Les courses : se retrouver sur les courses, l'avant-course et l'après-course, suivi des courses des kikoureurs, ... Courir en région : qui veut courir avec moi, où courir près de chez moi, organiser des OFF, des sorties entre kikoureurs, les communautés régionales, où trouver un médecin, un magasin, un club, ...
J'hésitais entre le 110 et le 80 en prépa MH, mais a force d'hésiter, il ne reste plus que des places sur le 80 (et c'est très bien ainsi). Ce sera pour moi un retour sur les lieux de mon premier "ultra": le 43 en 2018 J'avais trouvé le parcours un peu trop roulant à la fin, mais c'est pour forger le mental
jacques@prarion:~ $ whois Boubou27 Boubou27 is the Master of the Bouzin de 10h
Inscrit l'année précédente sur le 110, je réitère cette année en croisant les doigts, le 110 vu le dénivelé relativement faible fait qu'il faut pas mal courir....et relancer.... On verra avec la prépa de début d'année plutôt basé normalement sur de la route et de la vitesse...Cette année est assez atypique car d'ici mars, je ne vois pas de courses se faire (pas de semi, de marathon, l'écotrail80,...). Je vais faire certainement fin mars un 12h....histoire de travailler l'endurance et le mental.
patfinisher a écrit:Inscrit l'année précédente sur le 110, je réitère cette année en croisant les doigts, le 110 vu le dénivelé relativement faible fait qu'il faut pas mal courir....et relancer.... On verra avec la prépa de début d'année plutôt basé normalement sur de la route et de la vitesse...Cette année est assez atypique car d'ici mars, je ne vois pas de courses se faire (pas de semi, de marathon, l'écotrail80,...). Je vais faire certainement fin mars un 12h....histoire de travailler l'endurance et le mental.
La grosse difficulté de la VVX est la montée du Puy de Dôme et ses 14 lacés, environ 500m de D+ entre le 20èmekm et le 30ème. Après c'est vrai, c'est roulant et large, rien de vraiment technique, sauf la descente sur Volvic au final.
Ce n'est pas parce que les choses sont difficiles que nous n'osons pas mais parce que nous n'osons pas qu'elles sont difficiles (SENEQUE)
patfinisher a écrit:Inscrit l'année précédente sur le 110, je réitère cette année en croisant les doigts, le 110 vu le dénivelé relativement faible fait qu'il faut pas mal courir....et relancer.... On verra avec la prépa de début d'année plutôt basé normalement sur de la route et de la vitesse...Cette année est assez atypique car d'ici mars, je ne vois pas de courses se faire (pas de semi, de marathon, l'écotrail80,...). Je vais faire certainement fin mars un 12h....histoire de travailler l'endurance et le mental.
La grosse difficulté de la VVX est la montée du Puy de Dôme et ses 14 lacés, environ 500m de D+ entre le 20èmekm et le 30ème. Après c'est vrai, c'est roulant et large, rien de vraiment technique, sauf la descente sur Volvic au final.
Pour avoir testé le parcours 2021 du 110, je tempérerais un peu. Effectivement, il y a de grandes parties roulantes à partir du pied du Puy de Dôme, mais les quelques montées qui restent, en particulier les dernières pour sortir des gorges d'Enval et monter au sommet du Puy de la Bannière sont bien velues et vont laisser des traces.
Il faudra donc en garder un peu sous la pédale
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
De toute manière avec les temps qui courent, trouver une course avant risque d'être compliqué.
Personnellement, et afin de tenter de bien me préparer si la course puisse se faire, j'opte pour 2 Week end chocs en OFF (en mode rando course de 30 à 40 km/jour. En essayant de trouver des endroits pour faire un peu de dénivelé.
J'ai reporté mon inscription du Vovlvic Expérience 110km de 2020 à 2021... Pas d'autres course prévue avant....
Es ce une erreur ? Faut il planifier un truc un peu long type 60 /70 bornes avant ? ou bien programmer un weekend avec 2 sorties longues ?
Merci pour vos conseils
Ça dépend vraiment de ce que tu vises, performance ou parcours en mode plus "balade". Peut-être qu'une ou deux sorties longues (30-40 km) dans la préparation sur plat peuvent être pas mal, car il y a beaucoup de sections, surtout sur le retour, où on peut courir.
"There's too much celebration of carnage and pain in our sport" Shawn Bearden
Le but étant de faire de la distance, en vue UT4M 100 et surtout UTMB fin aout. Mais me classer, au moins dans ma catégorie, serait aussi un objectif.... je suis M2F.... on n'est pas des dizaines...ça pourrait la faire....
Je me dois donc de me préparer sérieusement...
Je penses programmer des week end "choc" avec 2 grosses sorties....pour accumuler de la distance et gérer la fatigue. Je penses prévoir ça à partir de mi mars... (2 mois avant l'objectif).
Sniff "Nous avons présenté à la préfecture un dossier VVX comprenant un protocole COVID renforcé. Aujourd'hui 26 mars, elle nous adresse une réponse négative tout en saluant "la qualité du protocole sanitaire et les efforts déployés par l'équipe VVX". C'est donc avec déception et regret, mais aussi avec le sentiment d'avoir tout tenté pour la maintenir dans les meilleures conditions, que nous devons renoncer à l'édition 2021 de la VVX."
Seconde annulation pour moi. La suivante est la MH debut Juillet. La, j’y crois plus!
jacques@prarion:~ $ whois Boubou27 Boubou27 is the Master of the Bouzin de 10h
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par BouBou27 » 06 Jan 2021, 15:01 
