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melquiad sur kikourou

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Dernière connexion
7/02/2012
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Ville
Besle Sur Vilaine (Loire-Atlantique) Voir la position
Débuts
2000
Taille
175 cms
Poids
70 kgs
FC repos
48
FC max
190
Sport principal
Course à Pied (trail)
Semaine d'entrainement type
3 séances de c.a.p
L'étincelle des débuts !
80 kilos après 7 ans de vie Parisienne et de régime guinness, pizza, kebab.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça !

Il y a 447 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
7-2-2012Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:02:0011 km
4-2-2012Halage LangonCourse à Pied01:08:0611.1 km
2-2-2012Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:06:0611 km
31-1-2012Aller retour ApignéCourse à Pied00:57:4910.3 km
29-1-2012Halage LangonCourse à Pied01:14:3011.1 km
26-1-2012Moulin du comteCourse à Pied00:46:388 km
22-1-2012Halage LangonCourse à Pied01:03:2510.9 km
19-1-2012Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:02:0011 km
17-1-2012Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:06:2611 km
15-1-2012Halage LangonCourse à Pied00:47:257.3 km
12-1-2012Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:05:2511 km
10-1-2012Moulin du comteCourse à Pied00:47:228 km
8-1-2012Halage LangonCourse à Pied00:48:307.3 km
6-1-2012Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:09:3011 km
4-1-2012Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:06:5211 km
30-12-2011Halage LangonCourse à Pied01:09:0011.1 km
28-12-2011Halage LangonCourse à Pied01:06:1911.1 km
23-12-2011Halage LangonCourse à Pied01:15:2511.1 km
21-12-2011Halage LangonCourse à Pied01:36:3917 km
20-12-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:09:0011 km
17-12-2011Halage LangonCourse à Pied01:00:008.8 km
15-12-2011Tour + 2 boucles PrévalayeCourse à Pied01:18:1312.5 km
13-12-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied00:59:3211 km
6-12-2011Tour PrévalayeCourse à Pied00:48:008.3 km
10-12-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:07:4711 km
7-12-2011Tour PrévalayeCourse à Pied00:41:528.3 km
3-12-2011Halage LangonCourse à Pied01:04:5410.3 km50 m
1-12-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:01:5011 km
29-11-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:10:4411 km
26-11-2011Halage Langon + bois de BeaulieuCourse à Pied (trail)01:19:4512.6 km
24-11-2011Tour + 2 boucles PrévalayeCourse à Pied01:10:0011.8 km
22-11-2011Tour + 2 boucles PrévalayeCourse à Pied01:08:1312.4 km
20-11-2011Halage LangonCourse à Pied01:14:3111.1 km
17-11-2011Tour PrévalayeCourse à Pied00:47:388.3 km
16-11-2011Tour + 3 demi-boucles PrévalayeCourse à Pied01:12:0012.5 km
12-11-2011A/R VétathlonVTT00:40:0016 km
12-11-2011Vétathlon Chapelle de BrainVTT01:23:5319.2 km
12-11-2011Vétathlon Chapelle de BrainCourse à Pied (trail)00:55:3311.5 km
10-11-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:03:0011 km
8-11-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:06:0011 km
6-11-2011Halage LangonCourse à Pied01:11:1210.5 km
3-11-2011Tour PrévalayeCourse à Pied00:47:528.3 km
1-11-2011Halage LangonCourse à Pied01:05:1411.1 km
30-10-2011Halage LangonCourse à Pied01:10:0911.1 km
25-10-2011Halage LangonCourse à Pied00:51:167.7 km
28-10-2011Bois de JuzetCourse à Pied (trail)01:07:2710 km
23-10-2011Trail de Saint-JustCourse à Pied (trail)01:30:0015 km
21-10-2011Halage LangonCourse à Pied01:06:1111.1 km
18-10-2011Tour PrévalayeCourse à Pied00:50:338.3 km
13-10-2011Tour Prévalaye retour butte des fusillésCourse à Pied01:11:3511.3 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-7-2009 Le Défi des Ponts du Morbihan 90 34/39 soit 87% 12:33:28 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
04-10-200810 kms (route)43'34''Marronaises-Redon
10-06-2008Semi Marathon01h37'35''
07-10-2007Marathon03h38'40''
05-10-2003Marathon03h41'39''
08-05-200310 kms (route)43'45''
08-05-200215 kms (route)01h06'03''

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