Les entrainements de Julae en Octobre 2018

Année : 2017 - 2018 - 2019 (Toutes)
Mois : Septembre - Octobre - Novembre (tous)
Ou saison : 2018/2019 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 22 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)
Vitesse
(km/h)
modif
D+ Type
-
Difficulté
FC
moy/max
Parcours
15 oct 18 Trajets lycée Marche 10'00'' 0.9 5.39 2 Continu - Moyenne -/-  
15 oct 18 Entraînement bad Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Difficile -/-  
15 oct 18 AS Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
14 oct 18 Defoulage / remise en route après anniversaire Thomas VTT 40'00'' 14.6 21.90 90 Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Entraînement jeunes Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
12 oct 18 Promenade Marche 15'00'' 1.3 5.19 11 Continu - Moyenne -/-  
11 oct 18 Col de l'Izoard - decouverte Marche 33'00'' 3 5.45 85 Continu - Moyenne -/-  
10 oct 18 Col du chenaillet Marche 03h37'00'' 13.4 3.70 800 Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 Gainage + étirements Renforcement musculaire 40'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
09 oct 18 Col du Galibier (visite geologie) Marche 01h21'00'' 6.1 4.57 375 Continu - Moyenne -/-  
07 oct 18 Reprise - EF Course à Pied 01h54'00'' 16 8.42 93 Continu - Facile -/-  
06 oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
05 oct 18 AS Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
04 oct 18 Fractionné + footing echauffement + étirements Course à Pied 37'00'' 5 8.18 21 Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Mini boucle renfo Renforcement musculaire 10'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
03 oct 18 Boucle D+ VTT 40'17'' 15.6 23.23 105 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Trajet decathlon VTT 07'00'' 2.9 24.85   Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Trajets lycée Marche 01h16'00'' 7.6 5.99 19 Continu - Moyenne -/-  
02 oct 18 Jeu libre Sports de raquettes 02h30'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 oct 18 AS Sports de raquettes 01h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
01 oct 18 Entraînement bad Sports de raquettes 02h00'00'' 0 0.00   Continu - Moyenne -/-  
Moyenne par séance 01h13'38'' 3.9 km 3.20 km/h 160.1 D+   0/0  
Moyenne par jour 15 jours 01h48'01'' 5.7 km   106 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 09h00'05'' 28.8 kms   533 D+      
Moyenne par mois 1 mois 27h00'17'' 86.5 kms   1601 D+      
Moyenne par année 1 an 27h00'17'' 86.5 kms   1601 D+      
Total 27h00'17'' 86.5 kms
(0 en course)
  1601 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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