richard192 sur kikourou

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richard192
Inscrit le
18/11/2009 soit depuis 921 jours
Dernière connexion
26/05/2012
Messages
116 soit 0.12 messages par jour
Ville
La Buisse (Isère) Voir la position
Débuts
2009
Taille
179 cms
Poids
73 kgs
Qui suis-je ?
Après une longue carrière de footballeur amateur, je me suis mis au running pour m'entretenir et je viens de découvrir les courses en nature: une révélation!!
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Football, vélo de route, Course à pied
Devise
Qui peut le + peut le +
Courses courues
La plupart des courses en Hte Vienne pendant les vacances, le reste en Rhône Alpes et quelques particpations à de grosses manifestations
Meilleurs souvenirs/perfs
La dernière difficulté de la course des gendarmes et voleurs de temps (Ambazac) où un public digne du tour de France vous porte par ses encouragements.
Et les paysages de Chartreuse et du Vercors
Courses en projets (long terme)
Vers l'ultra
Semaine d'entrainement type
2 scéances en semaine,vendredi foot à 7, dimanche sortie longue ou course nature
Nourriture préférée
les gateaux BIJOU (made in Limousin!)
Boisson préférée
bière
Ce que j'aime dans mon sport
l'effort
Ce que je déteste dans mon sport
Ma faiblesse mentale
L'étincelle des débuts !
mon 1er trail en 2009
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour prendre du recul
DateRécitCourseDistance
24 Mars 2012EcoTrail 50 – Une magnifique journée ! 179 lectures, 6Photo(s), 5commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km50km
30 Octobre 2011Les sentiers de la diligence seconde édition 166 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)Les Sentiers de la Diligence - 32 km32km
4 Septembre 2011Ma rentrée à St Pancrasse 148 lectures, 1Photo(s), 2commentaire(s)Cross des Chioures - 13 km13km
26 Juin 2011Le Grand Duc : Quelle aventure ! 295 lectures, 2Photo(s), 6commentaire(s)Grand Duc de Chartreuse - Duo75km
1 Mai 2011Les Boucles d'Aureil - 21 km 161 lectures, 1Photo(s), 1commentaire(s)Les Boucles d'Aureil - 21 km22.8km
29 Août 2010Le Tour pédestre du Lac de Paladru 492 lectures, 2Photo(s)Le Tour pédestre du Lac de Paladru14.2km
31 Juillet 201010 km de la Mer 140 lectures, 4Photo(s)10 km de la Mer10km
4 Juillet 2010Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km 658 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km18km
20 Juin 2010Trail du Gerbier 334 lectures, 2commentaire(s)Trail du Gerbier20km
6 Juin 2010Au sommet du pic! 677 lectures, 4commentaire(s)Trail du Pic Saint-Michel - 22 km22km
23 Mai 2010Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 612 lectures, 3Photo(s), 1commentaire(s)Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km32km

Au total : 26 commentaires, 27 photos, 0 films
et 3862 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
17 Juin 2012Trail Vercors CoulmesJe vais probablement y allerPas d'objectifprépa UTV
22 Juillet 2012Les Passerelles du Monteynard - 45 kmJe vais peut être y allerPas d'objectifprépa UTV
5 Août 201210 km de la MerJe vais probablement y allerPas d'objectif
2 Septembre 2012Cross des Chioures - 13 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
8 Septembre 2012Ultra Trail du VercorsJe vais probablement y allerTerminermon 1er Ultra
7 Octobre 2012La Comba - 24 kmJe vais probablement y allerSe dépenserdécouverte
21 Octobre 2012Trail du Buis - 21 kmJe vais probablement y allerPas d'objectifA domicile
28 Octobre 2012Les Sentiers de la Diligence - 17 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
2 Décembre 2012SaintélyonJe vais peut être y allerTerminer

Il y a 333 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
24-5-2012BergesCourse à Pied (trail)00:44:179.5 km60 m
23-5-2012BarrageCourse à Pied (trail)01:02:0713.8 km80 m
20-5-2012Les 3 communesCourse à Pied (trail)01:05:0115 km150 m
19-5-2012Les voies de l'ONFCourse à Pied (trail)01:27:3416.8 km441 m
17-5-2012Tour des crêtesCourse à Pied (trail)01:04:2211.9 km385 m
15-5-2012BergesCourse à Pied (trail)00:44:509.6 km60 m
13-5-2012Trail du Balcon Sud ChartreuseCourse à Pied (trail)02:32:1825.8 km1393 m
11-5-2012Les 2 communesCourse à Pied (trail)00:50:0610.8 km60 m
11-5-2012BergesCourse à Pied (trail)00:40:368.8 km50 m
8-5-2012Frac Course à Pied (trail)01:18:1516.5 km120 m
7-5-2012les 1000 martyrsCyclisme02:30:2363 km1145 m
6-5-2012Les 3 communesCourse à Pied (trail)01:12:1916.3 km190 m
5-5-2012TençonCourse à Pied (trail)01:03:0910.4 km500 m
3-5-2012Frac sur bergesCourse à Pied (trail)01:06:3914.7 km160 m
2-5-2012BarrageCourse à Pied (trail)01:00:1613.7 km110 m
30-4-2012Le grand Ratz tour hautCourse à Pied (trail)02:23:0822.4 km1057 m
28-4-2012Les 2 communesCourse à Pied (trail)00:51:2411 km100 m
26-4-2012La MontaCourse à Pied (trail)01:14:4615 km290 m
24-4-2012Bastille - marchesCourse à Pied (trail)01:09:2710.7 km360 m
14-4-2012Limoges tour NordCyclisme02:31:2864.1 km676 m
22-4-2012Col de TençonCourse à Pied (trail)01:21:3615.1 km630 m
20-4-2012Landouges-CondatCourse à Pied (trail)01:37:5021 km340 m
15-4-2012Bois des VaseixCourse à Pied (trail)01:28:0418.1 km365 m
13-4-2012Tour de LandougeCourse à Pied (trail)01:00:3313.7 km200 m
12-4-2012Frac sur bergesCourse à Pied (trail)01:02:0013.4 km70 m
10-4-2012BergesCourse à Pied (trail)00:59:4013.1 km60 m
9-4-2012Le tour de Gd Ratz bas par Bois CotaCourse à Pied (trail)02:50:5826.8 km1120 m
7-4-2012TençonCourse à Pied (trail)01:18:1014.3 km570 m
5-4-2012BastillesCourse à Pied (trail)01:05:0913 km320 m
3-4-2012La MontaCourse à Pied (trail)01:10:5414 km260 m
1-4-2012Les 3 communesCourse à Pied (trail)02:00:2321.6 km820 m
28-3-2012DomjobCyclisme01:33:1642.2 km150 m
24-3-2012Eco Trail de Paris Ile de France - 50 kmCourse à Pied (trail, ultra)04:10:5650 km1000 m
21-3-2012Berges & MontaCourse à Pied (trail)01:03:1313.2 km140 m
19-3-2012Berges récupCourse à Pied (trail)00:54:2811.4 km20 m
18-3-2012Sacré Trail des Collines - 17 kmCourse à Pied (trail)01:28:4815.6 km801 m
14-3-2012DomjobCyclisme01:31:5140.8 km100 m
13-3-2012BastilleCourse à Pied (trail)01:06:1813 km310 m
11-3-2012Grand tour du Grand Ratz basCourse à Pied (trail)02:44:0331.7 km915 m
8-3-2012FianceyCourse à Pied (trail)00:53:1211.4 km60 m
7-3-2012Fracs sur bergesCourse à Pied (trail)01:00:5214 km40 m
4-3-2012Tour du Ratz bas par le bois CotaCourse à Pied (trail)02:28:2025.4 km1094 m
29-2-2012BarrageCourse à Pied (trail)00:58:2113.7 km30 m
28-2-2012Fracs sur bergesCourse à Pied (trail)01:02:1313.7 km80 m
26-2-2012Les 3 communesCourse à Pied (trail)01:27:2418.8 km200 m
23-2-2012Arc VallandryCourse à Pied (trail)01:13:5813.4 km527 m
21-2-2012Arc VallandryCourse à Pied (trail)01:14:1113 km460 m
19-2-2012Arc VallandryCourse à Pied (trail)01:21:1813.6 km500 m
16-2-2012Mémorial JallaCourse à Pied (trail)01:24:2016.5 km465 m
14-2-2012Fracs sur bergesCourse à Pied (trail)01:07:3914.7 km75 m

Résultats personnels

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
13-5-2012 Trail du Balcon Sud Chartreuse - 24 km 24 1200 19/178 soit 11% 02:32:10 02:15:38
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 50 km 50 1000 11/1370 soit 1% 04:10:56 03:53:13
18-3-2012 Sacré Trail des Collines - 17 km 17 13/272 soit 5% 01:28:38 01:12:12
18-12-2011 Le Grand Loup Blanc - 30 km 30 800 8/124 soit 6% 02:45:40 02:32:53
6-11-2011 Grenoble Ekiden 42.195 25/587 soit 4% 00:27:20 00:22:23
30-10-2011 Les Sentiers de la Diligence - 32 km 32 500 5/62 soit 8% 02:32:12 02:19:31
16-10-2011 La Foulée nature du Crossey - 21 km 21 650 24/193 soit 12% 01:40:55 01:25:43
9-10-2011 Trail de l'Ours - 27 km 27 1600 21/143 soit 15% 02:25:22 01:59:35
4-9-2011 Cross des Chioures - 13 km 13 660 12/92 soit 13% 01:23:19 01:12:52
7-8-2011 10 km de la Mer 10 9/340 soit 3% 00:36:36 00:31:46
23-7-2011 La Foulée Méaudraise 12 300 19/115 soit 17% 00:55:45 00:48:42
26-6-2011 Grand Duc de Chartreuse - Duo 75 4780 5/72 soit 7% 11:30:06 10:29:36
28-5-2011 Trail du Facteur 30 2000 12/156 soit 8% 03:37:23 02:54:40
15-5-2011 Trail du Balcon Sud Chartreuse 22 1000 39/194 soit 20% 01:57:34 01:38:00
1-5-2011 Les Boucles d'Aureil - 21 km 22.8 400 9/155 soit 6% 01:27:27 01:14:22
17-4-2011 La Montée de St Egrève Planfray 9.5 700 8/75 soit 11% 00:53:44 00:50:12
3-4-2011 Lyon Urban Trail - 38 km 38 1700 49/599 soit 8% 03:48:47 02:54:46
20-3-2011 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1350 41/179 soit 23% 03:49:59 02:58:20
4-12-2010 Festitrail - 20 km 20.5 825 24/117 soit 21% 01:40:00 01:24:06
31-10-2010 Les Sentiers de la Diligence 32 500 6/64 soit 9% 02:33:19 02:20:33
10-10-2010 Semi-Marathon de Saint-Joseph 21.1 9/171 soit 5% 01:25:08 01:21:02
2-10-2010 La Montée de la Bastille 10 280 23/222 soit 10% 00:42:02 00:35:59
12-9-2010 Cross des Coteaux - 15 km 14 500 26/204 soit 13% 01:09:51 01:01:29
29-8-2010 Le Tour pédestre du Lac de Paladru 14.2 100 68/1130 soit 6% 00:55:07 00:46:05
31-7-2010 10 km de la Mer 10 28/269 soit 10% 00:39:22 00:33:02
4-7-2010 Trail de l'Alpe du Grand Serre - 18 km 18 840 17/90 soit 19% 01:47:50 01:31:43
20-6-2010 Trail du Gerbier 20 1250 14/90 soit 16% 02:03:44 01:39:17
6-6-2010 Trail du Pic Saint-Michel - 22 km 22 1200 25/215 soit 12% 02:34:37 01:58:50
23-5-2010 Les Gendarmes et les Voleurs de Temps - 32 km 32 1031 207/2389 soit 9% 02:59:36 01:58:49
9-5-2010 Cross de la Foire à Quaix 16.5 600 30/121 soit 25% 01:29:26 01:14:29
11-4-2010 Trail des Puys et Grands Monts - 26 km 26 1200 14/98 soit 14% 02:18:01 01:55:46
21-3-2010 Sacré Trail des Collines - 35 km 35 1335 49/121 soit 40% 03:52:18 02:57:05
5-12-2009 Festitrail - 20 km 20.5 825 28/67 soit 42% 02:13:58 01:52:36
15-11-2009 Trail du Buis - 21 km 21 800 77/245 soit 31% 02:07:12 01:42:02
DateEpreuveRecordNote
07-08-201110 kms (route)36'36''
10-10-2010Semi Marathon01h25'08''

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