Les entrainements de Sabzaina en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 jan 18 Trajets à pied Course à Pied (trail) 44'22'' 5.1 6.92 37 Continu - Très facile -/-  
18 jan 18 Trajets à pied Marche 31'48'' 2.7 5.20 12 Continu - Très facile -/-  
18 jan 18 1h25 endurance Course à Pied (trail) 01h24'51'' 14.1 9.99 119 Continu - Facile -/-  
18 jan 18 Trajets à pied Marche 30'26'' 3 6.03 33 Continu - Très facile -/-  
17 jan 18 1h20 endurance Course à Pied (trail) 01h19'13'' 12 9.10 280 Continu - Facile -/-  
17 jan 18 Trajets vélo Cyclisme 14'56'' 4.2 16.99 23 Continu - Très facile -/-  
16 jan 18 Trajets vélo Cyclisme 19'49'' 4.6 14.07 26 Continu - Très facile -/-  
16 jan 18 1h40 endurance Course à Pied (trail) 01h37'35'' 15.7 9.65 341 Continu - Facile -/-  
16 jan 18 Trajet vélo Cyclisme 11'36'' 2.9 15.20 24 Continu - Très facile -/-  
15 jan 18 Trajets à pied Marche 01h08'17'' 7 6.19 81 Continu - Très facile -/-  
12 jan 18 Trajets vélo Cyclisme 15'53'' 4.3 16.28 24 Continu - Très facile -/-  
12 jan 18 Prépa Raid 28 avec la MRT gps Course à Pied (trail) 03h36'44'' 21.5 5.97 302 Continu - Facile -/-  
11 jan 18 Trajets vélo Cyclisme 17'59'' 5.1 17.11 29 Continu - Très facile -/-  
10 jan 18 1h20 endurance Course à Pied (trail) 01h21'17'' 13 9.59 160 Continu - Facile -/-  
10 jan 18 Trajets vélo Cyclisme 17'21'' 4.6 16.04 26 Continu - Très facile -/-  
09 jan 18 Trajet vélo Cyclisme 07'29'' 2 16.43 6 Continu - Très facile -/-  
09 jan 18 1h20 endurance Course à Pied (trail) 01h21'38'' 13.3 9.84 167 Continu - Très facile -/-  
09 jan 18 Trajet vélo Cyclisme 08'51'' 2.3 15.59 17 Continu - Très facile -/-  
08 jan 18 Trajet vélo Cyclisme 09'44'' 2.6 16.33 4 Continu - Très facile -/-  
08 jan 18 1H35 endurance Course à Pied (trail) 01h35'06'' 15.5 9.83 304 Continu - Très facile -/-  
08 jan 18 Trajet vélo Cyclisme 12'14'' 2.2 11.18 17 Continu - Très facile -/-  
02 jan 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h07'03'' 10.3 9.25 127 Continu - Très facile -/-  
01 jan 18 1h40 endurance Course à Pied (trail) 01h41'19'' 16.9 10.02 340 Continu - Facile -/-  
Moyenne par séance 52'50'' 8 km 9.17 km/h 108.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 01h03'58'' 9.7 km   131 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 06h45'10'' 61.9 kms   833 D+      
Moyenne par mois 1 mois 20h15'31'' 185.8 kms   2499 D+      
Moyenne par année 1 an 20h15'31'' 185.8 kms   2499 D+      
Total 20h15'31'' 185.8 kms
(0 en course)
  2499 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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