Les entrainements de Sabzaina en Avril 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Mars - Avril - Mai (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
19 avr 18 1h30 dont 15*1'/1' Course à Pied (trail) 01h31'36'' 16.4 10.76 74 Continu - Facile -/-  
17 avr 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h07'10'' 10 9.00 48 Continu - Très facile -/-  
15 avr 18 2h endurance Course à Pied (trail) 02h00'23'' 20.3 10.11 90 Continu - Facile -/-  
13 avr 18 Trajet à pied Marche 42'45'' 4.2 5.89 22 Continu - Très facile -/-  
12 avr 18 3h15 rando-course gps Course à Pied (trail) 03h17'54'' 26.5 8.05 493 Continu - Facile -/-  
12 avr 18 Trajets à pied Marche 43'23'' 4.2 5.93 22 Continu - Très facile -/-  
11 avr 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h00'22'' 8.9 8.85 138 Continu - Facile -/-  
11 avr 18 Trajets en vélo Cyclisme 16'14'' 4 14.93 21 Continu - Très facile -/-  
10 avr 18 1h10 dont 40' montées descentes Course à Pied (trail) 01h09'38'' 9 7.77 411 Continu - Facile -/-  
10 avr 18 Trajet à pied Marche 23'24'' 2.1 5.61 16 Continu - Très facile -/-  
09 avr 18 Trajets à pied Marche 51'03'' 4.8 5.74 26 Continu - Très facile -/-  
09 avr 18 Trajet à pied Marche 24'14'' 2.2 5.49 14 Continu - Très facile -/-  
08 avr 18 La Nordique Essonnienne - 15 km gps Marche 01h41'14'' 14.3 8.51 146 Continu - Moyenne -/-  
07 avr 18 2h endurance gps Course à Pied (trail) 02h02'14'' 17.7 8.73 366 Continu - Très facile -/-  
07 avr 18 Trajets en vélo Cyclisme 38'40'' 9.4 14.60 53 Continu - Très facile -/-  
05 avr 18 Trajet à pied Marche 20'44'' 2.1 6.16 6 Continu - Très facile -/-  
05 avr 18 1h30 terrain vallonné Course à Pied (trail) 01h29'55'' 13.3 8.92 320 Continu - Facile -/-  
05 avr 18 Trajet à pied Marche 28'30'' 2.9 6.10 22 Continu - Très facile -/-  
04 avr 18 30', 20' en 5'04/km, 10' en 4'24/km, 20' Course à Pied (trail) 01h20'29'' 14.6 10.93 93 Continu - Facile -/-  
04 avr 18 Trajets à pied Marche 48'31'' 5.1 6.35 33 Continu - Très facile -/-  
03 avr 18 Trajet à pied Marche 01h06'52'' 6.9 6.21 44 Continu - Très facile -/-  
02 avr 18 1h15 endurance Course à Pied (trail) 01h15'06'' 11.1 8.86 234 Continu - Très facile -/-  
01 avr 18 Trajet à pied Marche 45'41'' 4 5.34 13 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 01h06'20'' 9.3 km 8.45 km/h 117.6 D+   0/0  
Moyenne par jour 19 jours 01h20'19'' 11.3 km   142 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 08h28'40'' 71.6 kms   901 D+      
Moyenne par mois 1 mois 25h26'02'' 215 kms   2705 D+      
Moyenne par année 1 an 25h26'02'' 215 kms   2705 D+      
Total 25h26'02'' 215 kms
(0 en course)
  2705 D+      

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