Les 5 dernières activités
Au total : 76 commentaires, 0 photos, 0 films et 33805 lectures.
Il y a 1941 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.
Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
---|---|---|---|---|---|
21-6-2022 | bénévole RAF 2022 St Jean en Royans du 21 au 25 juin météo dantesque | Course à Pied (trail, ultra) | 118:00:00 | - | |
20-6-2022 | gérer les montées entre vent et chaleur | Cyclisme | 04:31:17 | 94.1 km | 1102 m |
17-6-2022 | col de la morte fermé | Cyclisme | 05:12:04 | 93.1 km | 2065 m |
13-6-2022 | col de Luitel à la fraiche | Cyclisme | 02:28:37 | 42.7 km | 1079 m |
13-6-2022 | semaine 23 AR potager | Marche | 04:00:00 | 15.8 km | 75 m |
13-6-2022 | tentative de Luitel mais trop chaud | Cyclisme | 01:20:19 | 25.5 km | 414 m |
12-6-2022 | ND de la Salette depuis le Parquetout | Marche | 05:41:44 | 16.2 km | 620 m |
11-6-2022 | un tit tour du Valbonnais | Marche | 04:01:07 | 11.4 km | 259 m |
10-6-2022 | des bosses | Cyclisme | 02:30:56 | 56.7 km | 584 m |
6-6-2022 | 1 semaine après la Catalogne | Cyclisme | 02:34:51 | 62.7 km | 450 m |
28-5-2022 | Catalogne J7 | Cyclisme | 03:38:43 | 54.2 km | 1026 m |
26-5-2022 | Catalogne J6 | Cyclisme | 07:01:42 | 100.4 km | 1406 m |
25-5-2022 | Catalogne J5 | Cyclisme | 04:22:41 | 68.5 km | 1274 m |
24-5-2022 | Catalogne J4 marche | Marche | 05:43:13 | 21.3 km | 301 m |
23-5-2022 | Catalogne J3 | Cyclisme | 03:56:11 | 56.3 km | 959 m |
23-5-2022 | Catalogne J2 | Cyclisme | 08:55:38 | 85.4 km | 1145 m |
22-5-2022 | Catalogne J1 | Cyclisme | 04:47:21 | 76.5 km | 962 m |
15-5-2022 | reprise poste RAParis | Cyclisme | 02:05:07 | 50.3 km | 297 m |
6-5-2022 | home trainer endurance reprise | Home Trainer | 00:44:52 | 19.2 km | |
28-4-2022 | RAparis, abandon intestin en vrac | Cyclisme | 35:27:45 | 553.3 km | 4537 m |
24-4-2022 | semaine 16 reprise des AR au potager | Marche | 01:55:10 | 10.6 km | 57 m |
24-4-2022 | prépa RAFparis home trainer + muscu + étirements | Home Trainer | 01:45:20 | 21.2 km | |
20-4-2022 | prépa RAFparis AR garagiste par VV 63 | Cyclisme | 04:33:30 | 118.3 km | 259 m |
17-4-2022 | prépa RAFparis sortie cool | Cyclisme | 02:38:30 | 59.2 km | 446 m |
15-4-2022 | prépa RAFparis dégourdir les jambes | Cyclisme | 03:05:07 | 55.4 km | 390 m |
12-4-2022 | prépaRAFparis un tour en Chartreuse | Cyclisme | 10:06:16 | 165.1 km | 2840 m |
11-4-2022 | prépa RAFparis sortie entre copains | Cyclisme | 08:20:20 | 110.8 km | 1719 m |
7-4-2022 | prépa RAFparis Bkool | Home Trainer | 01:07:09 | 31 km | 7 m |
6-4-2022 | prépa RAFparis VV63 | Cyclisme | 03:40:47 | 101.1 km | 209 m |
4-4-2022 | muscu étirements | Etirements | 01:30:00 | - | |
4-4-2022 | prépa RAFparis Bkool | Home Trainer | 01:30:31 | 46.4 km | 16 m |
3-4-2022 | prépa RAFparis Bkool Paris Roubaix | Home Trainer | 02:03:53 | 60.2 km | 171 m |
1-4-2022 | prépa RAFparis Bkool | Home Trainer | 02:13:38 | 60.5 km | 417 m |
31-3-2022 | prépa RAFparis Bkool | Home Trainer | 01:29:23 | 41.7 km | 156 m |
28-3-2022 | prépa RAFparis aller faire le tour du lac d'Annecy | Cyclisme | 13:29:25 | 301.3 km | 1885 m |
25-3-2022 | prépa RAFparis tourner les jambes | Cyclisme | 03:00:43 | 73.8 km | 339 m |
23-3-2022 | Prépa RAFparis grand tour de Chartreuse | Cyclisme | 11:26:42 | 240.9 km | 2388 m |
21-3-2022 | muscu étirements | Etirements | 01:30:00 | - | |
19-3-2022 | prépa RAFparis balade entre copains | Cyclisme | 03:54:33 | 83.4 km | 566 m |
18-3-2022 | prépa RAFparis VV63 sur Bkool | Home Trainer | 01:01:14 | 30 km | 32 m |
17-3-2022 | muscu étirement | Etirements | 01:30:00 | - | |
16-3-2022 | prépa RAFparis sur la trace d'un BRM de Grenoble | Cyclisme | 09:51:24 | 235.2 km | 1502 m |
14-3-2022 | prépa RAFparis VV63 du rythme | Cyclisme | 03:07:17 | 81.5 km | 187 m |
13-3-2022 | chez le fiston | Marche | 02:05:15 | 6.3 km | 45 m |
12-3-2022 | prépa RAFparis col de l'Arzelier col du Fau collet de Sinard | Cyclisme | 03:43:08 | 78.7 km | 1387 m |
11-3-2022 | prépa RAFparis petite sortie au retour de Lille | Cyclisme | 02:56:25 | 65 km | 973 m |
9-3-2022 | balade stade Pierre Mauroy (LOSC) | Marche | 01:57:49 | 10.1 km | 25 m |
6-3-2022 | balade dans mes anciens quartiers | Marche | 02:14:33 | 7.6 km | 15 m |
4-3-2022 | balade à Lille | Marche | 07:30:04 | 21.9 km | 52 m |
3-3-2022 | village Btwin et cousin | Marche | 02:08:27 | 6.5 km | 25 m |
Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
---|---|---|---|---|---|---|
1-8-2010 | La Christolaise - 20 km | 20 | 950 | 34/76 soit 45% | 00:00:00 | 00:00:00 |
14-7-2010 | La Fleur du Roy | 14 | 300 | - | 01:10:44 | 00:00:00 |
18-4-2010 | Marathon de Marseille | 42.195 | 478/2018 soit 24% | 03:32:45 | 02:35:41 | |
28-3-2010 | Trail de Mirmande - 44 km | 44 | 2000 | 39/79 soit 49% | 05:29:18 | 03:45:25 |
10-5-2009 | La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km | 12.7 | 1090 | 83/164 soit 51% | 01:35:18 | 00:59:30 |
26-4-2009 | Marathon de Marseille | 42.195 | 1187/4800 soit 25% | 03:45:54 | 02:25:57 | |
15-3-2009 | Trail des Cabornis - 21 km | 21 | 1215 | - | 03:32:08 | 02:14:26 |
8-2-2009 | Les Drayes Blanches - 23 km | 23 | 194/242 soit 80% | 02:55:55 | 02:06:57 |
Date | Epreuve | Record | Note |
---|---|---|---|
18-04-2010 | Marathon | 03h32'19'' | Marseille |
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.25 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !