DOMID sur kikourou

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DOMID
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1/12/2007 soit depuis 4249 jours
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405 soit 0.09 messages par jour
Ville
Bourg En Bresse (Ain) Voir la position
Groupe
DOMID est membre du groupe Les Kikoux de l'Ain
Débuts
2007
Sport principal
Course à Pied

Il y a 165 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
3-12-2008enduranceCourse à Pied00:50:00-
26-11-2008enduranceCourse à Pied00:45:00-
25-11-2008gymRenforcement musculaire01:00:00-
25-11-2008sortie à jeun -VMA courteCourse à Pied00:45:00-
23-11-2008Trail au Col de FranceCourse à Pied02:10:00-
16-11-2008endurance Course à Pied01:37:00-
15-11-2008OFF - Revermont la NuitCourse à Pied02:15:0019.5 km
12-11-2008endurance avec Flodel'ainCourse à Pied00:55:00-
11-11-2008fractionné court : 2 séries 6x30"x30"Course à Pied00:45:00-
9-11-2008Les Foulées SeillonnaisesCourse à Pied (trail)01:22:0015 km
5-11-2008cool avec Flodel'ainCourse à Pied01:00:00-
1-10-2008cool avec les copinesCourse à Pied00:40:00-
28-9-2008pour la MucoviscidoseCourse à Pied01:30:0014 km
24-9-2008Bouvent - enduranceCourse à Pied01:00:009 km
22-9-2008BouventCourse à Pied00:28:005 km
17-9-2008EnduranceCourse à Pied01:00:009 km
16-9-2008PPGCourse à Pied01:00:00-
15-9-2008VMACourse à Pied54:00:00-
14-9-2008endurance avec Flodelain et GirlayCourse à Pied01:00:0010 km
13-9-2008endurance Course à Pied01:04:0010.3 km
11-9-2008Sans nomCourse à Pied00:54:008.5 km
10-9-2008BouventCourse à Pied00:56:0010 km
8-9-2008bouventCourse à Pied00:30:005 km
7-9-2008BouventCourse à Pied00:31:005 km
1-9-2008VTT sur route - récupVTT01:00:0023 km
31-8-2008Sur les Pas de TanguyCourse à Pied00:54:0010 km
30-8-2008Trail à Douvres avec MamanpatCourse à Pied (trail)02:00:0015.7 km815 m
27-8-2008VTT sur routeVTT01:20:0030.5 km
26-8-2008endurance avec les copinesCourse à Pied00:35:005.9 km
25-8-2008VMA - 8 x 400mCourse à Pied00:48:008.6 km
24-8-2008Trial à Revonnas avec ma filleCourse à Pied (trail)00:52:008 km
24-8-2008VTT sur routeVTT01:31:0034.6 km
23-8-2008VTT sur route- récupVTT01:34:0033.3 km
22-8-2008endurance -assimilationCourse à Pied00:36:006 km
22-8-2008VTT sur routeVTT01:29:0033.5 km
21-8-2008Badminton avec mon fils-super!Sports de raquettes01:00:00-
21-8-2008VMA courte-2 séries 8x30s/30sCourse à Pied01:06:3010.4 km
18-8-2008Mont Granier Course à Pied (trail)04:30:0011 km1400 m
17-8-2008Pointe de l'ArcalozCourse à Pied (trail)04:15:00-1300 m
16-8-2008VTT sur route- coolVTT02:00:0023 km
13-8-2008VMA courte-2 séries 6x30s/30sCourse à Pied00:47:007.9 km
11-8-2008endurance + seuil : 3 x 5mnCourse à Pied00:50:008.2 km
10-8-2008endurance + seuil : 1 x 15 mnCourse à Pied01:25:0014.2 km
3-8-2008endurance-Messery/NernierCourse à Pied00:28:004 km
1-8-2008endurance-Messery/YvoireCourse à Pied01:00:008 km
31-7-2008endurance-Messzry/YvoireCourse à Pied01:00:008 km
22-7-2008CAF + LIACourse à Pied01:30:00-
21-7-2008GYM + STEPAutre01:30:00-
20-7-2008cool - récupCyclisme01:25:0029 km
20-7-2008Récup - Forêt SeillonCourse à Pied00:52:008 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-11-2008 Les Foulées Seillonnaises 15 - 01:22:00 00:00:00
31-8-2008 Sur les Pas de Tanguy 10 192/262 soit 73% 00:00:00 00:00:00
12-7-2008 Trail de Georgean 14 300 - 01:21:00 00:00:00
29-6-2008 La 12 du Beaujolais 12 210 - 01:11:00 00:00:00
14-6-2008 Marathon relais des Entreprises et Associations - VIRIAT 42.195 - 00:00:00 00:00:00
18-5-2008 Eco Trail du Grand Site 35 - 01:48:00 00:00:00
10-5-2008 4 heures de Saint-André-sur-Vieux-Jonc 01:21:00 - 16 km km
4-5-2008 Trail de Douvres - 18 km 18 550 - 02:22:00 00:00:00
26-4-2008 Les Foulées Sanrémoises 10 - 00:54:00 00:00:00
6-4-2008 Marathon de Paris 42.195 - 04:31:48 02:06:40
29-3-2008 Routes et chemins - 18 km 18 - 01:45:00 00:00:00
8-3-2008 Semi-Marathon de Bourg-en-Bresse 21 - 01:54:00 01:04:27
2-2-2008 Trail Blanc du Semnoz 13 300 269/323 soit 83% 01:46:06 00:56:52

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