Pieromarseille sur kikourou

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Pieromarseille
Inscrit le
13/05/2013 soit depuis 1895 jours
Dernière connexion
25/06/2018
Messages
1383 soit 0.72 messages par jour
Ville
Forcalquier (Alpes-de-Haute-Provence) Voir la position
Débuts
2011
Taille
174 cms
Poids
68 kgs
FC repos
45
FC max
175
VMA
17.5 km/h
Sport principal
Course à Pied (trail)
Sports pratiqués
Cap, trail.
Devise
Pour chaque problème complexe il existe une solution simple. Toujours fausse.
Courses courues
Voir fiche
Meilleurs souvenirs/perfs
Edit (2018) : tous les trails que j'ai eu la chance de courir.

Edit (2014) : la marathon Nice-Cannes (2014), où je touche presque aux 3h...

Edit (2013) : le marathon Nice-Cannes (10 novembre 2013) : la rédemption après mon abandon sur une première tentative au Marathon des familles en juillet, avec un temps inespéré en 3h20'17'', soit 10mn de mieux que l'objectif visé. Magique !

Ma première course : le marathon de Marseille par équipe (2011). Ca représentait "juste" 10 km, on était 8 (2 équipes de 3 gars et 1 fille courant en binôme, avec le même temps à l'arrivée 3h16), et l'émulation collective qui en a résulté était vraiment jouissive.
Courses en projets (court terme)
Utcam 70 km (2018)
Courses en projets (long terme)
A chaque jour suffit sa peine.
Courses en projets (rêves les plus fous)
Je ne le ferai sans doute jamais, mais profiter d'un séjour chez mon frère à la Réunion pour faire la diagonale des fous.
Semaine d'entrainement type
Tellement variable... Entre 3 et 4 sorties / semaine.
Historique des blessures
Tendinite au tendon d'Achille.
fracture malléole gauche sur une chute malencontreuse.
Ce que j'aime dans mon sport
Me balader dans la nature sur les sorties longues, avoir le sentiment de progresser, courir à plusieurs.
L'étincelle des débuts !
J'ai toujours été un coureur du dimanche. L'étincelle de la CAP en mode "course", c'est sans aucun doute le marathon de Marseille en équipe en 2011. C'était la première fois que j'allais courir 3 fois par semaine plusieurs semaines d'affilé pour m'entrainer ! Puis j'ai arrêté 2 ans, et repris de nouveau en février 2013.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que courir est le plus collectif des sports individuels.
DateRécitCourseDistance
27 Mai 2017Bientôt à la maison ! 390 lectures, 4commentaire(s)Trail de Haute Provence - Marathon - 44 km44km
19 Mars 2017Un semi de Marseille sous le soleil 375 lectures, 5commentaire(s)Semi-Marathon de Marseille21.1km
1 Février 2015Une course 817 lectures, 8commentaire(s)Trail de la Galinette - Parcours Découverte10km
9 Novembre 2014Objectif 3 heures ! 887 lectures, 1Photo(s), 6commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
6 Avril 2014Le Trail de la Sainte Victoire avec Thierry 620 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)Trail de la Sainte Victoire58km
10 Novembre 2013Marathonien ! 1098 lectures, 5Photo(s), 14commentaire(s)Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes42.195km
6 Octobre 2013Une magnifique matinée de CAP ! 881 lectures, 5Photo(s), 3commentaire(s)Marathon de Provence Luberon - 21.1 km21.1km
13 Juillet 2013Mes débuts en CAP : coup d'essai à Marignane... 675 lectures, 5commentaire(s)Marignanne Marathon des Familles42.195km

Au total : 46 commentaires, 13 photos, 0 films et 5743 lectures.

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
8-1-2017La Fuvelaine - 13 kmCourse à Pied00:55:1113 km300 m
5-10-2014Semi du LuberonCourse à Pied01:29:5021.1 km150 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-5-2018 Trail de Haute Provence - Marathon - 44 km 44 2300 38/210 soit 18% 05:34:51 04:39:19
1-4-2018 Signes Trail - 28 km 28 1450 54/231 soit 23% 03:11:32 02:19:21
11-6-2017 Le Défi de Calendal (7ème M1) 16 600 20/245 soit 8% 01:29:42 01:08:59
27-5-2017 Trail de Haute Provence - Marathon - 44 km 44 2300 28/177 soit 16% 06:10:06 04:20:41
16-4-2017 Trail des 5 Calanques - 25 km 25 1000 59/504 soit 12% 02:11:25 01:45:31
2-4-2017 Semi-Marathon de Provence (RP !) 21.1 30/239 soit 13% 01:28:50 01:16:28
19-3-2017 Semi-Marathon de Marseille 21.1 209/5015 soit 4% 01:29:54 01:12:20
15-1-2017 Trail du Mont Olympe 29 1300 75/430 soit 17% 03:13:17 02:28:12
8-1-2017 La Fuvelaine - 13 km (8ème M1M) 13 300 36/488 soit 7% 00:55:11 00:44:11
3-12-2016 10 km de Saint Andiol 10 0 36/192 soit 19% 00:39:48 00:32:28
2-10-2016 La Ronde pédestre de Cornillon 11.5 72/461 soit 16% 00:48:35 00:39:22
31-1-2016 Le Tour pédestre de Carnoux 13 300 47/579 soit 8% 01:01:02 00:49:35
17-1-2016 Trail du Mont Olympe 29 1300 128/471 soit 27% 03:21:54 02:27:15
3-1-2016 La Fuvelaine - 13 km (300 d+) 13 300 58/532 soit 11% 00:55:51 00:43:33
22-11-2015 La Course du Bailli de Suffren - 12 km 12 100 25/294 soit 9% 00:49:21 00:41:38
11-11-2015 Alpin Trail Elite Pichauris - 30 km 30 1750 61/114 soit 54% 04:32:20 00:00:00
4-10-2015 La Ronde pédestre de Cornillon (reprise après tendinite) 11.5 41/352 soit 12% 00:47:28 00:41:03
13-6-2015 Verdon Canyon Xtrem - 30 km (Course raccourcie.) 30 80/242 soit 33% 03:02:53 02:03:04
26-4-2015 Semi-Marathon de Nice - 21 km 21.1 241/3526 soit 7% 01:29:35 01:00:12
5-4-2015 La Ronde de Chateau-Gombert - 17.4 km (630 D+ - 5 premiers km en EF) 17.4 630 42/127 soit 33% 01:35:06 01:11:54
15-3-2015 10 km de Marseille 10 48 53/2525 soit 2% 00:38:46 00:31:53
1-2-2015 Trail de la Galinette - Parcours Découverte (5ème V1) 10 400 19/214 soit 9% 00:57:25 00:49:11
23-11-2014 La Course du Bailli de Suffren - 12 km 12 100 31/389 soit 8% 00:49:53 00:42:20
9-11-2014 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 216/6821 soit 3% 03:00:23 02:09:26
5-10-2014 Marathon de Provence Luberon - 21.1 km (150 d+) 21.1 33/795 soit 4% 01:29:50 01:19:51
6-7-2014 Trail de Valberg - 46 km (2600 D+) 46 2600 28/52 soit 54% 07:36:35 05:23:35
28-6-2014 10 km nocturne de Puyricard 10 80/835 soit 10% 00:41:15 00:32:07
6-4-2014 Trail de la Sainte Victoire 57 2700 211/291 soit 73% 10:27:01 05:33:06
26-1-2014 Le Tour pédestre de Carnoux (250D+) 11 69/426 soit 16% 00:50:03 00:39:23
19-1-2014 Trail du Mont Olympe (perdu au départ : + 5 kms !) 29 1400 165/281 soit 59% 03:57:36 02:32:55
5-1-2014 La Fuvelaine - 12.7 km (300 D+) 12.7 300 57/579 soit 10% 00:55:08 00:42:34
24-11-2013 L'Eguillene (240m D+) 10 65/638 soit 10% 00:43:21 00:34:41
10-11-2013 Marathon des Alpes Maritimes Nice - Cannes 42.195 655/6912 soit 9% 03:20:17 02:13:58
6-10-2013 Marathon de Provence Luberon - 21.1 km (200D+) 21.1 74/817 soit 9% 01:35:06 01:18:12
12-5-2013 Aix en Foulées - 21.1 km (320D+) 21.1 83/677 soit 12% 01:40:41 01:18:07
DateEpreuveRecordNote
02-04-2017Semi Marathon01h28'50''Semi marathon de Provence (Pertuis)
15-03-201510 kms (route)38'47''10 km Run in Marseille
09-11-2014Marathon03h00'23''Avec les dents ! Mais il en a manqué 1 pour le - de 3h
09-11-2014Semi Marathon01h28'57''Au passage... sur le marathon Nice Cannes
05-10-2014Semi Marathon01h29'50''Semi- marathon de Provence Luberon 150 d+
28-06-201410 kms (route)41'15''Nocturne de Puyricard, 10km moyennement roulant. Mon second 10 kil depuis 2011...
10-11-2013Marathon03h20'17''Marathon des Alpes Maritimes Nice - Canne. Vent fort sur les 12 derniers kms.
06-10-2013Semi Marathon01h35'03''Semi-marathon du Lubéron - environ 150 m de dénivelé

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