melquiad sur kikourou

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Dernière connexion
19/11/2017
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Ville
Besle Sur Vilaine (Loire-Atlantique) Voir la position
Débuts
2000
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
FC repos
48
FC max
190
VMA
16 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Semaine d'entrainement type
2 séances de c.a.p, 2 de natation
Historique des blessures
Tendinite d'achille (2013)
L'étincelle des débuts !
80 kilos après 7 ans de vie Parisienne et de régime guinness, pizza, kebab.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça !

Il y a 1533 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-11-2017Run and Bike SNRERun and Bike01:06:0015 km
18-11-2017Sortie mixte avec RubenCourse à Pied (trail)01:00:0011 km
16-11-2017Piscine GuémenéNatation00:50:002 km
15-11-2017Bois de BellevueCourse à Pied (trail)00:35:006 km100 m
14-11-2017Piscine BréquignyNatation00:47:001.6 km
13-11-20175 tours Apigné - A/R véloCourse à Pied01:05:0010 km
11-11-2017Piscine DervalNatation00:36:001.6 km
8-11-2017Bois de JuzetCourse à Pied (trail)00:35:005.5 km
7-11-2017Piscine BréquignyNatation00:47:001.6 km
6-11-2017Tour Prévalaye retour butte des fusillés varianteCourse à Pied00:54:009 km
5-11-2017Piscine DervalNatation00:51:002 km
4-11-2017Sortie mixte VTT-trail bois de BrainCourse à Pied (trail)01:30:0014 km150 m
2-11-2017Piscine DervalNatation00:54:002 km
28-10-2017Trail du Château de Boeuvres - 15 kmCourse à Pied (trail)00:30:005 km
28-10-2017Halage VilaineVTT01:30:0030 km
26-10-2017Piscine VillejeanNatation00:45:001.8 km
25-10-2017Bois de BeaulieuCourse à Pied (trail)01:10:008 km200 m
24-10-20174 tours Apigné - A/R véloCourse à Pied00:55:008 km
23-10-2017Piscine VillejeanNatation00:40:001.4 km
22-10-2017 Sortie mixte VTT-trail bois de BrainCourse à Pied (trail)01:15:0019 km200 m
21-10-2017Piscine DervalNatation00:40:001.5 km
17-10-2017Piscine BréquignyNatation00:40:001.5 km
15-10-2017Trail Saint-JustCourse à Pied (trail)01:47:0016 km300 m
12-10-2017Piscine GuémenéNatation00:47:001.5 km
11-10-2017Bois de JuzetCourse à Pied (trail)00:40:006.5 km
10-10-2017Tour Prévalaye retour butte des fusillés varianteCourse à Pied00:48:008.7 km
9-10-2017Piscine BréquignyNatation00:41:001.5 km
8-10-2017Piscine GuémenéNatation00:43:001.6 km
7-10-2017Côtes JuzetCourse à Pied (trail)01:00:009.2 km
5-10-2017Piscine GuémenéNatation00:47:001.6 km
5-10-2017Piscine BréquignyNatation00:40:001.5 km
2-10-2017Halage VilaineCourse à Pied00:55:008 km
30-9-2017Piscine GuémenéNatation00:40:001.5 km
28-9-2017Piscine BréquignyNatation00:32:001.2 km
27-9-20174 tours Apigné - A/R véloCourse à Pied00:55:008 km
26-9-2017Tour ApignéCourse à Pied01:05:0011.5 km
24-9-2017Sortie mixte VTT-trail bois de BrainCourse à Pied (trail)01:20:0019 km200 m
24-9-2017Piscine GuémenéNatation01:00:002 km
21-9-2017Piscine GuémenéNatation00:58:002 km
20-9-2017Bois de BellevueCourse à Pied (trail)00:40:005 km
18-9-20174 tours Apigné - A/R véloCourse à Pied01:00:008 km
16-9-2017Trail des B Zous d'Châtaignes - 16 kmCourse à Pied (trail)01:32:0016 km200 m
14-9-2017Piscine GuémenéNatation00:36:001.2 km
14-9-2017Piscine BréquignyNatation00:47:002 km
10-9-2017Raid CaffinoMultisports06:25:0050 km
8-9-2017Piscine BréquignyNatation00:46:002 km
7-9-2017Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied00:55:009 km
5-9-2017Piscine BréquignyNatation00:48:001.7 km
4-9-20174 tours ApignéCourse à Pied00:55:008 km
1-9-2017Halage LangonCourse à Pied01:06:0010 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
28-10-2017 Trail du Château de Boeuvres - 15 km (abandon sur blessure) 15 Abandon 00:00:00 00:00:00
16-9-2017 Trail des B Zous d'Châtaignes - 16 km 25 - 01:32:00 00:00:00
25-3-2017 Trail des mines d'or 17 km (Mauvaises sensations) 17 200 19/47 soit 40% 01:34:24 00:00:00
19-3-2017 Semi-Marathon de la Brière (douleur mollets) 21.1 523/1658 soit 32% 01:40:20 01:08:00
5-3-2017 Trail de la Pointe du Grouin 23 319/602 soit 53% 02:27:32 01:35:00
22-10-2016 Trail du Château de Boeuvres - 25 km 25 650 179/206 soit 87% 03:23:33 02:08:52
19-3-2016 Trail des Trois Chapelles - 22 km 22 138/354 soit 39% 02:08:58 00:00:00
6-3-2016 Trail de la Pointe du Grouin 23 339/633 soit 54% 02:28:00 00:00:00
24-10-2015 Trail du Château de Boeuvres - 25 km 25 650 - 02:45:00 00:00:00
30-5-2015 Trail des Garciaux - 28 km 28 314 115/193 soit 60% 03:13:12 00:00:00
15-3-2015 Semi-Marathon de la Brière (douleur aux mollets) 21.1 632/1658 soit 38% 01:40:57 00:00:00
1-3-2015 Trail du Vignoble Nantais - 24 km 24 - 02:42:00 00:00:00
28-2-2015 Trail du Vignoble Nantais - 21 km Nocturne 21 - 02:23:45 01:34:39
21-12-2014 La Corrida de Noël - Le Pouliguen 9.7 - 00:53:00 00:00:00
25-10-2014 Trail du Château de Boeuvres - 25 km 25 650 67/195 soit 34% 02:25:07 01:54:26
20-9-2014 Trail des B Zous d'Châtaignes - 25 km 25 37/78 soit 47% 02:12:23 01:40:00
31-8-2014 Le Bezyl - 24 km 24 31/80 soit 39% 02:23:33 00:00:00
21-6-2014 La Course nature du Mortier - 22 km (mollet gauche et cheville droite) 22 Abandon 00:00:00 01:28:53
24-5-2014 Trail des Garciaux - 28 km 28 704 46/225 soit 20% 02:49:30 02:09:30
27-4-2014 Marathon de Nantes 42.195 558/3197 soit 17% 03:19:17 02:16:09
19-4-2014 Tiken Trail - 13 km 13 47/384 soit 12% 01:07:08 00:54:35
22-3-2014 Trail des Trois Chapelles - 22 km 22 59/398 soit 15% 01:51:48 01:30:29
15-3-2014 Trail Court de la Belle Etoile (Chemins difficiles parfois ( boue, ornière, débardage)) 24 600 45/265 soit 17% 01:56:47 01:33:19
24-11-2013 Marathon de La Rochelle (Douleur tendon d'achille gauche) 42.195 1159/4944 soit 23% 03:26:47 02:12:29
26-10-2013 Trail du Château de Boeuvres - 29 km 29 480 49/199 soit 25% 02:20:51 01:50:20
21-9-2013 Trail des B Zous d'Châtaignes - 12 km (Douleur tendon d'achille droit) 12 38/175 soit 22% 01:00:53 00:48:11
15-9-2013 Nort au Fil de l'Eau 14.5 63/374 soit 17% 01:01:45 00:48:42
25-8-2013 Les Foulées du Sillon de Bretagne - 30 km 30 63/202 soit 31% 02:40:04 01:59:05
14-7-2013 Trail Blain Guémené 15 49/187 soit 26% 01:15:00 00:00:00
7-7-2013 Entre Plage et Chemins Creux 19.5 137/836 soit 16% 01:31:59 00:00:00
9-6-2013 Trail du Boël - 34 km 34 110/231 soit 48% 03:21:13 00:00:00
25-5-2013 Trail des Garciaux - 28 km 28 704 56/216 soit 26% 02:50:20 00:00:00
28-4-2013 La Course nature de l'Estuaire 20 40/176 soit 23% 01:32:39 00:00:00
23-3-2013 Trail des Trois Chapelles - 22 km 22 172/418 soit 41% 02:09:05 00:00:00
27-10-2012 Trail du Château de Boeuvres - 29 km 29 480 78 02:44:45 00:00:00
22-9-2012 Trail des B Zous d'Châtaignes - 25 km 25 48/80 soit 60% 02:31:18 00:00:00
18-10-2009 Marathon de Vannes 42.195 - 03:48:20 00:00:00
4-7-2009 Le Défi des Ponts du Morbihan 90 34/39 soit 87% 12:33:28 00:00:00
7-10-2007 Marathon de la Côte d'Amour 42.195 - 03:38:40 00:00:00
19-8-2007 Les Foulées Guémenéennes - 10 km 10 - 00:45:35 00:00:00
5-10-2003 Marathon de la Côte d'Amour 42.195 0 - 03:41:39 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
27-04-2014Marathon03h19'17''Pluie et vent
24-11-2013Marathon03h26'47''douleur tendon d\'achille gauche
04-10-200810 kms (route)43'34''Marronaises-Redon
10-06-2008Semi Marathon01h37'35''
07-10-2007Marathon03h38'40''
05-10-2003Marathon03h41'39''
08-05-200215 kms (route)01h06'03''

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