Séance route - 11km

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Séance route - 11km par Jay
Date3/4/2012 Type de séanceContinu Distance11.176 kms
LieuSt Paul trois chateaux DifficultéMoyenne Dénivelé 194 m D+ / 194 m D-
SportCourse à Pied (route, ultra) IntensitéInconnue Durée 01h04'36''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max -/-
  Moyenne 10.38 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km10.9 km/h05'30''05'30''
2 km10.74 km/h05'35''11'05''
3 km10.28 km/h05'50''16'55''
4 km10.43 km/h05'45''22'40''
5 km7.54 km/h07'57''30'37''
6 km10.65 km/h05'38''36'15''
7 km10 km/h06'00''42'15''
8 km9.6 km/h06'15''48'30''
9 km11.61 km/h05'10''53'40''
10 km12.12 km/h04'57''58'37''
11 km11.96 km/h05'01''01h03'38''

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