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jean-chris05 sur kikourou

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jean-chris05
Inscrit le
26/03/2008 soit depuis 1415 jours
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109 soit 0.07 messages par jour
Ville
Gap (Hautes-Alpes) Voir la position
Site web
http://casabrothers.over-blog.com/
Débuts
2005
Taille
175 cms
Poids
71 kgs
FC repos
50
FC max
190
VMA
15 km/h
Sport principal
Multisports
Sports pratiqués
VTT, trail, multisports...
Courses courues
Marseille Cassis 1987
Marathon de Paris 1995
Ardéchoise 2000 et 2001 (cyclotourisme)
Forestière 2000 (VTT)
Trail Blanc 2007 2008 et 2009
Raid Vallis Clausa 2006, 2007 et 2008.
Méandres du Gardon 2006 et 2007
Trail du Ventoux 2008
6000D 2008 Saintélyon2008 et 2009
Trail des Cerces 2009
Meilleurs souvenirs/perfs
Victoire à domicile au défi Gap nature 2007.
2ème place aux Méandres du Gardon 2007
(court). Podium au raid Vallis Clausa 2008 (court).
Courses en projets (court terme)
Pour le réveillon...
Semaine d'entrainement type
Trois sorties par semaines.
Boisson préférée
Bière
L'étincelle des débuts !
En 2005, mon frère cherchait un partenaire de raid.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le plaisir toujours et encore.
DateRécitCourseDistance
21 Février 2010Semi-Marathon de la Clarée 2010 624 lectures, 5Photo(s), 1Film(s), 4commentaire(s)Marathon de la Clarée22.5km
6 Décembre 2009Saintélyon 2009 760 lectures, 4Photo(s), 12commentaire(s)Saintélyon69km
1 Novembre 2009Roquefortrail 2009 470 lectures, 2Photo(s), 3Film(s), 6commentaire(s)La Roquefortrail28.5km
4 Octobre 2009Gap'en Cimes - Trail Lavande 2009 711 lectures, 7Photo(s), 5Film(s), 5commentaire(s)Gap'en Cimes - Trail Lavande23km
12 Juillet 2009Trail des Cerces 2009 1537 lectures, 3Film(s), 9commentaire(s)Merrell Sky Race - Trail des Cerces68km
24 Mai 2009Balcon des Maures 2009 660 lectures, 3Photo(s), 1Film(s), 10commentaire(s)Le Balcon des Maures21km
17 Mai 2009La foulée Caturige 2009 307 lectures, 4commentaire(s)La Foulée Caturige12.5km
22 Mars 2009Trail de Lauzière 2009 (Alpes de haute Provence) CR et Vidéo 542 lectures, 1Photo(s), 2Film(s), 1commentaire(s)Trail de Lauzière - 24 km24km
8 Février 2009Trail de la Galinette 2009 734 lectures, 1Film(s), 8commentaire(s)Trail de la Galinette25km
4 Janvier 2009Trail Blanc de Serre Chevalier 2009 1098 lectures, 1Film(s), 7commentaire(s)Trail Blanc - 10 km10km
7 Décembre 2008Saintélyon 2008 1212 lectures, 7commentaire(s)Saintélyon69km
5 Octobre 2008Trail Gapen cîmes 2008 1539 lectures, 15Film(s), 1commentaire(s)Gap'en Cimes26km
5 Octobre 2008Gap'en Cimes 1246 lectures, 2Film(s)Gap'en Cimes42km
14 Septembre 2008Trail du Guillestrois - Queyras (petit circuit) CR et vidéo. 1486 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)Trail du Guillestrois - 40 km18km
27 Juillet 2008La 6000 D 1403 lectures, 8Photo(s), 8commentaire(s)La 6000 D55km
31 Mai 200810 km d'Embrun 1241 lectures10 km de l'Embrunais10km
25 Mai 2008Les boucles d'Ancelle 2008 993 lectures, 5Photo(s), 3commentaire(s)Les Boucles d'Ancelle15km
18 Mai 2008La Foulée Caturige 768 lectures, 1commentaire(s)La Foulée Caturige12.5km
8 Mai 2008Montée Die - col du Rousset 1693 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Die-Col de Rousset - 16.9 km16.9km
27 Avril 200810 km de Gap 834 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)10 km Gapen'ville10km
20 Avril 2008Raid Vallis Clausa 2008 1117 lectures, 8Photo(s), 2commentaire(s)Raid Vallis Clausa40km
6 Avril 2008La Bombarde...les 10 KM de Veynes (05) 1255 lectures, 4Photo(s)La Bombarde10km
23 Mars 2008Trail du Ventoux - 42 km 1441 lectures, 3Photo(s), 8commentaire(s)Trail du Ventoux - 42 km42km
6 Janvier 2008Trail Blanc - 28 km 1176 lectures, 1commentaire(s)Trail Blanc - 28 km28km
23 Avril 2006Raid Vallis Clausa 2006 345 lectures, 3Photo(s)Raid Vallis Clausa36km

Au total : 108 commentaires, 59 photos, 34 films
et 25192 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 63 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
14-4-2010EF 45' La PinédaCourse à Pied00:47:358 km85 m
10-4-2010SL 1H15Course à Pied01:16:1612 km198 m
9-4-2010AS10 3 x2000mCourse à Pied01:02:5610.7 km227 m
8-4-2010Entrainement Gap Trail NatureCourse à Pied01:08:007 km
7-4-2010VMA 2x12 (30"30")Course à Pied01:04:3510.6 km224 m
6-4-2010EF Jaussauds mixte raccourciCourse à Pied00:47:007.4 km246 m
4-4-2010SL le Brusc ARCourse à Pied01:13:1912.9 km144 m
3-4-2010AS10 4 x1000mCourse à Pied00:59:0710.4 km123 m
1-4-2010Entrainement Gap Trail NatureCourse à Pied01:00:006 km
31-3-2010VMA 12X1'Course à Pied01:03:3710.7 km244 m
29-3-2010Jaussauds (mixte) RaccourciCourse à Pied00:49:247.3 km255 m
28-3-2010Jaussauds (mixte)Course à Pied01:12:0510.9 km364 m
28-3-2010VMA 8X1' 0 100%Course à Pied00:51:398.9 km332 m
26-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied00:59:319 km346 m
24-3-2010VMA 2 x10' à 85-90%Course à Pied01:01:1911 km271 m
23-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied01:04:489 km328 m
21-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied00:55:119 km330 m
20-3-2010La batie neuve AR (mixte)Course à Pied02:09:1520.1 km404 m
17-3-2010La batie neuve AR (mixte)Course à Pied02:09:0020.1 km443 m
14-3-2010Skating AncelleSki de fond01:28:5121 km339 m
13-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied01:02:309 km346 m
13-3-2010Skating AncelleSki de fond00:56:3814 km230 m
12-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied00:56:559 km331 m
10-3-2010Jaussauds (mixte) retour bitumeCourse à Pied01:14:2210.4 km352 m
9-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied00:58:569 km338 m
8-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied01:00:479 km330 m
7-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied01:01:308.9 km349 m
6-3-2010Skating AncelleSki de fond01:33:4021.1 km340 m
2-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied01:02:349 km324 m
1-3-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied00:55:169 km344 m
27-2-2010Skating AncelleSki de fond01:05:1415.7 km253 m
24-2-2010Jaussauds (bitume)Course à Pied01:02:549 km336 m
21-2-2010Semi-Marathon de la ClaréeSki de fond01:33:3922.5 km331 m
18-2-2010Ski nautique BayardSki de fond01:01:3112.4 km188 m
16-2-2010Skating AncelleSki de fond01:29:5819.7 km278 m
15-2-2010Skating AncelleSki de fond01:22:4815.7 km243 m
14-2-2010Skating AncelleSki de fond01:06:4813.6 km197 m
13-2-2010Skating AncelleSki de fond01:54:1224.3 km371 m
12-2-2010skating BayardSki de fond01:21:3116.9 km247 m
10-2-2010Skating AncelleSki de fond02:00:1924.3 km370 m
9-2-2010skating BayardSki de fond01:09:4112.8 km166 m
8-2-2010skating BayardSki de fond01:14:2415.4 km331 m
7-2-2010skating BayardSki de fond01:32:0718.6 km266 m
6-2-2010skating BayardSki de fond01:10:1714.1 km199 m
3-2-2010skating BayardSki de fond01:35:0021.3 km257 m
31-1-2010Skating NévacheSki de fond01:35:5317.7 km221 m
30-1-2010Skating AncelleSki de fond00:59:229.9 km162 m
27-1-2010Skating AncelleSki de fond01:06:1614 km219 m
24-1-2010skating BayardSki de fond01:06:1914.5 km171 m
23-1-2010skating BayardSki de fond00:29:267.1 km100 m

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
6-12-2009 Saintélyon 69 1300 1412/3656 soit 39% 08:33:05 04:52:35
1-11-2009 La Roquefortrail 28.5 1000 128/251 soit 51% 03:08:53 02:06:35
4-10-2009 Gap'en Cimes - Trail Lavande 23 1150 142/300 soit 47% 03:17:20 02:05:37
12-7-2009 Merrell Sky Race - Trail des Cerces 71 3600 468/600 soit 78% 13:14:25 06:38:18
24-5-2009 Le Balcon des Maures 21 105/220 soit 48% 03:03:36 01:52:32
17-5-2009 La Foulée Caturige 12.5 200 67/121 soit 55% 01:03:57 00:45:13
22-3-2009 Trail de Lauzière - 24 km 24 1400 23/40 soit 58% 03:05:33 02:07:46
8-2-2009 Trail de la Galinette 25 1225 416/611 soit 68% 03:23:31 01:57:35
4-1-2009 Trail Blanc - 10 km 10 400 86/258 soit 33% 01:18:01 00:47:47
7-12-2008 Saintélyon 69 1300 2437/3236 soit 75% 09:28:49 05:00:10
5-10-2008 Gap'en Cimes 42 2650 81/202 soit 40% 03:24:01 02:18:48
14-9-2008 Trail du Guillestrois - Le Ceillaquin 18 2400 35/82 soit 43% 02:00:47 01:24:36
27-7-2008 La 6000 D 55 3000 446/668 soit 67% 08:10:55 04:43:17
31-5-2008 10 km de l'Embrunais 10 74/233 soit 32% 00:43:55 00:31:49
25-5-2008 Les Boucles d'Ancelle 14 24/33 soit 73% 01:19:09 00:54:20
18-5-2008 La Foulée Caturige 12.5 200 62/112 soit 55% 01:05:21 00:44:25
8-5-2008 Die-Col de Rousset - 16.9 km 16.9 1043 102/171 soit 60% 02:19:15 01:27:04
27-4-2008 10 km Gapen'ville 10 157/353 soit 44% 00:44:22 00:31:01
20-4-2008 Raid Vallis Clausa 40 4/86 soit 5% 04:16:30 04:13:30
6-4-2008 La Bombarde 10 72/144 soit 50% 00:45:30 00:32:22
23-3-2008 Trail du Ventoux - 42 km 42 2100 318/423 soit 75% 05:53:50 03:32:20
20-1-2008 Snow Trail - 10 km 10 670 33/66 soit 50% 01:03:31 00:44:57
6-1-2008 Trail Blanc - 28 km 28 800 288/447 soit 64% 02:13:00 01:24:05
2-12-2007 Run and Snow - 10 km 10 215 25/57 soit 44% 01:04:01 43:44:40
8-7-2007 Merrell Sky Race - Chemin du Roy 28 900 79/372 soit 21% 02:46:38 02:05:58
20-5-2007 La Foulée Caturige 12.5 200 66/109 soit 61% 01:07:32 00:45:35
DateEpreuveRecordNote
31-05-200810 kms (route)43'55''mon 3ème 10 km
27-04-200810 kms (route)44'22''Mon second 10000
06-04-200810 kms (route)45'30''mon premier 10 km.

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