Récit de la course : Les Foulées des Garrigues 2015, par gunger30

L'auteur : gunger30

La course : Les Foulées des Garrigues

Date : 16/8/2015

Lieu : Mejannes Le Clap (Gard)

Affichage : 499 vues

Distance : 10km

Matos : Chaussures Asics Gel Runmiles

Objectif : Pas d'objectif

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Foulees des garrigues 2015 : Temps idéal, nouveau parcours et reprise à Méjannes-le-Clap...

ALBUM PHOTOS 12EME COURSE DES GARRIGUES - MEJANNES-LE-CLAP 2015 SUR FLICKR :

https://www.flickr.com/photos/62497163@N08/albums/72157657316669392

Bonjour à tous les kikoureurs (et kikoureuses), de retour sur les courses après 6 mois d'absence de compétition, je choisis à nouveau les foulées des garrigues de Méjannes-le-Clap pour effectuer ce retour (l'année dernière, c'était déjà le cas après 2 mois d'arrêt)

Modifications sur le parcours de la course cette année, n'ayant pu obtenir les autorisations pour que la course se déroule sur route, c'était le cas les années précédentes pour une bonne partie du parcours, le profil sera 100% nature sur sentiers et chemins forestiers, le départ et l'arrivée de la course étant excentré et partant du chemin des sports et non de la place aux herbes comme mentionné sur le flyer ci-dessus...

Pas vraiment d'objectif pour cette course de reprise, si ce n'est de faire le mieux possible, n'ayant pas de repères ce sera aux sensations uniquement...

Les conditions sont idéales ce dimanche matin, température fraîche et vent modéré, cela tranche avec la chaleur des années précédentes; Après un bon échauffement avec un footing de 20 minutes et des étirements, direction le départ de la course, départ donné avec un peu de retard, vers 9h40

[Credit photo Claudy BENOIT]

Départ lancé et déja Adil EL HADAFE (ALES CEVENNES ATHLETISME) se place en tête de course, il ne sera pas rejoint, et le podium se dessinera assez vite avec Pierre DEVARIEUX (ACN ANDUZE) et Cyril BUISSON (SAINT-CHRISTOL ATHLETIC CEVENOL); pour ma part je prends un départ rapide, peut être un peut trop rapide avec 3'50" et 3'49" sur les 2 premiers km, car à l'attaque du 3eme et d'une légère montée, je suis obligé de "temporiser" car je sens que je serai juste au niveau cardio

Effectivement, sur la suite du parcours, je vais avoir du mal à accélérer, tout au plus je ne pourrais que maintenir une  allure entre 4'10" et 4'15" au kilomètre, les 2 derniers étant vraiment difficiles, je ressens vraiment le manque de compétition et d'intensité ! je m'accroche malgré tout, car le chrono sera tout de même relativement satisfaisant : 40'40" à l'arrivée et 24eme au classement, satisfait donc, car je m'attendais à pire...

Petit footing pour rejoindre la voiture, avant de rejoindre la place aux Herbes pour voir le podium, Adil EL HADAFE s'impose donc logiquement en 33'46" devant Pierre DEVARIEUX en 34'55" et Cyril BUISSON en 35'50, bravo à eux de superbes performances !

[Après la course, les spectateurs présents sur la place aux Herbes de Mejannes-le-Clap pour le podium (Crédit Photo Claudy BENOIT)]

[Classement des 30 premiers de cette 12e edition des foulees des garrigues]

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