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NICO73 sur kikourou

Les 5 dernières activités

NICO73
Inscrit le
20/02/2008 soit depuis 1450 jours
Dernière connexion
6/02/2012
Messages
947 soit 0.65 messages par jour
Ville
Saint Thibault des Vignes (Seine-et-Marne) Voir la position
Site web
http://nicolasaristipe.spaces.live.com/
Débuts
2007
Taille
176 cms
Poids
74 kgs
FC repos
48
FC max
182
Qui suis-je ?
Un Kikoureur passionné qui aime courir dans les collines ! Et maintenant au bord de la Marne...
Sport principal
Course à Pied
Sports pratiqués
Course à pied - Hand Ball
Devise
Toujours au Top !
Courses courues
Marseille Cassis_La montée de la sainte beaume_Marathon de Marseille.
La montée du Faron_
La classic Bandol_Trail des eaux Vives
La ronde des Vignes_Trail de Signes_La ronde de Chateau Gombert_Le trail du Verdon_
Meilleurs souvenirs/perfs
Ma première course en 2007 - La montée du Faron. Semi d'Aubagne pour la perf.
Courses en projets (long terme)
trail de la Sainte Victoire
Courses en projets (rêves les plus fous)
Toujours plus!
Semaine d'entrainement type
2 sorties de plus d'une heure 30 et Une à deux autres sorties plus courtes.J'essai maintenant de rejouter du fractionné.
Historique des blessures
De nombreuses entorses aux doigts dues à mon sport d'origine le Hand et une douleur au genou récurrente.
Nourriture préférée
Les Pâtes
Boisson préférée
L'eau ( que c'est bon après l'effort )
Ce que j'aime dans mon sport
Le bien être qu'il procure et l'ambiance entre coureurs
Ce que je déteste dans mon sport
Les Blessures
Pourquoi je cours (nage, pédale, skie...)
Au départ : un complément et une hygiène de vie.
Maintenant : un plaisir fou !
DateRécitCourseDistance
11 Avril 2010Trail de Signes 2010 954 lectures, 17Photo(s), 7commentaire(s)Signes Trail Salomon - 44 km44km
7 Mars 2010TSB 2010 504 lectures, 5Photo(s), 6commentaire(s)Trail de la Sainte Baume - 22 km22km
28 Février 2010Course du printemps 2010 348 lectures, 3Photo(s), 5commentaire(s)La Course du Printemps11km
31 Janvier 2010La Galinette2010 1021 lectures, 15Photo(s), 9commentaire(s)Trail de la Galinette25km
29 Novembre 2009Challenge MOUCHA 522 lectures, 6Photo(s), 6commentaire(s)Off - Challenge Imoucha Trail4km
1 Novembre 2009ROQUEFORTRAIL 692 lectures, 10Photo(s), 14commentaire(s)La Roquefortrail28.5km
30 Août 2009Carry - Marignane 452 lectures, 4Photo(s), 7commentaire(s)Carry - Marignane15.7km
22 Août 2009La Corrida nocturne de Saint Victoret 378 lectures, 40Photo(s), 6commentaire(s)La Corrida nocturne de Saint Victoret10km
26 Avril 2009Je suis Marathonien 571 lectures, 13Photo(s), 16commentaire(s)Marathon de Marseille42.195km
22 Mars 2009Course du Coeur 346 lectures, 6Photo(s), 5commentaire(s)La Course du Coeur17km
22 Février 2009Trail du Canton Vert 531 lectures, 10Photo(s), 5commentaire(s)Trail du Canton Vert33km
25 Janvier 2009Le Tour pédestre de Carnoux 1040 lectures, 7Photo(s), 2commentaire(s)Le Tour pédestre de Carnoux11km
2 Novembre 2008La Ronde des Vignes 858 lectures, 8Photo(s), 9commentaire(s)La Ronde des Vignes14km
26 Octobre 2008Marseille Cassis 2008 1886 lectures, 5Photo(s), 9commentaire(s)Marseille-Cassis20.308km
12 Octobre 2008OFF DJ Gombert dans le Massif de l'Etoile 612 lectures, 12Photo(s), 3commentaire(s)Off - Massif de l'Etoile18km
14 Septembre 2008Semi d'AUBAGNE - Trilogie de Pagnol 908 lectures, 2commentaire(s)La Trilogie d'Aubagne21.1km
26 Juillet 2008Martigues-Carro 1382 lectures, 1commentaire(s)Martigues-Carro16.37km
28 Juin 200835 km Canyon verdon Challenge 1255 lectures, 28Photo(s), 10commentaire(s)Verdon Canyon Challenge - 35 km100km
14 Juin 2008The North Face Bandol Classic 1094 lectures, 5Photo(s), 4commentaire(s)The North Face Bandol Classic12km
7 Juin 200810 km de Chateau Gombert 863 lectures, 3Photo(s), 4commentaire(s)10 km de Chateau Gombert10km
8 Mai 2008Trail des Eaux Vives - 16 km 1114 lectures, 9Photo(s), 6commentaire(s)Trail des Eaux Vives - 16 km16km
27 Avril 2008Signes Trail Salomon - 21 km 1472 lectures, 10Photo(s), 4commentaire(s)Signes Trail Salomon - 21 km21km
6 Avril 200812 km de la Ronde de Chateau Gombert 1252 lectures, 5Photo(s), 5commentaire(s)La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km12.6km
23 Mars 2008La Montée du Faron 963 lectures, 2Photo(s), 1commentaire(s)La Montée du Faron12km

Au total : 146 commentaires, 223 photos, 0 films
et 21018 demandes de page par des humains (dépendant du positionnement aléatoire de kikourou sur une recherche concernant la course) et les programmes informatiques des moteurs de recherche.

Il y a 392 entrainements au total. Voici les 50 derniers.
Vous pouvez accéder à tous les entraînements et naviguer dans le carnet.

DateDescriptionSportDuréeDistanceDénivelé
6-2-2012Le Figaro BoisCourse à Pied00:57:0012 km
30-1-2012le figaro boisCourse à Pied00:58:0012 km
2-2-2012le figaro routeCourse à Pied00:57:0012 km
16-1-2012Paris XVICourse à Pied00:58:0010 km
16-1-2012Noisiel par TorcyCourse à Pied01:10:0014 km
11-1-2012Boulogne par AuteilCourse à Pied01:00:0012 km
10-1-2012Le Figaro BoisCourse à Pied00:55:0012 km
5-1-2012Le Figaro routeCourse à Pied00:55:0012 km
3-1-2012Le Figaro BoisCourse à Pied00:57:0012 km
1-1-2012NoisielCourse à Pied01:13:0014 km
29-12-2011TorcyCourse à Pied01:00:0012 km
27-12-2011Bussy Course à Pied00:52:0010 km
6-12-2011Le Figaro BoisCourse à Pied00:56:0012 km
29-11-2011Le FigaroCourse à Pied00:55:0012 km
28-11-2011Le Figaro BisCourse à Pied00:57:0012 km
24-11-2011Le Figaro routeCourse à Pied00:56:0012 km
23-11-2011Les deux lacsCourse à Pied00:50:0010 km
22-11-2011Le Figaro BISCourse à Pied01:01:0112 km
17-11-2011Le figaro routeCourse à Pied00:55:0012 km
15-11-2011Le FigaroCourse à Pied00:56:0012 km
30-10-2011BussyCourse à Pied01:06:0013 km
21-10-2011stadeCourse à Pied00:25:005 km
20-10-2011Le Figaro routeCourse à Pied00:55:0012 km
17-10-2011Les deux lacsCourse à Pied00:48:0010 km
14-10-2011Le FigaroCourse à Pied00:57:0012 km
11-10-2011Le FigaroCourse à Pied00:56:0012 km
6-10-2011Le FigaroCourse à Pied00:56:3012 km
4-10-2011Le FigaroCourse à Pied00:57:0012 km
30-9-2011Les Bosses - Vallée de la BraussCourse à Pied00:55:0011 km
19-9-2011Les deux lacsCourse à Pied00:52:0010 km
15-9-2011FigaroCourse à Pied00:54:0011 km
6-9-2011Bois de boulogneCourse à Pied00:53:0011 km
5-9-2011Parc de NoisielCourse à Pied00:50:0010 km
1-9-2011Parc NoisielCourse à Pied00:20:005 km
31-8-2011Le Figaro BISCourse à Pied01:01:0013 km
30-8-2011Parc de NoisielCourse à Pied00:50:0010 km
26-8-2011Parc NoisielCourse à Pied00:35:006 km
25-8-2011Parc de NoisielCourse à Pied00:55:0010 km
24-8-2011Lognes-NoisielCourse à Pied01:03:0012 km
16-8-2011MontpezatVTT02:00:0020 km
18-8-2011Gorges du verdonCourse à Pied04:00:0016 km
20-8-2011moustiersVTT02:10:0040 km
7-8-2011Les Bosses - Vallée de la BraussCourse à Pied01:06:2412.8 km250 m
3-8-2011L'étangCourse à Pied00:40:006 km
2-8-2011Bois de boulogneCourse à Pied01:00:0012 km
28-7-2011Le Figaro routeCourse à Pied00:58:0012 km
27-7-2011Les escaliersCourse à Pied00:45:008 km
26-7-2011Le FigaroCourse à Pied00:56:0012 km
22-7-2011le figaroCourse à Pied00:56:0012 km
18-7-2011Fractionné StadeCourse à Pied00:45:008 km

Résultats saisis manuellement

DateCourseDistanceDéniveléRangRésultatPremier
12-6-2010 Verdon Canyon Challenge - 30 km 30 77/110 soit 70% 05:24:21 03:03:58
7-3-2010 Trail de la Sainte Baume - 22 km 22 1100 146/451 soit 32% 02:28:59 01:47:30
28-2-2010 La Course du Printemps 11 300 41 00:52:59 00:42:43
31-1-2010 Trail de la Galinette 25 1225 250/544 soit 46% 03:03:25 02:05:03
29-11-2009 Off - Challenge Imoucha Trail 4 650 - 00:44:23 00:00:00
1-11-2009 La Roquefortrail 28.5 1000 157/251 soit 63% 03:19:58 02:06:35
30-8-2009 Carry - Marignane 15.7 220/557 soit 39% 01:15:49 00:52:42
22-8-2009 La Corrida nocturne de Saint Victoret 10 75/172 soit 44% 00:43:22 00:32:08
26-4-2009 Marathon de Marseille 42.195 1202/4800 soit 25% 03:46:26 01:25:57
22-3-2009 La Course du Coeur 17 57/253 soit 23% 01:15:46 01:01:48
22-2-2009 Trail du Canton Vert 33 1600 99/206 soit 48% 03:49:00 00:00:00
25-1-2009 Le Tour pédestre de Carnoux 11 73/450 soit 16% 00:48:11 00:38:40
14-12-2008 Trail de Noël - parcours repli 17.3 900 - 02:26:04 01:33:06
2-11-2008 La Ronde des Vignes 14 235 137/1283 soit 11% 01:00:39 00:48:22
26-10-2008 Marseille-Cassis 20.308 327 1584/13013 soit 12% 01:36:39 01:00:00
14-9-2008 La Trilogie d'Aubagne 21.1 37/212 soit 17% 01:28:55 01:10:10
26-7-2008 Martigues-Carro 16.37 200 331/1004 soit 33% 01:21:37 00:51:54
28-6-2008 Verdon Canyon Challenge - 35 km 35 Abandon 00:00:00 03:41:07
14-6-2008 The North Face Bandol Classic 12 270 104/1192 soit 9% 00:55:02 00:43:22
7-6-2008 10 km de Chateau Gombert 10 35/202 soit 17% 00:41:23 00:33:01
8-5-2008 Trail des Eaux Vives - 16 km 16 700 40/262 soit 15% 01:26:34 01:03:57
27-4-2008 Signes Trail Salomon - 21 km 21 1160 148/312 soit 47% 03:01:29 01:59:18
6-4-2008 La Ronde de Chateau-Gombert - 12.6 km 12.6 270 84/166 soit 51% 01:05:58 00:44:49
23-3-2008 La Montée du Faron 12 121/615 soit 20% 01:03:37 00:47:15
24-2-2008 La Course du Printemps 10 44/290 soit 15% 00:51:01 00:41:50
27-1-2008 Le Tour pédestre de Carnoux 11 - 00:49:06 00:37:17
7-10-2007 La Montée de la Sainte Baume 21 500 - 01:48:39 01:19:08
16-9-2007 La Ronde de Château-Gombert 17.4 510 - 01:36:29 01:10:41
16-6-2007 The North Face Bandol Classic 12.8 - 01:02:05 00:45:05
8-4-2007 La Montée du Faron 12 - 01:07:05 00:47:44

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