Les entrainements de Mazouth en Novembre 2017

Année : 2016 - 2017 - 2018 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 nov 17 Warm-up with warm clothes gps Course à Pied 37'09'' 6.4 10.46 53 Continu - Très facile 138/166  
13 nov 17 EF 1h10 gps Course à Pied 01h11'43'' 12 10.07 197 Continu - Facile 133/154  
10 nov 17 EF 1h15 gps Course à Pied 01h14'30'' 12.2 9.84 247 Continu - Facile 132/152  
08 nov 17 Seuil 3x[1500/2'] bosselé gps Course à Pied 01h01'06'' 11.2 11.03 92 Fractionné long - Facile 148/170  
04 nov 17 3x Boucle des côtes roulantes de Fourvière gps Course à Pied 02h34'42'' 25.3 9.84 717 Feeling - Moyenne 150/170  
02 nov 17 Seuil 6 bosses gps Course à Pied 01h05'43'' 11.5 10.52 161 Fractionné long - Moyenne 150/172  
01 nov 17 EF 1h15 gps Course à Pied 01h13'02'' 12.6 10.40 172 Continu - Facile 141/163  
Moyenne par séance 01h16'50'' 13 km 10.21 km/h 234.1 D+   141.7/163.8  
Moyenne par jour 16 jours 33'37'' 5.7 km   102 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 02h59'18'' 30.5 kms   546 D+      
Moyenne par mois 1 mois 08h57'55'' 91.5 kms   1639 D+      
Moyenne par année 1 an 08h57'55'' 91.5 kms   1639 D+      
Total 08h57'55'' 91.5 kms
(0 en course)
  1639 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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