GrandAlex sur kikourou

Les 5 dernières activités

GrandAlex
Inscrit le
31/03/2009 soit depuis 4680 jours
Dernière connexion
14/01/2011
Messages
0
Ville
Devecey (Doubs) Voir la position
Débuts
2007
Taille
195 cms
Poids
82 kgs
FC repos
45
FC max
187
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
VTT, ski, natation
Devise
Qui veut aller loin ménage sa monture !
Courses courues
trail des Forts,trail du val de Loue,trail des Sangliers, Le Lion, Rives du Doubs, Course de la Grapille ...
Meilleurs souvenirs/perfs
1ère participation au Trail des Forts
Semaine d'entrainement type
3 séances par semaine en variant les allures.
Historique des blessures
Tendinite au fessier début 2009.(la course en côtes ça tire un peu sur les fesses...)
Nourriture préférée
les pâtes et les pizzas
Boisson préférée
Le vin (Blancs du Jura bien sur)et une bonne bière pour la récup.
Ce que j'aime dans mon sport
le dépassement de soi, l'aventure, la découverte de nouveaux paysages
L'étincelle des débuts !
La naissance de mon fils
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour se libérer l'esprit
Remarques
j'essaye d'arrêter de fumer...

Il y a 64 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
25-7-2009Le Tour de la SerraCourse à Pied01:00:1213.1 km300 m
28-6-2009Dame Blanche Course à Pied (trail)01:35:0015.5 km400 m
26-6-2009Domaine du chateauCourse à Pied (trail)00:49:309.5 km80 m
24-6-2009Forêt de ChailluzCourse à Pied (trail)00:42:008.5 km100 m
20-6-2009Les AverguesCourse à Pied (trail)00:57:3010 km350 m
18-6-2009Forêt de ChailluzCourse à Pied (trail)00:43:408.5 km100 m
13-6-2009Domaine du chateauCourse à Pied (trail)00:55:0010.5 km80 m
11-6-2009Forêt de ChailluzCourse à Pied (trail)00:48:008.5 km100 m
7-6-2009Domaine du chateauCourse à Pied (trail)00:52:009.5 km80 m
4-6-2009Forêt de ChailluzCourse à Pied (trail)00:42:008 km100 m
28-5-2009Forêt de ChailluzCourse à Pied (trail)00:43:408 km100 m
24-5-2009Bois de BonnayCourse à Pied (trail)00:47:008.6 km100 m
17-5-2009Dame Blanche VTT01:48:0025 km600 m
14-5-2009Chemin blancVTT00:52:0018 km100 m
11-5-2009trail des forts Course à Pied (trail)01:50:0615 km760 m
8-5-2009Chemin blancCourse à Pied (trail)00:42:208 km
3-5-2009Parcours de santéCourse à Pied (trail)00:46:508 km
30-4-2009Chemin blancVTT00:47:0019 km
28-4-2009Bois de BonnayCourse à Pied (trail)00:45:059 km100 m
26-4-2009Bois de BoultVTT02:45:0036 km200 m
23-4-2009Trail des forts (Morre - montfaucon)Course à Pied (trail)01:01:309 km350 m
21-4-2009Chemin blancCourse à Pied (trail)00:51:3010 km
19-4-2009Croix de ParreCourse à Pied (trail)01:31:0015 km650 m
17-4-2009Travail en côtesCourse à Pied (trail)00:44:007 km100 m
5-4-2009Les Rives du Doubs - 10 kmCourse à Pied00:43:3910 km50 m
22-3-2009Trail du Val de Loue - 35 kmCourse à Pied (trail)03:34:5035 km1000 m
2-4-2009Chemin BlancVTT00:50:0019 km
27-3-2009Chemin BlancVTT00:40:0013 km
24-3-2009Chemin BlancVTT00:30:0010 km
31-3-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)00:40:007.5 km
29-3-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)00:40:007 km
19-3-2009Forêt de ChailluzCourse à Pied (trail)00:41:008 km100 m
16-3-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)00:45:008 km
12-3-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)01:40:0018 km
10-3-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)00:39:007 km
8-3-2009GravièresCourse à Pied (trail)00:44:008 km
5-3-2009Forêt de ChailluzCourse à Pied (trail)01:08:0012.5 km100 m
3-3-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)00:53:009 km
26-2-2009Chassieu - DécinesCourse à Pied (trail)01:12:0013.5 km
24-2-2009Chassieu - DécinesCourse à Pied (trail)01:00:0011 km
22-2-2009Parc de Miribel-JonageCourse à Pied (trail)02:00:0022.5 km
18-2-2009Chemin Blanc + villageCourse à Pied (trail)01:18:0014 km100 m
16-2-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)01:27:0016 km
15-2-2009Dame BlancheCourse à Pied (trail)01:52:0016.5 km550 m
13-2-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)00:46:008 km
10-2-2009Chemin BlancCourse à Pied (trail)01:09:0013 km
8-2-2009Les AverguesCourse à Pied (trail)01:05:0010 km350 m
6-2-2009Croix DanielleCourse à Pied (trail)00:42:007.5 km150 m
3-2-2009Chemin blancCourse à Pied (trail)00:54:0010 km
23-1-2009Chemin blancCourse à Pied (trail)00:58:0011 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-12-2009 10 km d'Héricourt 10 190/575 soit 33% 00:41:53 00:30:50
8-11-2009 La Course de la Grapille - 13 km 13 73/238 soit 31% 58:47:00 00:45:04
31-10-2009 Trail d'Halloween - 25 km 25 113/330 soit 34% 02:14:31 01:34:57
11-10-2009 Semi-Marathon de Dôle - 10 km 10 120/492 soit 24% 00:42:41 00:32:47
27-9-2009 Trail des Sangliers 35 1144 116/245 soit 47% 04:08:30 02:45:34
25-7-2009 Le Tour de la Serra 13.1 300 274/1295 soit 21% 01:00:12 00:42:53
5-4-2009 Les Rives du Doubs - 10 km 10 169/525 soit 32% 00:43:39 00:32:30
22-3-2009 Trail du Val de Loue - 35 km 35 1000 89/142 soit 63% 03:34:50 02:33:10

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.15 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !