Les entrainements de Sabzaina en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 28 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
18 oct 18 Trajets à pied Marche 01h25'04'' 8.7 6.17 43 Continu - Très facile -/-  
17 oct 18 Trajet à pied Course à Pied (trail) 19'01'' 1.8 5.93 10 Continu - Très facile -/-  
17 oct 18 1h15 dont 45' de montées descentes Course à Pied (trail) 01h13'59'' 10.2 8.27 491 Continu - Moyenne -/-  
17 oct 18 Trajet à pied Marche 19'46'' 1.7 5.22 2 Continu - Très facile -/-  
16 oct 18 Trajets à pied Marche 46'02'' 3 3.93 21 Continu - Très facile -/-  
15 oct 18 Trajet à pied Marche 21'00'' 2.1 6.11 8 Continu - Très facile -/-  
15 oct 18 1h15 dont 10*1'30 vite (R=45") Course à Pied (trail) 01h11'11'' 11.8 9.95 84 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 Trajet à pied Marche 23'04'' 2.5 6.52 13 Continu - Très facile -/-  
14 oct 18 Trajet jusqu'au départ puis Trail des 7 Hameaux Course à Pied (trail) 04h25'33'' 37.6 8.51 850 Continu - Moyenne -/-  
13 oct 18 Trajets à pied Marche 40'23'' 4.2 6.24 22 Continu - Très facile -/-  
13 oct 18 1h endurance Course à Pied (trail) 59'16'' 8.4 8.58 146 Continu - Facile -/-  
11 oct 18 Trajet à pied Marche 18'54'' 2 6.63 8 Continu - Facile -/-  
11 oct 18 Trajet à pied Marche 30'12'' 3.1 6.15 26 Continu - Très facile -/-  
10 oct 18 Trajets à pied Marche 55'02'' 5.2 5.70 30 Continu - Facile -/-  
09 oct 18 Trajet à pied Marche 40'37'' 3.7 5.51 22 Continu - Très facile -/-  
09 oct 18 1h endurance Course à Pied (trail) 01h06'11'' 10.2 9.31 144 Continu - Facile -/-  
09 oct 18 Trajet à pied Marche 20'53'' 2 5.74 15 Continu - Très facile -/-  
08 oct 18 Trajets vélo Cyclisme 17'05'' 4.2 14.92 24 Continu - Très facile -/-  
06 oct 18 1h10 endurance Course à Pied (trail) 01h11'11'' 10.2 8.60 231 Continu - Facile -/-  
05 oct 18 Trajets à pied Marche 55'29'' 5.6 6.09 40 Continu - Facile -/-  
04 oct 18 1h30 de Colline gps Course à Pied (trail) 01h30'07'' 8.4 5.59 749 Continu - Moyenne -/-  
04 oct 18 Trajets à pied Marche 43'20'' 4.2 5.89 22 Continu - Très facile -/-  
03 oct 18 1h15 dont 12*1' côtes Course à Pied (trail) 01h13'06'' 10.7 8.84 308 Continu - Facile -/-  
03 oct 18 Trajet à pied Marche 17'31'' 1.7 6.13 7 Continu - Très facile -/-  
03 oct 18 Trajet à pied Marche 19'10'' 1.7 5.35 5 Continu - Très facile -/-  
02 oct 18 Essai avorté de càp Course à Pied (trail) 33'59'' 4 7.11 38 Continu - Facile -/-  
02 oct 18 Trajet à pied Marche 20'37'' 2 5.93 16 Continu - Très facile -/-  
01 oct 18 Trajet vélo Cyclisme 17'14'' 4.2 14.62 20 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 50'32'' 6.2 km 7.46 km/h 121.2 D+   0/0  
Moyenne par jour 18 jours 01h18'36'' 9.7 km   188 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 07h51'39'' 58.7 kms   1131 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h34'57'' 176.1 kms   3395 D+      
Moyenne par année 1 an 23h34'57'' 176.1 kms   3395 D+      
Total 23h34'57'' 176.1 kms
(0 en course)
  3395 D+      

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