Rando prépa à faire!

Discussions sur des sujets moins sérieux en rapport avec les sports d'endurance.
Le hors-sujet y est toléré, mais dans une certaine limite : le sujet doit commencer par [HS], le HS doit rester minoritaire, et les sujets polémiques, agressifs ou contenant des attaques nominatives, ne sont pas tolérés (et seront supprimés par les modérateurs).

Modérateur: Modos

Rando prépa à faire!

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 10:13

Salut,

juste pour ceux qui veulent s'en faire une belle, je vous conseille le BUET !

On l'a fait hier avec paulo74, il y a beaucoup de points positifs:

- Vue extraordinaire, un vrai 360°.
- 3100m d'altitude (mais pas d'alpinisme), c'est bon pour les globules.
- Du gros deniv, un effort redoutable (après ça certaines montées vont vous parraitre tranquilles)
- Un cadre "sauvage", des paysage changeant (de la verdure du bord de rivière au paysage lunaire du sommet)


Départ, Vallorcine, parking du BUET. (Arrêt du train)
Première partie, montée au refuge annoncée en 1h50, faite en 53min. C'est à l'ombre, près du ruisseau que tout commence, c'est déjà un peu physique, pas mal de petites rampes (un peu dur en échauffement, si vous voulliez tout donner, je conseille un échauffement avant d'attaquer le chemin)... Puis on sort de la forêt avec le refuge rapidement en vue au fond d'une vallée très verte. Même s'il est tôt, ca cogne, en effet l'orientation de la dite vallée est en plein soleil levant!

Du refuge, on est tout de suite mis au parfum de la suite des évènements, ca commence raide, avec des pierres, des marches... bref super roulant ;)

On passe ensuite dans un dédalles très joli mais très technique. C'est un peu de l'escalade pour les enfants. S'en suis une belle traversée roulante qui permet de courir de nouveau un peu, on passe même quelques reste de névés (bien plat aucun soucis) avant une légère montée à un petit col.

De là, la vue s'ouvre sur la chaine des Fiz, des Aravis... Et on découvre le sommet qui nous attend encore plus haut sur la droite.
Là c'est l'effort finale qui se desine entre ciel et terre. Une arrête longue et dégarnie, parcourue presque en ligne droite par la trace. L'altitude vous fera alors sentir ses effets histoire d'en rajouter une couche!

Là haut enfin, après avoir rejoint en traversée le véritable sommet, vous savourerez la dite vue:

La Suisse (Sion, verbier...) puis l'Italie avec le Cervin, la chaine du Mont Blanc , commencant par la majestueuse aiguilel Verte qui en impose vraiment, le Mont Joly, le Beaufortin, La Chartreuse, Les Aravis, le Mole, les Fiz, les Portes du Soleil...


Ce qui frappe c'est que ce sommet est finalement isolé.

Mon grand père et les locaux, l'appel "Le Mont-Blanc des Dames", et maintenant je comprend mieux pourquoi.
C'est comme pour le MontBlanc, une longue "bavante", mais avec la même récompense, cette vue incroyable, qui écrase les montagnes avoisinantes.

Bref, aller y !

ps: la technicité du sentier rend la descente finalement peu roulante, mais cela reste agréable, et dans le cadre d'un entrainement fort interressant.

ps2: Il peut y avoir de la neige sur le sommet (3100m), la course est conseillée tard dans l'été... Mais cette année (malheureusement) c'est bien sec, plus de soucis.

ps3: prenez les batons.
Dernière édition par Yannick74 le 27 Juil 2009, 10:16, édité 2 fois au total.
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 10:15

En attendant ma trace GPS, des infos:

http://www.randos-montblanc.com/pages/description/buet.html

http://www.altituderando.com/Le-Mont-Buet

Dénivellé 1700m !

Au GPS j'ai 10km allé et un peu plus au retour! ;)
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar rapace74 » 27 Juil 2009, 10:17

salut yannick

tu n'as pas marqué ton temps pour aller au sommet??

manu qui devrait bientôt y aller :wink:
ça envoie du gros!!!!
Avatar de l’utilisateur
rapace74
Maître kikoureur
 
Messages: 4421
Inscrit le: 03 Oct 2006, 11:45

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 10:19

2h30 en assez rapide,je ne pourrais de toute façon pas améliorer de beaucoup, en mode course disons 15 min de moins au max.

2h voir 1h50 semble pour moi le temps en course des champions.

descente en 1h35, pas beaaucoup plus rapide, mais comme expliqué, c'est technique et peu roulant.

Bonne ballade!
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar ladybird » 27 Juil 2009, 10:42

rapace74 a écrit:salut yannick

tu n'as pas marqué ton temps pour aller au sommet??

manu qui devrait bientôt y aller :wink:


de notre coté, cette rando est prévue le jeudi 7 aout normalement (si le tps nous le permet).

Merci à Yannick74 pour nous avoir decrit cette vue digne de sa réputation : j'ai hate d'y etre :D
Quand on n'a pas de tete on a des jambes
Avatar de l’utilisateur
ladybird
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 229
Inscrit le: 21 Oct 2008, 17:41

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 10:53

Moi je signe pour y retourner, peut être même assez rapidement... et pas trop proche du TDS.

A suivre.
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar serge » 27 Juil 2009, 12:45

et si vous etes plutôt du coté de Samoens, il y a moyen de le monter en boucle depuis Salvagny (au dessus de Sixt). Départ à 896m, arrivée à 3096m d'où un beau dénivelé. Moins de monde à mon avis de ce coté.

tracé ici :
http://www.kikourou.net/entrainement/fi ... p?id=61702

je pense le refaire en aout.
Dernière édition par serge le 27 Juil 2014, 02:54, édité 2 fois au total.
serge
Maître kikoureur
 
Messages: 3752
Inscrit le: 21 Jan 2004, 01:00

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 13:42

A la base on voulait se garer à Servoz, puis prendre le train jusqu'à vallorcine (parking du Buet) pour faire le retour par Anterne...

Mais à 16euros le trajet en train, ca nous a calmé!

Sinon la boucle est sympa, la descente de Pormenaz ca doit finir de calmer!
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar ravachu » 27 Juil 2009, 13:52

ouaou!!! je suis donc un champion :!:
non je rigole mais mon record pour monté au Buet est de 1h57 à pied et 2h28 en ski de rando.
On pourrait faire un challenge?
ravachu
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 263
Inscrit le: 30 Oct 2006, 09:50

Messagepar Oliv'BCA » 27 Juil 2009, 14:08

Moi je signe pour y retourner, peut être même assez rapidement... et pas trop proche du TDS.


Si ça te dis de remettre ça Samedi prochain au matin je suis assez partant. Je serais dans le coin à partir de Vendredi dans la nuit pour le tour des Fiz et pour le moment je n'ai rien de prévu pour le Samedi à part récupérer mon dossard.

Comme je viens d'un peu loin (Munich...) si je peux mettre à profit mes deux jours ça serait parfait.

Olivier
Impossible n'est pas gaulois!
Oliv'BCA
Kikoureur ki kour
 
Messages: 664
Inscrit le: 21 Juil 2008, 18:29

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 14:10

Ravachu, tu doutes encore de tes possibilités!

Faire ce que tu as fait ici:
http://www.kikourou.net/recits/recit-8302-la_moins_hard-2009-par-ravachu.html

même si ça n'a pas tenu jusqu'au bout, c'est énorme!

Tu dois avoir un sacré niveau en montée, tu devrais te focaliser un moment sur du court qui grimpe, genre Montée du nid d'Aigle, Semnoz...

Mais 1h57, c'est ENORME !
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 14:11

Oliv'BCA a écrit:
Moi je signe pour y retourner, peut être même assez rapidement... et pas trop proche du TDS.


Si ça te dis de remettre ça Samedi prochain au matin je suis assez partant. Je serais dans le coin à partir de Vendredi dans la nuit pour le tour des Fiz et pour le moment je n'ai rien de prévu pour le Samedi à part récupérer mon dossard.

Comme je viens d'un peu loin (Munich...) si je peux mettre à profit mes deux jours ça serait parfait.

Olivier


A voir... je suis sur Annecy... Pas juste à côté.
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar ravachu » 27 Juil 2009, 15:30

il y a une autre super bavante à faire où on peut faire sauter l'alti...
départ de devant les remontées mécaniques du Tour (au fond de la vallée) et arrivée au refuge Albert 1er 1350m plus haut en passant par le sentier technique de la moraine (ne pas faire le tour par Charamilion). Pose des mains à prévoir et rachat d'un cœur et de 2 poumons à l'arrivée.
Ça c'est un beau challenge!
ravachu
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 263
Inscrit le: 30 Oct 2006, 09:50

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 15:35

J'ai fait quelques magnifiques saisons comme porteur / gardien avec mon grand père dans un autre spot du genre...

Refuge de Plan Glacier ! (2730m), si tu pars des gorges de la Gruvaz (1100) c'est du lourd aussi... les 1000m depuis les chalet de Miage sont raide aussi (anciennes moraines)

http://www.camptocamp.org/huts/104158/fr/refuge-du-plan-glacier en plus l'ambiance est magique avec le glacier en dessous, la face nord des dômes et ses séracs, les couchers de soleil à pleurer et le gardien sympa! Vraiment atypique et encore peu fréquenté.
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar ravachu » 27 Juil 2009, 15:45

bonne idée de sortie je la garde!
je ne connais les domes de miage que l'hiver (ça aussi c'est une belle bovinante par armancette depuis la gruvaz avec plus de 2400d+)...
ravachu
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 263
Inscrit le: 30 Oct 2006, 09:50

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 15:58

Oui je l'ai faite une fois assez tard en saison, avec les shoes de ski course ! Et à pieds secs jusqu'au glacier de tré la tête... Avec des vrais skis et des sécurafixe!

Bon après si on passe en mode haute montagne on va s'éloigner de l'auditoire kikourou...

Mais là niveau déniv j'ai eut fait pas mal:
http://www.skipass.com/forums/enmontagne/direct/sujet-12933.html on peu aussi partir du fayet ! ;)
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar ravachu » 27 Juil 2009, 16:02

je l'ai fait aussi il y a 2 ans avec un pote mais en partant du tunnel du mont blanc soit pas loin de 3600d+ en partant à 8h du mat et retour à 19h soit 11h d'effort. Bien explosé les cuissots aussi! :lol:
ravachu
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 263
Inscrit le: 30 Oct 2006, 09:50

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 16:07

Hey mais t'es une brute toi!

Tu me parrait encore jeune, je me trompe peut être...
Tu vas tout déchirer!
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 16:09

A bas non rectification, tu déchires déjà:

http://ravachu.blog4ever.com/blog/lirarticle-260751-1372676.html

bravo!
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar ravachu » 27 Juil 2009, 16:10

j'ai quand même 26 ans! dommage que je m'y soit mis trop tard...
Ce qui compte c'est le plaisir, la performance vient ensuite...
ravachu
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 263
Inscrit le: 30 Oct 2006, 09:50

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 16:12

Donc tu es jeune !

Regardes ceux qui cartonnent (hors exceptions genre Kilian Sornettes), tu as tout ton temps... C'est de l'endurance!
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar Yannick74 » 27 Juil 2009, 17:50

<object width="535" height="549"><param name="movie" value="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=122243"></embed></object>
http://www.tordesgeants.it 2013 / 330kms 24kmD+ 122h55:06
Avatar de l’utilisateur
Yannick74
Maître kikoureur
 
Messages: 2057
Inscrit le: 25 Mai 2007, 23:16

Messagepar paulo74 » 27 Juil 2009, 19:06

J'arrive un peu tard sur ce post mais je tiens quand même à préciser une chose:
Yannick annonce un temps de montée de 2h30 mais il faut savoir qu'il trainait un boulet derrière lui: moi! :D :D

En tout cas, même si cette sortie n'est pas forcément roulante, elle vaut sincèrement le détour. On bouffe du dénivelé et le panorama est fantastique.
Juste une chose: attention au coup de chaud malgré la fraîcheur de l'air. L'insolation n'est pas forcément très loin.
Question neige: aucun soucis. Malheureusement, il n'y en a plus au sommet même fin juillet... :(
Avatar de l’utilisateur
paulo74
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 262
Inscrit le: 14 Juil 2009, 20:14

Messagepar paulo74 » 27 Juil 2009, 19:09

ravachu a écrit:ouaou!!! je suis donc un champion :!:
non je rigole mais mon record pour monté au Buet est de 1h57 à pied et 2h28 en ski de rando.
On pourrait faire un challenge?


Euhhh... Je crois qu'on ne joue pas dans la même catégorie! :wink:

Ton temps m'impressionne...
Avatar de l’utilisateur
paulo74
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 262
Inscrit le: 14 Juil 2009, 20:14

Messagepar ravachu » 27 Juil 2009, 21:04

Yannick74 a écrit:<object width="535" height="549"><param name="movie" value="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=122243"></embed></object>

désolé je suis pas très calé mais ça veut dire quoi ce charabia? :oops:
ravachu
Kikoureur ki trottine
 
Messages: 263
Inscrit le: 30 Oct 2006, 09:50

Messagepar serge » 27 Juil 2009, 22:44

ravachu a écrit:
Yannick74 a écrit:<object width="535" height="549"><param name="movie" value="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf"><embed src="http://www.kikourou.net/partage/kikmap_v1.swf" type="application/x-shockwave-flash" width="535" height="549" flashVars="idgps=122243"></embed></object>

désolé je suis pas très calé mais ça veut dire quoi ce charabia? :oops:


sur http://www.kikourou.net/forum/profile.p ... ditprofile
tu coches, toujours autoriser le HTML
serge
Maître kikoureur
 
Messages: 3752
Inscrit le: 21 Jan 2004, 01:00

Retour vers [Bistro] Le bistro de Kikouroù

Qui est en ligne ?

Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Facebook [Bot] et 2 invité(s)

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.05 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !