Récit de la course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 1500m 2021, par DavidSMFC

L'auteur : DavidSMFC

La course : Les Soirées de Saint Maur les Fossés - 1500m

Date : 16/6/2021

Lieu : saint maur des fossés (Val-de-Marne)

Affichage : 337 vues

Distance : 1.5km

Objectif : Pas d'objectif

2 commentaires

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Récit illustré disponible sur mon blog : Mes expériences sportives

 

 

[2021] Les Soirées de Saint-Maur

En 2021, je fais mon retour aux Soirées de Saint-Maur après mes premières expériences, en 2019. J'avais alors disputé 5 épreuves en 4 soirées (un 3000 steeple, deux 800, un 1500 et un 3000). Cette année, je devrais également y être 4 soirées avec l'objectif d'améliorer mes performances d'il y a deux ans. Pour le 800, je m'en suis déjà chargé à Bussy toute fin mai donc ce sera surtout sur le 1500 et le 3000 voire le Steeple.

Mon programme est donc le suivant :

16/06 : 1500m (RP : 4'53"55)

23/06 : 5000m (RP : 17'47"74 à Val d'Europe le 13/06/21)

30/06 : 3000m steeple (RP : 11'35"80)

07/07 : 3000m (RP : 10'34"64)

 

Mercredi 16 juin
1500 mètres

C'est donc dans la foulée de mes 2'07 sur 800m à Bussy et 17'47 sur 5000m à Val d'Europe que je m'attaque cette fois au 1500m. Il faudrait vraiment que je fasse une contre-performance pour ne pas améliorer mon RP officiel, comme sur 3000m mais je suis curieux de savoir quel chrono je peux réaliser sans préparation spécifique mais tout de même davantage entraîné qu'en 2019.

Comme je sais très bien que je serai dans la dernière série vu le niveau des courses à Saint-Maur et le fait que je n'ai pas donné de temps d'engagement (donc ils se basent sur mon seul 1500m), je ne pars pas trop tôt de chez moi. J'arrive cependant à temps pour voir la fin des courses jeunes, récupérer mon dossard et bien m'échauffer. Il y a ensuite les deux séries féminines et 6 séries masculines avant la nôtre.

Je me sens tellement débutant quand j'assiste à toutes les courses qui précèdent la mienne, avec tous ces chronos sous les 4 minutes ou pas loin. Il y a 2 ans, j'avais terminé à l'avant-dernière place de la dernière série mais cette année, ça ne devrait pas être le cas. Il s'avère même que je n'aurais pas été ridicule dans les séries 5 et 6.

C'est vers 21h40, avec un peu de retard, que nous nous plaçons enfin sur la ligne de départ, aux ordres du starter. L'échauffement n'a pas été évident avec toute cette attente, je ne sais jamais trop quelle intensité y mettre et quand faire les gammes. Je ne suis pas dans un état de fraîcheur absolu d'autant qu'il fait bien chaud, je ne me sens pas au taquet mais je suis prêt à en découdre.

C'est parti ! Nous avons d'abord 300 premiers mètres à faire avant de franchir une première fois la ligne d'arrivée avant d'enchaîner 3 tours de piste complets. Le démarrage est rapide, sûrement un poil trop mais j'arrive à me placer comme il faut, en cinquième position. Devant, un jeune coureur de Val d'Europe prend les commandes de la course après être passé tout près de la chute au départ. Je m'accroche à ce premier wagon et un trou se forme rapidement derrière moi mais je n'en sais rien pendant la course puisque je suis pleinement concentré sur ce qui se passe devant moi.

Après ce départ rapide, deux coureurs s'échappent devant tandis que je reste dans la foulée des deux autres qui me précèdent. L'un d'eux double l'autre pour prendre la tête du groupe. J'hésite à en faire de même, je me décale sur la droite du couloir 1, je reviens à la hauteur du jeune de Saint-Maur mais il semble en remettre un peu sous les encouragements de son coach donc je reprends ma position derrière lui au bout de quelques dizaines de mètres.

Finalement, dans la ligne droite vers la ligne d'arrivée, après un peu plus de 600 mètres de course, je laisse filer ce binôme pour gérer ma course car je sens qu'il me manque juste un peu d'énergie pour les suivre. C'est peut-être une erreur, j'aurais peut-être pu m'accrocher mais je ne le saurai jamais. Derrière, quelques concurrents commencent à revenir progressivement sur moi mais je ne le sais que par les encouragements de leurs supporters.

Allez, plus que 800 mètres, ça commence à être dur mais je tiens bon. On est déjà presque à la mi-course. Je gère ce 400 en résistant du mieux possible au retour de l'arrière et en gardant en ligne de mire ceux qui me devancent. C'est à la cloche que je tente de relancer un peu mais à 300 mètres de l'arrivée, je ressens le lactate et ça devient vraiment dur. Je serre les dents, je sens aux 200 mètres qu'un jeune est en train de me revenir dessus mais je ne lâche pas et j'en remets un coup dans la dernière ligne droite pour bien finir !

Je termine donc bien 5ème sur 15 concurrents dans cette 7ème et dernière série. Record personnel très largement battu avec un chrono de 4 minutes 34 secondes et 44 secondes soit plus de 19km/h de moyenne. Je termine quasiment dans le même temps que JC et Julia au Meeting de Bussy en faisant un poil mieux (une demi-seconde devant JC), ce qui me satisfait bien. Les 4'30 sont jouables en étant frais et à peine plus préparé. 

2 commentaires

Commentaire de Rem posté le 23-06-2021 à 22:24:12

Bravo David, superbe perf !
Il faudra un jour que je passe faire un tour à ces soirées de St-Maur, bon pour ce soir 23 c’est trop tard.

Commentaire de DavidSMFC posté le 27-06-2021 à 16:56:32

Salut Rem, je n'avais pas vu ton commentaire ! Merci beaucoup !

Oui, ça ne doit pas être loin de chez toi et le spectacle vaut vraiment le coup. J'y serai à nouveau mercredi 30 (3000m steeple) et mercredi 07 pour la dernière (3000m) :-)

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