Les entrainements de Mazouth en Septembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Août - Septembre - Octobre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 9 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
19 sep 17 Préparathon S06E01 : Tourisme à Paris gps Course à Pied 01h41'37'' 18.4 10.88 190 Continu - Facile 134/154  
16 sep 17 Préparathon S05E03 : SL 2h00 4x[15'/3'] gps Course à Pied 02h01'54'' 23.9 11.76 85 Fractionné long - Moyenne 145/158  
14 sep 17 Préparathon S05E02 : EF 1h15 gps Course à Pied 01h15'07'' 13.8 11.02 36 Continu - Facile 131/138  
13 sep 17 Préparathon S05E01 : Seuil 2x[4000/400] gps Course à Pied 01h14'35'' 14.8 11.90 49 Fractionné long - Moyenne 152/169  
10 sep 17 Préparathon S04E04 : SL 2h30 gps Course à Pied 02h29'30'' 29.5 11.83 93 Continu - Assez difficile 155/163  
07 sep 17 Préparathon S04E03 : Seuil 3x[3000/400] gps Course à Pied 01h13'42'' 14.3 11.69 32 Fractionné long - Moyenne 151/167  
06 sep 17 Préparathon S04E02 : EF 1h15 gps Course à Pied 01h13'35'' 13.1 10.71 42 Continu - Facile 135/146  
05 sep 17 Préparathon S04E01 : VMA 5x[500/1'15] + AS42 5x[500/1'15] gps Course à Pied 01h00'59'' 11.5 11.36 31 Fractionné court - Moyenne 152/175  
02 sep 17 [Kos] Trail au Mont Dikaios gps Course à Pied (trail) 03h20'10'' 25.3 7.60 1010 Feeling - Moyenne 132/156  
Moyenne par séance 01h43'27'' 18.3 km 10.62 km/h 174.2 D+   143/158.4  
Moyenne par jour 18 jours 51'43'' 9.1 km   87 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h10'23'' 54.9 kms   522 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h31'09'' 164.8 kms   1568 D+      
Moyenne par année 1 an 15h31'09'' 164.8 kms   1568 D+      
Total 15h31'09'' 164.8 kms
(0 en course) 		  1568 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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