Fiche de kikoureur de jeje353

Dernières activités...


Note : pour l'instant, seuls les récits, les billets des blogs et les séances d'entraînement sont affichés. Suggestions bienvenues : ici.

jeje353
Qui suis-je ? Slt, j'ai débuté la course à pied en octobre 2007 et depuis je coure régulièrement 3/4 fois par semaine. Number 312 en rouge Sport principal Course à Pied
Inscrit le 18 May 2008
104 jours		 Dernière connexion 10 Jul 2008 Début de la pratique 2007 Plages de FC
Messages 6 Trouver tous les messages de jeje353 Taille 179 cms Repos -
0% du total / 0.05 messages par jour Poids 76 kgs Récup -
Ville Gignac La Nerthe (Bouches-du-Rhône) FC repos 50 Endurance -
Devise Soit tu pars vite et du souffre sur toute ta course, soit tu pars à ton rythme et ton chrono est pas terrible !!! FC max 188 Seuil Aérobie -
Communautés - VO2Max 56 Seuil Anaérobie -
Site Web http://jeje353.blogvie.com/ VMA - VMA -
Sports pratiqués course à pied, vélo de course, musculation, Historique des blessures tendinite comme tout KOUREUR
Courses courues L'escapade -Ensues la redonne 13- La saint cyrienne-Les lecques 83- Course de Peynier 13 11kms800- La gardannaise 11kms- gardanne - 10kms du conseil général Marseille 13- 12kms500 Ventabren-La Roquefavour- 11 kms de Meyreuil- 10 kms course des Embruns à sausset- 10 kms Nocturne de Puyricard- Nourriture préférée Tartine au miel
Meilleurs souvenirs/perfs 43 mns sur 10 kms conseil général marseille - Boisson préférée Powerade
Courses en projets (court terme) Course du Grand Vallat 10kms Trail Sausset Martigues carro- Marseille cassis- Carro-carry - Ce que j'aime dans mon sport courir
Courses en projets (long terme) - Ce que je déteste dans mon sport les 15 premieres minutes
Courses en projets (rêves les plus fous) - L'étincelle des débuts ! l'escapade d'ensues 01h08 , 11km/h sur 12kms5 de course nature
Semaine d'entrainement type 1 seance Vma 1 seance seuil type 1000,2000 à 5000m 1 sorties 01h à 02h 1 sortie vélo 50/70 kms 2 à 3 séances muscu. Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...) pour les endorphines...
Remarques http://jeje353.blogvie.com/ , mon petit blog
Haut de page - Aide - Qui sommes nous ? - Faire un don - 0.08 sec.