Les entrainements de Bert' en Novembre 2020

Année : 2019 - 2020 - 2021 (Toutes)
Mois : Octobre - Novembre - Décembre (tous)
Ou saison : 2020/2021 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 14 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
22 nov 20 Petit tour vers l'Obersvatoire avec coucher de soleil Marche 31'00'' 3 5.94 95 Continu - Moyenne 75/101  
21 nov 20 Confined Sport Challenge - S2E4 - Plogging Course à Pied (trail) 01h10'30'' 7.2 6.17 185 Continu - Moyenne 123/168  
19 nov 20 Speed Course Marche 16'00'' 2 7.57 50 Continu - Moyenne 107/137  
18 nov 20 Run with Seb Course à Pied (trail) 01h08'00'' 10.5 9.26 250 Continu - Moyenne 151/161  
17 nov 20 Speed Course Marche 20'00'' 2 6.00 50 Continu - Moyenne -/-  
15 nov 20 Vélo appartement Home Trainer 45'00'' 21 28.00   Continu - Moyenne -/-  
14 nov 20 Confined Sport Challenge S2E3 - Cercle 1km Course à Pied (trail) 58'00'' 9.7 10.08 275 Continu - Moyenne 150/160  
09 nov 20 Marche d'aération Marche 56'00'' 5.5 5.91 130 Continu - Moyenne 97/124  
08 nov 20 Confined Sport Challenge - S2E2 bis Marche 01h03'00'' 6.8 6.47 155 Continu - Moyenne 98/129  
07 nov 20 Confined Sport Challenge - S2E2 Home Trainer 45'00'' 20.2 26.93   Continu - Moyenne -/-  
07 nov 20 Confined Sport Challenge - S2E2 Course à Pied (trail) 56'00'' 8.7 9.32 220 Continu - Moyenne 148/163  
06 nov 20 Sortie fin de journée au soleil ! Course à Pied (trail) 55'00'' 6.1 6.69 175 Continu - Moyenne 122/164  
03 nov 20 Sortie aération Course à Pied (trail) 39'00'' 4.3 6.69 100 Continu - Moyenne 118/156  
01 nov 20 Confined Sport Challenge - S2E1 bis Course à Pied (trail) 01h01'00'' 7.7 7.62 205 Continu - Moyenne 115/156  
Moyenne par séance 48'49'' 8.2 km 10.09 km/h 157.5 D+   118.5/147.1  
Moyenne par jour 22 jours 31'04'' 5.2 km   85 D+      
Moyenne par semaine 4 semaines 02h50'52'' 28.7 kms   472 D+      
Moyenne par mois 1 mois 11h23'30'' 115 kms   1890 D+      
Moyenne par année 1 an 11h23'30'' 115 kms   1890 D+      
Total 11h23'30'' 115 kms
(0 en course) 		  1890 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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