arthrose genou

[passiflore]

bonjour,
aprĂšs 3 semaines de douleurs dans le genou (interne)visite chez le docteur ce matin.
résultat, rien au menisque ,ni aux ligaments...me voilà rassuré.
mais il me dit, c'est pas terrible quand mĂȘme, inflammation avec de l'eau dans le genou, le cartilage frotte....c'est de l'arthrose...usure qui arrive Ă  60 ans pour une personne pratiquant pas de sport intensif (j'ai 42 ans).
Je suis actuellement en prepa marathon(4 sorties), alors je vais serrer les dents, courir que sur du plat et faire une sortie vélo à la place d'une sortie pour soulager mon genou.
Mais Ă  moyen terme, je fais quoi? La course Ă  pied, c'est fini? il faut que j'arrĂȘte?
j'attends quelques retours de vos experiences.
Merci
Passiflore

[jano]

faut ĂȘtre bien sĂ»r que c'est de l'arthrose...
il y a quelques années, mon pÚre (environ 45 ans à l'époque et un gros passé de footballeur = traumatismes) avait mal au genou, de plus en plus.
le mĂ©decin pense Ă  de l'arthrose, le spĂ©cialiste rumato confirme mĂȘme si c'est pas visible sur les radios (c'est un dĂ©but d'arthrose qu'il lui dit) --> plus de 2 ans de mĂ©docs pour amĂ©liorer (piasclĂ©dine et jesaisplusquoi) mais toujours mal et dĂ©-conseil du sport et de toutes façons, genou raide et douloureux.
Finalement, il va un jour voir un étiopathe (équivalent ostéo) qui lui débloque en 2-3 séances genou en agissant sur le dos --> talon-fesses alors que ça n'était plus possible depuis 2-3 ans.

[Jean-Phi]

Lors de pb de pubalgie, j'ai passĂ© une IRM qui a rĂ©vĂ©lĂ© que... j'avais de l'arthrose 'aux hanches et aux genoux ! Ni une ni deux, le toubib du coin m'a dit, "Mr vous avez une usure osseuse prĂ©maturĂ©e, il faut arrĂȘter la course Ă  pied, vous allez avoir de gros problĂšmes."
Je reviens dépité chez mon médecin du sport qui me dit : "Ces médecins là sont là pour voir quelque chose, ils ne vous connaissent pas. A votre ùge c'est normal de commencer à avoir de l'arthrose. Quand on court, bien sûr que l'on fait de l'arthrose et qu'il y a de l'usure mais le surpoids crée encore plus d'usure que la pratique de votre sport tout intense qu'il soit. En conclusion, n'écoutez pas plus que cela, courez si ça va, si vous avez mal aux hanches ou aux genoux on en reparle... "
C'Ă©tait en 2011. Je ne suis pas revenu le voir pour cela, je cours toujours et je n'ai pas de douleurs particuliĂšres.
Ah oui au fait : J'aurai 43 ans cette année...

[passiflore]

merci les gars, voilĂ  des messages rassurants....je vais prendre mes anti inflammatoires pour enlever l'eau du genou, faire mon marathon, et j’écouterais mon corps pour 2015.
j'avais rien eu au genou jusqu'à présent (avec 30 ans de foot), je ne vais pas avoir de l'arthrose comme un papy du jour au lendemain ----faut pas déconner
allez, on se soigne un peu, on sert les dents et on va chercher 3h25 au prochain marathon, non de dieu
sportivement,

[looping]

Voici ma petite expérience:

en dĂ©but d'annĂ©e j'ai du arrĂȘter l'Ă©cotrail de Paris au 50 iĂ©me km pour des grosses douleurs aux genoux, les deux mais surtout un.
Je suis allez consulter un medecin du sport, aprĂšs echo et radio, j'ai un dĂ©but d’arthrose.
j'ai 51 ans et je fais 3 Ă  4 marathon par + 3 ou 4 Ultra ( + de 80).

Le médecin ' du sport !) m'a surtout conseillé de continuer à courir et m'a prescrit un coktail à prendre sur 3 mois.
Cela a Ă©tĂ© trĂšs efficace , je n'ai plus de douleur, sauf un petit peu de temps en temps Ă  froid, et depuis j'ai tout de mĂȘme fait, le TGV, l'UTG le grand raid des pyrennĂ©e 120 km et j'ai fai ce WE le marathon de Marseille !

peut-ĂȘtre que mon arthrose est trĂšs lĂ©gĂšre, mais aprĂšs des douleurs Ă  arrĂȘter un trail , ce traitement m'a permis de reprendre , et dans 15 jours le 105 km du toubkal !!!

A+ Olivier

[Guig21]

Et puis, qui dit "arthrose" ne dit pas "plus de cartilage".
L'arthrose est trÚs fréquente chez les sportifs et arrive beaucoup plus tÎt que chez le sédentaire.
A chaque stade, sa prise en charge, et une approche diffĂ©rente de son activitĂ© sportive doit ĂȘtre envisagĂ©e, mais la solution n'est en aucun cas l'inactivitĂ©. (hormis les poussĂ©es aigĂŒes ou le repos sur quelques jours est de mise).
Selon les stades et la localisation, le traitement peut ĂȘtre mĂ©dical per os(anti-inflammatoires, antalgiques, protecteurs de cartilage) ou par infiltrations intra-articulaire (acide hyaluronique), kinĂ©sithĂ©arapique. La mĂ©sothĂ©rapie, l'ostĂ©opathie ont Ă©videmment leur place dans l'arsenal thĂ©rapeutique.
Dans certains cas d'arthrose du genou, certaines orthĂšses peuvent ĂȘtre portĂ©es pour "soulager" le compartiment interne, mĂȘme durant les activitĂ©s sportives.
Parfois (toujours pour le genou), des interventions sont envisagées (ostéotomie tibiale) pour "réaxer" le genou et éviter d'user trop rapidement le cartilage.

[Guig21]

Voici ma petite expérience:

en dĂ©but d'annĂ©e j'ai du arrĂȘter l'Ă©cotrail de Paris au 50 iĂ©me km pour des grosses douleurs aux genoux, les deux mais surtout un.
Je suis allez consulter un medecin du sport, aprĂšs echo et radio, j'ai un dĂ©but d’arthrose.
j'ai 51 ans et je fais 3 Ă  4 marathon par + 3 ou 4 Ultra ( + de 80).

Le médecin ' du sport !) m'a surtout conseillé de continuer à courir et m'a prescrit un coktail à prendre sur 3 mois.
Cela a Ă©tĂ© trĂšs efficace , je n'ai plus de douleur, sauf un petit peu de temps en temps Ă  froid, et depuis j'ai tout de mĂȘme fait, le TGV, l'UTG le grand raid des pyrennĂ©e 120 km et j'ai fai ce WE le marathon de Marseille !

peut-ĂȘtre que mon arthrose est trĂšs lĂ©gĂšre, mais aprĂšs des douleurs Ă  arrĂȘter un trail , ce traitement m'a permis de reprendre , et dans 15 jours le 105 km du toubkal !!!

A+ Olivier

VoilĂ  !

et pour ceux qui sont adeptes du "bio", mettez du curcumin dans vos boissons de l'effort, c'est un anti-inflammatoire naturel. (par contre, ça tùche !)

[passiflore]

merci les gars, me voila rassuré.
j'ai aussi un traitement de 3 mois pour renforcer le cartilage + anti inflammatoire
ca va aller

[Mams]

Voici ma petite expérience:

en dĂ©but d'annĂ©e j'ai du arrĂȘter l'Ă©cotrail de Paris au 50 iĂ©me km pour des grosses douleurs aux genoux, les deux mais surtout un.
Je suis allez consulter un medecin du sport, aprĂšs echo et radio, j'ai un dĂ©but d’arthrose.
j'ai 51 ans et je fais 3 Ă  4 marathon par + 3 ou 4 Ultra ( + de 80).

Le médecin ' du sport !) m'a surtout conseillé de continuer à courir et m'a prescrit un coktail à prendre sur 3 mois.
Cela a Ă©tĂ© trĂšs efficace , je n'ai plus de douleur, sauf un petit peu de temps en temps Ă  froid, et depuis j'ai tout de mĂȘme fait, le TGV, l'UTG le grand raid des pyrennĂ©e 120 km et j'ai fai ce WE le marathon de Marseille !

peut-ĂȘtre que mon arthrose est trĂšs lĂ©gĂšre, mais aprĂšs des douleurs Ă  arrĂȘter un trail , ce traitement m'a permis de reprendre , et dans 15 jours le 105 km du toubkal !!!

A+ Olivier

ça m'intĂ©resse, mon mari, traileur lui aussi, a justement un dĂ©but d'arthrose. C'est quoi ce fameux cocktail? Ici, on n'a pas de mĂ©decin du sport proche, mais un spĂ©cialiste en rĂ©Ă©ducation fonctionnelle; il pourrait peut-ĂȘtre en parler avec lui.
Merci pour ta réponse!

[PhilippeG-615]

... C'est quoi ce fameux cocktail?...
Merci pour ta réponse!

Je crois qu'il s'agit d'un complexe de trois éléments du genre "Glucosamine Chondroïtine MSM" ?
Les médecins en prescrivent à prendre sur 3 mois.

[looping]

Oui c'est ça, je suis en déplacement, je te donnerai les référence dÚs mon retour

[Mams]

Merci beaucoup!

[passiflore]

je confirme, moi aussi traitement sur 3 mois avec chondrosulf, on verra bien...mais j'ai pas envie de prendre çà à vie

[Japhy]

J'ai expĂ©rimentĂ© un truc au printemps dernier et cet Ă©tĂ©, je me suis mise Ă  avoir des tas de douleurs articulaires, genoux, chevilles, notamment au rĂ©veil, et mĂȘme, aprĂšs quelques mois, mĂȘme en me levant de ma chaise aprĂšs ĂȘtre restĂ©e assise quelques temps. Bien entendu j'ai fouillĂ© un peu sur le net (inutile, oui je sais ), tout de suite les grands mots, arthrose, arthrite, bien qu'Ă©videmment, je n'aie pas du tout consultĂ©, Ă©tant donnĂ© le peu de gravitĂ© de la chose! Mais c'Ă©tait quand mĂȘme un peu flippant, parce que quand mĂȘme, je ne suis pas si vieille.

Il se trouve qu'à ce moment-là, je courais trÚs peu. Depuis que je m'y remise de façon assez intense, je n'ai plus mal nulle part, la rouille est partie! Et je vois de plus en plus de sites qui conseillent la course pour éviter ces douleurs, et l'arthrose en particulier. Allez comprendre!

[Guig21]

Il se trouve qu'à ce moment-là, je courais trÚs peu. Depuis que je m'y remise de façon assez intense, je n'ai plus mal nulle part, la rouille est partie! Et je vois de plus en plus de sites qui conseillent la course pour éviter ces douleurs, et l'arthrose en particulier. Allez comprendre!

Hormis les poussĂ©es aigĂŒes inflammatoires de l'arthrose oĂč le repos est de mise, l'activitĂ© physique est bĂ©nĂ©fique et toujours recommandĂ© !

[philtraverses]

Moi je ne trouve pas si inutile d'aller sur le net pour y puiser des infos. C'est justement un des seuls intĂ©rĂȘts du net que de pouvoir puiser des infos mĂ©dicales, distillĂ©es parfois de maniĂšre parcimonieuse et jalouse par les mĂ©decins. Le partage du savoir est trĂšs dĂ©mocratique.

L'essentiel est toutefois d'avoir un bagage culturel suffisant permettant de trier le bon grain et l'ivraie et de ne pas sombrer dans la sinistrose de certains sites oĂč le pire est toujours certain.

Pour revenir à l'arthrose, en dehors des phases aiguës et des arthroses trÚs avancées, l'exercice semble effectivement bénéfique.

[Japhy]

Moi je ne trouve pas si inutile d'aller sur le net pour y puiser des infos. C'est justement un des seuls intĂ©rĂȘts du net que de pouvoir puiser des infos mĂ©dicales, distillĂ©es parfois de maniĂšre parcimonieuse et jalouse par les mĂ©decins. Le partage du savoir est trĂšs dĂ©mocratique.

L'essentiel est toutefois d'avoir un bagage culturel suffisant permettant de trier le bon grain et l'ivraie et de ne pas sombrer dans la sinistrose de certains sites oĂč le pire est toujours certain.

Je disais cela juste parce que ces douleurs articulaires n'Ă©taient pas bien graves et ne mĂ©ritaient peut-ĂȘtre pas mon attention.

Sinon, petite parenthÚse: en fait je regarde surtout les sites de cours à destination des étudiants, ou des sites écrits par les médecins, je trouve qu'ils partagent plus qu'avant finalement. Ils ne sont pas toujours d'accord entre eux d'ailleurs (notamment en chirurgie, qui m'a un peu occupée cette année...).
Mais ces derniers temps, je ne me suis plus fait recevoir comme une malpropre lorsque je disais Ă  l'un ou l'autre "justement j'ai lu que....". (et "j'ai lu que", c'est forcĂ©ment sur internet). Ils ne le prennent plus mal, ils ont dĂ» intĂ©grer la tendance, et d'ailleurs ils se servent beaucoup d'internet eux-mĂȘme!

Peut-ĂȘtre que les gens qui ont de l'arthrose ont intĂ©rĂȘt Ă  se documenter par eux-mĂȘme et Ă©ventuellement Ă  confronter leurs mĂ©decins avec d'autres opinions que les leurs (tout en restant polis cela va de soi ).

[Guig21]

Ils ne le prennent plus mal, ils ont dĂ» intĂ©grer la tendance, et d'ailleurs ils se servent beaucoup d'internet eux-mĂȘme!

Et nous n'avons pas la science infuse non plus !

[Galaté57]

Moi je ne trouve pas si inutile d'aller sur le net pour y puiser des infos. C'est justement un des seuls intĂ©rĂȘts du net que de pouvoir puiser des infos mĂ©dicales, distillĂ©es parfois de maniĂšre parcimonieuse et jalouse par les mĂ©decins. Le partage du savoir est trĂšs dĂ©mocratique.

L'essentiel est toutefois d'avoir un bagage culturel suffisant permettant de trier le bon grain et l'ivraie et de ne pas sombrer dans la sinistrose de certains sites oĂč le pire est toujours certain.

Pour revenir à l'arthrose, en dehors des phases aiguës et des arthroses trÚs avancées, l'exercice semble effectivement bénéfique.

+1

Comme déjà écrit ailleurs, mon médecin m'a décelé une arthrose de la hanche dite "bec de perroquet" en 2003, sur la radio c'est flagrant.
A l'époque il m'avait invité à limiter les sports nécessitant une réception et prescrit des antidouleurs qui sont restés dans leurs sachet..
Depuis j'alterne vélo et CAP en privilégiant le trail.
Je connais des périodes de "crises", comme actuellement d'ailleurs, sur 8 jours environ, c'est assez pénalisant car le sommeil s'en ressent avec la douleur.
Pour autant, je ne fait pas appel aux médicaments, tout en sachant que la prochaine étape sera la prothÚse..
Mais depuis plus de 10 ans maintenant, cela ne m'a pas empĂȘcher de franchir nombre de ligne d'arrivĂ©e..
!!!

[Mams]

ce qui m'intéresse, c'est justement ce qui peut aider en période de crise.
Mon mari n'a pas de phase sans activité physique (il sort tous les jours ou presque, soit en vélo, soit en CàP, soit en marche).
Les douleurs sont là depuis quelques années, mais gérables. Cet été cela a changé, vraie crise (faut dire qu'il approche sérieusement des 50 ans ). Avec le repos et des ondes de choc + ostéo, ça s'est calmé, mais sans passer vraiment.
Du coup, on cherche d'autres moyens, sur le net et ailleurs...
Merci pour les retours d'expĂ©rience. C'est encourageant de voir que plusieurs arrivent Ă  vivre et courir avec, mĂȘme s'il faut changer de rythme.

[Galaté57]

ce qui m'intéresse, c'est justement ce qui peut aider en période de crise.
Mon mari n'a pas de phase sans activité physique (il sort tous les jours ou presque, soit en vélo, soit en CàP, soit en marche).
Les douleurs sont là depuis quelques années, mais gérables. Cet été cela a changé, vraie crise (faut dire qu'il approche sérieusement des 50 ans ). Avec le repos et des ondes de choc + ostéo, ça s'est calmé, mais sans passer vraiment.
Du coup, on cherche d'autres moyens, sur le net et ailleurs...
Merci pour les retours d'expĂ©rience. C'est encourageant de voir que plusieurs arrivent Ă  vivre et courir avec, mĂȘme s'il faut changer de rythme.

J'ai 51 ans

Pour aider durant les crises, je n'ai rien trouver de vraiment efficace, outre des anti-douleurs avec ce risque de dépendance et d'augmentation des doses.
Je regarde aussi sur le net, mais vraiment aucun "remÚde miracle" en mettant de coté l'écaille de tortue, moelle de requin, plante inca et autres....
La douleur est présente, elle "irradie" parfois, je fait avec.

[Guig21]

ce qui m'intéresse, c'est justement ce qui peut aider en période de crise.

En poussée, pas beaucoup de remÚdes "miracles" hormis le repos, de la glace sur l'articulation douloureuse (le froid est antalgique, anti-inflammatoire et pas d'effet secondaire), les antalgiques simples (paracétamol à 4 grammes par jour) voir des anti-inflammatoires par voie locale ou orale.
Si l'articulation est sous tension et pleine de liquide synovial, une ponction Ă©vacuatrice peut soulager et permettre de passer plus rapidement ce cap aigĂŒ.
Ensuite, pour contenir et Ă©viter les poussĂ©es, certains mĂ©dicaments (protecteurs de cartilage) ont une petite efficacitĂ© mais rien de vraiment probant. Le curcumin peut ĂȘtre interessant car c'est un anti-inflammatoire naturel (que l'on peut mettre dans les boissons lors de sorties courses ou vĂ©lo).

[PLANCKE]

Actuellement en pleine crise d'arthrose aigu, pour suivre le sujet.
Merci

[PLANCKE]

Et puis, qui dit "arthrose" ne dit pas "plus de cartilage".
L'arthrose est trÚs fréquente chez les sportifs et arrive beaucoup plus tÎt que chez le sédentaire.
A chaque stade, sa prise en charge, et une approche diffĂ©rente de son activitĂ© sportive doit ĂȘtre envisagĂ©e, mais la solution n'est en aucun cas l'inactivitĂ©. (hormis les poussĂ©es aigĂŒes ou le repos sur quelques jours est de mise).
Selon les stades et la localisation, le traitement peut ĂȘtre mĂ©dical per os(anti-inflammatoires, antalgiques, protecteurs de cartilage) ou par infiltrations intra-articulaire (acide hyaluronique), kinĂ©sithĂ©arapique. La mĂ©sothĂ©rapie, l'ostĂ©opathie ont Ă©videmment leur place dans l'arsenal thĂ©rapeutique.
Dans certains cas d'arthrose du genou, certaines orthĂšses peuvent ĂȘtre portĂ©es pour "soulager" le compartiment interne, mĂȘme durant les activitĂ©s sportives.
Parfois (toujours pour le genou), des interventions sont envisagées (ostéotomie tibiale) pour "réaxer" le genou et éviter d'user trop rapidement le cartilage.

Un gel , inventĂ© par un labo Lyonnais, qui soulagerait et aiderait la reconstruction du cartilage, devrait ĂȘtre commercialisĂ© en 2023 ... peut-ĂȘtre un espoir pour les coureurs souffrant de cette maladie

[BW638]

Bonjour,
nouvel arrivant (57ans et env. 40ans de CĂ P Ă  +/-1800Km/an) sur ce site et donc ce forum des "tamaloĂč?" arthrosiques.
Est-ce que quelqu'un a l'expĂ©rience des injections PRP (Plasma Riche en Plaquettes) ? (500€ non remboursĂ©s par amĂ©li et mutuelles pour 3 injections de tes propres plaquettes centrifugĂ©es de ton sang, injections espacĂ©es d'un mois)
Bénéfices/inconvénients par rapport au protocole classique d'injections cortisone et/ou acide hyaluronique.
Merci d'avance