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ch'ti lillois d'vizille sur kikourou

Les 5 dernières activités

ch'ti lillois d'vizille
Inscrit le
19/03/2008 soit depuis 1422 jours
Dernière connexion
6/02/2012
Messages
642 soit 0.45 messages par jour
Ville
Vizille (Isère) Voir la position
Groupe
ch'ti lillois d'vizille est membre du groupe Team Raidlight
Débuts
1996
Taille
176 cms
Poids
67 kgs
FC repos
55
FC max
174
Qui suis-je ?
Ancien footballeur ( joueur et entraineur niv national ) qui n'aimait pas courir.
Sport principal
Course à Pied (route, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, cyclosport
Devise
le sport c'est la vie
Courses courues
Marseille-Cassis, marathon d'Annecy, marathon de Paris, marathon de Grenoble,marathon du Lubéron, 6 h de st Georges de Commiers, trail la Christolaise, urban trail de Lyon, les Drayes blanches, trail des Cabornis, marathon de Marseille, urban trail de Lyon, aventuriers du bout de Drôme
Meilleurs souvenirs/perfs
toutes les courses laissent des souvenirs
Courses en projets (court terme)
grand trail du Nord
Courses en projets (long terme)
toutes
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR, 24 heures
Semaine d'entrainement type
2 footings, 1 VMA, 1 seuil, 1 rando/course ou vélo
Historique des blessures
2 ligamento-plasti à la cheville gauche, 1 à la droite, 2 genoux opérés, triple fractures du nez, clavicule cassée, arrachement ligamentaire épaule gauche et encore bien d'autres ......
Nourriture préférée
steak frites
Boisson préférée
eune bon' pinte
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, les paysages, la nature
Ce que je déteste dans mon sport
l'indifférence émise par beaucoup de coureurs sur route ( vive le trail )
L'étincelle des débuts !
le challenge des 10 kms du Dauphiné libéré
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le bien-être
DateRécitCourseDistance
14 Mai 2011challenge Héro Drôme 315 lectures, 5commentaire(s)Challenge Hero Drome et Nature142km
21 Novembre 2010Raid le Puy-Firminy 831 lectures, 2commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy67km
22 Août 2010Tour de la grande casse 377 lectures, 1commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse62km
1 Août 2010La Christolaise 2010 449 lectures, 2commentaire(s)La Christolaise - 20 km20km
4 Juillet 2010maratour des glaciers 2 Alpes 764 lectures, 3commentaire(s)2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers46km
8 Mai 2010Etre un Héro aux aventuriers 644 lectures, 8commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km100km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 384 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
28 Mars 2010Trail de Mirmande 385 lectures, 3commentaire(s)Trail de Mirmande - 44 km45km
14 Mars 2010Cabornis 37.7k du 14/03/10 556 lectures, 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
15 Novembre 2009Montagnole 467 lectures, 1commentaire(s)Trail de Montagnole22km
7 Juin 2009Lyon urban trail 916 lecturesLyon Urban Trail - 42 km42km
17 Mai 2009les 6 heures Philippe Bouvier de St Georges de Commiers 509 lectures, 3commentaire(s)6 heures pédestres Philippe Bouvier0km
10 Mai 2009une première 717 lectures, 4commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km12.7km
26 Avril 2009marathon de Marseille arrosé 595 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
15 Mars 2009Cabornis 2009 1030 lectures, 2commentaire(s)Trail des Cabornis - 21 km21km
8 Février 20091 ère édition, 1er succès 799 lecturesLes Drayes Blanches - 23 km23km
14 Décembre 2008Déluge au trail de Noël 713 lecturesTrail de Noël - parcours repli17.3km

Au total : 44 commentaires, 0 photos, 0 films
et 10451 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 98 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
15-1-2012footing + déniveléCourse à Pied (trail)03:06:1320.3 km1227 m
14-1-2012footingCourse à Pied00:44:259 km44 m
13-1-2012footingCourse à Pied (trail)01:48:5316.9 km462 m
12-1-2012vélo elliptiqueHome Trainer00:45:0020 km
11-1-2012footingCourse à Pied00:45:599 km38 m
10-1-2012piscineNatation01:00:001.2 km
8-1-2012un peu de déniveléCourse à Pied (trail)02:21:5820.4 km761 m
6-1-2012footingCourse à Pied01:08:4813.1 km106 m
5-1-2012vélo elliptique Home Trainer00:45:0019 km
3-1-2012footing Course à Pied (trail)01:18:4214.2 km187 m
2-1-2012PiscineNatation01:00:001 km
16-1-2011reco sacré trail des collines petit parcoursCourse à Pied (trail)03:18:3617 km812 m
14-1-2011vélo elliptique assisHome Trainer00:45:0025.8 km
12-1-2011footingCourse à Pied00:56:0410.6 km57 m
10-1-2011footing et petit déniveléCourse à Pied (trail)01:07:5910.8 km343 m
8-1-2011footing avec madameCourse à Pied00:59:058.9 km44 m
4-1-2011footing repriseCourse à Pied00:49:579.2 km45 m
16-8-2010rando courseCourse à Pied (route, ultra)02:39:2126.6 km563 m
14-8-2010footingCourse à Pied01:17:1713.8 km80 m
10-8-2010footing avec madameCourse à Pied00:54:00-104 m
8-8-2010refuge de la pilateMarche05:16:2017.5 km683 m
7-8-20104 kms allure marathonCourse à Pied01:22:4115.7 km174 m
4-8-201020 x 30'-30'Course à Pied (route, ultra)01:04:3211.8 km64 m
3-8-2010footingCourse à Pied00:57:2410.6 km52 m
1-8-2010La ChristolaiseCourse à Pied (trail)02:16:3520 km1109 m
31-7-2010VaulnaveysCourse à Pied01:10:2211.6 km228 m
30-7-2010footing Course à Pied01:21:1115.1 km158 m
27-7-2010footing + 20' montée descenteCourse à Pied02:17:2424.9 km359 m
21-7-2010footingCourse à Pied00:50:559 km38 m
19-7-2010Brié-MontchaboudCourse à Pied (trail)01:02:0613.9 km374 m
18-7-2010footing + travail montéeCourse à Pied01:13:3313 km198 m
18-7-2010randonnéeCourse à Pied (route, ultra)03:52:398 km577 m
15-7-2010footing récupCourse à Pied00:58:2810.8 km49 m
14-7-2010la fleur du RoyCourse à Pied (trail)01:10:4413.4 km323 m
13-7-2010footingCourse à Pied00:48:269.2 km55 m
11-7-2010footing au chaudCourse à Pied00:58:1310.7 km56 m
11-7-2010à jeun matinal à la fraicheCourse à Pied00:40:416.2 km29 m
7-7-2010footingCourse à Pied01:00:3311 km52 m
4-7-2010maratour des glaciersCourse à Pied (trail)08:22:3741.6 km2964 m
1-7-2010footingCourse à Pied01:19:3913.9 km106 m
30-6-201015 x 1' / 1'Course à Pied01:17:4714 km79 m
28-6-2010FootingCourse à Pied01:06:4712.4 km169 m
27-6-2010sortie vélo très courteCyclisme01:22:3930.5 km451 m
25-6-2010petit footing avec madameCourse à Pied (route, ultra)00:42:406.2 km30 m
24-6-2010footingCourse à Pied01:05:4612.9 km98 m
21-6-2010footingCourse à Pied01:04:4110.9 km51 m
13-6-2010rando course 3d trailCourse à Pied (route, ultra)04:19:0322.9 km1691 m
9-6-2010rando course courteCourse à Pied (trail)02:08:0019.8 km892 m
7-6-2010footing avec déniveléCourse à Pied01:20:3214.7 km197 m
6-6-2010footing léger avec madameCourse à Pied00:59:048.5 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-8-2010 La Christolaise - 20 km 20 950 34/76 soit 45% 00:00:00 00:00:00
14-7-2010 La Fleur du Roy 14 300 - 01:10:44 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 478/2018 soit 24% 03:32:45 02:35:41
28-3-2010 Trail de Mirmande - 44 km 44 2000 39/79 soit 49% 05:29:18 03:45:25
10-5-2009 La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 12.7 1090 83/164 soit 51% 01:35:18 00:59:30
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1187/4800 soit 25% 03:45:54 02:25:57
15-3-2009 Trail des Cabornis - 21 km 21 1215 - 03:32:08 02:14:26
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 194/242 soit 80% 02:55:55 02:06:57
DateEpreuveRecordNote
18-04-2010Marathon03h32'19''Marseille

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