Les entrainements de begouz en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 6 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
14 oct 18 sortie nocturne prepa depart bourbon Course à Pied (trail) 01h00'00'' 10 10.00   Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 long marne avec bb et malou Course à Pied (trail) 55'00'' 10 10.90   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 Dhuis ar - chalifert - Vallières Course à Pied 04h18'00'' 39.3 9.14 518 Continu - Moyenne -/-  
08 oct 18 Avec malou long marne rapide Course à Pied 46'00'' 9.3 12.23 27 Continu - Moyenne -/-  
05 oct 18 10 * 1'-1' Course à Pied (trail) 01h00'00'' 11 11.00   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 marne et parc des frenes Course à Pied (trail) 01h05'00'' 10.9 10.08 148 Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h30'40'' 15.1 km 9.99 km/h 231 D+   0/0  
Moyenne par jour 12 jours 45'20'' 7.5 km   57 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 04h32'00'' 45.3 kms   346 D+      
Moyenne par mois 1 mois 09h04'00'' 90.6 kms   693 D+      
Moyenne par année 1 an 09h04'00'' 90.6 kms   693 D+      
Total 09h04'00'' 90.6 kms
(0 en course)
  693 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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