Récit de la course : L'Ardéchois - 34 km 2010, par le yannou

L'auteur : le yannou

La course : L'Ardéchois - 34 km

Date : 1/5/2010

Lieu : Desaignes (Ardèche)

Affichage : 1258 vues

Distance : 36km

Objectif : Pas d'objectif

4 commentaires

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Le récit

Voici mon Compte Rendu de mon premier Trail Ardéchois.

 

 

En vacances pas très loin durant cette période, j’ai décidé cet hiver de participer à ce Trail (le 34 km).

J’ai déjà fait une dizaine de Trails depuis 3 ans, toujours autour des 35 km, mais le dénivelé annoncé de 1550 mètres est plus important.

J’ai fait 2 fois de trail des Beaux Monts (Compiègne), l’Ice Trail, le Trail de Pierrefonds ou celui de Josas.

J’ai fait aussi cette année l’Ecotrail (50 km)

 

Mais, même si le dénivelé est plus conséquent, le décor me décide à m’inscrire.

 

 

Je contacte l’Art des Choix (un Kikourou ardéchois) pour un covoiturage éventuel, on se met d’accord tous les deux pour faire une sortie avant….il me fait crapahuter dans les vignes de Tournon durant 2 heures, je suis usé !

Je sais que le dénivelé n’est pas facile à travailler sur Paris et que je vais en baver.

 

Je me repose toute la semaine, il fait un temps idéal…un peu de vélo avec les gosses….barbecue et sieste.

 

Vendredi changement de temps, on perd près de 10 c° !

C’est mieux pour courir.

 

Samedi 1er  Mai, réveil à 4 h 45….rendez-vous avec Yves (l’art des choix) et un copain à lui, Pascal….On arrive au petit matin brumeux à Desaignes.

On récupère les dossards, on mange un petit croissant, on se prépare et zou, à 8 heures on part !

 

C’est le même parcours pour le 34 (on me dit qu’en Ardèche, 34 = 36 km) et le 57 (jusqu’au 29 km)…. J’ai déjà perdu mes deux acolytes…

Un petit tour du village, et ça grimpe direct après !!!  Je suis dans le rouge au bout de 5 minutes, vu le profil annoncé je sais que ça va grimper durant les 10 premiers km….j’essaie de gérer au mieux, le temps est maussade mais c’est pas mon souci principal !

Au bout de 40 minutes de grimpette…1er gel …

On traverse des bois, le sol est souple grâce à la pluie de la veille…on voit un champs d’éolienne….

Au bout de 10 km (Gps) on redescend en pente douce, je récupère ce que le peux. On cause plus dans le peloton qui s’étire. J’apprécie les descentes, je descends un peu plus vite que la moyenne même si je vois passer des fusées.

On attaque la deuxième montée, la pluie fine fait son apparition (ça durera 15 minutes).

Les ruines du château, la cascades, le ciel est bouché mais c’est beau !

Beaucoup de monotraces, on ne se fait pas dépasser et on ne dépasse plus, c’est glissant et technique, prudence donc.

La piste s’élargit et ça grimpe à nouveau, j’alterne tant bien que mal la marche et le trot….

 

Le décor change et se profile le ravito après plus de 3 heures de courses….je remplis mon camel bag, je bois de la Vals (eau pétillante ardéchoise) et je prend aussi du pain d’épices et des gâteaux secs.

 

Je me suis arrêté 8 minutes…

Il faut encore grimper 3 ou 4 km, c’est dur….je gère encore avec la fatigue et la digestion….on repend ensuite la portion utilisée au départ, je reconnais donc les lieux et je sais aussi à quoi m’attendre…le Gps m’aide aussi à gérer !

Je côtoie depuis un bon moment les mêmes concurrents, ils me dépassent et je les doublent plus tard (et inversement)…un dernier gel au 29 km pour la fin qui est quasiment uniquement des descentes plus ou moins techniques, larges ou étroites, pentues ou planes…je dépasse pas mal de concurrents, je boucle même un km en 4 m 53….mon plus rapide de la sortie !

J’arrive épuisé dans le village ou l’accueil est extra, la dernière côte est abominable mais très courte…je passe l’arrivée en 4 h 43…..(un quart d’heure de moins que l’Ecotrail et ses 46 km !)

 

http://connect.garmin.com/activity/31930450

 

http://www.trailardechois.com/resultats/34_KM_ARDECHOIS_2010.pdf

 

J’arrive en même temps que le 4 ème du 57 km….

 

Je me ravitaille en gâteaux secs et bananes, je retrouve Yves qui finit sur mes talons (il s’est viandé dans les derniers km avec ses pompes de clown).

On rejoint la voiture, on échange nos impressions, on retrouve son copain Pascal qui finira en 5 h 25.

 

On se retrouve ensuite pour partager le bœuf à la broche, on a faim !

L’ambiance est extra mais le temps se dégrade.

 

Après un petit tour auprès des stands, on rentre vers Tournon sous une pluie fine et constante.

 

Je remercie Yves, sans qui tout cela aurait été différent !

C’était une très belle course, un beau parcours, des terrains différents.

C’est sur je reviendrais !

4 commentaires

Commentaire de Théophile posté le 03-05-2010 à 17:18:00

bravo pour ta course !
moi aussi je me suis fait super plaisir !

Commentaire de DROP posté le 03-05-2010 à 19:52:00

Bien jolie course en effet. On a du se croiser...
Une prochaine fois peut etre.

Commentaire de gdraid posté le 04-05-2010 à 11:48:00

Bravo le yannou, belle course !
Merci pour ton récit sympa.
JC

Commentaire de Fredy posté le 04-05-2010 à 11:58:00

... Je me repose toute la semaine, il fait un temps idéal…un peu de vélo avec les gosses….barbecue et sieste...

Tu avais pourtant bien préparé ton WE.
On a du se croiser sur la place car je suis parti dans les derniers.
@ une prochaîne.

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