Les entrainements de Mazouth en Janvier 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Décembre - Janvier - Février (tous)
Ou saison : 2017/2018 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 7 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
16 jan 18 EF 40' gps Course à Pied 41'51'' 6.9 9.99 70 Continu - Très facile 142/163  
14 jan 18 Hivernale des Coursières Course à Pied (trail) 03h49'13'' 30.3 7.93 1319 Feeling - Assez difficile 149/174  
11 jan 18 EF 1h gps Course à Pied 58'34'' 9.5 9.80 152 Continu - Facile 141/157  
09 jan 18 Muscutlek 2 tours gps Course à Pied 50'47'' 8.1 9.61 105 Fartlek - Facile 149/173  
06 jan 18 SL escaliers Croix-Rousse - Fourvière gps Course à Pied 02h05'21'' 19.7 9.46 507 Feeling - Moyenne 148/171  
04 jan 18 MCM 5x[1' chaise + 30/40 en côte] gps Course à Pied 54'50'' 8.7 9.56 73 Fractionné court - Moyenne 149/175  
02 jan 18 Educatifs 2x[8x[20/20]/2'] gps Course à Pied 44'29'' 7.4 9.98 29 Fractionné court - Facile 149/169  
Moyenne par séance 01h26'26'' 12.9 km 9.01 km/h 322.1 D+   146.7/168.8  
Moyenne par jour 15 jours 40'20'' 6 km   150 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 03h21'41'' 30.2 kms   751 D+      
Moyenne par mois 1 mois 10h05'05'' 90.8 kms   2255 D+      
Moyenne par année 1 an 10h05'05'' 90.8 kms   2255 D+      
Total 10h05'05'' 90.8 kms
(0 en course)
  2255 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

Adresse de cette page avec cette configuration

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.06 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !