Julae sur kikourou

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Inscrit le
25/08/2017 soit depuis 481 jours
Dernière connexion
18/12/2018
Messages
8 soit 0.01 messages par jour
Ville
Paris ()
Groupe
Julae est membre du groupe Le jeu, canal historique
Débuts
2017
Taille
170 cms
Poids
52 kgs
Qui suis-je ?
Une fan de badminton qui s'essaye à la course à pieds.
Sport principal
Sports de raquettes
Sports pratiqués
Badminton, course à pieds
Courses en projets (court terme)
5 et 10 km
Courses en projets (long terme)
Petit format de course en montagne
Nourriture préférée
Fruits et légumes!!
Boisson préférée
Eau
Ce que j'aime dans mon sport
Le défi, la dépense et le challenge personnel de s'améliorer
Ce que je déteste dans mon sport
Le prix des volants!
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Parce que j'aime ça :)

Il y a 615 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
17-12-2018Trajets lycée Marche00:15:002 km7 m
17-12-20183×500 (échauffement + 4×500 + etirements/recup)Athlétisme00:45:003 km
17-12-2018entraînement Sports de raquettes02:15:00-
16-12-2018ICSports de raquettes01:30:00-
15-12-2018Gainage Renforcement musculaire00:10:00-
16-12-2018IC régionale (supporter)Sports de raquettes01:30:00-
13-12-2018Jeu libreSports de raquettes01:45:00-
12-12-2018Trajets lycée Marche01:49:008.7 km19 m
11-12-2018Entrainement loisir + competiteursSports de raquettes03:30:00-
8-12-2018Gainage Renforcement musculaire00:10:00-
9-12-2018Cross du Coq - CourtCross00:23:104.3 km30 m
7-12-2018Jeu libreSports de raquettes02:00:00-
7-12-2018ASSports de raquettes01:00:00-
5-12-2018Trajets maisonMarche00:49:005.3 km21 m
5-12-2018Jeu libreSports de raquettes01:30:00-
4-12-2018AS Full body + échauffement home trainerMusculation01:00:001 km
4-12-2018IC ( DD + SD + DM ×2 + echauffemenr)Sports de raquettes02:00:00-
3-12-20183×500 ( échauffement + pyramide longue + tours recup & etirements)Athlétisme01:00:004.5 km
3-12-2018Entraînement loisir + entraînement competiteurSports de raquettes03:00:00-
30-11-2018AS + ICSports de raquettes02:00:00-
29-11-2018Mini defoulage de fin de journée Course à Pied00:14:572.5 km24 m
28-11-2018Jeu libreSports de raquettes02:30:00-
29-11-2018Trajets lycée Marche01:12:006.7 km23 m
26-11-2018Entraînement loisirSports de raquettes01:15:00-
26-11-20183×500 ( échauffement + pyramide ×2 + etirements)Athlétisme01:00:004 km
25-11-2018Nage + sprints + petite gymNatation01:00:001.5 km
24-11-2018Footing balade de nuit (course puis 12 minutes de marche)Course à Pied00:41:006 km23 m
22-11-2018Jeu libreSports de raquettes01:30:00-
23-11-2018AS Sports de raquettes01:00:00-
23-11-2018Jeu libreSports de raquettes02:30:00-
21-11-2018Jeu libreSports de raquettes02:00:00-
21-11-2018JDC trajetsMarche00:43:004.6 km11 m
20-11-2018AS (circuit pdc + 1h séance salle)Musculation01:30:00-
20-11-2018IC val DeuropeSports de raquettes02:00:00-
19-11-2018Trajets maisonMarche01:27:008.7 km17 m
19-11-2018Séance demi fond (3×500 + échauffement + étirements + récup active )Athlétisme01:00:003 km
18-11-2018Promenade digestiveMarche02:09:0011.9 km50 m
18-11-2018Chatillon R5/R6Sports de raquettes01:30:00-
16-11-2018Brie soutient D4Sports de raquettes01:15:00-
16-11-2018ASSports de raquettes01:00:00-
15-11-2018Petit footing Course à Pied00:21:004 km27 m
15-11-2018IC courtrySports de raquettes01:45:00-
13-11-2018Trajets lycée Marche00:32:003.1 km7 m
12-11-2018Entraînement + loisirSports de raquettes02:30:00-
12-11-20183×500 + échauffement (abrégé pluie)Athlétisme00:20:002.5 km
11-11-2018Renfo + stretchingRenforcement musculaire00:15:00-
9-11-2018IC ClayeSports de raquettes01:45:00-
9-11-2018ASSports de raquettes01:00:00-
8-11-2018Jeu libreSports de raquettes02:15:00-
7-11-2018Trajet lycée Marche01:41:009.3 km21 m

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-12-2018 Cross du Coq - Court 4.25 - 00:23:00 00:00:00
24-6-2018 Oxy'Trail - 13 km 13 1135 01:21:00 00:00:00
DateEpreuveRecordNote
13-08-201710 kms (route)58'59''
17-07-20175000 mètres24'34''

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