begouz sur kikourou

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begouz
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18/03/2024
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Ville
Lagny Sur Marne (Seine-et-Marne) Voir la position
Groupe
begouz est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
1995
Qui suis-je ?
jeune master - licencié au val d'europe triathlon
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Du trail
Du tri
du cani-cross avec mon husky
Devise
casse pas la tète ! la plie y farin' , soleil va rev'nir.
Courses courues
1 Paris-Versailles / 1 semi et 1 marathon de Paris / 1 10 bornes ( j'aime pas le bitume )

2012. 84km belle-ile-en-trail ( itra 512 )
2013. 78km UT4M le long ( 534 )
2014. 78km ecotrail paris ( 556 ) - 63km the trail Yonne ( 575 ) - 48km sky race des ecrins ( 519 ) - 50km trail des aiguilles rouges ( 546 )
2016. ecotrail ( abandon au 45eme )
2018. 25km maxi cross ( 530 ) - 67km grand Trail du sonneur ( 509 ) - 93km AMT abandon au 51eme . 111km du trail de bourbon ( 486 )
2019. 90 km du mont blanc abandon au 43eme

........X TRIATHLON........

2014. Jablines S
2015. Chaumont M / x terra Xonrupt L / Jablines M
2016 jablines M ( abandon )
2017 / 2018 / 2019 / 2022 jablines S

........TRIATHLON.....

2020 Ventoux man L
2021 champ man L / Ventoux man L
2022 triathlon des lacs L / Deauville M / Gérardmer XL
Meilleurs souvenirs/perfs
- Mon 1er long : ultra des vagues 2012 . pas assez entrainé , malade , arrêt de la clope 2 mois avant , fini complétement explosé mais content et surtout finisher !

- X TERRA FRANCE 2015 ( passe à 4 minutes de la barrière horaire, ouf ).

- finisher du trail de bourbon 2018, au top pendant 27h sans coup de mou et une ambiance de folie.
Courses en projets (long terme)
x terra France - Belgique - Luxembourg
roc Ardennes
embrum man
Courses en projets (rêves les plus fous)
inferno triathlon
la diagonale
Semaine d'entrainement type
Au feeling
Historique des blessures
2012 micro-déchirure mollet gauche : pas échauffements ;(
2013 Syndrome femoro-patellaire : surentrainement et manque d' etirements ( autodiagnostique ;) ) .
2014 1 ongle de pied DCD ( mauvais choix de pompes: sur du long,ça me pardonne pas )
2015 Elongation mollet gauche
2016 syndrome rotulien genou G
2020 periostite tibia d
Boisson préférée
L eau gazeuse et le rhum épicé
DateVidéoCourse
18-08-2015XTERRA France 2015 694 lecturesCross Triathlon X Terra France
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
21 Avril 2024UTBM - Trail du Tacot Briard - 25 kmJe vais probablement y allerPas d'objectif
8 Juin 2024Triathlon de Vichy-Bellerive - LJe suis déjà inscritPas d'objectif
15 Août 2024EmbrunmanJe suis déjà inscritTerminer

Il y a 1535 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
19-12-2020Sans nomVTT01:14:0029 km134 m
18-12-2020Sans nomVTT01:14:0029.3 km122 m
17-12-2020Sans nomCourse à Pied (trail)00:57:0011.2 km50 m
16-12-2020Sans nomCourse à Pied (trail)00:26:005.4 km11 m
15-12-2020Sans nomCourse à Pied00:41:008.1 km
13-12-2020Sortie clubCyclisme02:27:0061.2 km351 m
27-11-2020Sans nomRenforcement musculaire00:32:00-
30-11-2020Sans nomCourse à Pied00:45:009.1 km31 m
10-12-2020Sans nomVTT01:46:0028.4 km285 m
8-12-2020Sans nomRenforcement musculaire00:39:00-
7-12-2020Sans nomCourse à Pied00:42:008.5 km73 m
1-12-2020Sans nomCyclisme01:55:0050.7 km370 m
26-11-2020Sans nomCourse à Pied (trail)01:17:0015.2 km77 m
27-11-2020Sans nomRenforcement musculaire00:29:00-
30-11-2020Sans nomCourse à Pied (trail)00:45:009.1 km65 m
1-12-2020Sans nomCyclisme01:57:0050.8 km213 m
24-11-2020pied tafCourse à Pied (trail)00:52:0010 km
23-11-2020pied tafCourse à Pied (trail)00:52:0010 km
21-11-2020Sans nomCourse à Pied00:48:009.1 km88 m
19-11-2020Sans nomCourse à Pied01:11:0013.2 km93 m
16-11-2020Sans nomCyclisme01:02:0026.7 km268 m
15-11-2020Sans nomCourse à Pied00:52:0010.1 km116 m
14-11-2020Sans nomCourse à Pied00:41:006.9 km58 m
13-11-2020MarcheMarche00:28:003 km23 m
5-11-2020Vtt taf retourVTT01:12:0029 km120 m
4-11-2020Vtt taf allerVTT01:11:0029 km120 m
2-11-2020Sans nomCourse à Pied01:00:0011.1 km116 m
16-10-2020Sans nomRenforcement musculaire01:09:00-
31-10-2020footing Course à Pied (trail)00:49:009.5 km97 m
26-10-2020cani crossCourse à Pied (trail)00:40:007.6 km87 m
25-10-2020sortie club Cyclisme02:29:0071.4 km353 m
23-10-2020footingCourse à Pied (trail)00:40:008.7 km56 m
19-10-2020footingCourse à Pied (trail)01:03:0012.1 km62 m
28-10-20204 fois 10' velo appart - 5' tapisDuathlon01:10:00-
28-10-2020natNatation00:32:001.1 km
13-10-2020Pied tafMarche00:18:002.2 km
14-10-2020Nat chessy triNatation01:30:002.1 km
16-10-2020Nat cisNatation00:32:001.1 km
18-10-2020footingCourse à Pied00:29:005.1 km18 m
14-10-2020Footing avec malouCourse à Pied00:45:008.2 km86 m
12-10-2020Balade tour marne watt 136Cyclisme01:50:0049.1 km437 m
8-10-2020footing tour marneCourse à Pied (trail)00:50:009.1 km
7-10-2020pied tafCourse à Pied (trail)00:40:007 km
5-10-2020Pied tafCourse à Pied00:30:005 km
4-10-2020Pied tafCourse à Pied00:55:0010 km
3-10-2020Pied tafCourse à Pied00:30:005 km
2-10-2020Home trainer 40’ puis pompeCourse à Pied00:50:00-
2-10-2020Nat cis et educatifNatation00:42:001 km
30-9-2020Pied tafCourse à Pied00:30:005 km
29-9-2020pied tafCourse à Pied (trail)00:30:005 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
17-3-2024 10 km Magny-le-Hongre 10 22/448 soit 5% 00:40:30 00:00:00
2-12-2023 La Noctambule de Chauc' - 20 km 20 400 7/146 soit 5% 01:29:19 00:00:00
14-10-2023 La Hongrémanienne - 16 km 16 14/362 soit 4% 01:09:19 00:00:00
24-9-2023 CrossTriathlon de Jablines - S (Nage 9’28 - vtt 27’49 - cap 14’35 ) 15.4 11/213 soit 5% 00:51:52 00:00:00
3-9-2023 Triathlon de l'Omois - S 29.75 40/382 soit 10% 01:21:44 00:00:00
24-6-2023 OpenLakes Champagne - XXL 226 55/99 soit 56% 12:00:24 00:00:00
4-6-2023 Triathlon International d'Obernai - L 105.1 110/365 soit 30% 05:22:00 00:00:00
14-5-2023 Entre Dhuis et Marne - 22 km 22 450 10/263 soit 4% 01:42:22 00:00:00
23-4-2023 Trail de Montaigu - 27 km 27.2 840 8/108 soit 7% 02:22:10 00:00:00
19-3-2023 Trail d’Auffargis - 62 km (abandon au 37eme) 62 2000 - 03:50:00 00:00:00
11-12-2022 Christmas Run - 11 km 11 4/101 soit 4% 00:46:37 00:00:00
3-12-2022 La Noctambule Penchardaise 20 400 8/93 soit 9% 01:32:11 00:00:00
11-11-2022 Cross-Duathlon de Nemours 26.5 400 17/83 soit 20% 01:32:33 00:00:00
31-10-2022 Urban Trail Bayonne 10 26/361 soit 7% 00:51:14 00:00:00
25-9-2022 CrossTriathlon de Jablines - M (triathlon S . nat 11'24 / vtt 24'05 / cap 15'15) 31 10/143 soit 7% 00:52:40 00:00:00
4-9-2022 Triathlon de Gérardmer - XL 113 1900 576/1379 soit 42% 06:19:37 00:00:00
19-6-2022 Triathlon de Deauville - M 51.5 550 241/1411 soit 17% 02:45:05 02:10:37
5-6-2022 Triathlon des Lacs de l'Aube - L 107 198/458 soit 43% 05:16:11 00:00:00
8-5-2022 Entre Dhuis et Marne - Course nature 15 250 21/320 soit 7% 01:03:21 00:00:00
18-4-2022 Duathlon International de Meaux Sylvain Lemaire 27.5 350 164/371 soit 44% 01:11:03 00:00:00
18-12-2021 L'Armentieroise by Night - 16 km 16 500 7/259 soit 3% 01:11:18 01:01:03
11-11-2021 Les Poilus - 10,6 km 10.6 200 9/70 soit 13% 51:48:00 00:00:00
10-10-2021 Trail du Soldat de la Marne - 10 km 10 150 19/552 soit 3% 00:47:25 00:00:00
19-9-2021 Triathlon du Ventoux 112 2700 147/329 soit 45% 07:40:00 00:00:00
4-7-2021 Champ'Man - L 108 194/369 soit 53% 05:24:00 00:00:00
19-9-2020 Triathlon du Ventoux 112 2700 304/563 soit 54% 05:14:00 00:00:00
1-2-2020 Nocti Trail du Bois des Granges - 14 km 14 11/160 soit 7% 01:04:30 00:00:00
10-11-2019 Bike & Run Ozoir-la-Ferrière - S 15 21/130 soit 16% 00:58:21 00:00:00
29-9-2019 CrossTriathlon de Jablines - S 15.4 22/356 soit 6% 00:57:05 00:00:00
28-6-2019 90 km du Mont-Blanc (arret au barrage d'emosson) 91 6220 - 10:45:00 11:04:50
15-6-2019 Trail National des Sapeurs-Pompiers 25 800 48/138 soit 35% 02:26:00 00:00:00
19-10-2018 Trail de Bourbon 111 6430 138/1168 soit 12% 27:23:24 00:00:00
30-9-2018 Triathlon de Jablines S 15.4 23/345 soit 7% 00:55:32 00:00:00
23-6-2018 Ardennes Mega Trail - 93 km 93 4800 Abandon 07:50:00 10:38:00
28-4-2018 Grand Trail du Sonneur - 68 km 67.6 1550 14/101 soit 14% 07:30:00 00:00:00
11-2-2018 Le Maxi Cross de Bouffemont - 25 km 25 980 132/848 soit 16% 02:43:04 01:53:48
24-9-2017 Triathlon de Jablines S 15.4 36/288 soit 13% 00:56:50 00:00:00
19-3-2016 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km (arret a meudon, hypothermie !) 80 1500 - 04:22:00 00:00:00
14-11-2015 Trail de la Croix de Fer by Night (super parcours - ambiance au top - a refaire) 16 350 66/613 soit 11% 01:22:45 00:00:00
27-9-2015 Triathlon de Jablines M (25'15 T1 2'43 VTT 1h03'13 T2 2'07 CAP 34'04) 31 62/297 soit 21% 02:04:22 00:00:00
5-7-2015 Cross Triathlon X Terra France (nat : 33'09 t1: 2'52 vtt1:1h47 vtt2: 2h03 ( 4 minutes avant BH , ouf ! )cap:1h13) 47.5 1908 599/701 soit 85% 05:42:02 01:39:25
24-5-2015 X-Triathlon de Chaumont (1000m-20'08 / 25km-1h27 perte bidon+crevaison / 8km-38'38) 34 45/72 soit 63% 02:29:24 00:00:00
25-4-2015 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 750 25/309 soit 8% 02:28:56 00:00:00
21-3-2015 Raid ESSEC - 65 km 67 11/89 soit 12% 06:40:00 00:00:00
1-3-2015 La Course des Trois Pignons - 20.8 km 20.8 59/888 soit 7% 01:32:59 01:17:27
16-11-2014 Cross de Torcy 4 12/43 soit 28% 00:14:17 00:00:00
19-10-2014 Trail du Mont Sarrazin - 23 km 23 18/231 soit 8% 02:01:24 00:00:00
28-9-2014 Trail des Aiguilles Rouges (Chamonix-Servoz) 50 4250 104/528 soit 20% 09:45:41 06:20:41
21-9-2014 Triathlon de Jablines S (500m-14' / 11km-34' / 4km-19') 15.5 41/220 soit 19% 01:06:33 00:00:00
13-7-2014 Sky Race du Pays des Ecrins - 48 km (les descentes : Aïe ) 48 3200 81/216 soit 38% 08:07:58 05:01:56
3-5-2014 The Trail Yonne - 63 km (en forme ) 63 1400 9/120 soit 8% 06:17:30 05:33:22
29-3-2014 Eco-Trail de Paris® Ile de France - 80 km (buc 356e 2h06-meudon 314e 4h49-chaville 285e 6h09-st cloud 228e 7h29) 80 1500 203/1320 soit 15% 08:38:27 05:40:25
2-2-2014 Trail des Marcassins - 34 km (boucles : 1/1h32 2/2h !) 34 70/307 soit 23% 03:31:25 02:40:24
17-11-2013 La Course des 3 Côtes 10 92/464 soit 20% 00:43:30 00:00:00
10-11-2013 P'tiot Sparnatrail (31.7km) 30.7 770 75/502 soit 15% 02:53:08 00:00:00
24-8-2013 Ultra Tour des 4 Massifs - 90 km (80km parcours de repli ) 90 5000 45/151 soit 30% 13:52:19 09:19:56
19-5-2013 Trail de la Côte des Bars - 28 km 28 700 25/67 soit 37% 03:16:10 02:33:34
5-5-2013 Entre Dhuis et Marne 16 49/385 soit 13% 01:11:21 00:57:06
14-4-2013 Trail du Crève Coeur - 25 km 25 360 59/296 soit 20% 02:11:05 01:41:12
3-3-2013 La Course des Trois Pignons - 21.1 km 21.1 72/785 soit 9% 01:32:43 01:16:21
9-2-2013 Trail des Fondus au Clair de Lune - 29 km 29 28/136 soit 21% 02:47:45 02:06:38
3-11-2012 Les Carrières by Night 21 400 28/288 soit 10% 01:51:32 01:29:43
22-9-2012 Belle-Ile en Trail - 83 km 83 2000 127/256 soit 50% 10:44:50 06:39:28
26-8-2012 Le Cul d'Enfer - 21 km 21 310 82/624 soit 13% 01:43:23 01:23:53
29-4-2012 Trail du Tacot Briard - 30 km 30 650 19/75 soit 25% 03:08:53 02:21:27
1-4-2012 10 km de La Rivière-de-Corps 10 54/244 soit 22% 00:39:23 00:00:00
4-3-2012 Les Foulées d'Esbly - 15 km 15 41/269 soit 15% 01:02:13 00:51:27
22-1-2012 Ice Trail - 30 km 30 800 59/863 soit 7% 02:44:41 02:15:11
5-11-2011 Les Carrières by Night 21 400 26/407 soit 6% 01:42:40 01:26:23
16-10-2011 Les Courses des Remparts - 16,7 km 16.7 150 47/588 soit 8% 01:12:08 54:11:00
11-9-2011 Rev7 Trail 24.5 8/72 soit 11% 02:06:52 01:55:45
4-9-2011 Tourn'en Vert - 18 km 18 16/133 soit 12% 01:26:21 01:14:26
10-4-2011 Marathon de Paris 42.195 11921/31169 soit 38% 04:00:55 02:06:29
8-11-2008 Les Carrières by Night 21 400 61/400 soit 15% 01:52:44 01:27:59
2-3-2008 Semi-Marathon de Paris 21.1 - 01:35:00 01:01:03

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