begouz sur kikourou

Les 5 dernières activités

begouz
Inscrit le
20/01/2013 soit depuis 2836 jours
Dernière connexion
16/10/2020
Messages
175 soit 0.06 messages par jour
Ville
Lagny Sur Marne (Seine-et-Marne) Voir la position
Groupe
begouz est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1995
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Du trail
Du tri
du cani-cross avec mon husky
Devise
casse pas la tète ! la plie y farin' , soleil va rev'nir.
Courses courues
1 Paris-Versailles / 1 semi et 1 marathon de Paris / 1 10 bornes ( j'aime pas le bitume )

2012. 84km belle-ile-en-trail ( itra 512 )
2013. 78km UT4M le long ( 534 )
2014. 78km ecotrail paris ( 556 ) - 63km the trail Yonne ( 575 ) - 48km sky race des ecrins ( 519 ) - 50km trail des aiguilles rouges ( 546 )
2016. ecotrail ( abandon au 45eme )
2018. 25km maxi cross ( 530 ) - 67km grand Trail du sonneur ( 509 ) - 93km AMT abandon au 51eme . 111km du trail de bourbon ( 486 )
2019. 90 km du mont blanc abandon au 43eme

........X TRIATHLON........

2014. Jablines S
2015. Chaumont M / x terra Xonrupt L / Jablines M
2016 jablines M ( abandon )
2017 / 2018 / 2019 jablines S

........TRIATHLON.....

2020 Ventouxman
Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon 1er long : ultra des vagues 2012 . pas assez entrainé , malade , arrêt de la clope 2 mois avant , fini complétement explosé mais content et surtout finisher !

- X TERRA FRANCE 2015 ( passe à 4 minutes de la barrière horaire, ouf ).

- finisher du trail de bourbon 2018, au top pendant 27h sans coup de mou et une ambiance de folie.
Courses en projets (long terme)
x terra France - Belgique - Luxembourg
roc Ardennes
embrum man / inferno triathlon 2022
Semaine d'entrainement type
Au feeling
Historique des blessures
2012 micro-déchirure mollet gauche : pas échauffements ;(
2013 Syndrome femoro-patellaire : surentrainement et manque d' etirements ( autodiagnostique ;) ) .
2014 1 ongle de pied DCD ( mauvais choix de pompes: sur du long,ça me pardonne pas )
2015 Elongation mollet gauche
2016 syndrome rotulien genou G
Boisson préférée
L eau gazeuse
DateVidéoCourse
18-08-2015XTERRA France 2015 442 lecturesCross Triathlon X Terra France

Il y a 1500 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
13-10-2020Pied tafMarche00:18:002.2 km
14-10-2020Nat chessy triNatation01:30:002.1 km
16-10-2020Nat cisNatation00:32:001.1 km
14-10-2020Footing avec malouCourse à Pied00:45:008.2 km86 m
14-10-2020Footing avec malouCourse à Pied00:45:008.2 km86 m
12-10-2020Balade tour marne watt 136Cyclisme01:50:0049.1 km437 m
8-10-2020footing tour marneCourse à Pied (trail)00:50:009.1 km
7-10-2020pied tafCourse à Pied (trail)00:40:007 km
5-10-2020Pied tafCourse à Pied00:30:005 km
4-10-2020Pied tafCourse à Pied00:55:0010 km
3-10-2020Pied tafCourse à Pied00:30:005 km
2-10-2020Home trainer 40’ puis pompeCourse à Pied00:50:00-
2-10-2020Nat cis et educatifNatation00:42:001 km
30-9-2020Pied tafCourse à Pied00:30:005 km
29-9-2020pied tafCourse à Pied (trail)00:30:005 km
28-9-2020Footing marne et frenesCourse à Pied00:48:008.2 km78 m
26-9-2020Pied tafCourse à Pied00:28:005 km
25-9-2020Pied tafCourse à Pied00:55:0010 km
24-9-2020Pied tafCourse à Pied00:30:005 km
23-9-2020Pied tafCourse à Pied00:26:005 km
22-9-2020Tour jablines , recup competCyclisme01:11:0028.5 km148 m
20-9-2020Ventoux manDuathlon05:15:0093 km1791 m
17-9-2020MarcheMarche00:25:002.5 km
15-9-2020Pied tafCourse à Pied00:55:0010 km
14-9-2020Pied tafCourse à Pied00:55:0010 km
11-9-2020Velo taf retourVTT01:10:0030 km100 m
11-9-2020Velo taf allerVTT01:08:0030 km100 m
10-9-2020Velo taf retourVTT01:10:0030 km100 m
10-9-2020Velo taf allerVTT01:12:0030 km100 m
9-9-2020Velo taf retourVTT01:10:0030 km100 m
9-9-2020Velo taf allerVTT01:08:0030 km100 m
6-9-2020Velotaf retourVTT01:04:0030 km100 m
6-9-2020Velo tafVTT01:08:0030 km100 m
5-9-2020Velo tafCyclisme01:03:0030 km100 m
5-9-2020Velo tafCyclisme01:05:0030 km100 m
4-9-2020CisRenforcement musculaire00:30:00-
1-9-2020Footing marne et frenesCourse à Pied00:45:008.2 km
31-8-2020Velotaf retourVTT01:04:0030 km100 m
31-8-2020velotaf allerVTT01:08:0030 km100 m
28-8-2020Velotaf retourVTT01:09:0030 km100 m
28-8-2020velotaf allerVTT01:11:0030 km100 m
27-8-2020Velotaf retourVTT01:05:0030 km100 m
27-8-2020velotaf allerVTT01:08:0030 km100 m
26-8-2020Velotaf retourVTT01:10:0030 km100 m
24-8-2020Velotaf retourVTT01:11:0030 km100 m
26-8-2020Velotaf allerVTT01:11:0030 km100 m
23-8-2020velotaf allerVTT01:09:0030 km100 m
23-8-2020velotaf retourVTT01:05:0030 km100 m
22-8-2020Velotaf allerVTT01:13:0030 km100 m
21-8-2020CisRenforcement musculaire00:30:00-

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
19-9-2020 Triathlon du Ventoux 112 2700 304/513 soit 59% 05:00:00 00:00:00
1-2-2020 Nocti Trail du Bois des Granges - 14 km 14 11/160 soit 7% 01:04:30 00:00:00
10-11-2019 Bike & Run Ozoir-la-Ferrière - S 15 21/130 soit 16% 00:58:21 00:00:00
29-9-2019 CrossTriathlon de Jablines - S 15.4 22/356 soit 6% 00:57:05 00:00:00
28-6-2019 90 km du Mont-Blanc (arret au barrage d'emosson) 91 6220 - 10:45:00 11:04:50
15-6-2019 Trail National des Sapeurs-Pompiers 25 800 48/138 soit 35% 02:26:00 00:00:00
19-10-2018 Trail de Bourbon 111 6430 138/1168 soit 12% 27:23:24 00:00:00
30-9-2018 Triathlon de Jablines S 15.4 23/345 soit 7% 00:55:32 00:00:00
23-6-2018 Ardennes Mega Trail - 93 km 93 4800 Abandon 07:50:00 10:38:00
28-4-2018 Grand Trail du Sonneur - 68 km 67.6 1550 14/101 soit 14% 07:30:00 00:00:00
11-2-2018 Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km 25 980 132/848 soit 16% 02:43:04 01:53:48
5-11-2017 Bike and Run d'Ozoir-la-Ferrière 15 21/131 soit 16% 00:58:21 00:00:00
24-9-2017 Triathlon de Jablines S 15.4 36/288 soit 13% 00:56:50 00:00:00
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km (arret a meudon, hypothermie !) 80 1500 - 04:22:00 00:00:00
14-11-2015 Trail de la Croix de Fer by Night (super parcours - ambiance au top - a refaire) 16 350 66/613 soit 11% 01:22:45 00:00:00
27-9-2015 Triathlon de Jablines M (25'15 T1 2'43 VTT 1h03'13 T2 2'07 CAP 34'04) 31 62/297 soit 21% 02:04:22 00:00:00
5-7-2015 Cross Triathlon X Terra France (nat : 33'09 t1: 2'52 vtt1:1h47 vtt2: 2h03 ( 4 minutes avant BH , ouf ! )cap:1h13) 47.5 1908 599/701 soit 85% 05:42:02 01:39:25
24-5-2015 X-Triathlon de Chaumont (1000m-20'08 / 25km-1h27 perte bidon+crevaison / 8km-38'38) 34 45/72 soit 63% 02:29:24 00:00:00
25-4-2015 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 750 25/309 soit 8% 02:28:56 00:00:00
21-3-2015 Raid ESSEC - 65 km 67 11/89 soit 12% 06:40:00 00:00:00
1-3-2015 La Course des Trois Pignons - 20.8 km 20.8 59/888 soit 7% 01:32:59 01:17:27
16-11-2014 Cross de Torcy 4 12/43 soit 28% 00:14:17 00:00:00
19-10-2014 Trail du Mont Sarrazin - 23 km 23 18/231 soit 8% 02:01:24 00:00:00
28-9-2014 Trail des Aiguilles Rouges (Chamonix-Servoz) 50 4250 104/528 soit 20% 09:45:41 06:20:41
21-9-2014 Triathlon de Jablines S (500m-14' / 11km-34' / 4km-19') 15.5 41/220 soit 19% 01:06:33 00:00:00
13-7-2014 Sky Race du Pays des Ecrins - 48 km (les descentes : Aïe ) 48 3200 81/216 soit 38% 08:07:58 05:01:56
3-5-2014 The Trail Yonne - 63 km (en forme ) 63 1400 9/120 soit 8% 06:17:30 05:33:22
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km (buc 356e 2h06-meudon 314e 4h49-chaville 285e 6h09-st cloud 228e 7h29) 80 1500 203/1320 soit 15% 08:38:27 05:40:25
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km (boucles : 1/1h32 2/2h !) 34 70/307 soit 23% 03:31:25 02:40:24
17-11-2013 La Course des 3 Côtes 10 92/464 soit 20% 00:43:30 00:00:00
10-11-2013 P'tiot Sparnatrail (31.7km) 30.7 770 75/502 soit 15% 02:53:08 00:00:00
24-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 90 km (80km parcours de repli ) 90 5000 45/151 soit 30% 13:52:19 09:19:56
19-5-2013 Trail de la Côte des Bars - 28 km 28 700 25/67 soit 37% 03:16:10 02:33:34
5-5-2013 Entre Dhuis et Marne 16 49/385 soit 13% 01:11:21 00:57:06
14-4-2013 Trail du Crève Coeur - 25 km 25 360 59/296 soit 20% 02:11:05 01:41:12
3-3-2013 La Course des Trois Pignons - 21.1 km 21.1 72/785 soit 9% 01:32:43 01:16:21
9-2-2013 Trail des Fondus au Clair de Lune - 29 km 29 28/136 soit 21% 02:47:45 02:06:38
3-11-2012 Les Carrières by Night 21 400 28/288 soit 10% 01:51:32 01:29:43
22-9-2012 Belle-Ile en Trail - 83 km 83 2000 127/256 soit 50% 10:44:50 06:39:28
26-8-2012 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 82/624 soit 13% 01:43:23 01:23:53
29-4-2012 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 650 19/75 soit 25% 03:08:53 02:21:27
1-4-2012 10 km de La Rivière-de-Corps 10 54/244 soit 22% 00:39:23 00:00:00
4-3-2012 Les Foulées d'Esbly - 15 km 15 41/269 soit 15% 01:02:13 00:51:27
22-1-2012 Ice Trail - 30 km 30 800 59/863 soit 7% 02:44:41 02:15:11
5-11-2011 Les Carrières by Night 21 400 26/407 soit 6% 01:42:40 01:26:23
16-10-2011 Les Courses des Remparts - 16,7 km 16.7 150 47/588 soit 8% 01:12:08 54:11:00
11-9-2011 Rev7 Trail 24.5 8/72 soit 11% 02:06:52 01:55:45
4-9-2011 Tourn'en Vert - 18 km 18 16/133 soit 12% 01:26:21 01:14:26
10-4-2011 Marathon de Paris 42.195 11921/31169 soit 38% 04:00:55 02:06:29
8-11-2008 Les Carrières by Night 21 400 61/400 soit 15% 01:52:44 01:27:59
2-3-2008 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:35:00 01:01:03

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.2 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !