Les entrainements de Benman en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 21 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
22 nov 20 Ouvrez ouvrez la cage aux oiseaux Course à Pied 01h43'15'' 15.9 9.25 382 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 Fais-la comme Kilian Course à Pied 02h09'29'' 22.3 10.36 465 Continu - Moyenne -/-  
21 nov 20 5 baguettes,.mais lentement et la tête à l'envers. #JFK Course à Pied 03'03'' 0.5 10.50 6 Continu - Moyenne -/-  
20 nov 20 Tant qu'à faire le délinquant, autant en profiter pour retrouver le fils du coupeur de joints. Course à Pied 01h07'25'' 9.8 8.78 257 Continu - Moyenne -/-  
19 nov 20 Romain garrigue Course à Pied 01h03'15'' 11.7 11.15 183 Continu - Moyenne -/-  
18 nov 20 ma sortie du jour: c'est la vautre... Course à Pied 49'33'' 7.9 9.57 150 Continu - Moyenne -/-  
17 nov 20 Illetr? Course à Pied 01h09'34'' 10.8 9.37 317 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Suis l'étoile, astérisque et périls Course à Pied 01h07'18'' 10.4 9.28 249 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Résistance douce dans les bois Course à Pied 01h08'31'' 10.1 8.92 344 Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 PR hunter Course à Pied 33'02'' 5.7 10.38 148 Continu - Moyenne -/-  
13 nov 20 Course à pied matinale Course à Pied 01h34'42'' 16.1 10.24 285 Continu - Moyenne -/-  
11 nov 20 Garder le moral... Course à Pied 01h06'14'' 11.4 10.37 209 Continu - Moyenne -/-  
10 nov 20 Âne à thème Course à Pied 01h04'00'' 10.4 9.83 280 Continu - Moyenne -/-  
09 nov 20 Tour des ânes Course à Pied 46'49'' 8.3 10.73 197 Continu - Moyenne -/-  
08 nov 20 DR? Dure réalité? Durée réglementée? Drogue raisonnable? Docile résignation? Course à Pied 01h04'26'' 10.5 9.86 260 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Challenge rose. Relais CSC. Course à Pied 01h01'42'' 10.6 10.34 291 Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Courses à pieds Course à Pied 53'13'' 6.6 7.44 236 Continu - Moyenne -/-  
06 nov 20 Au bon moment à l'endroit Course à Pied 58'41'' 9.6 9.86 292 Continu - Moyenne -/-  
04 nov 20 Contour à l'envers. Rien à voir. Course à Pied 57'29'' 9.5 9.96 282 Continu - Moyenne -/-  
02 nov 20 Coronatour - season 2 - stage 3 Course à Pied 01h00'31'' 9.3 9.30 327 Continu - Moyenne -/-  
01 nov 20 Con-tour: je t'ai à l'oeil ? Course à Pied 01h00'13'' 9.5 9.49 324 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h03'55'' 10.3 km 9.74 km/h 261.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 22 jours 01h01'01'' 9.9 km   249 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 05h35'36'' 54.5 kms   1371 D+      
Moyenne par mois 1 mois 22h22'25'' 218 kms   5484 D+      
Moyenne par année 1 an 22h22'25'' 218 kms   5484 D+      
Total 22h22'25'' 218 kms
(0 en course)
  5484 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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