Récit de la course : Semi-Marathon Névache-Briancon 2008, par knix05

L'auteur : knix05

La course : Semi-Marathon Névache-Briancon

Date : 5/7/2008

Lieu : Briancon (Hautes-Alpes)

Affichage : 1714 vues

Distance : 21.1km

Objectif : Faire un temps

4 commentaires

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Semi-marathon de Névache-Briançon : pas prêt de l'oublier !

 

 

 

Un premier semi marathon ne s'oublie pas. Je ne l'oublierai pas avec ses 21.1 km d'efforts continus.
C'est long, très long même si le plaisir de franchir la ligne dans un temps proche de mon humble objectif (1h50) m'a satisfait au demeurant.
Après de deux et demi d'attente après avoir pris la navette, le départ est donné à 18h30 avec près de 680 inscrits. Beaucoup de monde avec la fontaine en plein milieu de l'arche de départ.
Le premier km se fait dans un rythme presque parfait (5'16) au lieu de 5'13. Les 5 premiers km sont parcourus en 25'15 (au lieu de 26' pour l'objectif initial).
Les 10 km seront atteints en 51'51 soit une vitesse de 11.58 km/k et du 5'11 le km. Je suis légèrement en avance sur mon objectif même si je suis dépassé par des concurrents.

Une pluie fine agréable commence à tomber aux alentours des 8 km source d'un rafraîchissement salvateur.

Les 10 km suivants ont été courus moins rapidement mais avec une sensation plus agréable car dépassant des coureurs qui m'avaient doublé dans la première partie.

L'emballement de la descente à Briançon m'a permis de me lâcher et de courir les km 20 et 21 en 4'44 et 4'25. La descente est longue avec des pointes de 20km/h avec les cuisses qui brulent. Après cette descente infernale de quasi 2 km, il reste 500 mètres en légère montée qui finissent de me scier les jambes.
Je n'ai regardé mon chrono qu'à 1h46 ne m'intéressant qu'au temps par km. Je pense que pour un premier semi et au vu de mes temps sur 10 km (47'20), je peux être heureux d'avoir terminé en premier lieu et dans un temps correct dans un second temps.
Je crois que je vais patienter pour courir un marathon en faisant à la rentrée le semi de Marseille.

 

L'organisation était excellente avec des ravitaillements et des épongeages suffisamment rapprochés.  Seule ombre au tableau avec la réforme des armées qui prévoit la disparition du CNAM (organisateur de la course).

4 commentaires

Commentaire de l ignoble posté le 07-07-2008 à 20:33:00

bravo pour ton temps,moi aussi c'était mon premier semi!!!j'ai eu les jambes dures comme du béton,durant toute la journée du dimanche!!!je ne fais que de m'étirer

a bientôt

ross

Commentaire de RORO38 posté le 08-07-2008 à 09:22:00

Félicitations pour ton temps. C'est bien pour un premier semi.
Par contre, renseigne toi, mais je crois que le semi de MARSEILLE prévu en Septembre est annulé.
RORO38

Commentaire de titifb posté le 12-07-2008 à 05:18:00

Salut DAVID ! t'es allé au bout, dans le temps prévu...bravo !
J'ai été heureuse de faire ta connaissance.
Mon cr est sur mon blog...
Au plaisir !

Commentaire de jean-chris05 posté le 23-07-2008 à 19:14:00

Belle course dans une superbe vallée où j'étais encore ce week-end. Félicitations pour ton temps, tu as quasiment tenu le même rythme que lors de ton meilleur 10km. J'épère que cette compétition sera maintenue l'an prochain, j'aimerais vraiment y participer.
Et n'oublie pas, la Gap en cimes, c'est le 5 octobre!

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