Récit de la course : La Ronde Lissoise - 10 km 2009, par jilles

L'auteur : jilles

La course : La Ronde Lissoise - 10 km

Date : 22/3/2009

Lieu : Lisses (Essonne)

Affichage : 4050 vues

Distance : 10km

Objectif : Pas d'objectif

6 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

3 autres récits :

Ronde Lissoise (91) 10KM championnat de L'Essonne 2009 des Course Hors Stade

Lisses (91) IKéA n'est pas loin

 

 Au cours d'une soirée Mariana Ramos la célèbre chanteuse du Cap Vert décide de courir en compagnie de sa soeur Suzanne les 10km de Lisses ,un pari un peu fou car Mariana n'est pas une joggueuse plutot habituer des salles de fitness , je decide de courir a ces cotés pour lui donner quelques conseils , et surtout pour lui faire découvrir la magie de la course a pied,l' objectif terminer  sans marcher ce 10km plutot reserver aux spécialistes qui viennent a Lisses pour une qualif pour les championnat de France 2009

qui se derouleront à andrézieux-Bouthéon(Loire) le 13 juin 2009.   

   

10km_de_lisses_2009_002.jpg

de gauche a droite : Alexandre , Suzanne , Marianna , Daniel , Veronique , Gilles

9H10 Arrivée de Suzanne et Mariana Ramos la célèbre chanteuse du Cap-Vert qui va participer a sa 1ere course a pied.

Retrait des dosards dans le gymnase Lissois Mariana portera le N°995 et Suzanne le N°994

  

 10km_de_lisses_2009_005.jpg

 Decouverte du parcours ce sera deux tours de 5 km direction Le Long Rayage , La petite Montagne au % nul, passage devant Mercure

et retour par le rond Point ( Intermarché ) aux portes de Lisses .

 Un 10 km ultrat plat un chrono pour les uns , un titre pour les as, une qualif pour les athlètes ,du plaisir pour les autres ,un bapteme pour une artiste nommée Mariana Ramos.

 

 10km_de_lisses_2009_006.jpg

Mariana portera le dossard 995 Alexandre sera le reporter et Suzanne sous les couleurs du jogging club du coudray-Montceaux

portera le dossard 994.   

 

 

 

 

 Une visite devant le duo sprint des Laveuses, Nataubi kikoureuse Essonnienne qui viens a Lisses pour tester sa forme. 

 10km_de_lisses_2009_004.jpg

 

 

 

10km_de_lisses_2009_009.jpg

Surprise Pour des fans de voir Mariana a Lisses a quelques minutes du départ  de cette Ronde Lissoise.

 

Un petit mot a Stephanie Lefèvre ( championne de France du semi -Marathon espoir en 2007)

qui sera au départ des Laveuses le 21 juin pour améliorer son excellant chrono de 2008.

elle est ma favorite pour le titre de championne de L'Essonne du 10km

10km_de_lisses_2009_010.jpg

 

10h15 tous les coureurs sont sous les ordres du starter prêts , 3.2.1

10km_de_lisses_2009_011.jpg

 

Partez

 

dscn3562.jpg

 Nous nous plaçons en fin de peloton pour ne pas subir l'accélération brutale d'un départ. 

 dscn3563.jpg

 

 

 

 

Mariana partira a son rythme sans accellerer avec une motivation forte malgré la temperature hivernale

 

 

 

 

 

 

 

 

 10km_de_lisses_2009_012.jpg

 

  

 SuZanne Prend un meilleur départ , elle s'est préparée avec le jogging club le dimanche matin en bord de Seine.

10km_de_lisses_2009_013.jpg

 

 

 

 

KM4 Mariana ne faiblit pas ,elle maintient son allure de 8km/h tout en discutant ,j'apprends qu'elle va faire

une scène    avec Bernard Lavillers le 25 juillet 2009.

 

10km_de_lisses_2009_014.jpg

 

 

KM5 Suzanne a 2mn d'avance sur nous Lorsque les premiers coureurs s'apretent a doubler a plus de 18km/H.

 

dscn3574.jpg

 

10km_de_lisses_2009_015.jpg

1FETTAH ABDELHADI ESSONNE dossard 329 nous dépasse avec facilité il  S'IMPOSE  en 00:31:50SEM               

10km_de_lisses_2009_016.jpg

 Apres gildas , Sulian COURJAL VENSE ETAM  00:32:11SEM nouveau champion de L'Essonne

10km_de_lisses_2009_019.jpg

On aperçoit Alexandre qui nous encourage a boucler notre deuxième tour , Mariana reste concentrée

 ne faiblit pas sous les encouragements de quelques spectateurs et bénévoles .

 

 

10km_de_lisses_2009_021.jpg

Mariana a deux km de l'arrivée .

 

dscn3579.jpg

km 9 la piste d'athletisme de Lisses n'est pas loin......

 

 

10km_de_lisses_2009_023.jpg

 

 

 

 img_7417.jpg

 

 

 Des supportrices sont la pour soutenir Mariana dans les derniers hectometres.

 dscn3556.jpg

 Apres avoir franchit la ligne d'arrivée quelques étirements s'imposent .

 

 

Stéphanie Lefèvre ( Essonne Athlétic ) réalise le doublet s'adjudant la course en 38'26" et le titre de championne de L'Essonne du 10km devant les régionales du lisses AC Virginie Meslin 39'23" et Audrey Nicoulaud 42'39".

 

10km_de_lisses_2009_025.jpg

 

Très belle organisation du Lisses AC et de toute l'equipe de bénévoles de Nenoeuil91 .

1H10 de plaisir  au coté de Mariana pour un challenge réussit .   

 

 

Quelques chiffres:

26ème edtion de la ronde Lissoise

517 coureurs au départ

113 athlètes qualifiés pour les France

31'50" le meilleur chrono

51'01 chrono de la 1ere V3 F Danièle Vervant

37'57" chrono du 1er Cadet Romain Moussu

32'10" chrono de Sulian Courjal champion de L'Essonne 2009.

1h10" chrono de Mariana Ramos

Le TOP 10

         1FETTAH ABDESSONNE AT  00:31:50SEM                1     18,85
         2RODRIGUES ATHLE SUD   00:31:54SEM                2     18,81
         3BOUMAZA MOAS CULTURE  00:32:01V1M                1     18,74
         4COURJAL SUVENSE ETAM  00:32:11SEM                3     18,64
         5EL YAMANI AS CULTURE  00:32:15V1M                2      18,6
         6PEREZ MANUATHLE SUD   00:32:29SEM                4     18,47
         7TRYOEN JONTRIATHLON   00:32:30SEM                5     18,46
         8PORCIER GUVIRY EVRY   00:32:34ESM                1     18,42
         9KANTE IBRASAINT-DENI  00:32:36SEM                6      18,4
        10PAILLUSSONAS CULTURE  00:32:48SEM                7     18,29

 

 mariana_ramos_2009_002.jpg

 Découvrez la voix et le talent de Mariana RAMOS dans la foulée de Césaria EVORA 
Elle a une voix suave magnifique chanteuse  Mariana RAMOS qui vous emmène dans son Cap Vert , s'inspirant du zouk Africain comme du rythme Brésilien de la samba mais aussi du Jazzy, et du blues .......

http://www.myspace.com/marianaramosmusic

Le troisème album "MORNADOR" de Mariana Ramos est un succès qui mérite votre écoute.

Jilles

 

6 commentaires

Commentaire de jilles posté le 29-03-2009 à 16:40:00

Je vous invite a laisser un petit message.
Merci pour votre lecture au plaisir de vous voir bientot.

Commentaire de jeje77 posté le 29-03-2009 à 18:00:00

Très bon moment de partages.
La course à pied c'est aussi cela,des belles rencontres.
Super CR avec plein de photos comme j'aime.

Commentaire de Katarzina posté le 29-03-2009 à 18:07:00

Compte rendu sympa avec de jolies photos, bonne continuation pour la suite, toujours rechercher le dépassement de soi...on a qu'une seule vie!

Commentaire de JLW posté le 29-03-2009 à 21:55:00

Un 10km au rythme du zouk Africain, de la samba et du jazz-blues malgré la température ambiante plutôt wagnérienne ...
Merci jilles d'avoir accompagné Mariana et de nous faire partager ton bonheur de courir, ta passion du sport en général et de la course à pied en particulier.

Commentaire de Le Loup posté le 01-04-2009 à 14:56:00

Ami bonjour,
Et merci pour : ton résumé, tes photos, ta bonne humeur, ta disponibilité, ton sens du partage...
Belle journée pour cette première de Mariana et Suzanne en effet ! Je pense qu'elles attraperont très vite le virus de la course à pied et que nous trouverons bientôt d'autres photos, d'autres résumés...

Commentaire de Le Bagnard posté le 02-04-2009 à 21:45:00

Merci Jilles pour ce merveilleux CR ,cela a du être un fabuleux moment pour toi de courir ce 10 kil j'aurai bien aimé être a ta place !!!!
merci pour ce que tu es et ce que tu fais !!!!

à Bientôt

Laurent

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !