Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ...
Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...

Modérateur: Modos

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Ultra 01 XT Experience - 165 km 2021 - Oyonnax
avec 1 kivaoù, 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 44 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 60 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 9 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 95 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total

Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar Mazouth » 27 Nov 2020, 22:55

Tiens, voilà du bouzin, voilà du bouzin, voilà du bouzin
http://sylrunandbike.blogspot.fr/
Avatar de l’utilisateur
Mazouth
Grand Maître
 
Messages: 6698
Inscrit le: 05 Sep 2014, 00:42

Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar Arclusaz » 28 Nov 2020, 12:17

quelle belle photo et décidément quel homme de gout!
Donnez un peu de votre temps, donnez votre sang
compteur du kikoudon de sang
Avatar de l’utilisateur
Arclusaz
Très Grand Maître
 
Messages: 17401
Inscrit le: 26 Mai 2010, 17:22

Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar TomTrailRunner » 28 Nov 2020, 12:41

Mon petit doigt m'a dit que le parcours 2021 pourrait être encore un chouïa plus âpre... même si cela nécessiterait de passer dans un département voisin :mrgreen:
#RoadToNYC

Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Avatar de l’utilisateur
TomTrailRunner
Très Grand Maître
 
Messages: 10075
Inscrit le: 12 Jan 2009, 21:13
Localisation: Montluel

Re: Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar wakayama » 11 Déc 2020, 10:30

Le tracé a été dévoilé hier avec 8000m D+
https://ultra01.fr/wp-content/uploads/2020/12/Ultra01_2021_165km.jpg
wakayama
Kikoureur débutant
 
Messages: 68
Inscrit le: 18 Mars 2016, 16:53

Re: Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar _Romu_ » 11 Déc 2020, 11:50


sur le format marathon :D
_Romu_
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 337
Inscrit le: 16 Oct 2015, 19:22

Re: Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar TomTrailRunner » 11 Déc 2020, 21:00

wakayama a écrit:Le tracé a été dévoilé hier avec 8000m D+
https://ultra01.fr/wp-content/uploads/2020/12/Ultra01_2021_165km.jpg


rapide analyse qui confirme les pré-infos :
  • 1er tronçon quasi identique au 3 premières éditions
  • montée monts d'Ain iso éditions 01/02 de 2018/2019 puis direct sur Brénod (sans descendre à Nantua comme en 2020)
  • iso 2020 pour rejoindre Lalleyriat (assez roulant) et ValseRhône (via les gros coups de cul en 2nde portion qui vont faire mal) puis grand Crêt d'Eau & Chézery
  • LA nouveauté vers la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura (espérons que tout se finalise bien sur les autorisations, c'était un point touchy) et passage au crêt de la neige (nouveau sommet) avant de descendre à Lélex
  • retour par crêt au Merle et arrivée à Giron par "en dessous"
  • fin iso 2020
phpBB [video]


:arrow: Ca va piquer un peu plus : 2ème moitié bien plus velue :!: Je sens qu'il va y avoir de la reco :mrgreen:
#RoadToNYC

Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Avatar de l’utilisateur
TomTrailRunner
Très Grand Maître
 
Messages: 10075
Inscrit le: 12 Jan 2009, 21:13
Localisation: Montluel

Re: Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar TomTrailRunner » 11 Déc 2020, 21:17

Déjà 200 inscrits en 24h :wink:
#RoadToNYC

Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Avatar de l’utilisateur
TomTrailRunner
Très Grand Maître
 
Messages: 10075
Inscrit le: 12 Jan 2009, 21:13
Localisation: Montluel

Re: Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar wakayama » 12 Déc 2020, 08:07

Inscrit sur le 165km !
Après un abandon au 80ème km sur l'Ultra et avoir fini le 100km cette année, je retente.

Je dois améliorer ma prépa, je suis preneur de conseil pour envisager les 6 prochains mois.
wakayama
Kikoureur débutant
 
Messages: 68
Inscrit le: 18 Mars 2016, 16:53

Re: Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar TomTrailRunner » 12 Déc 2020, 13:54

wakayama a écrit:Inscrit sur le 165km !
Après un abandon au 80ème km sur l'Ultra et avoir fini le 100km cette année, je retente.

Je dois améliorer ma prépa, je suis preneur de conseil pour envisager les 6 prochains mois.


Jusqu'à fin janvier : du volume, du volume, du volume à basse intensité quelle ques soient les conditions : ne pas regarder la vitesse

Février-mars : 1 SL le we (de + en + longue) sur des typologie de terrains (il y a des gros morceaux bien raides attentions) similaires (dans l'idéal reconnaître des petits morceaux) ; 1 sortie intense la semaine (seuil , fractionné varié) - pas se prendre la tête

Avril-Mai : sorties + longues (4-6h dans l'idéal) ; 1 trail moyen 1ère quinzaine avril, 1 trail équiv à 50-60% de ta course début mai (163+8000= 243 * 50-60% = 120-145 genre un 80km+4000 quoi) sur un type de profil approchant au rythme que tu penses avoir pendant la course.

Juin : redescendre en volume
#RoadToNYC

Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Avatar de l’utilisateur
TomTrailRunner
Très Grand Maître
 
Messages: 10075
Inscrit le: 12 Jan 2009, 21:13
Localisation: Montluel

Re: Ultra01 XT 2021 : l'édition 04 de l'Ultra du dép 01

Messagepar TomTrailRunner » 14 Déc 2020, 21:44

TomTrailRunner a écrit:...rapide analyse qui confirme les pré-infos :
  • 1er tronçon quasi identique au 3 premières éditions
  • montée monts d'Ain iso éditions 01/02 de 2018/2019 puis direct sur Brénod (sans descendre à Nantua comme en 2020)
  • iso 2020 pour rejoindre Lalleyriat (assez roulant) et ValseRhône (via les gros coups de cul en 2nde portion qui vont faire mal) puis grand Crêt d'Eau & Chézery
  • LA nouveauté vers la réserve naturelle de la haute chaîne du Jura (espérons que tout se finalise bien sur les autorisations, c'était un point touchy) et passage au crêt de la neige (nouveau sommet) avant de descendre à Lélex
  • retour par crêt au Merle et arrivée à Giron par "en dessous"
  • fin iso 2020

Analyse comparée des profils 2019 & 2020 et je note des petites modifs :
  • Primo autour de Lalleyriat où les 1 des 3 petites bosses vicieuses est avant le ravito plutôt qu'après
  • Secundo : le passage au grand Crêt d'eau semble être un peu plus direct avec une petite bosse en moins
Bon par contre, pas évident de les confirmer avec le montage vidéo fait qui semble assez proche de 2020 pour le coup :roll: :shock:

:arrow: wait & see : covid, mesures sanitaires, autorisations administratives, passage dans la réserve, etc....
#RoadToNYC

Le trail, c'est toi & la terre entière comme terrain de jeu
Avatar de l’utilisateur
TomTrailRunner
Très Grand Maître
 
Messages: 10075
Inscrit le: 12 Jan 2009, 21:13
Localisation: Montluel

Retour vers [Kivaou] Les courses - courir en région : live, OFF, communautés, près de chez moi

Voir la fiche de la course sur kikouroù
Ultra 01 XT Experience - 165 km 2021 - Oyonnax
avec 1 kivaoù, 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 44 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 60 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 9 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total
Ultra 01 XT Experience - 95 km 2021 - Oyonnax
avec 5 récits au total

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Belli, CommonCrawl [Bot] et 15 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !