Communauté des sports d'endurance
Le siteFiche du parcours : Côtes x 5 (escaliers) BA-Cotaviol
| Date insertion : 2005-11-05 par Mathias | |||
|---|---|---|---|
| Nom : | Côtes x 5 (escaliers) BA-Cotaviol | Commune : | Bourg Argental |
| Description : | Environ 10 min d'échauffement, puis 5 fois descente-montée d'escaliers avec 50m de D+ | Lieu : | Bourg Argental |
| Type de parcours : | perso | Description départ : | Maison |
| Distance : | 5.55 | Altitude min : | 544 |
| D+ : | 350 | Altitude moy : | 574 |
| D- : | 350 | Altitude max : | 600 |
| Type de terrain : | 100% bitume | ||
Points intermédiaires :
| Rang | Nom point | Description | Distance | D+ |
|---|---|---|---|---|
| 1 | Fin échauffement | Arrivée en haut des escaliers | 1.633 | 59 |
| 2 | Decente 1 | D1 | 0.229 | 0 |
| 3 | Montée 1 | M1 | 0.229 | 50 |
| 4 | Descente 2 | D2 | 0.229 | 0 |
| 5 | Montée 2 | M2 | 0.229 | 50 |
| 6 | Descente 3 | D3 | 0.229 | 0 |
| 7 | Montée 3 | M3 | 0.229 | 50 |
| 8 | Descente 4 | D4 | 0.229 | 0 |
| 9 | Montée 4 | M4 | 0.229 | 50 |
| 10 | Decente 5 | D5 | 0.229 | 0 |
| 11 | Montée 5 | M5 | 0.229 | 50 |
| 12 | Retour maison | retour | 1.633 | 41 |
Entraînements sur ce parcours :
- Trier par date| Date | Sportif | Temps | Distance | Vitesse | Fin échauffement (1.633 kms) | Decente 1 (0.229 kms) | Montée 1 (0.229 kms) | Descente 2 (0.229 kms) | Montée 2 (0.229 kms) | Descente 3 (0.229 kms) | Montée 3 (0.229 kms) | Descente 4 (0.229 kms) | Montée 4 (0.229 kms) | Decente 5 (0.229 kms) | Montée 5 (0.229 kms) | Retour maison (1.633 kms) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 9/1/2008 | Mathias | 00:41:31 | 5.55 kms | 8.02 kms/h | 00:09:40 10.13 kms/h |
00:01:57 7.04 kms/h |
00:02:28 5.57 kms/h |
00:01:49 7.56 kms/h |
00:02:26 5.64 kms/h |
00:01:53 7.29 kms/h |
00:02:26 5.64 kms/h |
00:01:53 7.29 kms/h |
00:02:27 5.6 kms/h |
00:01:53 7.29 kms/h |
00:02:25 5.68 kms/h |
00:10:15 9.55 kms/h |
| 13/11/2007 | Mathias | 00:42:04 | 5.55 kms | 7.91 kms/h | 00:09:25 10.4 kms/h |
00:01:37 8.49 kms/h |
00:02:29 5.53 kms/h |
00:02:06 6.54 kms/h |
00:02:35 5.31 kms/h |
00:02:08 6.44 kms/h |
00:02:37 5.25 kms/h |
00:01:56 7.1 kms/h |
00:02:33 5.38 kms/h |
00:02:09 6.39 kms/h |
00:02:36 5.28 kms/h |
00:09:54 9.89 kms/h |
| 8/1/2008 | Mathias | 00:42:54 | 5.55 kms | 7.76 kms/h | 00:11:00 8.9 kms/h |
00:01:43 8 kms/h |
00:02:21 5.84 kms/h |
00:01:58 6.98 kms/h |
00:02:27 5.6 kms/h |
00:02:05 6.59 kms/h |
00:02:30 5.49 kms/h |
00:02:04 6.64 kms/h |
00:02:30 5.49 kms/h |
00:02:04 6.64 kms/h |
00:02:22 5.8 kms/h |
00:09:50 9.96 kms/h |
| 22/11/2005 | Mathias | 00:43:31 | 5.55 kms | 7.65 kms/h | 00:10:00 9.79 kms/h |
00:01:55 7.16 kms/h |
00:02:34 5.35 kms/h |
00:02:04 6.64 kms/h |
00:02:35 5.31 kms/h |
00:02:12 6.24 kms/h |
00:02:36 5.28 kms/h |
00:02:17 6.01 kms/h |
00:02:38 5.21 kms/h |
00:02:10 6.34 kms/h |
00:02:37 5.25 kms/h |
00:09:51 9.94 kms/h |
| 15/11/2005 | Mathias | 00:43:54 | 5.55 kms | 7.58 kms/h | 00:10:26 9.39 kms/h |
00:01:59 6.92 kms/h |
00:02:26 5.64 kms/h |
00:02:03 6.7 kms/h |
00:02:31 5.45 kms/h |
00:02:08 6.44 kms/h |
00:02:31 5.45 kms/h |
00:02:04 6.64 kms/h |
00:02:29 5.53 kms/h |
00:02:06 6.54 kms/h |
00:02:30 5.49 kms/h |
00:10:40 9.18 kms/h |
| 5/11/2005 | Mathias | 00:44:43 | 5.55 kms | 7.44 kms/h | 00:09:54 9.89 kms/h |
00:01:58 6.98 kms/h |
00:02:34 5.35 kms/h |
00:02:13 6.19 kms/h |
00:02:25 5.68 kms/h |
00:02:20 5.88 kms/h |
00:02:51 4.82 kms/h |
00:02:19 5.93 kms/h |
00:02:48 4.9 kms/h |
00:02:17 6.01 kms/h |
00:02:44 5.02 kms/h |
00:10:22 9.45 kms/h |
Affichage des courbes de cardio
Affichage des courbes 1 à 5, sur un total de 6 courbe(s) pour ce parcours. (afficher les 5 courbes suivantes)Affichage des courbes d'altitude
Affichage des courbes 1 à 5, sur un total de 6 courbe(s) pour ce parcours. (afficher les 5 courbes suivantes)Accueil - Haut de page - Aide
- Contact
- Mentions légales
- Version mobile
- 0.09 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !