Récit de la course : L'Eguillene 2012, par regneriebambip

L'auteur : regneriebambip

La course : L'Eguillene

Date : 25/11/2012

Lieu : Eguilles (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 605 vues

Distance : 10km

Objectif : Faire un temps

3 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

6 autres récits :

L'Eguillenne 10 kms

Bonjour les kikou

Voila course de 10 kms a eguille terminee. 10 kms pas ci facile car il n est pas plat donc a ne pas comparer avec un 10 kms sur route

Course avec 225 metres de d+ pour etre precis avec environ 75% de route et 25 de chemin

 

Depart assez cahotique beaucoup de monde cette annee et plus de 700 coureurs donc quelques bousculades

Ca part tres vite devant, pas facile de suivre le pas avec tout ce monde

J essaie de me glisser dans les 60 premiers , mon objectif etant de faire moins de 41 et d etre classe dans les 40-50

Je pars donc un peu en deca vu le monde, premiere montee j,emboite le pas et double quelques coureurs

Au 3 eme km je passe en 11 minutes et au 5 eme km je passe en 18,30. Une minute de mieux que le temps souhaite

Au 8 kms je passe en 30,30. Parfait mais la grosse difficulte arrive avec montee raide sur 500 metres.

9 kms je passe en 35,30. En avance de 1 minutes sur objectif mais vais je tenir la fin est delicate avec belle montee pendant 500 metres.  Je relance et satisfaction je finis en moins de 40

39,47 pour etre exacte

 

Tres belle organisation, belle course rien a redire

3 commentaires

Commentaire de Bateau01 posté le 25-11-2012 à 17:49:13

Elle est duuuuure cette course ! Impossile de prendre un rythme : pas de grosse difficultées mise à part la Colomière mais malgrés ça c'est plein de micros bosses qui cassent le rythme et les jambes. Et que dire de la côte de la colombière : tu arrives au pied au taquet, alors forcément au milieu tu souffres et en haut tu....fais comme tu peux.
Bravo d'être passé sous les 40' !

Commentaire de regneriebambip posté le 25-11-2012 à 19:05:12

Tout a fait d accord avec toi bateau01 cest une course casse pattes. Merci pour le posr

Commentaire de chanthy posté le 26-11-2012 à 08:36:50

félicitations pour ton temps...je ne sais pas si je t'ai vu ( le gars avec une petite fille qui encourageait tout le monde, c'était moi ).
c'était après la montée,juste avant de rentrer dans le village pour le dernier km.
au plaisir.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !