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Japhy a écrit::lol: elle me plaît ta femme... Pauvre fred! Il te reste quelques jours pour lui faire tout le ménage à la maison, le repassage, lui porter le ptit déj au lit, quatre ou cinq petits massages de pieds ou d'autre chose, quarante cinq mille mots d'amour par jour, ça devrait le faire. Dans son cas je me laisserais PEUT-ETRE attendrir.
Euh...c'est pire que la CCC ça !!! ... bon je vais plutôt chercher une bonne âme compatissante qui voudra bien se traîner là-bas vers20h00 dans le meilleur des cas....
En plus avec vos posts sur ce sujet j'ai pesé mes affaires jusqu'à minuit hier soir alors que je ne me préoccupais pas dut tout de ce problème....je ne vous dis pas la masse finale de mon sac ou vous allez m'appeler "Bourricot"; Je sens qu'il va falloir optimiser ..... (déjà, j'enlève la lampe à pétrole au cas où les frontales tombent en rade)
Japhy a écrit::lol: elle me plaît ta femme... Pauvre fred! Il te reste quelques jours pour lui faire tout le ménage à la maison, le repassage, lui porter le ptit déj au lit, quatre ou cinq petits massages de pieds ou d'autre chose, quarante cinq mille mots d'amour par jour, ça devrait le faire. Dans son cas je me laisserais PEUT-ETRE attendrir.
... et ta carte bancaire pour aller faire du shopping
"The miracle isn't that I finished. The miracle is that I had the courage to start." John Bingham, running speaker and writer
Japhy a écrit::lol: elle me plaît ta femme... Pauvre fred! Il te reste quelques jours pour lui faire tout le ménage à la maison, le repassage, lui porter le ptit déj au lit, quatre ou cinq petits massages de pieds ou d'autre chose, quarante cinq mille mots d'amour par jour, ça devrait le faire. Dans son cas je me laisserais PEUT-ETRE attendrir.
... et ta carte bancaire pour aller faire du shopping
On y revient toujours hein...toutes les mêmes !!!!! J'vais le dire aux ultras-siesteurs, espèce de sur-consommatrice compulsive qui dénature totalement l'esprit du trail !!!!
PS : tes pompes de trail Gucci elles existent en rouge ??
fred2866 a écrit:Vous connaissez l'esprit d'équipe familial.......j'avais prévu une assistance familiale à Champex (CCC) vers 19h-20h00 et ce afin d'alléger mes 5kg de sac...mais quand ma femme a vu le menu de la demi-pension elle m'a dit...ben emporte tout je veux pas rater le repas du soir !!!!!! bonjour l'assistance !!!
Le monsieur à l'écharpe tricolore avait pourtant dit "pour le meilleur et pour le pire".
fred2866 a écrit:Vous connaissez l'esprit d'équipe familial.......j'avais prévu une assistance familiale à Champex (CCC) vers 19h-20h00 et ce afin d'alléger mes 5kg de sac...mais quand ma femme a vu le menu de la demi-pension elle m'a dit...ben emporte tout je veux pas rater le repas du soir !!!!!! bonjour l'assistance !!!
Le monsieur à l'écharpe tricolore avait pourtant dit "pour le meilleur et pour le pire".
Ben là je pense que la dame à choisi le meilleur ... bon ok, je
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pour l'utmb y a til un poids maximum a ne pâs depasser ou on peut prendre des trucs en plus si ca peut rassurer les coureurs ? ( sans en prendre trop bien sur car ca deviendraait handicapaant )
non franck , aucun poids maximum. Ni minimum comme il y a quelques temps d'ailleurs..... Suffit juste de respecter les éléments et poids de quelques articles. Sans oublier 1 kg d'eau bien sûr
première pesée du sac ce soir, j'arrive à presque 2.5kilo.... sans la flotte! deux bidons d'effinov menthe (2 x 500ml) + la poche (1l).... voilà pour moi, ce sera 4.5kilo sur le dos!! peux pas faire mieux
Bon je pose une question......qui est peut être crétine....mais j'avais prévu mo PQ biodégradable or je ne vois personne qui s'en préoccupe....est-ce inutile ou dois-je emmener un pince nez ?
A une époque ils distribuaient des sacs plastique pour mettre le PQ usagé... j'ai pas l'impression que beaucoup de monde s'en servait...en + moyennement écolo... donc prends ton PQ biodégradable (j'en aurai aussi )
fred2866 a écrit:Bon je pose une question......qui est peut être crétine....mais j'avais prévu mo PQ biodégradable or je ne vois personne qui s'en préoccupe....est-ce inutile ou dois-je emmener un pince nez ?
Paquet de mouchoirs en papier... pour éviter les surprises en course, je prends un smecta avant la course et à la mi-course
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Mauvaise idée à mon avis ça met beaucoup + de temps à se dégrader que le PQ. aux abords des sentiers on voit pas souvent de PQ, mais souvent des mouchoirs pleins de merde) Pourquoi pas prendre un rouleau de PQ 3/4 vide, on l'aplatit, ça prend pas de place.
Mauvaise idée à mon avis ça met beaucoup + de temps à se dégrader que le PQ. aux abords des sentiers on voit pas souvent de PQ, mais souvent des mouchoirs pleins de merde) Pourquoi pas prendre un rouleau de PQ 3/4 vide, on l'aplatit, ça prend pas de place.
Temps de dégradation mouchoirs en papier : 3 mois... c'est acceptable à mon sens.
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fred2866 a écrit:Bon je pose une question......qui est peut être crétine....mais j'avais prévu mo PQ biodégradable or je ne vois personne qui s'en préoccupe....est-ce inutile ou dois-je emmener un pince nez ?
Un bouchon au trou du Q te sera plus utile qu'un pince-nez!
sab a écrit: Temps de dégradation mouchoirs en papier : 3 mois... c'est acceptable à mon sens.
Acceptable quand tu viens une fois par an... et qu'il n'y en a pas trop ! là c'est plusieurs milliers de coureurs sur le sentier du TMB, si tout le monde laisse ses mouchoirs, je plains les randonneurs qui feront le tour du Mt-Blanc en septembre...
sab a écrit: Temps de dégradation mouchoirs en papier : 3 mois... c'est acceptable à mon sens.
Acceptable quand tu viens une fois par an... et qu'il n'y en a pas trop ! là c'est plusieurs milliers de coureurs sur le sentier du TMB, si tout le monde laisse ses mouchoirs, je plains les randonneurs qui feront le tour du Mt-Blanc en septembre...
Ils pourront s'occuper en faisant le ménage ... bon ok je
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Quand je vois ce que la plupart emmène en matière de barres je suis vraiment étonné de voir que c'est relativement peu par rapport au "recommandé" de 1 barre par heure environ !!! Qui plus est, sur les portions sans ravitaillement solides qui peuvent être longues (pour moi) comment faites vous ? Est-ce qu'on a toujours tendance à trop emporter quand c'est une "première fois" ?
Sab, Je viens de voir que tu partais avec 10 tubes de Hydraminov Concentré Effort, j'en ai aussi acheté il y a quelques mois, il me semble qu'il est écrit de n'en prendre que 2 maximum par jour ! Je ne suis pas nutritionniste, mais attention aux excès de mineraux et autres...
Oui, je crois que l'on a tendance a prendre de trop les premières fois , en tout cas c'est ou plutôt c'était mon cas ! Pour l' UTMB, c'est 2 barres , il y a assez sur les ravitos !
manu83140 a écrit:Sab, Je viens de voir que tu partais avec 10 tubes de Hydraminov Concentré Effort, j'en ai aussi acheté il y a quelques mois, il me semble qu'il est écrit de n'en prendre que 2 maximum par jour ! Je ne suis pas nutritionniste, mais attention aux excès de mineraux et autres...
Effectivement, tu as raison. D'ailleurs, Je suis passé à 8 doses pour l'ensemble de la course (5 sur le première partie + 3 après Courmayeur) ... sachant que j'ai l'intention de faire 40 heures... je pense que le dosage sera bon... enfin il restera probablement un fond à l'arrivée..
Merci pour ton retour.
fred2866 a écrit:Quand je vois ce que la plupart emmène en matière de barres je suis vraiment étonné de voir que c'est relativement peu par rapport au "recommandé" de 1 barre par heure environ !!! Qui plus est, sur les portions sans ravitaillement solides qui peuvent être longues (pour moi) comment faites vous ? Est-ce qu'on a toujours tendance à trop emporter quand c'est une "première fois" ?
Il y a uniquement 3 portions "longues" sans ravito solide : Chamonix > St Gervais : 21 km Coumayeur > Arnuva : 17,4 km Valorcine > Chamonix : 18,5 km
Pour la première, je ne pense pas qu'il y aura vraiment de problème coté énergie... Pour la seconde, c'est après la sortie de la base de vie... autant dire que les réserves seront rechargées et qu'il sera possible de prendre une ou deux barres de plus pour gérer cette portion et la dernière.
A mon sens, les ravitaillements entre les autres portions suffiront... Je mettrai deux ou trois barres au fond du sac, au cas où
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ch'ti Gone a écrit:On a bien noté que Japhy a encore de la place dans son sac... Avis à ceux qui ont du mal à tout faire rentrer! L'esprit KIKOUROU impose à Japhy de nous aider
A quelle heure préféres-tu que l'on se voit pour que je te file mon excédent de bagages?
Bon je vous préviens je n'ai plus de place dans mon sac, j'ai dû rajouter mon haut Damart Sport pour porter en dessous de la polaire, deux bouteilles thermos de thé, plus une ou deux bûches de bois, un réchaud, une boîte d'allumettes, une bouillotte etc...
ch'ti Gone a écrit:On a bien noté que Japhy a encore de la place dans son sac... Avis à ceux qui ont du mal à tout faire rentrer! L'esprit KIKOUROU impose à Japhy de nous aider
A quelle heure préféres-tu que l'on se voit pour que je te file mon excédent de bagages?
Bon je vous préviens je n'ai plus de place dans mon sac, j'ai dû rajouter mon haut Damart Sport pour porter en dessous de la polaire, deux bouteilles thermos de thé, plus une ou deux bûches de bois, un réchaud, une boîte d'allumettes, une bouillotte etc...
Nan mais vous avez vu la météo? Arg.
Ouais...
Il va falloir optimiser le contenu du sac, neige à 2400 vendredi soir
flûte , faut que je recalcule tout... Alors avec un départ retardé à 23h30 , de courmayeur , pas de bovine ni de flégère , ça fera une sortie de ...... Poids du sac : Ajout d'une doudoune , gants de ski , chaussettes doubles , réchaud....etc , je vois bien 8 kgs
DidierC a écrit:Bon ça y est, j'ai tout le matos obligatoire, + celui non obligatoire mais important... eh bien je me demande comment je vais faire rentrer tout ça dans le sac !!! jamais eu autant de trucs au départ d'un trail
tu peux en laisser à l'extérieur... dans les poches ou attaché avec les élastiques
de toutes façons, je viens, donc il pleuvra et tu auras tout sur le dos
Perso, je prefere un tps de merde comme ca, j aurai tt sur le dos, moi, j ai envie d avaoir le collant long sur moi que de le porter sur le dos
Je viens de terminer le GRP où nous avons eu 01h30 de pluie le samedi après-midi et un peu de bruine le samedi soir et j'ai terminé dans la nuit.
Faites attention aux gants imperméables car avec l'humidité, la fatigue, le froid, je n'avais qu'une paire de gants normaux et je l'ai regretté, avoir les mains au sec aurait été un réel +.
Si vous avez encore la possibilité de modifier si ce n'est pas déjà fait, profitez en.
En 2010 j'étais secouriste sur la ccc à bovine.la neige et la pluie tombait horizontalement. Toute la nuit j'ai du réchauffer les courreurs.la plupart avaient des petites vestes coupe-vent et n'avaient rien pour se changer...j'ai du donner la soupe à certaines personnes tellement elles tremblaient.beaucoup d'abandons dus au froid.l'hypothermie liée ou pas a une autre pathologie peut avoir des conséquences graves.la gore-tex paclite ou trois couches est un minimum.un sous-vêtement thermique de rechange voire deux peut aussi s'averer salutaire .a vendredi.
jihef72 a écrit:En 2010 j'étais secouriste sur la ccc à bovine.la neige et la pluie tombait horizontalement. Toute la nuit j'ai du réchauffer les courreurs.la plupart avaient des petites vestes coupe-vent et n'avaient rien pour se changer...j'ai du donner la soupe à certaines personnes tellement elles tremblaient.beaucoup d'abandons dus au froid.l'hypothermie liée ou pas a une autre pathologie peut avoir des conséquences graves.la gore-tex paclite ou trois couches est un minimum.un sous-vêtement thermique de rechange voire deux peut aussi s'averer salutaire .a vendredi.
Ok c'est noté. Je charge mon dressing dans mon sac de vourse
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