Les entrainements de Bert' en Juillet 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : June - July - August (tous)
Ou saison : 2024/2025 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 11 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
14 Jul 25 PPG (#4 ou #5 en 8-10 jours) Renforcement musculaire 08'00'' 0 0.00   Continu - Un peu difficile -/-  
14 Jul 25 Visite de Léo VTT 27'00'' 8.4 18.66 115 Continu - Un peu difficile 111/137  
11 Jul 25 Speed Courses Course à Pied (trail) 43'00'' 4.4 6.13 80 Continu - Un peu difficile 99/136  
10 Jul 25 Speed courses Course à Pied (trail) 48'00'' 5 6.31 90 Continu - Un peu difficile 98/121  
09 Jul 25 Off - Ultra Boucle des Buttes Chaumont #10 Course à Pied (trail) 04h49'41'' 31.1 6.45 1530 Compétition - Très difficile++ 143/170  
08 Jul 25 RdV Amphora + Speed courses Course à Pied (trail) 01h38'00'' 9.8 6.00 180 Continu - Un peu difficile 96/137  
06 Jul 25 Sortie Issy Running (Jessica, Astrid, Bastien) (2x Montagnes Russes) Course à Pied (trail) 02h35'00'' 15.5 6.00 620 Continu - Un peu difficile 120/174  
05 Jul 25 Sortie Issy Running (Elodie) Course à Pied (trail) 02h06'00'' 16.1 7.66 360 Continu - Un peu difficile 121/151  
05 Jul 25 Speed Courses VTT 43'00'' 12.8 17.93 105 Continu - Un peu difficile 108/142  
04 Jul 25 Speed Visite (Steph) Marche 38'00'' 4 6.39 25 Continu - Un peu difficile 93/113  
03 Jul 25 Sortie Issy Running (Jess, Astrid) Montagnes Russes Clamart Course à Pied (trail) 02h14'00'' 13.6 6.08 545 Continu - Un peu difficile 118/158  
Moyenne par séance 01h31'47'' 10.9 km 7.18 km/h 365 D+   110.7/143.9  
Moyenne par jour 12 jours 01h24'08'' 10 km   304 D+      
Moyenne par semaine 2 semaines 08h24'50'' 60.4 kms   1825 D+      
Moyenne par mois 1 mois 16h49'41'' 120.9 kms   3650 D+      
Moyenne par année 1 an 16h49'41'' 120.9 kms   3650 D+      
Total 16h49'41'' 120.9 kms
(31.15 en course) 		  3650 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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