Les entrainements de Bert' en Octobre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : September - October - November (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 13 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
12 Oct 25 Ardèche J4 - Sentier des Lauzes Course à Pied (trail) 04h23'00'' 15.7 3.58 670 Continu - Un peu difficile 96/130  
11 Oct 25 Ardèche J3 - Sortie #1 - Boules de Gargantua Course à Pied (trail) 03h29'00'' 14 4.01 720 Continu - Un peu difficile 102/129  
11 Oct 25 Ardèche J3 - Sortie #2 - Thines Course à Pied (trail) 46'00'' 2.4 3.13 100 Continu - Un peu difficile 88/121  
10 Oct 25 Ardèche J2 - Sortie #1 - Sentier du Facteur Course à Pied (trail) 02h56'00'' 12 4.09 665 Continu - Un peu difficile 106/133  
10 Oct 25 Ardèche J2 - Sortie #2 - Bois de Païolive Course à Pied (trail) 01h00'00'' 2.5 2.50 60 Continu - Un peu difficile 97/119  
09 Oct 25 Ardèche J1 - Sortie #1 - Notre Dame de la Vierge Course à Pied (trail) 01h33'00'' 7.2 4.64 300 Continu - Un peu difficile 98/136  
09 Oct 25 Ardèche J1 - Sortie #2 - Tour de Brison Course à Pied (trail) 02h31'00'' 8.8 3.49 450 Continu - Un peu difficile 105/131  
07 Oct 25 Séance de côtes avec Jessica (6x Tubes) Course à Pied (trail) 01h00'00'' 5.7 5.69 345 Continu - Un peu difficile 120/147  
05 Oct 25 Sortie Trail + Renfo Course à Pied (trail) 01h52'00'' 12 6.45 310 Continu - Un peu difficile 121/156  
04 Oct 25 Ecole de Trail (cours #1 et #2) Course à Pied (trail) 01h52'00'' 7.5 4.01 60 Continu - Un peu difficile 125/172  
03 Oct 25 Vélo Garage Volvo VTT 24'00'' 8.3 20.75 50 Continu - Un peu difficile 114/131  
01 Oct 25 Vélo Garage Volvo VTT 24'00'' 8.3 20.75 50 Continu - Un peu difficile 113/131  
01 Oct 25 A/R Necker VTT 51'00'' 16.7 19.70 120 Continu - Un peu difficile 116/155  
Moyenne par séance 01h46'13'' 9.3 km 5.26 km/h 300 D+   107.7/137.7  
Moyenne par jour 12 jours 01h55'05'' 10.1 km   325 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 11h30'30'' 60.6 kms   1950 D+      
Moyenne par mois 1 mois 23h01'00'' 121.2 kms   3900 D+      
Moyenne par année 1 an 23h01'00'' 121.2 kms   3900 D+      
Total 23h01'00'' 121.2 kms
(0 en course) 		  3900 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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