Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

[Mazouth]

Pau Capell y sera en 2021
https://www.leprogres.fr/sport/2020/11/26/la-star-de-l-ultra-trail-pau-capell-sur-l-ultra-01

[Arclusaz]

quelle belle photo et décidément quel homme de gout!

[TomTrailRunner]

Mon petit doigt m'a dit que le parcours 2021 pourrait être encore un chouïa plus âpre... même si cela nécessiterait de passer dans un département voisin

[wakayama]

Le tracé a été dévoilé hier avec 8000m D+
https://ultra01.fr/wp-content/uploads/2020/12/Ultra01_2021_165km.jpg

[_Romu_]

Pau Capell y sera en 2021
https://www.leprogres.fr/sport/2020/11/26/la-star-de-l-ultra-trail-pau-capell-sur-l-ultra-01

sur le format marathon

[TomTrailRunner]

Le tracé a été dévoilé hier avec 8000m D+
https://ultra01.fr/wp-content/uploads/2020/12/Ultra01_2021_165km.jpg

rapide analyse qui confirme les pré-infos :

• 1er tronçon quasi identique au 3 premières éditions
• montée monts d'Ain iso éditions 01/02 de 2018/2019 puis direct sur Brénod (sans descendre à Nantua comme en 2020)
• iso 2020 pour rejoindre Lalleyriat (assez roulant) et ValseRhône (via les gros coups de cul en 2nde portion qui vont faire mal) puis grand Crêt d'Eau & Chézery
• LA nouveauté vers la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura (espérons que tout se finalise bien sur les autorisations, c'était un point touchy) et passage au crêt de la neige (nouveau sommet) avant de descendre à Lélex
• retour par crêt au Merle et arrivée à Giron par "en dessous"
• fin iso 2020

phpBB [video]

Ca va piquer un peu plus : 2ème moitié bien plus velue Je sens qu'il va y avoir de la reco

[TomTrailRunner]

Déjà 200 inscrits en 24h

[wakayama]

Inscrit sur le 165km !
Après un abandon au 80ème km sur l'Ultra et avoir fini le 100km cette année, je retente.

Je dois améliorer ma prépa, je suis preneur de conseil pour envisager les 6 prochains mois.

[TomTrailRunner]

Inscrit sur le 165km !
Après un abandon au 80ème km sur l'Ultra et avoir fini le 100km cette année, je retente.

Je dois améliorer ma prépa, je suis preneur de conseil pour envisager les 6 prochains mois.

Jusqu'à fin janvier : du volume, du volume, du volume à basse intensité quelle ques soient les conditions : ne pas regarder la vitesse

Février-mars : 1 SL le we (de + en + longue) sur des typologie de terrains (il y a des gros morceaux bien raides attentions) similaires (dans l'idéal reconnaître des petits morceaux) ; 1 sortie intense la semaine (seuil , fractionné varié) - pas se prendre la tête

Avril-Mai : sorties + longues (4-6h dans l'idéal) ; 1 trail moyen 1ère quinzaine avril, 1 trail équiv à 50-60% de ta course début mai (163+8000= 243 * 50-60% = 120-145 genre un 80km+4000 quoi) sur un type de profil approchant au rythme que tu penses avoir pendant la course.

Juin : redescendre en volume

[TomTrailRunner]

...rapide analyse qui confirme les pré-infos :

• 1er tronçon quasi identique au 3 premières éditions
• montée monts d'Ain iso éditions 01/02 de 2018/2019 puis direct sur Brénod (sans descendre à Nantua comme en 2020)
• iso 2020 pour rejoindre Lalleyriat (assez roulant) et ValseRhône (via les gros coups de cul en 2nde portion qui vont faire mal) puis grand Crêt d'Eau & Chézery
• LA nouveauté vers la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura (espérons que tout se finalise bien sur les autorisations, c'était un point touchy) et passage au crêt de la neige (nouveau sommet) avant de descendre à Lélex
• retour par crêt au Merle et arrivée à Giron par "en dessous"
• fin iso 2020

Analyse comparée des profils 2019 & 2020 et je note des petites modifs :

• Primo autour de Lalleyriat où les 1 des 3 petites bosses vicieuses est avant le ravito plutôt qu'après
• Secundo : le passage au grand Crêt d'eau semble être un peu plus direct avec une petite bosse en moins

Bon par contre, pas évident de les confirmer avec le montage vidéo fait qui semble assez proche de 2020 pour le coup

wait & see : covid, mesures sanitaires, autorisations administratives, passage dans la réserve, etc....