totoro sur kikourou

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totoro
Inscrit le
21/04/2009 soit depuis 6055 jours
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Messages
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Ville
L'Arbresle (Rhône) Voir la position
Groupe
totoro est membre des groupes : Team Raidlight, Courir à Lyon
Site web
https://www.sebastien-majerowicz.fr/
Débuts
2009
Taille
170 cms
Poids
60 kgs
FC repos
57
FC max
198
VMA
16.8 km/h
Qui suis-je ?
Passé de footeux et de tennisman, j'ai débuté la cap en janvier 2009 pour préparer le marathon de Lyon 2009 : quelle belle blague ! Mais j'ai accroché et j'adore !
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Randonnée, VTT et tennis (parfois) et natation exclusivement maintenant :-(
Devise
Patience et Volonté
Courses courues
Semi-Marathon de Lyon 2009, Route du Louvre 2010, Marathon du Beaujolais Nouveau 2010, Marathon d'Annecy 2011, L’incontournable 2011, Maratrail de Lans-en-Vercors 2012, Semi-Marathon de Lyon 2012, SaintéLyon 2012
Meilleurs souvenirs/perfs
Mon premier marathon : la Route du Louvre 2010 et vivement le deuxième !
Et mon premier trail de montagne à Pralognan-La-Vanoise : 33kms pour 2400m de D+ de bonheur :-)
Courses en projets (court terme)
Guérison de mon cartilage de la rotule droite
Courses en projets (long terme)
Recourir
Semaine d'entrainement type
http://moncarnet.org/?page=33&view=1&nomab=totoro
Historique des blessures
Tendinite genou droit (04-05/2010) et différentes contractures ...
Blessé depuis la STL 2012 suite à une chute réceptionnée par ma rotule droite : cartilage de la rotule abimé :-( pas sûr de pouvoir recourir un jour ...
Nourriture préférée
Pasta, Couscous et Américain Merguez
Boisson préférée
San Pellegrino
Ce que j'aime dans mon sport
Me retrouver et découvrir des lieux, des personnes et me découvrir dans l'effort
Ce que je déteste dans mon sport
Blessure
L'étincelle des débuts !
Quand j'ai écouté un ami raconter son premier marathon
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Le bien-être apporté par le fait de courir
DateRécitCourseDistance
2 Décembre 2012SaintéLyon 2012 : une première voire une dernière aussi ! 6355 lectures, 5Photo(s), 21commentaire(s)Saintélyon71km
7 Octobre 2012Heureusement qu'il y a le record ... 3229 lectures, 18commentaire(s)Semi-Marathon de Lyon21.1km
26 Août 2012Une bonne reprise :-) 1692 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)La Foulée Bessenoise - 18 km18km
3 Juin 2012Un week-end kikou dans le Vercors et une première au-delà du marathon :-) 2563 lectures, 25Photo(s), 39commentaire(s)Maratrail de Lans en Vercors47.8km
26 Mai 2012Quelle première ! 1165 lectures, 6Photo(s), 19commentaire(s)Trail de l'Abbaye de Savigny - 11 km11km
11 Mai 2012Choc thermique ! 658 lectures, 2Photo(s), 12commentaire(s)6 heures du CEPAJ33km
4 Mars 2012Une belle course 1645 lectures, 2Photo(s), 18commentaire(s)Des Fourmis dans les Pattes20km
15 Janvier 2012Une course glaciale pour une ambiance chaleureuse ! 2326 lectures, 2Photo(s), 27commentaire(s)L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km17km
20 Novembre 2011Enfin record battu ! 2616 lectures, 1Photo(s), 19commentaire(s)Jogg'iles - 10 km10km
3 Juillet 2011Un week-end de rêve ! 2867 lectures, 16Photo(s), 14commentaire(s)L'Incontournable33km
26 Juin 2011Rien à voir avec l'année dernière ! 2821 lectures, 2Photo(s), 5commentaire(s)La Course nature du Pays de l'Arbresle - 14 km14km
28 Mai 2011Punchy et usant ! 1606 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)Franchevill'Trail17km
15 Mai 2011Confiance retrouvée :-) 1253 lectures, 6commentaire(s)Trail des Passe-Montagnes - 12 km12km
17 Avril 2011Comprends rien !!! 2384 lectures, 4Photo(s), 20commentaire(s)Marathon d'Annecy42.195km
20 Mars 2011En route vers Annecy ! 3190 lectures, 1Photo(s), 9commentaire(s)La Course pédestre de Saint Bernard - 21 km21km
20 Février 2011Pareil mais pire ! 1774 lectures, 5commentaire(s)Les Foulées San Priotes - 10 km10km
6 Février 2011Etait-ce une bonne idée ? 2571 lectures, 7commentaire(s)Trail givré de Montanay - 21 km21km
20 Novembre 2010Mitigé ... 2792 lectures, 2Photo(s), 11commentaire(s)Marathon du Beaujolais Nouveau42.195km
24 Octobre 2010En progrès ... 1497 lectures, 5commentaire(s)La Val'Lyonnaise - 26 km26km
3 Octobre 201027 kms : ça use ! 1067 lectures, 3Photo(s), 3commentaire(s)Courir dans les Pas de Gazelle - 27 km27km
20 Juin 2010Une première boueuse et heureuse ! 3164 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)La Course nature du Pays de l'Arbresle - 14 km14km
16 Mai 2010Un autre sport ! 2755 lectures, 3Photo(s), 7commentaire(s)La Route du Louvre - Marathon42.195km
10 Avril 2010Ma course en un mot : chiatique ! 990 lectures, 2Photo(s), 4commentaire(s)La Course du Chaudron 30.45km
14 Mars 2010Mais comment j'ai fait ??? 2715 lectures, 7commentaire(s)Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km21.1km
28 Février 2010Ca aurait pu être pire ! 1991 lectures, 3commentaire(s)Les Foulées San Priotes - 10 km10km
13 Décembre 2009Sympa et glissante ... 1742 lectures, 4commentaire(s)Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km14km
15 Novembre 2009'tain, y'a encore du boulot ! 2711 lectures, 3commentaire(s)Jogg'iles - 30 km30.7km
25 Octobre 2009Exigeante ! 1660 lectures, 2commentaire(s)La Val'Lyonnaise - 26 km26km
20 Septembre 2009Course pluvieuse, course heureuse ? 3582 lectures, 6commentaire(s)Semi-Marathon de Lyon21.1km
30 Août 2009Un beau 10kms 1545 lectures, 4commentaire(s)Sur les Pas de Tanguy10km

Au total : 314 commentaires, 84 photos, 0 films et 68926 lectures.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
2-12-2012 Saintélyon 69 1300 1221/4024 soit 30% 09:22:45 05:15:02
7-10-2012 Semi-Marathon de Lyon 21.1 387/6169 soit 6% 01:32:24 01:08:12
26-8-2012 La Foulée Bessenoise - 18 km 18 650 21/80 soit 26% 01:29:20 01:16:38
3-6-2012 Maratrail de Lans en Vercors 47.8 2290 38/99 soit 38% 06:28:16 04:46:29
26-5-2012 Trail de l'Abbaye de Savigny - 11 km 11 360 16/134 soit 12% 00:57:21 00:50:30
4-3-2012 Des Fourmis dans les Pattes 20 1000 24/57 soit 42% 01:50:52 01:25:20
15-1-2012 L'Hivernale des Coursières des Hauts du Lyonnais - 17 km 17 560 70/404 soit 17% 01:25:49 01:07:32
20-11-2011 Jogg'iles - 10 km 10 46/898 soit 5% 00:42:34 00:34:59
3-7-2011 L'Incontournable 30 2300 24/107 soit 22% 05:20:43 03:39:35
26-6-2011 La Course nature du Pays de l'Arbresle - 14 km 14 300 24/218 soit 11% 01:06:15 00:50:42
28-5-2011 Franchevill'Trail 17 97/396 soit 24% 01:24:29 00:59:10
15-5-2011 Trail des Passe-Montagnes - 12 km 12 600 28/227 soit 12% 01:05:36 00:50:17
17-4-2011 Marathon d'Annecy 42.195 2322/2738 soit 85% 04:19:32 02:11:33
20-3-2011 La Course pédestre de Saint Bernard - 21 km 21 35/228 soit 15% 01:29:33 01:12:59
20-2-2011 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 133/555 soit 24% 00:43:15 00:32:23
6-2-2011 Trail givré de Montanay - 21 km 21 166/668 soit 25% 01:42:02 01:12:24
20-11-2010 Marathon du Beaujolais Nouveau 42.195 785/1268 soit 62% 04:25:42 02:39:16
24-10-2010 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 71/378 soit 19% 02:00:01 01:38:12
3-10-2010 Courir dans les Pas de Gazelle - 27 km 27 700 58/114 soit 51% 03:07:34 02:14:36
20-6-2010 La Course nature du Pays de l'Arbresle - 14 km 14 26/96 soit 27% 01:06:40 00:52:50
16-5-2010 La Route du Louvre - Marathon 42.195 1627/2308 soit 70% 04:25:38 02:12:46
10-4-2010 La Course du Chaudron 03:09:50 20/23 soit 87% 30.45 km 46.89 km
14-3-2010 Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km 21.1 71/363 soit 20% 01:34:03 01:12:42
28-2-2010 Les Foulées San Priotes - 10 km 10 102/534 soit 19% 00:43:13 00:31:17
13-12-2009 Les Foulées de l'Ile Barlet - 14 km 14 74/300 soit 25% 01:00:36 00:47:28
15-11-2009 Jogg'iles - 30 km 30 191/425 soit 45% 02:35:26 01:52:45
25-10-2009 La Val'Lyonnaise - 26 km 26 152/387 soit 39% 02:13:09 01:41:10
20-9-2009 Semi-Marathon de Lyon 21.1 609/3416 soit 18% 01:37:19 01:09:06
30-8-2009 Sur les Pas de Tanguy 10 103/300 soit 34% 00:43:39 00:33:03
14-6-2009 Les Foulées de Beauregard - 14 km 14 69/246 soit 28% 01:05:21 00:47:46
7-6-2009 Le Trèfle Talançonnais - 20 km 20 31/50 soit 62% 01:43:23 01:17:19
8-3-2009 Le Printemps d'Ozon Courir - 21.1 km 21.1 142/451 soit 31% 01:42:14 01:13:28
DateEpreuveRecordNote
07-10-2012Semi Marathon01h32'24''Semi Marathon de Lyon
20-11-201110 kms (route)42'34''Jogg\'Îles 2011
17-04-2011Marathon04h19'30''Annecy 2011
20-03-201120 kms (route)01h29'30''Course du Bord de Saône 2011
16-05-2010Marathon04h25'38''Route du Louvre 2010
14-03-2010Semi Marathon01h34'03''Semi de Saint-Symphorien d'Ozon (260m D+)
28-02-201010 kms (route)43'13''Foulées San-Priotes
20-09-200910 kms (route)01h37'19''Semi-Marathon de Lyon
30-08-200910 kms (route)43'39''Sur le Pas de Tanguy
08-03-2009Semi Marathon01h42'14''Semi de Saint-Symphorien d\'Ozon (260m D+)

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