Marche rapide

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Re: Marche rapide

Messagepar valdes » 05 Avr 2020, 15:09

peky a Ă©crit:Bonjour,

Bravo pour l'effort!

Une question pour les chaussures tu prends quoi comme taille? Comme pour les runnings?
J'ai regardé le site newfeel et je suis surpris de leur réponse. (comme les chaussures de ville)
Et il n'y a pas de 1/2 taille.


Je suis une femme.
Chez Newfeel, je prends du 38.
Chez NewBalance, Adidas ou Nike, du 40

Je ne sais pas si chez les hommes c'est pareil. J'avais d'abord commandé des RW900 en 39 et après test, je les ai échangé pour une paire en 38, car je flottais littéralement dans les 39 et il est important, en Marche Athlétique de ne pas trop flotter dans ses chaussures, vu que le geste est de se servir de ses pieds. On pose talon, on pousse jusque vers l'avant du pied et on recommence. Si la chaussure est trop grande. C'est une catastrophe. Véritablement.

Il n'y a pas de demi pointure chez D4. Donc il faut tester. Sachant qu'on peut le faire pendant 15 jours pourvu que l'on abime pas le produit.

Autrement, je recommande fortement le produit. Ces chaussures sont juste formidables en Marche Athlétique et sincèrement, je ne m'en passe plus. Je ne marche désormais qu'avec elles.
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 05 Avr 2020, 16:04

Les chaussures ce sont celles-ci rw900 LD.
Beaucoup plus amorties et confortable que les rw900.
Je prends en 41 au lieu de 41 1/3 ou 1/2 en running.
Je précise que je ne pratique pas la marche athlétique... mais la marche rapide ou sportive :wink:
... pas de règle donc !
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 10 Avr 2020, 11:39

Prochain défi... le Semi à 8km/h :? :wink:
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 12 Avr 2020, 11:17

Un 10 km ce matin en 1h12 :D (8,33 km/h)
...avec de la marge... un 8,5 km/h doit ĂŞtre possible sur cette distance :wink:
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Re: Marche rapide

Messagepar Mazouth » 12 Avr 2020, 12:43

coco38 a Ă©crit:Un 10 km ce matin en 1h12 :D (8,33 km/h)
...avec de la marge... un 8,5 km/h doit ĂŞtre possible sur cette distance :wink:

Ca se présente bien pour le semi à 8 km/h ça :D
Tiens, voilĂ  du bouzin, voilĂ  du bouzin, voilĂ  du bouzin
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Re: Marche rapide

Messagepar neofoxy » 12 Avr 2020, 13:14

coco38 a Ă©crit:Un 10 km ce matin en 1h12 :D (8,33 km/h)
...avec de la marge... un 8,5 km/h doit ĂŞtre possible sur cette distance :wink:


C'est possible. Mon record juste avant confinement etait Ă  9.3km/h sur un peu plus d'une heure.
En 3 semaines j'ai passe la borne des 9km/h sur une heure ou plus pour arriver a cette marque.
Bizzarement, j'y suis arrivé la première fois en faisant des fractionnés long en ne voulant pas descendre sous les 7km/h sur la partie repos.
Bon courage, tu peux y arriver.
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 19 Avr 2020, 09:53

VoilĂ ... semi Ă  8km/h ce matin :D
Fin de la période Marche avec sur 2 semaines, Marathon en 6h, 10km en 1h12 et semi en 2h38 :wink:
De la marge sur le 10km mais limite sur semi et marathon... progrès à faire sur la technique sans doute 8)
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 10 Mai 2020, 16:10

Finalement... j'ai repris un peu de course Ă  pied... mais je maintiens la Marche rapide en fil rouge :D
Surtout je vais essayer de progresser dans les défis Marche :wink:
Ce WE (en 9h57 temps total):
Screenshot_2020-05-10-15-46-47.png

Vu qu'il n'y a plus de Trail en vue (à mon avis aucune compétition en montagne n'aura lieu cette année)... les sorties montagnes seront en mode rando pour le plaisir :lol:
... et donc les objectifs perso vont rester autour de la marche...
...l'idée suivante est entrain de mûrir 8)
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Re: Marche rapide

Messagepar o[Bob] » 10 Mai 2020, 16:40

coco38 a Ă©crit:Les chaussures ce sont celles-ci rw900 LD.
Beaucoup plus amorties et confortable que les rw900.
Je prends en 41 au lieu de 41 1/3 ou 1/2 en running.
Je précise que je ne pratique pas la marche athlétique... mais la marche rapide ou sportive :wink:
... pas de règle donc !

Coco, tu penses que ça présente un intérêt, ce genre de chaussures, pour de la marche nordique ? J'avais essayé les rw900 pas LD, en off "allées D4";-): pas très amorties (mais agréables quand même), de mémoire...
!
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 10 Mai 2020, 18:18

o[Bob] a Ă©crit:
coco38 a Ă©crit:Les chaussures ce sont celles-ci rw900 LD.
Beaucoup plus amorties et confortable que les rw900.
Je prends en 41 au lieu de 41 1/3 ou 1/2 en running.
Je précise que je ne pratique pas la marche athlétique... mais la marche rapide ou sportive :wink:
... pas de règle donc !

Coco, tu penses que ça présente un intérêt, ce genre de chaussures, pour de la marche nordique ? J'avais essayé les rw900 pas LD, en off "allées D4";-): pas très amorties (mais agréables quand même), de mémoire...

Oui clairement, les LD sont beaucoup plus amorties et restent bien souples. A mon avis intéressant pour la MN. :wink:
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Re: Marche rapide

Messagepar neofoxy » 11 Mai 2020, 13:47

De mon expérience, des chaussures moins amorties sont efficaces sur des distances de moins de 15-18 km en marche nordique avec un sol par trop accidenté. Au delà, il faut de l'amorti sinon on fini par prendre cher.
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 11 Mai 2020, 16:10

Le comparatif que je fais des RW900 / RW900 LD.
Les RW900 :
Moins d'amorti,
Nécessité de plus "engager" dans le mouvement
Plus légère et un peu plus souple pour un bon déroulé du pied

Les LD :
Plus d'amorti,
L'effet "rebond" nécessite moins d'effort et d'engagement (comme dit précédemment)
Moins de fatigue donc...
Un peu moins d'efficacité certainement sur les distances courtes
Le + de la tige en Ă©lastique qui Ă©vite toute intrusion de petits cailloux :wink:
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Re: Marche rapide

Messagepar o[Bob] » 12 Mai 2020, 19:01

coco38 a Ă©crit:...
Les LD :
...Le + de la tige en Ă©lastique qui Ă©vite toute intrusion de petits cailloux :wink:

Une sorte de "guêtre intérieure" ? A ben c'est les LD que j'ai dû essayer alors...
Merci du retour :-)
!
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Re: Marche rapide

Messagepar coco38 » 31 Mai 2020, 19:54

coco38 a Ă©crit:Finalement... j'ai repris un peu de course Ă  pied... mais je maintiens la Marche rapide en fil rouge :D
Surtout je vais essayer de progresser dans les défis Marche :wink:
Ce WE (en 9h57 temps total):
Screenshot_2020-05-10-15-46-47.png

Vu qu'il n'y a plus de Trail en vue (à mon avis aucune compétition en montagne n'aura lieu cette année)... les sorties montagnes seront en mode rando pour le plaisir :lol:
... et donc les objectifs perso vont rester autour de la marche...
...l'idée suivante est entrain de mûrir 8)

... et voilĂ  :wink:
Dans l'esprit des Brevets Audax (tranches de 25km à 6km/h donc 4h10), j'avais trouvé un circuit de 25km. Régulier sur l'allure jusqu'à 75km (4h04, 4h08, 4h08) mais avec des temps de pauses plutôt courts (55' en 2 fois). J'ai arrêté à 80 km... et j'attendrai un vrai 100km ou un brevet Audax pour faire la distance :D
80KM.jpg
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