Les entrainements de Bert' en Novembre 2025

Année : 2024 - 2025 - 2026 (Toutes)
Mois : October - November - December (tous)
Ou saison : 2025/2026 (toutes)
Ou : depuis 1 an
Sport :
Grouper par : semaine, semaine-sport, mois, mois-sport, année, année-sport
Voir le graphique.

Kikouroù a trouvé 10 entrainements
Date Séance Sport Durée Distance
(km)		 Vitesse
(km/h)
modif		 D+ Type
-
Difficulté		 FC
moy/max		 Parcours
16 Nov 25 KV Meudon (20x Tube) Course à Pied (trail) 02h59'00'' 14.6 4.89 1020 Continu - Un peu difficile 116/161  
15 Nov 25 Ecole de Trail (2 seances) Course à Pied (trail) 01h30'00'' 6 4.00 50 Continu - Un peu difficile 122/162  
13 Nov 25 Speed courses + petit tour Course à Pied (trail) 01h23'00'' 7.6 5.49 180 Continu - Un peu difficile 95/122  
11 Nov 25 Sortie Issy Running (Marine, Nouara, Myriam, Bastien, Eric) Course à Pied (trail) 02h54'00'' 23 7.93 505 Continu - Un peu difficile 128/165  
09 Nov 25 Sortie Issy Running (Jess, Bastien, Marine, Nouara) Course à Pied (trail) 02h10'00'' 15.7 7.24 420 Continu - Un peu difficile 130/160  
07 Nov 25 Speed courses Course à Pied (trail) 01h00'00'' 6.2 6.19 140 Continu - Un peu difficile 105/144  
05 Nov 25 Sortie Issy Running (Fort Issy) Course à Pied (trail) 50'00'' 5.6 6.78 80 Continu - Un peu difficile 123/144  
05 Nov 25 Speed courses et RdV Marche 47'00'' 4.3 5.48 25 Continu - Un peu difficile 101/124  
04 Nov 25 Petit tour ensoleillé Course à Pied (trail) 50'00'' 4.6 5.51 80 Continu - Un peu difficile 113/133  
03 Nov 25 Speed courses VTT 45'00'' 14.4 19.19 140 Continu - Un peu difficile 115/145  
Moyenne par séance 01h30'48'' 10.2 km 6.74 km/h 264 D+   114.8/146  
Moyenne par jour 14 jours 01h04'51'' 7.2 km   188 D+      
Moyenne par semaine 3 semaines 05h02'40'' 34 kms   880 D+      
Moyenne par mois 1 mois 15h08'00'' 102 kms   2640 D+      
Moyenne par année 1 an 15h08'00'' 102 kms   2640 D+      
Total 15h08'00'' 102 kms
(0 en course) 		  2640 D+      

Note : que pensez vous des carnets d'entrainement sur Kikouroù ? Vous avez besoin de plus de détails dans la description de vos séances ? Vous aimeriez une présentation plus complète de votre carnet ? Vous avez des idées pour améliorer tout ça ? N'hésitez pas à envoyer un message !

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