Les entrainements de richard192 en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
21 jan 18 Tour du Grand Ratz court Course à Pied (trail) 01h28'57'' 16.1 10.86 550 Continu - Moyenne -/-  
20 jan 18 Tençon Course à Pied (trail) 01h07'23'' 12 10.68 400 Continu - Moyenne -/-  
19 jan 18 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h15'18'' 12.5 9.96 480 Continu - Moyenne -/-  
17 jan 18 Berges Course à Pied (trail) 45'10'' 9.6 12.75 30 Continu - Moyenne -/-  
15 jan 18 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h10'05'' 11.6 9.93 460 Continu - Moyenne -/-  
13 jan 18 Croix Bayard Course à Pied (trail) 01h23'11'' 14.9 10.74 460 Continu - Moyenne -/-  
12 jan 18 La Monta Course à Pied (trail) 56'57'' 10.9 11.48 220 Continu - Moyenne -/-  
11 jan 18 Narbonne Course à Pied (trail) 58'13'' 10.3 10.61 430 Continu - Moyenne -/-  
10 jan 18 Barrage Course à Pied (trail) 59'18'' 13.2 13.35 40 Continu - Moyenne -/-  
06 jan 18 Paladru gps Cyclisme 02h23'28'' 61.8 25.85 615 Continu - Moyenne -/-  
05 jan 18 La monta Course à Pied (trail) 01h00'57'' 11 10.85 240 Continu - Moyenne -/-  
04 jan 18 Berges Course à Pied (trail) 48'07'' 9.5 11.84 40 Continu - Moyenne -/-  
03 jan 18 Les 3 communes Course à Pied (trail) 01h14'45'' 14.7 11.79 280 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h11'40'' 16 km 13.40 km/h 326.5 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 49'02'' 10.9 km   223 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h10'36'' 69.3 kms   1415 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h31'49'' 208.1 kms   4245 D+      
Moyenne par année 1 an 15h31'49'' 208.1 kms   4245 D+      
Total 15h31'49'' 208.1 kms
(0 en course)
  4245 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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