ch'ti lillois d'vizille sur kikourou

Les 5 dernières activités

ch'ti lillois d'vizille
Inscrit le
19/03/2008 soit depuis 3897 jours
Dernière connexion
19/11/2018
Messages
1692 soit 0.43 messages par jour
Ville
Vizille (Isère) Voir la position
Groupe
ch'ti lillois d'vizille est membre des groupes : Team Raidlight, Le jeu, canal historique
Débuts
1996
Taille
176 cms
Poids
67 kgs
FC repos
55
FC max
174
Qui suis-je ?
Ancien footballeur ( joueur et entraineur niv national ) qui n'aimait pas courir.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, cyclosport
Devise
le sport c'est la vie
Courses courues
Marseille-Cassis, marathon d'Annecy, marathon de Paris, marathon de Grenoble,marathon du Lubéron, 6 h de st Georges de Commiers, trail la Christolaise, urban trail de Lyon, les Drayes blanches, trail des Cabornis, marathon de Marseille, urban trail de Lyon, aventuriers du bout de Drôme, grand trail du Nord, l'ultrardêchois, l'Ice Trail Tarentaise, 24h de Grenoble
Meilleurs souvenirs/perfs
toutes les courses laissent des souvenirs
Courses en projets (court terme)
Les templiers 2013 si la forme le veut
Courses en projets (long terme)
toutes
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR
Semaine d'entrainement type
2 footings, 1 VMA, 1 seuil, 1 rando/course ou vélo longue distance
Historique des blessures
2 ligamento-plasti à la cheville gauche, 1 à la droite, 2 genoux opérés, triple fractures du nez, clavicule cassée, arrachement ligamentaire épaule gauche et encore bien d'autres ......
Nourriture préférée
steak frites
Boisson préférée
eune bon' pinte
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, les paysages, la nature
Ce que je déteste dans mon sport
l'indifférence émise par beaucoup de coureurs sur route ( vive le trail )
L'étincelle des débuts !
le challenge des 10 kms du Dauphiné libéré
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le bien-être
DateRécitCourseDistance
16 Août 2015premier PBP 620 lectures, 12commentaire(s)Paris-Brest-Paris1250km
28 Juin 2014BRM 600Km de Bellerive sur Allier 402 lectures, 7commentaire(s)BRM 600 km de Bellerive sur Allier600.9km
28 Avril 2012un samedi pas ordinaire 993 lectures, 12commentaire(s)L'Ardéchois - 98 km98km
14 Mai 2011challenge Héro Drôme 1242 lectures, 5commentaire(s)Challenge Hero Drome et Nature142km
21 Novembre 2010Raid le Puy-Firminy 1229 lectures, 2commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy67km
22 Août 2010Tour de la grande casse 741 lectures, 1commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse62km
1 Août 2010La Christolaise 2010 874 lectures, 2commentaire(s)La Christolaise - 20 km20km
4 Juillet 2010maratour des glaciers 2 Alpes 1110 lectures, 3commentaire(s)2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers46km
8 Mai 2010Etre un Héro aux aventuriers 1442 lectures, 8commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km100km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 702 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
28 Mars 2010Trail de Mirmande 794 lectures, 3commentaire(s)Trail de Mirmande - 44 km45km
14 Mars 2010Cabornis 37.7k du 14/03/10 1029 lectures, 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
15 Novembre 2009Montagnole 718 lectures, 1commentaire(s)Trail de Montagnole22km
7 Juin 2009Lyon urban trail 1326 lecturesLyon Urban Trail - 42 km42km
17 Mai 2009les 6 heures Philippe Bouvier de St Georges de Commiers 1024 lectures, 3commentaire(s)6 heures pédestres Philippe Bouvier0km
10 Mai 2009une première 948 lectures, 4commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km12.7km
26 Avril 2009marathon de Marseille arrosé 844 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
15 Mars 2009Cabornis 2009 1478 lectures, 2commentaire(s)Trail des Cabornis - 21 km21km
8 Février 20091 ère édition, 1er succès 1078 lecturesLes Drayes Blanches - 23 km23km
14 Décembre 2008Déluge au trail de Noël 991 lecturesTrail de Noël - parcours repli17.3km

Au total : 75 commentaires, 0 photos, 0 films et 19585 lectures.

Il y a 1558 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-11-2018vélo droitCyclisme04:47:11124.4 km1045 m
18-11-2018vélo droitCyclisme03:35:1580.5 km613 m
15-11-2018col du LuitelCyclisme02:02:4438.4 km1021 m
14-11-2018vélo droit Cyclisme02:55:0462.2 km525 m
13-11-2018sortie en cuissard courtCyclisme01:49:3346.1 km186 m
11-11-2018rando/courseMarche03:07:2419.8 km264 m
10-11-2018vélo droitCyclisme03:45:1572.5 km415 m
9-11-2018footing matinal légerCourse à Pied01:10:019 km72 m
8-11-2018vélo droitCyclisme03:10:1275.9 km242 m
7-11-2018petite sortie matinale pour esayer les nouvelles rouesCyclisme01:51:5745.1 km410 m
6-11-2018rando / course coolMarche01:45:1215.1 km238 m
5-11-2018élliptique + muscu + étirementsAutre02:01:2428.4 km
4-11-2018dernière sortie avec le VD avant changement de roues uséesCyclisme03:10:0579 km710 m
3-11-2018Rando avec madameMarche03:12:2417.1 km184 m
2-11-2018vélo droitCyclisme02:55:1565.9 km455 m
31-10-2018Sortie écourtée suite à aide à un cyclo tombé devant moi, attente de sa dame venu le récupérerCyclisme01:38:4037.2 km240 m
30-10-2018footingCourse à Pied01:20:4514.7 km175 m
29-10-2018élliptiqueHome Trainer01:00:2427.6 km
28-10-2018footing humideCourse à Pied01:20:1512.5 km95 m
27-10-2018élliptique - muscu - étirementsAutre02:01:0430.6 km
26-10-2018footing profil "le Puy-Firminy"Course à Pied02:08:4119.4 km383 m
24-10-2018footing profil "le Puy-Firminy"Course à Pied01:29:1413.4 km240 m
23-10-2018vélo droitCyclisme03:15:0275.9 km245 m
22-10-2018footingCourse à Pied01:20:1212.8 km135 m
21-10-2018vélo droitCyclisme02:45:1555.9 km462 m
20-10-2018rando-courseCourse à Pied (route, ultra)04:24:1426.2 km915 m
19-10-2018Sortie entre copain entrée ChambaransCyclisme03:18:0369.8 km473 m
17-10-2018footing longCourse à Pied01:58:0916.9 km416 m
16-10-2018sortie vélo droitCyclisme03:03:2764.9 km415 m
15-10-2018ramassage noix à vttVTT03:05:1245.8 km154 m
14-10-2018randoMarche04:15:1118.6 km745 m
13-10-2018Vélo droitCyclisme03:02:3771.2 km764 m
11-10-2018footingCourse à Pied03:08:1224.6 km724 m
10-10-2018sortie entre copains (matin)Cyclisme03:00:5860 km583 m
9-10-2018sortie vtt sur routeCyclisme02:36:2543.9 km537 m
9-10-2018Educatifs + divers (matin)Athlétisme01:00:002.5 km25 m
8-10-2018footing travail de côtes courtesCourse à Pied01:47:0116 km345 m
6-10-2018sortie avec madame son vaeCyclisme02:20:1242.7 km245 m
5-10-2018sortie tranquille après petit soucis gastriqueCyclisme04:18:3084.5 km158 m
3-10-2018vttVTT02:45:2545.2 km235 m
2-10-2018footingCourse à Pied01:30:1214.8 km154 m
1-10-2018sortie sous une éclaircie mais rattrapé par la pluie en prépa de la grosse sortie de la semaineCyclisme03:59:3764.8 km619 m
29-9-2018sortie avec madame et son VAECyclisme02:20:1638.4 km142 m
28-9-2018exercice d'escalier 600 marchesCourse à Pied01:55:1514.4 km715 m
27-9-2018Sortie pour dérouler les jambesCyclisme02:33:2858.2 km496 m
26-9-2018randoMarche07:12:2424.7 km1483 m
25-9-2018sortie entre copain pour l'essai d'un nouveau vélo pour l'un d'euxCyclisme03:24:1563.3 km557 m
24-9-2018Bourg d'OisansCyclisme03:15:2572.6 km945 m
23-9-2018footing (apm)Course à Pied01:25:1214.4 km295 m
23-9-2018essai vae de madame (matin)Cyclisme01:22:5320.7 km134 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-8-2010 La Christolaise - 20 km 20 950 34/76 soit 45% 00:00:00 00:00:00
14-7-2010 La Fleur du Roy 14 300 - 01:10:44 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 478/2018 soit 24% 03:32:45 02:35:41
28-3-2010 Trail de Mirmande - 44 km 44 2000 39/79 soit 49% 05:29:18 03:45:25
10-5-2009 La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 12.7 1090 83/164 soit 51% 01:35:18 00:59:30
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1187/4800 soit 25% 03:45:54 02:25:57
15-3-2009 Trail des Cabornis - 21 km 21 1215 - 03:32:08 02:14:26
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 194/242 soit 80% 02:55:55 02:06:57
DateEpreuveRecordNote
18-04-2010Marathon03h32'19''Marseille

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