tsotsijd sur kikourou

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Inscrit le
5/08/2016 soit depuis 380 jours
Dernière connexion
11/08/2017
Messages
18 soit 0.04 messages par jour
Ville
Chamonix Mont Blanc (Haute-Savoie) Voir la position
Débuts
2010
Taille
183 cms
Poids
75 kgs
FC repos
39
FC max
192
Sport principal
Alpinisme
Sports pratiqués
Monoski , Ski de randonnée
Meilleurs souvenirs/perfs
Le fayet-tete rousse-chamonix en rando course
Courses en projets (court terme)
OCC
Tour des Fiz 60km
montagn'hard 60
80 km mont blanc
TAR
Courses en projets (long terme)
100 km Millau
24h brive
CCC
TDS
Courses en projets (rêves les plus fous)
un 100 miles américain ou étranger

Semaine d'entrainement type
Un footing
Une grosse rando
Une seance de cote longue au seuil ( 600md+ )
Une rando course ou une rando
Boisson préférée
eau dosé à la Cottereau ( en course )
DateCourseProbabilitéObjectifCommentaire
2 Septembre 2017Orsières - Champex - ChamonixJe vais y allerTerminer (14h44)Aboutissement d'une belle année sur chamonix... retour à Paris le lundi, je vais profiter de chaque seconde de la course sans me presser et manger du fromage

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
23-6-2017 Km Vertical du Mont-Blanc 3.8 1000 399/494 soit 81% 01:14:32 00:36:25
7-5-2017 Semi Marathon Genève 21.097 65 2638/5148 soit 51% 01:54:56 01:06:13
25-9-2016 Le P'tit TAR 15 1200 161/350 soit 46% 02:38:39 01:27:38
31-7-2016 Le Tour des Cinq Refuges 30 2300 397/478 soit 83% 07:11:19 03:31:20
28-6-2015 Marathon du Mont-Blanc 42.195 2511 Abandon 00:00:00 03:48:35
12-4-2015 Marathon de Paris 42.195 10356/40172 soit 26% 03:43:50 02:05:48
16-11-2014 Marathon d'Orléans 42.195 268/373 soit 72% 04:06:21 02:29:10
12-10-2014 20 km de Paris 20 10052/24591 soit 41% 01:46:46 00:58:27
28-6-2014 Cross du Mont-Blanc 23 1454 1012/1483 soit 68% 04:23:54 02:06:21
23-5-2014 Courir à Brive 10 506/1600 soit 32% 00:47:33 00:00:00
2-3-2014 Semi-Marathon de Paris 21.1 17664/32912 soit 54% 01:58:13 01:00:08

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