ch'ti lillois d'vizille sur kikourou

Les 5 dernières activités

ch'ti lillois d'vizille
Inscrit le
19/03/2008 soit depuis 3597 jours
Dernière connexion
22/01/2018
Messages
1624 soit 0.45 messages par jour
Ville
Vizille (Isère) Voir la position
Groupe
ch'ti lillois d'vizille est membre des groupes : Team Raidlight, Le jeu, canal historique
Débuts
1996
Taille
176 cms
Poids
67 kgs
FC repos
55
FC max
174
Qui suis-je ?
Ancien footballeur ( joueur et entraineur niv national ) qui n'aimait pas courir.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, cyclosport
Devise
le sport c'est la vie
Courses courues
Marseille-Cassis, marathon d'Annecy, marathon de Paris, marathon de Grenoble,marathon du Lubéron, 6 h de st Georges de Commiers, trail la Christolaise, urban trail de Lyon, les Drayes blanches, trail des Cabornis, marathon de Marseille, urban trail de Lyon, aventuriers du bout de Drôme, grand trail du Nord, l'ultrardêchois, l'Ice Trail Tarentaise, 24h de Grenoble
Meilleurs souvenirs/perfs
toutes les courses laissent des souvenirs
Courses en projets (court terme)
Les templiers 2013 si la forme le veut
Courses en projets (long terme)
toutes
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR
Semaine d'entrainement type
2 footings, 1 VMA, 1 seuil, 1 rando/course ou vélo longue distance
Historique des blessures
2 ligamento-plasti à la cheville gauche, 1 à la droite, 2 genoux opérés, triple fractures du nez, clavicule cassée, arrachement ligamentaire épaule gauche et encore bien d'autres ......
Nourriture préférée
steak frites
Boisson préférée
eune bon' pinte
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, les paysages, la nature
Ce que je déteste dans mon sport
l'indifférence émise par beaucoup de coureurs sur route ( vive le trail )
L'étincelle des débuts !
le challenge des 10 kms du Dauphiné libéré
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le bien-être
DateRécitCourseDistance
16 Août 2015premier PBP 561 lectures, 12commentaire(s)Paris-Brest-Paris1250km
28 Juin 2014BRM 600Km de Bellerive sur Allier 337 lectures, 7commentaire(s)BRM 600 km de Bellerive sur Allier600.9km
28 Avril 2012un samedi pas ordinaire 888 lectures, 12commentaire(s)L'Ardéchois - 98 km98km
14 Mai 2011challenge Héro Drôme 1075 lectures, 5commentaire(s)Challenge Hero Drome et Nature142km
21 Novembre 2010Raid le Puy-Firminy 1185 lectures, 2commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy67km
22 Août 2010Tour de la grande casse 689 lectures, 1commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse62km
1 Août 2010La Christolaise 2010 797 lectures, 2commentaire(s)La Christolaise - 20 km20km
4 Juillet 2010maratour des glaciers 2 Alpes 1040 lectures, 3commentaire(s)2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers46km
8 Mai 2010Etre un Héro aux aventuriers 1319 lectures, 8commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km100km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 617 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
28 Mars 2010Trail de Mirmande 718 lectures, 3commentaire(s)Trail de Mirmande - 44 km45km
14 Mars 2010Cabornis 37.7k du 14/03/10 937 lectures, 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
15 Novembre 2009Montagnole 685 lectures, 1commentaire(s)Trail de Montagnole22km
7 Juin 2009Lyon urban trail 1259 lecturesLyon Urban Trail - 42 km42km
17 Mai 2009les 6 heures Philippe Bouvier de St Georges de Commiers 960 lectures, 3commentaire(s)6 heures pédestres Philippe Bouvier0km
10 Mai 2009une première 918 lectures, 4commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km12.7km
26 Avril 2009marathon de Marseille arrosé 799 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
15 Mars 2009Cabornis 2009 1385 lectures, 2commentaire(s)Trail des Cabornis - 21 km21km
8 Février 20091 ère édition, 1er succès 1039 lecturesLes Drayes Blanches - 23 km23km
14 Décembre 2008Déluge au trail de Noël 959 lecturesTrail de Noël - parcours repli17.3km

Au total : 75 commentaires, 0 photos, 0 films et 18167 lectures.

Il y a 1320 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
22-1-2018muscu + étirements (apm)Etirements00:45:00-
22-1-2018vélotaf mouillé (matin)Cyclisme01:47:5444 km52 m
21-1-2018footing mouillé au châeauCourse à Pied (trail, ultra)01:03:1210 km109 m
20-1-2018vélotaf (matin)Cyclisme01:50:0044 km52 m
19-1-2018élliptique (apm) grosse suéeHome Trainer01:00:3135.9 km
19-1-2018vélotaf (matin)Cyclisme01:49:1244 km52 m
18-1-2018essai nouvelles chaussures route/cheminCourse à Pied01:14:0111.8 km213 m
17-1-2018étirementsEtirements00:30:00-
17-1-2018élliptique (apm)Home Trainer01:07:3739 km
16-1-2018élliptique (apm)Home Trainer01:05:0027.6 km
16-1-2018vélotaf (mouillé)Cyclisme01:50:3544 km52 m
15-1-2018sortie véloCyclisme02:02:4744 km461 m
14-1-2018vélo couchéCyclisme02:04:2146.2 km174 m
13-1-2018reprise boulot (vélotaf)Cyclisme01:51:4544 km52 m
12-1-2018élliptiqueAutre01:02:1229.5 km
11-1-2018élliptique (matin et apm) + étirementsHome Trainer02:12:4554.5 km
10-1-2018élliptiqueHome Trainer01:06:2435.5 km
9-1-2018grosse suée (apm)Home Trainer01:01:1636.2 km
9-1-2018élliptique (matin)Autre01:00:0022.5 km
8-1-2018éllptique + étirements + muscuAutre01:45:0021.3 km
7-1-2018footingCourse à Pied01:35:0615.4 km235 m
6-1-2018home trainerHome Trainer01:15:0027.1 km
6-1-2018vélotaf (matin)Cyclisme01:48:1144 km52 m
4-1-2018élliptique + étirements + muscuAutre01:45:0020 km
3-1-2018home trainerCyclisme01:15:0027.5 km
2-1-2018footingCourse à Pied01:15:1111.3 km92 m
1-1-2018rando avec les amisMarche02:45:1515.6 km251 m
31-12-2017régul dernière semaine de décembreAutre12:14:15100.3 km1214 m
26-12-2017footing (apm)Course à Pied01:12:2411.5 km95 m
26-12-2017vélotaf (matin)Cyclisme01:44:5644 km52 m
24-12-2017footing au châteauCourse à Pied01:00:099.4 km104 m
23-12-2017footing (apm)Course à Pied01:18:5612.7 km95 m
23-12-2017vélotaf (matin)Cyclisme01:45:5444 km52 m
22-12-2017vélotaf (matin)Cyclisme01:47:1144 km52 m
21-12-2017élliptique (apm)Autre00:45:0018 km
21-12-2017vélotaf (matin)Cyclisme01:50:2444 km52 m
20-12-2017home trainer + muscu + étirementsAutre02:00:0026 km
19-12-2017footingCourse à Pied01:30:2514.3 km145 m
19-12-2017semaine 50Autre15:45:12125.8 km415 m
11-12-2017home trainerHome Trainer01:15:0028.2 km
10-12-2017muscuMusculation00:30:00-
10-12-2017élliptiqueAutre01:00:0025.4 km
9-12-2017footing + étirementsCourse à Pied01:30:0011.5 km65 m
8-12-2017home trainerHome Trainer01:02:1126.6 km
7-12-2017footingCourse à Pied01:35:1516.8 km245 m
6-12-2017footing + étirementsCourse à Pied01:45:0012.5 km78 m
5-12-2017élliptiqueAutre01:10:0025 km
4-12-2017footing matinalCourse à Pied01:02:2510.7 km65 m
3-12-2017tour de Vaulnaveys avec madameMarche03:12:0016.8 km232 m
2-12-2017élliptique + étirements + muscuAutre01:30:0015 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-8-2010 La Christolaise - 20 km 20 950 34/76 soit 45% 00:00:00 00:00:00
14-7-2010 La Fleur du Roy 14 300 - 01:10:44 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 478/2018 soit 24% 03:32:45 02:35:41
28-3-2010 Trail de Mirmande - 44 km 44 2000 39/79 soit 49% 05:29:18 03:45:25
10-5-2009 La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 12.7 1090 83/164 soit 51% 01:35:18 00:59:30
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1187/4800 soit 25% 03:45:54 02:25:57
15-3-2009 Trail des Cabornis - 21 km 21 1215 - 03:32:08 02:14:26
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 194/242 soit 80% 02:55:55 02:06:57
DateEpreuveRecordNote
18-04-2010Marathon03h32'19''Marseille

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