Récit de la course : 10 km de Chateau Gombert 2008, par NICO73

L'auteur : NICO73

La course : 10 km de Chateau Gombert

Date : 7/6/2008

Lieu : Marseille 13 (Bouches-du-Rhône)

Affichage : 1044 vues

Distance : 10km

Objectif : Se défoncer

4 commentaires

Faire connaître ce récit sur Twitter :

Faire connaître ce récit sur Facebook : Partager

9 autres récits :

Le récit

    Samedi 7 juin et la chaleur se fait encore attendre sur Marseille. C'est de bonne augure pour une perf ce soir pour les 10 km de Chateau Gombert.

 

    L'an dernier j'avais réalisé un temps de 43mn et 43 s que je veux absolument battre car je pense être mieux préparé cette année.

    J'ai tout de même la pression car j'ai défié le Solitaire. Mon poulain Joe14 espère également faire une perf et Alain mon Coach et compagnon d'entrainement qui revient en forme en cette fin de saison espère bien me talonner.De plus, j'espère vraiment faire une grosse perf.

J'arrive avec Joe14 très en avance et nous décidons de faire la fin du parcours à l'envers, l'échauffement dure environ 25mn et nous tombons nez à nez avec Kéké13, épilobe et le Solitaire.

 kikoureurs.jpg

 

 Je tombe ensuite sur Alain et sa femme qui se sont décidés la veille à venir.

 

Le départ est très rapide comme prévu. 1 er km en 3'30" et le 3ème en 11'43" en plus je ne reconnais pas le début du parcours qui comporte quelques petites bosses surprises. Au 4ème km j' ai peur de ne pas y arriver et je récupère un peu car je sais que la montée de Palama approche; Petit coup d'oeuil derrière pour tenter de voir mes colègues mais je suis trop dans la course et je n'arrive à apercevoir personne. J'apprendrai ensuite que mes amis Kikous m'avaient dans la ligne de mire jusqu'à la montée de PALAMA.

A l'entrée de chateau Gombert je relance la machine pour être dans de bonne dispositions à la montée. Affaire réussi  car je double quelques coureurs et me trouve au 7éme km en 34mn. Je me dis que je peux faire un exploit et arriver en 40mn. Je tente donc d'accélérer dans la descente pour faire un temps mais j'ai énormément de mal à pousser. C'est peu être mes entrainements longs en vu du Verdon qui m'ont fait perdre de la tonicité. J'arrive tout de même en 41'23" content mais pas complétement satisfait.

arrivee_nico.jpg

Mes amis Kikous suivent et Jo14 arrive en 45mn aprés 6mois d'entrainements. C'est vraiment énorme ! Un bisous à Pascale (La femme d'Alain) qui fini deuxième V1 Féminin

 arrivee_joe14.jpg

 

Une petit bonjour à DJ Gombert qui n'a pas pu venir mais que je verrai la semain prochaine à Bandol !

 

 

4 commentaires

Commentaire de CROCS-MAN posté le 08-06-2008 à 16:19:00

Cest toi le meilleur, je te l'avais dit.Tu as su tenir un rythme d'enfer jusqu'au bout, on a jamais pu recoller. Bravo.
La semaine prochaine c'est Meyreuil, Epilobe, KEKE013 et moi y seront.
Sinon, rendez vous à la rentrée.

Commentaire de RogerRunner13 posté le 08-06-2008 à 17:07:00

Bravo Nico, belle performance sur un parcours pas facile, à bientôt je l'espère et bonne chance pour tes prochaines courses.

Commentaire de DJ Gombert posté le 08-06-2008 à 21:19:00

Merci pour le bonjour, j'ai pensé à vous car qu'est ce qu'il soufflait... Je me suis dis que ça allait vous refroidir.

En tout cas j'espère que pour samedi prochain le temps sera plus de saison.

Commentaire de keke013 posté le 09-06-2008 à 10:28:00

Bravo, jolie perf. et à une prochaine.

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.27 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !