Jerome77 sur kikourou

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Jerome77
Inscrit le
4/12/2007 soit depuis 5413 jours
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115 soit 0.02 messages par jour
Ville
Bailly Romainvilliers (Seine-et-Marne) Voir la position
Site web
http://www.movescount.com/fr/members/jerome77700
Débuts
2002
Taille
179 cms
Poids
79 kgs
FC repos
56
FC max
173
VO2Max
59
VMA
16 km/h
Qui suis-je ?
Mariée, 2 enfants, Informaticien dans un grande société américaine.
Je suis également plongeur Subaquatique (MF1) et skieur de piste (chamois de bronze)
Sport principal
Course à Pied (trail, ultra)
Sports pratiqués
Course à Pied, allant vers le trail.
Sinon Plongée subaquatique MF1.
Devise
On le droit de perdre une bataille mais pas de refuser de la livrer.
Courses courues
SaintéLyon en Solo, 'O'Rigole, Eco Trail de Paris (Abondon au 50éme kilo en 2008, puis finisher du 80 km en 2012),
Marathon de Paris, Marathon de Senart, Marathon de New-York, Marathon de Marne-et-Gondoire
20 kms de Paris, semi marathon de Paris, Humarathon (semi),
10 kms de Serris, 10 kms de Magny.
Meilleurs souvenirs/perfs
2007 : Marathon de Senart & SaintéLyon
2008 : Marathon de New-York
2012 : Eco-Trail de Paris 80 km
Courses en projets (rêves les plus fous)
UTMB quand je serais grand...
Semaine d'entrainement type
Lundi : 13 kms d'endurance
Mardi : 15km dont 10 x 1 côte de 370 m à 8 % en 1'45s, repos en redescendant 2'00.
Mercredi : endurance cool ou repos
Jeudi : VMA fractionné court ou long sur Piste
Vendredi : Endurance 13 kms
Samedi : Repos
Dimanche : Sortie Longue (jusque de 25 à 35 kms environ)
Historique des blessures
Tendine de la pâte d'oie en 2006.
Guéri grâce à mes semelles Orthopédique.
Ménisque opéré en 2009.
Nourriture préférée
Le riz, les poires, les bananes, le chocolat au lait, la blanquette de veau, les tomates farcies.
Boisson préférée
La grenadine et le Lait (je suis resté très gamin...)
Ce que j'aime dans mon sport
Les défis personnels, La camaraderie.
Ce que je déteste dans mon sport
La solitude. Les chiens en liberté.
L'étincelle des débuts !
Au départ pour perdre du poids.
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Pour satisfaire un besoin.
Remarques
Tous mes entraînements sur : http://www.movescount.com/fr/members/jerome77700
DateRécitCourseDistance
30 Août 2014Course aux Champignons 621 lectures, 2commentaire(s)100 km des Etangs de Sologne - 50 km50km
11 Mai 2014Finalement sans pluie 654 lectures, 1commentaire(s)Entre Dhuis et Marne16km
3 Juin 2012Le jour où le ciel m'est tombé sur la tête. 1628 lectures, 4commentaire(s)Transju'Trail - 70 km72km
24 Mars 2012Ma revanche 2619 lectures, 20commentaire(s)Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km78km
7 Décembre 2008L'O'Rigole - 71 km 2743 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)L'O'Rigole - 71 km75km
2 Novembre 2008Marathon de New-York 2924 lectures, 18Photo(s), 11commentaire(s)Marathon de New-York42.195km
2 Décembre 2007Mon premier Trail 3993 lectures, 8commentaire(s)Saintélyon69km

Au total : 47 commentaires, 20 photos, 0 films et 15182 lectures.

Il y a 83 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
27-9-2014100 km de MillauCourse à Pied (route, ultra)13:30:36100 km1146 m
8-6-2014Marathon Marne et GondoireCourse à Pied04:36:5342.2 km438 m
11-5-2014Entre Dhuis et MarneCourse à Pied01:49:5416 km200 m
2-3-2014Trail de Volvic Sources et Volcans - 21 kmCourse à Pied (trail, ultra)02:45:4421 km796 m
30-8-2014100 km des Etangs de Sologne - 50 kmCourse à Pied (route, ultra)05:09:2150 km50 m
3-6-2012Transju'TrailCourse à Pied (trail, ultra)12:30:5972 km3000 m
22-3-2009VéloCyclisme02:26:2060.1 km236 m
12-1-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)00:58:0611 km
11-1-2009cross SG/IBMCross00:38:268.2 km
9-1-2009ResistanceCourse à Pied (trail, ultra)00:58:1411 km
8-1-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:09:4113 km
6-1-2009AccelerationCourse à Pied (trail, ultra)01:12:0513 km
5-1-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:02:5611 km
4-1-2009Endurance trailCourse à Pied (trail, ultra)02:02:0019 km
2-1-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:11:2613 km
1-1-2009EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:00:5711 km
30-12-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:11:5213 km
28-12-2008côtesCourse à Pied (trail, ultra)01:52:0016.5 km
24-12-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:00:0611 km
20-12-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)02:04:0018.6 km
18-12-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:00:1511 km
16-12-2008Endurance douceCourse à Pied (trail, ultra)00:55:399 km
15-12-2008Reprise très doucementCourse à Pied (trail, ultra)00:32:375 km
7-12-2008L'O'Rigole - 75 kmCourse à Pied (trail, ultra)11:33:0075 km1900 m
1-12-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:00:0011 km
28-11-2008Terrain variéCourse à Pied (trail, ultra)01:02:2811 km
27-11-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:07:1213 km
24-11-2008Endurance douceCourse à Pied (trail, ultra)01:01:1711 km
23-11-2008Endurance trailCourse à Pied (trail, ultra)03:00:0129 km
19-11-2008VMA LongueCourse à Pied (trail, ultra)00:58:3411.3 km
21-11-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:11:3213.3 km
14-11-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)01:04:0012 km
18-11-2008Endurance fondamentaleCourse à Pied (trail, ultra)00:58:2011.5 km
13-11-2008VMA LongueCourse à Pied (trail, ultra)01:08:3612.7 km
12-11-2008Endurance fondamentaleCourse à Pied (trail, ultra)01:05:2213 km
11-11-2008Vélo coolCyclisme03:00:0070 km
9-11-2008Endurance douceCourse à Pied (trail, ultra)00:45:527.5 km
7-11-2008RecupCourse à Pied (trail, ultra)00:58:5311 km
6-11-2008RecupCourse à Pied (trail, ultra)01:00:0011 km
2-11-2008Marathon de New-YorkCourse à Pied03:35:5642.2 km
1-11-2008Endurance douceCourse à Pied (trail, ultra)00:50:008 km
31-10-2008Endurance douceCourse à Pied (trail, ultra)00:50:008 km
28-10-2008EnduranceCourse à Pied (trail, ultra)00:39:516 km
26-10-2008Endurance fondamentaleCourse à Pied (trail, ultra)01:18:0513 km
24-10-2008SeuilCourse à Pied (trail, ultra)01:29:3917.8 km
23-10-2008Endurance fondamentaleCourse à Pied (trail, ultra)01:11:1613 km
23-10-2008Endurance douceCourse à Pied (trail, ultra)00:45:266 km
21-10-2008VMA LongueCourse à Pied (trail, ultra)01:06:0012.7 km
20-10-2008Seuil anaérobiqueCourse à Pied (trail, ultra)01:07:0113 km
19-10-2008endurance douceCourse à Pied (trail, ultra)01:32:1215 km

Résultats personnels

(aide)
DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
9-11-2014 Sparnatrail 55.7 770 226/332 soit 68% 06:53:20 04:21:28
27-9-2014 100 km de Millau 100 667/1237 soit 54% 13:30:36 07:35:25
30-8-2014 100 km des Etangs de Sologne - 50 km 50 32/44 soit 73% 05:09:21 03:20:20
8-6-2014 Marathon Marne et Gondoire 42.195 144/209 soit 69% 04:36:56 02:53:08
11-5-2014 Entre Dhuis et Marne (En accompagnateur d'Allure de Tanguy P.) 16 532/588 soit 90% 01:49:54 00:56:07
2-3-2014 Trail de Volvic Sources et Volcans - 21 km 21 600 415/481 soit 86% 02:45:48 01:34:07
5-5-2013 La Trail'Oise - 37 km 37 55/62 soit 89% 05:21:53 02:50:04
3-6-2012 Transju'Trail - 70 km 70 2700 165/173 soit 95% 12:30:59 00:00:00
24-3-2012 Eco Trail de Paris Ile de France - 80 km 80 1500 1079/1686 soit 64% 10:53:15 05:45:43
7-12-2008 L'O'Rigole - 71 km 71 1200 59/98 soit 60% 11:33:29 07:54:35
2-11-2008 Marathon de New-York 42.195 5888/38356 soit 15% 03:35:56 00:00:00
2-12-2007 Saintélyon 69 1300 1094/2570 soit 43% 08:20:12 05:00:40
10-6-2007 10 km international de Serris-Val d'Europe 10 129/557 soit 23% 00:39:18 00:00:00
1-5-2007 Marathon de Sénart 42.195 - 03:18:35 02:24:23
1-4-2007 L'Humarathon International - 21,1 km 21.1 183/1032 soit 18% 01:28:55 01:01:01
4-3-2007 10 km de Magny le Hongre 10 - 00:41:11 00:29:03
DateEpreuveRecordNote
14-10-200720 kms (route)01h25'37''
10-06-200710 kms (route)39'18''
01-05-2007Marathon03h18'35''
01-04-2007Semi Marathon01h28'35''

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