cooljoggeuse 69 sur kikourou

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cooljoggeuse 69
Inscrit le
1/10/2005 soit depuis 5631 jours
Dernière connexion
19/11/2006
Messages
0
Ville
Givors (Rhône) Voir la position
Débuts
2002
Taille
177 cms
Poids
67 kgs
FC repos
50
FC max
191
VO2Max
46
VMA
13.38 km/h
Qui suis-je ?
j'ai 40 ans, 2 enfants qui sont contents de voir leur maman s'éclater dans la course à pied.
c'est à l'arret de la cigarette (il y a 3ans) que le virus m'a pris et ne me lache pas.
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
course a pied ,randonnées pédestres,
vtt avec les enfants
Devise
savoir profiter de tous les petits moments de bohneur que nous offre la vie
Courses courues
sainté lyon
Courses en projets (court terme)
marathon de lyon le 23 avril
Semaine d'entrainement type
3 fois par semaine .mardi 1h00à 1h30,
jeudi fractionné 5x200m fois 2 ou 3,
samedi sourtie longue 2à3h00
Boisson préférée
eau
Ce que j'aime dans mon sport
sentiments de bien etre ,d'evacuer toutes les mauvaises tensions
Ce que je déteste dans mon sport
rien
L'étincelle des débuts !
l'arret de la cigarette et stephane qui m'a donné les premiers conseils et encouragements pour continuer .
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
je cours pour le plaisir, pour tous les moments de bonheur qu'offre dame nature à mes yeux

Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
10-3-2006jeudiCourse à Pied00:50:00-
6-3-2006repriseCourse à Pied01:03:00-
10-2-2006samediCourse à Pied02:00:00-
2-1-2006Sans nomCourse à Pied01:00:00-
1-1-2006Sans nomCourse à Pied01:30:00-
30-12-2005Sans nomCourse à Pied01:00:00-
22-12-2005mardiCourse à Pied01:19:00-
18-12-2005Sans nomCourse à Pied01:45:00-
18-12-2005jeudiCourse à Pied00:45:00-
13-12-2005mardiCourse à Pied01:11:00-
4-12-2005La SaintelyonCourse à Pied09:03:3168 km1300 m
15-11-2005mardiCourse à Pied01:20:0017 km
12-11-2005samediCourse à Pied03:45:0027 km1070 m
12-11-2005jeudiCourse à Pied01:00:00-
8-11-2005mardiCourse à Pied01:15:00-
3-11-2005test de cooperCourse à Pied00:12:002.6 km
1-11-2005mardiCourse à Pied02:48:0022 km805 m
29-10-2005samediCourse à Pied03:03:0023 km
25-10-2005mardiCourse à Pied01:15:00-
16-10-2005courir pour des pommesCourse à Pied (trail)03:48:1631 km900 m
22-10-2005samediCourse à Pied02:00:0018 km
18-10-2005mardiCourse à Pied01:09:0010 km
11-10-2005Sans nomCourse à Pied01:30:0017 km
8-10-2005samediCourse à Pied02:35:0022 km
2-10-2005courrir a vienneCourse à Pied01:39:0017 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
4-12-2005 Saintélyon 68 1300 1199/1604 soit 75% 00:00:00 05:00:00
16-10-2005 Courir pour des Pommes 30 1200 - 00:00:00 00:00:00

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