Les entrainements de Sabzaina en Février 2019

Année : 2018 - 2019 - 2020 (Toutes)
Mois : Janvier - Février - Mars (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 23 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
12 fév 19 Trajet à pied Marche 18'34'' 1.9 6.36 8 Continu - Très facile -/-  
12 fév 19 1h allure 1 Course à Pied (trail) 01h00'01'' 9.9 9.92 139 Continu - Facile -/-  
12 fév 19 Trajet à pied Marche 19'34'' 2 6.31 14 Continu - Très facile -/-  
11 fév 19 Trajet à pied Marche 18'39'' 2 6.56 6 Continu - Très facile -/-  
11 fév 19 20' / 2*10' (45"/30"-30"/30") rec entre: 1'30" / 20' Course à Pied (trail) 01h01'32'' 10.6 10.35 78 Continu - Moyenne -/-  
11 fév 19 Trajet à pied Marche 20'22'' 2 6.03 14 Continu - Très facile -/-  
09 fév 19 1h10 allure Ecotrail Course à Pied (trail) 01h10'11'' 11.2 9.65 174 Continu - Facile -/-  
08 fév 19 Trajets à pied Marche 49'07'' 4.8 5.86 34 Continu - Très facile -/-  
07 fév 19 2ème partie reco Ecotrail gps Course à Pied (trail) 02h16'58'' 19.6 8.62 448 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 1ère partie reco Ecotrail gps Course à Pied (trail) 43'50'' 6.9 9.48 67 Continu - Moyenne -/-  
07 fév 19 Trajet à pied Marche 21'42'' 2.1 5.97 14 Continu - Très facile -/-  
06 fév 19 Trajets à pied Marche 33'05'' 3.2 5.93 13 Continu - Très facile -/-  
06 fév 19 Trajets à pied Marche 37'52'' 3.4 5.48 8 Continu - Très facile -/-  
05 fév 19 Trajet à pied Marche 20'21'' 2 5.89 7 Continu - Très facile -/-  
05 fév 19 1h30 allure Ecotrail dont 2x14’ allure 3 rec : 1’45" Course à Pied (trail) 01h27'23'' 15.2 10.47 143 Continu - Facile -/-  
05 fév 19 Trajet à pied Marche 22'08'' 2.1 5.71 13 Continu - Très facile -/-  
04 fév 19 Trajets à pied Marche 35'58'' 3.6 6.05 19 Continu - Très facile -/-  
04 fév 19 1h allure 1 Course à Pied (trail) 01h01'08'' 10.3 10.11 141 Continu - Facile -/-  
04 fév 19 Trajet à pied Marche 21'09'' 2 5.84 15 Continu - Très facile -/-  
03 fév 19 Reco Ecotrail 2 tronçons Course à Pied (trail) 02h44'05'' 26.9 9.85 183 Continu - Moyenne -/-  
02 fév 19 Trajets à pied Marche 39'37'' 4 6.05 17 Continu - Très facile -/-  
02 fév 19 1h30 allure Ecotrail Course à Pied (trail) 01h30'02'' 14.1 9.44 220 Continu - Moyenne -/-  
01 fév 19 Trajets à pied Marche 43'17'' 4.1 5.76 20 Continu - Très facile -/-  
Moyenne par séance 51'09'' 7.1 km 8.40 km/h 78 D+   0/0  
Moyenne par jour 12 jours 01h38'02'' 13.7 km   149 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 09h48'17'' 82.4 kms   897 D+      
Moyenne par mois 1 mois 19h36'35'' 164.9 kms   1795 D+      
Moyenne par année 1 an 19h36'35'' 164.9 kms   1795 D+      
Total 19h36'35'' 164.9 kms
(0 en course)
  1795 D+      

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