ch'ti lillois d'vizille sur kikourou

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ch'ti lillois d'vizille
Inscrit le
19/03/2008 soit depuis 4393 jours
Dernière connexion
22/03/2020
Messages
1737 soit 0.39 messages par jour
Ville
Vizille (Isère) Voir la position
Groupe
ch'ti lillois d'vizille est membre des groupes : Team Raidlight, Le jeu, canal historique
Débuts
1996
Taille
176 cms
Poids
67 kgs
FC repos
55
FC max
174
Qui suis-je ?
Ancien footballeur ( joueur et entraineur niv national ) qui n'aimait pas courir.
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
course à pied, cyclosport
Devise
le sport c'est la vie
Courses courues
Marseille-Cassis, marathon d'Annecy, marathon de Paris, marathon de Grenoble,marathon du Lubéron, 6 h de st Georges de Commiers, trail la Christolaise, urban trail de Lyon, les Drayes blanches, trail des Cabornis, marathon de Marseille, urban trail de Lyon, aventuriers du bout de Drôme, grand trail du Nord, l'ultrardêchois, l'Ice Trail Tarentaise, 24h de Grenoble
Meilleurs souvenirs/perfs
toutes les courses laissent des souvenirs
Courses en projets (court terme)
Les templiers 2013 si la forme le veut
Courses en projets (long terme)
toutes
Courses en projets (rêves les plus fous)
GRR
Semaine d'entrainement type
2 footings, 1 VMA, 1 seuil, 1 rando/course ou vélo longue distance
Historique des blessures
2 ligamento-plasti à la cheville gauche, 1 à la droite, 2 genoux opérés, triple fractures du nez, clavicule cassée, arrachement ligamentaire épaule gauche et encore bien d'autres ......
Nourriture préférée
steak frites
Boisson préférée
eune bon' pinte
Ce que j'aime dans mon sport
la liberté, les paysages, la nature
Ce que je déteste dans mon sport
l'indifférence émise par beaucoup de coureurs sur route ( vive le trail )
L'étincelle des débuts !
le challenge des 10 kms du Dauphiné libéré
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
le bien-être
DateRécitCourseDistance
16 Août 2015premier PBP 773 lectures, 13commentaire(s)Paris-Brest-Paris1250km
28 Juin 2014BRM 600Km de Bellerive sur Allier 481 lectures, 7commentaire(s)BRM 600 km de Bellerive sur Allier600.9km
28 Avril 2012un samedi pas ordinaire 1239 lectures, 12commentaire(s)L'Ardéchois - 98 km98km
14 Mai 2011challenge Héro Drôme 1590 lectures, 5commentaire(s)Challenge Hero Drome et Nature142km
21 Novembre 2010Raid le Puy-Firminy 1334 lectures, 2commentaire(s)Raid Le Puy - Firminy67km
22 Août 2010Tour de la grande casse 929 lectures, 1commentaire(s)Le Tour de la Grande Casse62km
1 Août 2010La Christolaise 2010 1061 lectures, 2commentaire(s)La Christolaise - 20 km20km
4 Juillet 2010maratour des glaciers 2 Alpes 1307 lectures, 3commentaire(s)2 Alpes Raidlight Trail - Maratour des Glaciers46km
8 Mai 2010Etre un Héro aux aventuriers 1849 lectures, 8commentaire(s)Les Aventuriers du Bout de Drôme - 100 km100km
18 Avril 2010Marathon de Marseille 840 lectures, 2commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
28 Mars 2010Trail de Mirmande 975 lectures, 3commentaire(s)Trail de Mirmande - 44 km45km
14 Mars 2010Cabornis 37.7k du 14/03/10 1226 lectures, 3commentaire(s)Trail des Cabornis - 40 km40km
15 Novembre 2009Montagnole 933 lectures, 1commentaire(s)Trail de Montagnole22km
7 Juin 2009Lyon urban trail 1568 lecturesLyon Urban Trail - 42 km42km
17 Mai 2009les 6 heures Philippe Bouvier de St Georges de Commiers 1234 lectures, 3commentaire(s)6 heures pédestres Philippe Bouvier0km
10 Mai 2009une première 1062 lectures, 4commentaire(s)La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km12.7km
26 Avril 2009marathon de Marseille arrosé 953 lectures, 5commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
15 Mars 2009Cabornis 2009 1707 lectures, 2commentaire(s)Trail des Cabornis - 21 km21km
8 Février 20091 ère édition, 1er succès 1217 lecturesLes Drayes Blanches - 23 km23km
14 Décembre 2008Déluge au trail de Noël 1137 lecturesTrail de Noël - parcours repli17.3km

Au total : 76 commentaires, 0 photos, 0 films et 23415 lectures.

Il y a 1817 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-3-2020Sortie courte et rapideCyclisme02:56:2573.5 km399 m
13-3-2020tour classique après la pluieCyclisme03:32:5674.5 km914 m
9-3-2020home trainer pour éviter la pluieCyclisme02:02:1260.3 km
11-3-20202/2 Trièves MatheysineCyclisme02:20:0950 km456 m
11-3-20201/2 Trièves MatheysineCyclisme05:56:13103.8 km2280 m
8-3-2020balade tranquille avec madameMarche01:45:1510.7 km67 m
7-3-2020prévu tour des lacs de Laffrey mais trop de vent et froidCyclisme03:21:3369 km1040 m
5-3-2020home trainerHome Trainer01:30:0540.3 km
4-3-2020sortie couché raccourcieCyclisme04:35:13114.9 km236 m
2-3-2020home trainer avec le mauvais tempsHome Trainer02:15:2572.5 km
28-2-2020sur la trace de la rando des iognonsCyclisme07:20:24160 km1432 m
25-2-2020home trainerHome Trainer02:01:0560.3 km
24-2-2020sortie raccourcie pour dépannage du fistonCyclisme03:19:4872.1 km1097 m
23-2-2020barrage de St Ergreve avec madame et son vaeCyclisme02:28:0348.3 km107 m
22-2-2020augmenter le ratio km/d+/%Cyclisme03:39:3764.1 km1474 m
21-2-2020sortie venteuse raccourcieCyclisme04:11:3486.6 km689 m
20-2-2020Décrassage après quelques de pas bien. Le repos fait du bienCyclisme09:17:37219.3 km985 m
16-2-2020montrer la route à madame du boulot à véloCyclisme02:02:5734.5 km97 m
14-2-2020Col de Romeyère col de la croix Perrin St NizierCyclisme07:53:44154.2 km2163 m
13-2-2020home trainer faute à la pluieHome Trainer01:55:1556.2 km
12-2-2020Montaud, col de la Feta, col de toutes Aures, ChampagnierCyclisme08:50:29182.1 km2019 m
10-2-2020ballade avec madameMarche02:25:3410.4 km
8-2-2020éviter les vacanciers en prenant de la hauteurCyclisme03:29:0268.4 km1135 m
7-2-2020à la découverte de 2 cols inconnus en couchéCyclisme09:15:14184.4 km1266 m
5-2-2020Le Touvet col de la Placette St Laurent du Pont GrenobleCyclisme06:05:25124.1 km1122 m
3-2-2020col du Fau, col de Cornillon, col de st Sébastien, col de MasserangeCyclisme05:37:54106.4 km1877 m
2-2-2020home trainer devant le rugbyHome Trainer02:04:4764.7 km
1-2-2020home trainer devant le rugbyHome Trainer01:35:1245.3 km
30-1-2020sortie avant la pluie annoncée de l'après-midiCyclisme04:14:15100.8 km887 m
29-1-2020Home trainer en 2 sessions, matin et aprèm faute à la pluieHome Trainer03:31:0892.6 km
28-1-2020Home trainer matinal, faute à la pluie et au ventHome Trainer01:50:0259.3 km
27-1-2020Col de Parménie, col de toutes Aures, St Marcellin, VizilleCyclisme09:09:13200.4 km1287 m
24-1-2020Home trainer matinalCyclisme02:02:2257.5 km
23-1-2020Sortie longue avec le couché, Vizille-St Gervais-ReymureCyclisme05:55:24144 km350 m
21-1-2020Vizille - Chambéry - Vizille par VV63Cyclisme06:58:44153.4 km1052 m
20-1-2020séance home trainer apm récup du matinHome Trainer02:01:1254.7 km
20-1-20204 x vieux St Georges de Commiers matinCyclisme02:45:5063.1 km620 m
19-1-2020home trainerHome Trainer01:31:0247.6 km
18-1-20204 x Champ sur Drac - Saillants du GuaCyclisme04:10:43102.2 km644 m
15-1-2020Petit tour en SavoieCyclisme07:40:25165.6 km1005 m
14-1-2020Col du Fau et collet de Sinard contre le vent du sudCyclisme04:12:5292 km1008 m
13-1-2020Sortie 2 couchéCyclisme03:23:3379.1 km515 m
12-1-2020première sortie de l'année avec le couchéCyclisme03:28:4884.1 km268 m
10-1-2020une petite bosse et fini avec la pluieCyclisme03:47:5187.1 km1004 m
8-1-2020Chercher la chaleur en hautCyclisme03:31:4483.2 km725 m
7-1-2020marche récupératriceMarche01:15:407.3 km52 m
6-1-2020On augmente la distanceCyclisme06:54:49163.1 km943 m
5-1-2020Un peu de bossesCyclisme03:04:3477.1 km726 m
3-1-2020Sortie par -3 et -4 ensuiteCyclisme04:27:12101.5 km643 m
1-1-2020sortie par -4 degrèsCyclisme03:27:3481.4 km455 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
1-8-2010 La Christolaise - 20 km 20 950 34/76 soit 45% 00:00:00 00:00:00
14-7-2010 La Fleur du Roy 14 300 - 01:10:44 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 478/2018 soit 24% 03:32:45 02:35:41
28-3-2010 Trail de Mirmande - 44 km 44 2000 39/79 soit 49% 05:29:18 03:45:25
10-5-2009 La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 12.7 1090 83/164 soit 51% 01:35:18 00:59:30
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1187/4800 soit 25% 03:45:54 02:25:57
15-3-2009 Trail des Cabornis - 21 km 21 1215 - 03:32:08 02:14:26
8-2-2009 Les Drayes Blanches - 23 km 23 194/242 soit 80% 02:55:55 02:06:57
DateEpreuveRecordNote
18-04-2010Marathon03h32'19''Marseille

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