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cooljoggeuse 69 sur kikourou
Les 2 dernières activités
- [07-12-2005] résultat : Saintélyon, , 1199/1604
- [16-10-2005] résultat : Courir pour des Pommes, , -
- Inscrit le
- 1/10/2005 soit depuis 2430 jours
- Dernière connexion
- 19/11/2006
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- Ville
- Givors (Rhône) Voir la position
- Débuts
- 2002
- Taille
- 177 cms
- Poids
- 67 kgs
- FC repos
- 50
- FC max
- 191
- VO2Max
- 46
- VMA
- 13.38 km/h
- Qui suis-je ?
- j'ai 40 ans, 2 enfants qui sont contents de voir leur maman s'éclater dans la course à pied.
c'est à l'arret de la cigarette (il y a 3ans) que le virus m'a pris et ne me lache pas.
- Sport principal
- Course à Pied
- Sports pratiqués
- course a pied ,randonnées pédestres,
vtt avec les enfants - Devise
- savoir profiter de tous les petits moments de bohneur que nous offre la vie
- Courses courues
- sainté lyon
- Courses en projets (court terme)
- marathon de lyon le 23 avril
- Semaine d'entrainement type
- 3 fois par semaine .mardi 1h00à 1h30,
jeudi fractionné 5x200m fois 2 ou 3,
samedi sourtie longue 2à3h00 - Boisson préférée
- eau
- Ce que j'aime dans mon sport
- sentiments de bien etre ,d'evacuer toutes les mauvaises tensions
- Ce que je déteste dans mon sport
- rien
- L'étincelle des débuts !
- l'arret de la cigarette et stephane qui m'a donné les premiers conseils et encouragements pour continuer .
- Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
- je cours pour le plaisir, pour tous les moments de bonheur qu'offre dame nature à mes yeux
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet ici.
| Date | Description | Sport | Durée | Distance | Dénivelé |
|---|---|---|---|---|---|
| 10-3-2006 | jeudi | Course à Pied | 00:50:00 | - | |
| 6-3-2006 | reprise | Course à Pied | 01:03:00 | - | |
| 10-2-2006 | samedi | Course à Pied | 02:00:00 | - | |
| 2-1-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 1-1-2006 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | - | |
| 30-12-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 22-12-2005 | mardi | Course à Pied | 01:19:00 | - | |
| 18-12-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:45:00 | - | |
| 18-12-2005 | jeudi | Course à Pied | 00:45:00 | - | |
| 13-12-2005 | mardi | Course à Pied | 01:11:00 | - | |
| 4-12-2005 | La Saintelyon | Course à Pied | 09:03:31 | 68 km | 1300 m |
| 15-11-2005 | mardi | Course à Pied | 01:20:00 | 17 km | |
| 12-11-2005 | samedi | Course à Pied | 03:45:00 | 27 km | 1070 m |
| 12-11-2005 | jeudi | Course à Pied | 01:00:00 | - | |
| 8-11-2005 | mardi | Course à Pied | 01:15:00 | - | |
| 3-11-2005 | test de cooper | Course à Pied | 00:12:00 | 2.6 km | |
| 1-11-2005 | mardi | Course à Pied | 02:48:00 | 22 km | 805 m |
| 29-10-2005 | samedi | Course à Pied | 03:03:00 | 23 km | |
| 25-10-2005 | mardi | Course à Pied | 01:15:00 | - | |
| 16-10-2005 | courir pour des pommes | Course à Pied (trail) | 03:48:16 | 31 km | 900 m |
| 22-10-2005 | samedi | Course à Pied | 02:00:00 | 18 km | |
| 18-10-2005 | mardi | Course à Pied | 01:09:00 | 10 km | |
| 11-10-2005 | Sans nom | Course à Pied | 01:30:00 | 17 km | |
| 8-10-2005 | samedi | Course à Pied | 02:35:00 | 22 km | |
| 2-10-2005 | courrir a vienne | Course à Pied | 01:39:00 | 17 km |
Résultats personnels
| Date | Course | Distance | Dénivelé | Rang | Résultat | Premier |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 4-12-2005 | Saintélyon | 68 | 1300 | 1199/1604 soit 75% | 00:00:00 | 05:00:00 |
| 16-10-2005 | Courir pour des Pommes | 30 | 1200 | - | 00:00:00 | 00:00:00 |
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