Les entrainements de richard192 en Octobre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 oct 17 Tour du grand Ratz gps Course à Pied (trail) 02h54'47'' 30.9 10.60 952 Continu - Moyenne -/-  
18 oct 17 Jalla par la Bastille Course à Pied (trail) 01h03'52'' 11.3 10.61 460 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 17 La monta Course à Pied (trail) 01h03'29'' 13.1 12.40 180 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 17 Trail du Buis débalisage Course à Pied (trail) 03h36'49'' 17.6 4.87 960 Continu - Moyenne -/-  
14 oct 17 Trail du Buis reverse Course à Pied (trail) 01h40'52'' 16.6 9.87 760 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 17 Tour du plateau Course à Pied (trail) 57'39'' 10.4 10.82 340 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 17 Barrage Monta Course à Pied (trail) 01h13'12'' 16.4 13.44 80 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 17 Tour du Néron haut gps Course à Pied (trail) 01h30'46'' 15.6 10.32 564 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 17 Rochebrune gps Course à Pied (trail) 01h37'21'' 15 9.27 652 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 17 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h00'43'' 11.4 11.26 340 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 17 Berges Course à Pied (trail) 44'33'' 9.5 12.79 40 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 17 Tour du Néron Course à Pied (trail) 01h21'32'' 14.8 10.90 510 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 17 La Monta Course à Pied (trail) 55'05'' 10.6 11.54 210 Continu - Moyenne -/-  
01 oct 17 Col de Tençon Course à Pied (trail) 01h03'44'' 12.1 11.39 380 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h28'53'' 14.6 km 9.90 km/h 459.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 56'33'' 9.3 km   292 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h11'06'' 51.3 kms   1607 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h44'24'' 205.4 kms   6428 D+      
Moyenne par année 1 an 20h44'24'' 205.4 kms   6428 D+      
Total 20h44'24'' 205.4 kms
(0 en course)
  6428 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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