Récit de la course : La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km 2009, par unbretonagrenoble

L'auteur : unbretonagrenoble

La course : La Montée de Saint-Nizier - 12.7 km

Date : 10/5/2009

Lieu : Seyssins (Isère)

Affichage : 982 vues

Distance : 12.7km

Objectif : Pas d'objectif

7 commentaires

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Le récit

Elle m’a bien surpris cette montée ! Je ne me rappelais pas qu’elle était si dure !

Dans la semaine, pas de sortie, juste 3 randos  (plates) de 15 bornes  en Bretagne.  Donc je m’attendais à souffrir quelque peu et effectivement, c’était corsé.

 

Au départ, je retrouve Ross et Norman ainsi que Fleur (et oui c’est son prénom !), on s’échauffe un peu mais on rigole surtout. Les jambes vont bien mais la cheville me fait un peu souffrir et j’ai du mal à poser le pied entièrement au sol.  Je sais que ça va m’handicaper dans les parties roulantes.

 

Juste avant le départ,  je fais la connaissance de PatJambes et Genep (qui ont très bien gazé) et recroise Bernard, V2 avec qui je termine souvent les courses.

Le départ est donné dans un parc, j’essaie de suivre ross et norman mais je les laisse vite s’envoler sur le bitume. Je trouve que je suis parti un peu vite. Je finis par trouver mon rythme mais franck (fk_isere) me fait une petite tape dans le dos (sympa !) et s’envole. J'accuse un peu le coup de mon départ rapide.

 

Ensuite, le chemin se rétrécit et les positions se figent quelque peu  mais ma cheville commence à m’embêter. Les parties sur la voie du tram me paraissent interminables car ceux que je double en montée me rattrapent dans les faux plats. Heureusement, les ravitos sont les bienvenus pour rafraichir ma petite tête de breton !

Vers le km 9, c’est une succession de montées et de descentes où tout le monde est explosé et marche dans le pentu. Ensuite, je retrouve la forme jusqu ‘au pied du tremplin où les bénévoles m’ont motivé à faire cette côte en courant. Comme quoi, faut juste la motiv !

J’avais oublié que la partie pour arriver jusqu’au tremplin était très dure. C’est vraiment les montagnes russes.  C’est alors,  qu’au pied des marches, revient sur moi un groupe de 3 coureurs dont l’éternel  Bernard !!!

 

Ah le sacré ! Comme je faiblissais, je savais qu’il allait revenir mais quand ???  Le voila donc et une fois le tremplin et la côte suivante digérée, me rejoint dans la descente finale (interminable !!), me motive pour m’accrocher à lui mais je lâche prise car j’étais déjà à mon maximum et le point de côté est arrivé !

Je termine au final exténué juste après 1h30 de course.

On redescend ensuite sur St Nizier, on mange un bout avec non pas une mais 2 « Fleur » (oui, je vous assure !). On reste pour les podiums (avec Bernard qui finit 3eme V2 !!!)

 

Bilan de la course :

La Bretagne n’est pas un terrain propice pour faire gonfler le taux de globules rouges !

M’entraîner un peu ne me ferait pas de mal

Reprendre ma technique de l’année dernière : partir très cool et remonter progressivement car pour le moral c’est mieux et je n’arrive pas à me mettre en jambes au départ.

Course super sympa très bien organisée et bonne ambiance

Prochaine étape à Quaix si la motivation est là !

7 commentaires

Commentaire de l ignoble posté le 11-05-2009 à 22:21:00

tu as fait une belle course malgré ta cheville,et ca était un réel plaisir de partager un bout de cette journée avec toi!! et vive la bretagne!!!

Commentaire de CROCS-MAN posté le 11-05-2009 à 22:49:00

merci pour ton récit et surtout BON ANNIVERSAIRE.

Commentaire de Pat'jambes posté le 11-05-2009 à 23:19:00

"La Bretagne n’est pas un terrain propice pour faire gonfler le taux de globules rouges !"
>> ;D ;D ;D
>> certes, mais qu'est-ce que les crêpes et le far sont propices à gonfler le moral!!!

"Reprendre ma technique de l’année dernière : partir très cool et remonter progressivement car pour le moral c’est mieux et je n’arrive pas à me mettre en jambes au départ."
>> C'est clair, revenir à cette bonne vieille stratégie ne peut que re motiver.

Et bon anniversaire!

Commentaire de agnès78 posté le 11-05-2009 à 23:50:00

eh pat : t'as oublié le Kouign-aman !!!
rendez-vous à quaix adrien!
merci pour le récit ;-)

Commentaire de BOUK honte-du-sport posté le 12-05-2009 à 10:30:00

On dirait que tu as pas mal souffert !!
En tout cas bon temps, j'essaiera de m'en approcher l'an prochain... si je ne la loupe pas encore une fois !

Commentaire de Génep posté le 12-05-2009 à 20:28:00

Belle course malgré ta cheville.
Je suis sûr que les globules rouges bretons vont payer plus tard !

Commentaire de ch'ti lillois d'vizille posté le 13-05-2009 à 16:06:00

bon temps sur une jambe.
pourquoi ne pas avoir fais équipe avec Genep ( chacun sur une jambe, un beau duo..lol )
pour les globules rouges, fallait continuer la route et monter + haut...comme le dit la chanson

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