Récit de la course : 10 km de Mably 2010, par lamissc42

L'auteur : lamissc42

La course : 10 km de Mably

Date : 6/3/2010

Lieu : Mably (Loire)

Affichage : 632 vues

Distance : 10km

Objectif : Terminer

3 commentaires

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Pas d'autre récit pour cette course.

le retour

coucou mes ami(e)s kikous

Me revoila!! et ben non, pas abandonnée la course ,toujours en piste.

vous racontez vite fait bien fait , mes 2 courses!!!

j ai couru le trail de marlhes avec 40 cm de neige et du verglas !!!.

Bien raté! A mon 1er kilometres, suis tombée sur les fesses !du coup fini en marchant mes 13km!

J'ai eu le temp d'apprécier  le beau paysage!! je vous direz pas le temps final;

 

bon! Passons aux choses serieuses, ma prépa pour faire un 1Okm , pas évident avec le boulot, la maison et la météo!!! entrainement que 2 fois par semaine c est juste !!

On arrive au jour J, prète pour la course, juste un peu fatiguée !!

 Le vendredi je me suis taper 12H de boulot et samedi matin 3h aoufffffffff

Et pour comblé le tout la neige qui tombe à plein!

Heureusement elle s arrete juste avant le depart!! mais il fait froiiiiiiiiiiiiid!!

Joe et moi sommes pret, attendons le départ avec impatience, on a !

C'est le bang !!! Un peu vite notre allure,  on ralenti!!

Il faut rester à une moyenne de 5,45k/h pas évident à tenir, au bout du 5éme kilometres je lache l 'allure et mon coach me pousse :"vas y  ma cherie tiens-ton allure!"  

J'essaye de revenir mais non, mes jambes sont trop lourdes!

L 'arrivée dans 200 m "super!" et la! J'ecoute "Vas y ma cherie, accélére! Tu peux le faire!" Oui, certainement! Bien beau essayer, mes jambes ne veulent pas suivre, au dernier 50m je parviendrais à relancer.

Super! Je suis arrivée en 1H00MN28S

Merci à mon chéri de m avoir coaché !!

ben voila un petit récit sans photos , peut pas tout faire, prendre des photos et courir

A bientot à tous!!!!

 

3 commentaires

Commentaire de bigpeuf posté le 09-03-2010 à 20:31:00

Bravo la misssss,
fallait avoir envie de courir par ce froid, bravo à toi à ton allure 5:45/km, dur à tenir quand meme !
bisous
le BIG

Commentaire de chrystellem posté le 09-03-2010 à 22:33:00

Waouhhh , pleine de courage , bravo :-) .
Dis moi , il est plus dur que le miens ton cheri !! il est fou de te faire courir à 5'45 !!!!
Bonne récup , et à bientôt .
Bises

Commentaire de CROCS-MAN posté le 10-03-2010 à 06:53:00

A quand même on s'y remet ?!
Allez c'est parti, Bravo la Miss, faut s'accrocher maintenant.

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