boons sur kikourou

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boons
Inscrit le
23/12/2009 soit depuis 4663 jours
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6/03/2021
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Ville
Marseille 13 (Bouches-du-Rhône) Voir la position
Débuts
2008
Taille
176 cms
Poids
69 kgs
FC repos
55
FC max
175
VMA
15.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
LA COURSE A PIED (AVEC UNE PREFERENCE POUR LA COURSE NATURE) LE FOOT UNE FOIS PAR SEMAINE (DE + EN + DUR!) ET OCCASIONNELLEMENT LE VELO ET LE SKI.
Devise
PUISQU'IL FAUT VIVRE, AUTANT LE FAIRE AVEC LE SOURIRE !
Courses courues
SEMI MARATHON ET TRAILS
Meilleurs souvenirs/perfs
LA FIN DE MON PREMIER MARATHON A MARSEILLE (MAIS SEULEMENT APRES UN BON BAIN SALVATEUR)
Courses en projets (court terme)
MARATHON ET TRAILS
Courses en projets (long terme)
2 MARATHONS ANNUELS ET DE BEAUX TRAILS EN PERSPECTIVES (LA PROVENCE EST RICHE EN LA MATIERE, PROFITONS EN)
Courses en projets (rêves les plus fous)
SAINTE LYON OU LE TRAIL DES CERCES A SERRE CHEVALIER (SI LE TEMPS D'ENTRAINEMENT LE PERMET).
Semaine d'entrainement type
1 SORTIE ENDURANCE, 1 SORTIE FRACTIOS COURTS OU LONGS, 1 SEANCE LONGUE ET UN MATCH DE FOOT ENTRE AMIS
Historique des blessures
RAS EN SPORT ET PAS TROP DE BOBOS SUITE A DES ACCIDENTS DE MOTO
Nourriture préférée
TOUT CE QUI EST BON POUR LA COURSE A PIED: LE SUCRE ET LES FRITES.
Boisson préférée
UNE BONNE BIERE ET LA TOMATE (PASTIS/GRENADINE)
Ce que j'aime dans mon sport
NOUS APPREND A SE SURPASSER ET A NE PAS ABANDONNER DEVANT L'ADVERSITE (BIEN SOUVENT OFFERTE PAR SON PROPRE CORPS) NOUS APPORTE EGALEMENT UN BON DERIVATIF NOUS ELOIGNANT DES PROBLEMES DE LA VIE QUOTIDIENNE.
Ce que je déteste dans mon sport
LES MAUVAISES SENSATIONS DUES A LA FATIGUE OU A L'APPROCHE D'UNE BLESSURE DONT IL FAUT TENIR COMPTE. LE MANQUE DE TEMPS POUR S'Y ADONNER ENCORE PLUS.
L'étincelle des débuts !
POUR L'INSTANT JE LA CHERCHE ENCORE. ELLE INTERVIENDRA DE MANIERE CERTAINE SI JE COURS ENCORE A 70 ANS. ON EN REPARLERA ALORS !
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
LE PLAISIR, L'ESPRIT DE COMPETITION ET LE BAIN DE JOUVENCE QUE LE SPORT NOUS OFFRE A CHAQUE FOIS.
Remarques
CERTAINS PROCLAMENT QUE TOUS LES HOMMES NAISSENT EGAUX: JE N'EN SUIS PAS SI SUR EN MATIERE SPORTIVE ET LA NATURE NE NOUS DOTE PAS TOUS DES MEMES ATTRIBUTS. HEUREUSEMENT POUR CERTAIN COMME MOI IL NOUS RESTE LE MORAL POUR ESSAYER DE COMBLER POUR PETITE PARTIE LES LACUNES.

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-6-2010 Aravistrail - Etape 1 - 35 km 35 3400 176/274 soit 64% 06:49:03 04:16:59
19-6-2010 Aravistrail - Etape 2 - 16 km 16 900 154/207 soit 74% 02:38:03 01:29:14
2-5-2010 Trail de Mimet - 22 km 22 1400 92/231 soit 40% 03:09:45 00:00:00
18-4-2010 Marathon de Marseille 42.195 833/2018 soit 41% 03:48:19 02:35:41
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 22 km 22 1100 163/451 soit 36% 02:31:18 01:47:30
28-2-2010 Trail du Canton Vert 33 1600 130/199 soit 65% 04:06:12 02:44:15
31-1-2010 Trail de la Galinette 25 1225 236/544 soit 43% 03:00:49 02:05:03
26-12-2009 La Corrida du Vieux-Port 8 94/296 soit 32% 00:30:14 00:22:18
25-10-2009 Marseille-Cassis 20.308 327 2416/13428 soit 18% 01:39:37 01:00:21
4-10-2009 La Montée de la Sainte Baume 21 500 96/290 soit 33% 01:48:07 01:16:40
27-9-2009 Carro-Carry 14.4 274/1681 soit 16% 01:04:08 00:47:09
17-5-2009 La Ronde des Plages 10 241/904 soit 27% 00:45:07 00:31:21
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1208/3349 soit 36% 03:45:30 02:25:57
5-4-2009 La Ronde de Château-Gombert - 17.4 km 17.4 510 53/132 soit 40% 01:34:20 01:08:34
1-2-2009 La Course du Soleil Nice-Monaco 21.1 308/1079 soit 29% 01:39:02 01:12:25
26-10-2008 Marseille-Cassis 20.308 327 4365/13013 soit 34% 01:51:13 01:00:00

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