Modérateur: Modos
Sylvain IT a écrit:Dimanche dernier j'ai fait une sortie 'longue' en montagne, 10 km 800m D+, fatigué mais aucune douleur autre que celles liées à la descente.
J'ai une course à 2 pas de chez moi le 2 juin (dans 1 semaine donc), cela serait top mais elle est un poil trop dure* (elle serait parfaite SI j'étais entraîné)... je la fais ou pas?
(* 23 km 1500 D+)
Le saviez-vous ? Un gain de poids de 100gr sur une chaussure représente un gain de 1% en "économie de course"... qui se traduit par un gain de temps équivalent en course !
Ex: Si vous courez un marathon en 3H20 avec une chaussure de 300gr, vous pouvez potentiellement gagner 2 minutes (1%) et terminer en 3H18 avec une chaussure à 200gr ! (A conditions égales bien entendu... et en admettant que la chaussure + légère n'occasionne pas d'autres problèmes, ce qui fait beaucoup de "si" ! En pratique c'est évidemment plus compliqué... )
Pour les anglophones, voir le lien vers une des études... mais plusieurs s'accordent sur ce point.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27327023/
Although we made every effort to minimize differences in sleep, training, and dietary status between the different time trials, we could not absolutely control for everything
ironmike a écrit:moi j ai testé tellement de médecins du sport et podologues que j pourrais faire un annuaire;`
Je vous fait grâce de mon parcours du combattant et je vais résumer vite fait; en gros j me fais les croisé au foot; 1 ere opération Tendon rotulien. puis après 6 mois de rééducation j avais toujours un douleur au ménisque interne; personne qui n'arrive à trouver mon problème.. jusqu'au jour ou je consulte le Dr Pierre HAMON (chirurgien du Gotha des footballeurs (Essien, Landreau...) qui me dirige vers son podologue refusant de me réopérer. Il regarde toutes mes semelles et avec un sourire me dit que pas une seule est bonne car elle ne réaxe pas le bassin; Du coup je vais chez son confrère Philippe HALIN Lui il m'explique que mon mollet et mes ischios sont raide que mon bassin vrille. Je cours avec un bassin de biais et je talonne car je suis ne cambre pas assez?! bref j 'écoute (et me reconnais dans sa description; Je ressors avec des semelles que j utilise autant en ville qu'au sport (oui pas besoin de se payer 2 paires ils se font une rente ses podologues). Les semelles qu il me donne me réaxent vraiment plus de douleur au genou et à la sacro-iliaque. Depuis je ne les mets que pour le sport.
voilà j espère redonner le moral aux blessés et je conseille ses deux spécialistes.
Bon sport
El-ahrairah a écrit:En tant que coureur régulier, est-il utile de faire un premier bilan podologique ?
PodoHRD a écrit:Je serais plus mesuré.
Si tu n'as aucune douleur ou n'es pas en recherche de performance, ça ne me semble pas nécessaire à mon humble avis. Personnellement, je ne change jamais grand chose chez un coureur qui ne décrit pas de douleurs chroniques au quotidien ou à la pratique du sport; ou qui n'est pas limité dans sa progression par une problématique musculo-squelettique (fatiguabilité musculaire, mauvaises sensations ou autre). Le rapport bénéfice/risque n'est pas en la faveur du patient.
Tout le monde a ses spécificités au niveau du pied et de la posture, ses petits déséquilibres plus ou moins bien compensés (la course, la marche et même la station debout n'est d'ailleurs qu'une perpétuelle perte d'équilibre constamment compensée). Le rôle du podologue sera de réharmoniser le travail musculaire lorsque celui-ci ne se fera plus de façon harmonieuse, faisant ainsi survenir la pathologie.
Après si tu es intellectuellement intéressé à l'idée de faire un bilan, renseigne toi pour trouver un podologue expérimenté qui ne te fera pas de semelles pour un pied creux / valgus / plat (etc etc..) par ailleurs tout à fait adaptable dans un contexte d'absence de problématique posturale quelconque.
El-ahrairah a écrit:J’ai le genou droit laxe, ce qui a été dans un passé récent la cause de douleurs au niveau de ma fosse poplitée, douloureuses au point de m’empêcher de courir.
Je touche du bois, je n’ai plus eu de douleurs depuis mi-décembre. Je me demandais si, dans le cadre d’un bilan, un podologue pouvait m’apporter son point de vue sur la question (le kinésithérapeute me fait faire divers exercices par exemple). Et de manière générale, je suis preneur de tout conseil permettant d’améliorer le confort de ma pratique, même à mon niveau médiocre.
Utilisateur(s) parcourant actuellement ce forum : Aucun utilisateur inscrit et 3 invité(s)
Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.01 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !