:33 01:35:25
17-12-2016 Trail du Facteur Cheval - 15.5 km (En pleine digestion :() 15.5 167/276 soit 61% 01:29:00 00:59:21
3-12-2016 La Corrida d'Andancette (Pour le téléthon) 8 0 19/82 soit 23% 00:33:50 00:27:22
3-9-2016 Taranis Arga Trail (pause "piscine" entre B3 et B4) 100 4900 56/262 soit 21% 13:24:29 00:00:00
30-4-2016 Techni'Trail de Tiranges - 24 km (Moins dure qu'en 2015 !) 24 1300 75/111 soit 68% 03:33:44 02:14:46
21-11-2015 Marathon International du Beaujolais 42.195 1208/2147 soit 56% 04:20:37 02:33:27
4-10-2015 La Peyrinissime - 15 km 15 95/250 soit 38% 01:18:45 00:57:59
24-5-2015 Le Duo de l'Hermitage - 25 km 25 1100 102/198 soit 52% 03:27:02 02:16:40
3-5-2015 Techni'Trail de Tiranges - 24 km 24 1300 100/109 soit 92% 05:56:16 03:01:52
8-12-2013 Saintélyon 76 1800 4206/5100 soit 82% 12:34:49 05:32:30
7-4-2013 Trail des Collines - 15 km 15 550 62/113 soit 55% 01:46:32 01:14:15
2-12-2012 Saintexpress (Verglas) 44 270 04:52:42 03:08:54
27-10-2012 La Marche au Clair de Lune (HIVERNAL) 50 900 8/141 soit 6% 05:45:00 04:18:00
23-9-2012 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 241/288 soit 84% 04:10:53 02:22:19
4-12-2011 Saintexpress (Bien craqué sur la fin : impossible de boire et manger) 44 371/1618 soit 23% 04:31:26 02:46:01
12-6-2011 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 81 03:06:42 01:59:29
12-2-2011 La Foulée de Chateauneuf - 20 km 20 156/219 soit 71% 01:43:35 01:11:44
5-12-2010 Saintélyon 69 1300 1287/4030 soit 32% 08:50:38 05:18:17
26-9-2010 Courir pour des Pommes - 33 km 33 1150 189/295 soit 64% 03:47:03 02:31:24
13-2-2010 La Foulée de Chateauneuf - 20 km 20 87/123 soit 71% 01:44:23 01:17:10
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 1799/3660 soit 49% 08:49:36 04:52:35
24-10-2009 La Marche au Clair de Lune 50 1300 8/216 soit 4% 06:30:00 05:50:00
21-9-2008 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1219/4035 soit 30% 01:41:23 01:02:36

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