ch'ti lillois d'vizille sur kikourou

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ch'ti lillois d'vizille
Inscrit le
19/03/2008 soit depuis 4781 jours
Dernière connexion
6/04/2021
Messages
1754 soit 0.36 messages par jour
Ville
Vizille (Isère) Voir la position
Groupe
ch'ti lillois d'vizille est membre des groupes : Team Raidlight, Le jeu, canal historique
Débuts
1996
Taille
176 cms
Poids
67 kgs
FC repos
55
FC max
174
Qui suis-je ?
Ancien footballeur ( joueur et entraineur niv national ) qui n'aimait pas courir.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, cyclosport
Devise
le sport c'est la vie
Courses courues
Marseille-Cassis, marathon d'Annecy, marathon de Paris, marathon de Grenoble,marathon du Lubéron, 6 h de st Georges de Commiers, trail la Christolaise, urban trail de Lyon, les Drayes blanches, trail des Cabornis, marathon de Marseille, urban trail de Lyon, aventuriers du bout de Drôme, grand trail du Nord, l'ultrardêchois, l'Ice Trail Tarentaise, 24h de Grenoble
Meilleurs souvenirs/perfs
toutes les courses laissent des souvenirs
Courses en projets (court terme)
Les templiers 2013 si la forme le veut
Courses en projets (long terme)
toutes
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR
Semaine d'entrainement type
2 footings, 1 VMA, 1 seuil, 1 rando/course ou vélo longue distance
Historique des blessures
2 ligamento-plasti à la cheville gauche, 1 à la droite, 2 genoux opérés, triple fractures du nez, clavicule cassée, arrachement ligamentaire épaule gauche et encore bien d'autres ......
Nourriture préférée
steak frites
Boisson préférée
eune bon' pinte
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, les paysages, la nature
Ce que je déteste dans mon sport
l'indifférence émise par beaucoup de coureurs sur route ( vive le trail )
L'étincelle des débuts !
le challenge des 10 kms du Dauphiné libéré
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le bien-être
DateRécitCourseDistance
16 Août 2015premier PBP 931 lectures, 13commentaire(s)Paris-Brest-Paris1250km
28 Juin 2014BRM 600Km de Bellerive sur Allier 557 lectures, 7commentaire(s)BRM 600 km de Bellerive sur Allier600.9km
28 Avril 2012un samedi pas ordinaire 1448 lectures, 12commentaire(s)L'Ardéchois - 98 km98km
14 Mai 2011challenge Héro Drôme 2084 lectures, 5commentaire(s)Challenge Hero Drome et Nature142km
21 Novembre 2010Raid le Puy-Firminy 1445 lectures, 2commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy67km
22 Août 2010Tour de la grande casse 1154 lectures, 1commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse62km
1 Août 2010La Christolaise 2010 1312 lectures, 2commentaire(s)La Christolaise - 20 km20km
4 Juillet 2010maratour des glaciers 2 Alpes 1536 lectures, 3commentaire(s)2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers46km
8 Mai 2010Etre un Héro aux aventuriers 2339 lectures, 8commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km100km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 957 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
28 Mars 2010Trail de Mirmande 1194 lectures, 3commentaire(s)Trail de Mirmande - 44 km45km
14 Mars 2010Cabornis 37.7k du 14/03/10 1469 lectures, 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
15 Novembre 2009Montagnole 1123 lectures, 1commentaire(s)Trail de Montagnole22km
7 Juin 2009Lyon urban trail 1880 lecturesLyon Urban Trail - 42 km42km
17 Mai 2009les 6 heures Philippe Bouvier de St Georges de Commiers 1463 lectures, 3commentaire(s)6 heures pédestres Philippe Bouvier0km
10 Mai 2009une première 1187 lectures, 4commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km12.7km
26 Avril 2009marathon de Marseille arrosé 1071 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
15 Mars 2009Cabornis 2009 1990 lectures, 2commentaire(s)Trail des Cabornis - 21 km21km
8 Février 20091 ère édition, 1er succès 1419 lecturesLes Drayes Blanches - 23 km23km
14 Décembre 2008Déluge au trail de Noël 1279 lecturesTrail de Noël - parcours repli17.3km

Au total : 76 commentaires, 0 photos, 0 films et 27838 lectures.

Il y a 1837 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
9-2-202120 home trainer bloqué à la maisonHome Trainer00:48:1028.9 km
8-2-202119 apm home trainerHome Trainer00:56:0535 km
8-2-202118 matin sortie pour tourner les jambes avec le gel matinalCyclisme01:46:4144.9 km231 m
6-2-202117 travailler le dénivlé sous un ciel sableuxCyclisme03:34:5268.5 km1366 m
4-2-202116 un p'tit tour en SavoieCyclisme05:38:45131.3 km950 m
3-2-202115 profiter d'une matinée sans pluieCyclisme02:35:4252.5 km913 m
31-1-202114 profiter d'un jour sans pluieCyclisme02:54:3272.3 km556 m
27-1-202113 marche récup'Marche01:08:106.1 km85 m
27-1-202112 profiter des bienfaits de la sortie couché d'hierCyclisme02:34:3053.1 km844 m
26-1-202111 2ème sortie couchéCyclisme05:12:58116.7 km245 m
25-1-202110 home trainerCyclisme01:00:1030.1 km
23-1-20219 39x13 52x15 39x12 sur partie plateCyclisme01:56:4446.8 km249 m
22-1-20218 aiguiser la lame de scie tout en étant (à scie)Cyclisme02:40:1054.6 km997 m
20-1-20217 Home trainerHome Trainer01:15:2440.9 km
19-1-20216 Pfremière sortie couché -5.7 au départCyclisme04:27:34102.3 km168 m
10-1-20215 travail en danseuse avec température négativeCyclisme02:58:2770.2 km597 m
7-1-20214 rouler avec la froideur de l'hiverCyclisme02:07:3355 km229 m
5-1-20213 vélocité sur les grimpettesCyclisme02:12:5454.1 km396 m
4-1-2021intensite x4 (52x15)Cyclisme02:13:2455.8 km345 m
2-1-2021y en fallait une pour commencer l'année et fallait oser avec la neigeCyclisme01:49:2241.2 km238 m
14-3-2020Sortie courte et rapideCyclisme02:56:2573.5 km399 m
13-3-2020tour classique après la pluieCyclisme03:32:5674.5 km914 m
9-3-2020home trainer pour éviter la pluieCyclisme02:02:1260.3 km
11-3-20202/2 Trièves MatheysineCyclisme02:20:0950 km456 m
11-3-20201/2 Trièves MatheysineCyclisme05:56:13103.8 km2280 m
8-3-2020balade tranquille avec madameMarche01:45:1510.7 km67 m
7-3-2020prévu tour des lacs de Laffrey mais trop de vent et froidCyclisme03:21:3369 km1040 m
5-3-2020home trainerHome Trainer01:30:0540.3 km
4-3-2020sortie couché raccourcieCyclisme04:35:13114.9 km236 m
2-3-2020home trainer avec le mauvais tempsHome Trainer02:15:2572.5 km
28-2-2020sur la trace de la rando des iognonsCyclisme07:20:24160 km1432 m
25-2-2020home trainerHome Trainer02:01:0560.3 km
24-2-2020sortie raccourcie pour dépannage du fistonCyclisme03:19:4872.1 km1097 m
23-2-2020barrage de St Ergreve avec madame et son vaeCyclisme02:28:0348.3 km107 m
22-2-2020augmenter le ratio km/d+/%Cyclisme03:39:3764.1 km1474 m
21-2-2020sortie venteuse raccourcieCyclisme04:11:3486.6 km689 m
20-2-2020Décrassage après quelques de pas bien. Le repos fait du bienCyclisme09:17:37219.3 km985 m
16-2-2020montrer la route à madame du boulot à véloCyclisme02:02:5734.5 km97 m
14-2-2020Col de Romeyère col de la croix Perrin St NizierCyclisme07:53:44154.2 km2163 m
13-2-2020home trainer faute à la pluieHome Trainer01:55:1556.2 km
12-2-2020Montaud, col de la Feta, col de toutes Aures, ChampagnierCyclisme08:50:29182.1 km2019 m
10-2-2020ballade avec madameMarche02:25:3410.4 km
8-2-2020éviter les vacanciers en prenant de la hauteurCyclisme03:29:0268.4 km1135 m
7-2-2020à la découverte de 2 cols inconnus en couchéCyclisme09:15:14184.4 km1266 m
5-2-2020Le Touvet col de la Placette St Laurent du Pont GrenobleCyclisme06:05:25124.1 km1122 m
3-2-2020col du Fau, col de Cornillon, col de st Sébastien, col de MasserangeCyclisme05:37:54106.4 km1877 m
2-2-2020home trainer devant le rugbyHome Trainer02:04:4764.7 km
1-2-2020home trainer devant le rugbyHome Trainer01:35:1245.3 km
30-1-2020sortie avant la pluie annoncée de l'après-midiCyclisme04:14:15100.8 km887 m
29-1-2020Home trainer en 2 sessions, matin et aprèm faute à la pluieHome Trainer03:31:0892.6 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-8-2010 La Christolaise - 20 km 20 950 34/76 soit 45% 00:00:00 00:00:00
14-7-2010 La Fleur du Roy 14 300 - 01:10:44 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 478/2018 soit 24% 03:32:45 02:35:41
28-3-2010 Trail de Mirmande - 44 km 44 2000 39/79 soit 49% 05:29:18 03:45:25
10-5-2009 La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 12.7 1090 83/164 soit 51% 01:35:18 00:59:30
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1187/4800 soit 25% 03:45:54 02:25:57
15-3-2009 Trail des Cabornis - 21 km 21 1215 - 03:32:08 02:14:26
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 194/242 soit 80% 02:55:55 02:06:57
DateEpreuveRecordNote
18-04-2010Marathon03h32'19''Marseille

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