3j sur kikourou

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3j
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27/11/2019
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37 soit 0 messages par jour
Ville
Montpellier (Hérault) Voir la position
Débuts
2007
Taille
174 cms
Poids
62 kgs
Sport principal
Course à Pied
Semaine d'entrainement type

Samedi ou Dimanche Piscine.

Il y a 202 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
20-7-2010Sortie OVSCourse à Pied01:15:0012 km
17-7-2010NataionNatation00:45:00-
18-7-2010CAPCourse à Pied01:00:00-
18-7-2010CAPCourse à Pied00:45:00-
17-7-2010CAPCourse à Pied01:15:00-
17-7-2010VeloCyclisme01:15:0032 km
14-7-2010Velo + capCourse à Pied01:15:00-
4-7-2010Triathlon du GardonTriathlon00:34:24-
5-7-2010PscineNatation01:00:00-
5-7-2010Aller-Retour BoueeNatation00:15:000.6 km
23-6-2010PiscineNatation00:45:00-
21-6-2010CAPCourse à Pied00:40:00-
20-6-2010CAPCourse à Pied01:05:00-
19-6-2010CAPCourse à Pied01:15:00-
18-6-2010PiscineNatation00:45:00-
15-6-2010PiscineNatation00:45:00-
8-6-2010PiscineNatation00:45:00-
1-6-2010PiscineNatation00:45:00-
30-5-2010CAPCourse à Pied00:40:00-
29-5-2010Velo + CAPCyclisme01:15:00-
29-5-2010NatationNatation00:45:00-
22-5-2010Velo + CAPCyclisme01:00:0015 km
22-5-2010NatationNatation01:00:00-
20-5-2010NatationNatation00:45:00-
10-5-2010PiscineNatation00:30:000.8 km
8-5-2010VeloCyclisme00:30:0013 km
2-5-2010CAPCourse à Pied00:30:00-
2-5-2010VeloCyclisme00:45:00-
28-4-2010PisicneNatation00:30:00-
18-4-2010CAPCourse à Pied00:30:005 km
18-4-2010VeloCyclisme01:00:0020 km
17-4-2010PiscineNatation00:20:000.8 km
11-4-2010Sortie ClubMarche05:30:00-
14-4-2010VeloCyclisme00:40:00-
9-4-2010VeloCyclisme00:30:00-
5-4-2010Velo + footingCourse à Pied01:00:00-
24-3-2010PiscineNatation00:30:00-
20-3-2010Sortie libbreCourse à Pied00:40:00-
27-2-2010FootingCourse à Pied00:40:007 km
27-2-2010PiscineNatation00:40:001 km
24-1-2010PiscineNatation00:40:001 km
24-1-2010Sortie LibreCourse à Pied00:50:00-
22-1-2010Entraineent Club libreCourse à Pied01:00:00-
18-1-2010NatationCourse à Pied00:40:001 km
6-1-2010Entrainement ClubCourse à Pied01:30:00-
28-12-2009PiscineNatation00:35:001 km
21-12-2009PiscineCourse à Pied00:35:001 km
20-12-2009DecrassageCourse à Pied00:40:00-
7-11-2009Piscine + Velo + capCourse à Pied02:00:00-
6-11-2009Entrainement ClubCourse à Pied01:30:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
27-7-2014 Marvejols - Mende 22.4 617 1242/2418 soit 51% 02:16:03 00:00:00
6-7-2014 Triathlon du Gardon - Découverte 13.75 36/142 soit 25% 00:35:59 00:00:00
8-6-2014 Triathlon du Lac du Salagou M 51.5 200/284 soit 70% 03:08:29 00:00:00
18-5-2014 Triathlon de la Grande Motte Sprint 25.75 107/200 soit 54% 01:23:42 00:00:00
2-3-2014 10 km des Pyramides 10 348/1331 soit 26% 00:48:38 00:30:18
11-12-2011 L'Hivernatrail de la Vaunage 36 900 291/351 soit 83% 04:41:25 02:35:40
28-8-2011 Triathlon des Vendanges 25.75 139/206 soit 67% 01:26:30 01:03:28
10-7-2011 Courchevel Xtrail - 30 km 30 2200 159/243 soit 65% 05:16:14 03:22:37
3-7-2011 Triathlon du Gardon - Découverte 13.75 15/67 soit 22% 00:33:41 00:26:47
12-6-2011 Triathlon Découverte Argeles 9.25 31/86 soit 36% 00:33:27 00:25:16
2-6-2011 Trail du Pont du Gard 26 1100 179/255 soit 70% 03:21:08 02:06:11
14-5-2011 Triathlon du Sud Sommières - Sprint 25.75 56/108 soit 52% 01:22:52 00:57:25
1-5-2011 Triathlon de Saint Cyprien - Super Sprint 12.75 36/53 soit 68% 00:47:17 00:33:01
27-2-2011 Les Foulées Tango 10 276/341 soit 81% 00:55:06 00:31:30
8-8-2010 Courchevel Xtrail - 30 km 30 199/238 soit 84% 06:02:02 03:23:22
4-7-2010 Triathlon du Gardon - Découverte 13.75 25/78 soit 32% 00:34:27 00:28:10
13-6-2010 Triathlon Découverte Argeles 9.25 31/79 soit 39% 00:37:10 00:27:22
15-5-2010 Triathlon du Sud 25.75 72/92 soit 78% 01:32:46 00:56:52
25-4-2010 Triathlon Sprint d'Istres 24.75 216/233 soit 93% 01:17:46 00:47:28
20-9-2009 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1781/3416 soit 52% 01:51:49 01:09:06
30-8-2009 Triathlon des Vendanges 25.75 74/109 soit 68% 00:52:23 00:38:50
9-8-2009 Trail de Courchevel - 30 km 30 107/140 soit 76% 05:43:50 03:26:31
19-7-2009 Marvejols - Mende 22.4 617 2627/3451 soit 76% 02:23:50 01:10:54
5-7-2009 La Galopade du Méjean 10.3 191/358 soit 53% 00:53:49 00:35:38
7-6-2009 La Montée des 4000 marches 10.8 1222 176/295 soit 60% 01:46:53 01:02:45
21-5-2009 Trail du Pont du Gard 26 1245 324/404 soit 80% 03:40:31 02:02:26
1-5-2009 Semi-Marathon de Nimes 21.1 657/1172 soit 56% 01:51:05 01:03:27
5-4-2009 Marathon de Paris 42.195 19896/30334 soit 66% 04:23:30 02:05:47
8-3-2009 Les Foulées des TCN 10 109/210 soit 52% 00:46:56 00:32:49
1-3-2009 Semi-Marathon des Pyramides 21.1 791/1792 soit 44% 01:47:27 01:04:09
25-1-2009 Le Tour pédestre de Garons 10 166/303 soit 55% 00:47:49 00:32:34
11-1-2009 Cross Open du Riste 8.76 117/123 soit 95% 00:41:00 00:25:24
14-12-2008 L'Hivernatrail 35 900 234/259 soit 90% 04:39:01 02:37:44
2-11-2008 Lyon Urban Trail - 20 km 20 600 613/1217 soit 50% 02:13:01 01:26:33
26-10-2008 Marseille-Cassis 20.308 327 4607/13013 soit 35% 01:52:59 01:00:00
18-10-2008 Les Foulées de l'Eolienne 8 300 128/262 soit 49% 00:40:09 00:28:18
11-10-2008 Les Foulées des Grands Vins du Pic Saint Loup 10.8 293/441 soit 66% 00:58:37 00:34:28
28-9-2008 Marathon et Relais des Vendanges 42.195 32/41 soit 78% 04:24:41 02:57:50
21-9-2008 Semi-Marathon de Lyon 21.1 1812/4657 soit 39% 01:42:00 01:02:36
14-9-2008 12 km de Saint Gély du Fesc 12 203/452 soit 45% 00:57:42 00:38:24
7-9-2008 La Course du Canton de Mauguio 12 77/143 soit 54% 00:51:52 00:38:39
28-8-2008 La Ronde de Nuit 6.6 233/442 soit 53% 00:29:57 00:19:57
27-7-2008 Trail des Avals 30 1856 38/49 soit 78% 05:02:19 03:02:00
20-7-2008 Marvejols - Mende 22.4 617 2102/3583 soit 59% 02:15:55 01:11:26
6-7-2008 La Galopade du Méjean 10.3 140/315 soit 44% 00:48:00 00:32:58
29-6-2008 Les Traces de Laudun 13 167/384 soit 43% 01:04:20 00:43:53
27-6-2008 La Corrida Pédestre de Gallargues le Montueux 7.2 68/129 soit 53% 00:33:38 00:23:26
21-6-2008 Les Foulées de Poulx 10 174/334 soit 52% 00:51:28 00:33:21
8-6-2008 Les Foulées des TCN 10 130/250 soit 52% 00:46:47 00:31:56
1-6-2008 Les Boucles de Maguelone 21.1 59/99 soit 60% 01:43:48 01:09:38
24-5-2008 La Course des Trois Clochers - 12.2 km 12.2 68/122 soit 56% 01:03:01 00:42:44
18-5-2008 Les Foulées Marguerittoises - 13.2 km 13.2 145 01:07:36 00:43:19
10-5-2008 La Course de la Pentecôte 15 225/387 soit 58% 01:16:51 00:46:59
8-5-2008 Trail du Pont du Gard 24 1245 243/323 soit 75% 03:24:14 01:56:34
4-5-2008 Les Foulées du Millénaire 12 83/183 soit 45% 01:01:51 00:44:17
1-5-2008 Semi-Marathon de Nimes 21.1 649/1206 soit 54% 01:48:39 01:06:08
27-4-2008 Les Traces de Deaux - 15.2 km 15.2 107/145 soit 74% 01:25:04 00:53:05
12-4-2008 Les Foulées des Remparts 12.34 278/420 soit 66% 01:07:46 00:43:30
23-3-2008 Semi-Marathon de Bouzigues 23 94/186 soit 51% 01:02:20 00:40:46
16-3-2008 10 km du Soleil 10 264/327 soit 81% 00:53:29 00:30:45
2-3-2008 Run des Pyramides 6 238/576 soit 41% 00:32:35 00:18:34

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