achill ultra marathon
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24/8/2013 |
Compétition |
63.3 kms |
achill sound |
Un peu difficile |
550 m D+ / 550 m D- |
Course à Pied |
Endurance fondamentale |
05h02'31'' |
Phase d'endurance |
-/- |
12.55 km/h |
3 loops of 21,1km in achill island. Tough race course. Beautifull run on the atlantic side. 2 loops dry and the last loop very wet. Pit stop 2' at the end of the second lap. |
Pas de courbe Polar pour cette séance
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Distance | Vitesse | Cadence | Cumul | 1 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 04'48'' | 2 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 09'27'' | 3 km | 13.43 km/h | 04'28'' | 13'55'' | 4 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 18'41'' | 5 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 23'19'' | 6 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 27'51'' | 7 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 32'35'' | 8 km | 12.81 km/h | 04'41'' | 37'16'' | 9 km | 12.24 km/h | 04'54'' | 42'10'' | 10 km | 12.32 km/h | 04'52'' | 47'02'' | 11 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 51'25'' | 12 km | 11.07 km/h | 05'25'' | 56'50'' | 13 km | 14 km/h | 04'17'' | 01h01'07'' | 14 km | 11.72 km/h | 05'07'' | 01h06'14'' | 15 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 01h10'46'' | 16 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 01h15'15'' | 17 km | 13.68 km/h | 04'23'' | 01h19'38'' | 18 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 01h24'07'' | 19 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 01h28'51'' | 20 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 01h33'30'' | 21 km | 13.74 km/h | 04'22'' | 01h37'52'' | 22 km | 13.63 km/h | 04'24'' | 01h42'16'' | 23 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 01h46'52'' | 24 km | 13.09 km/h | 04'35'' | 01h51'27'' | 25 km | 11.92 km/h | 05'02'' | 01h56'29'' | 26 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 02h01'13'' | 27 km | 12.08 km/h | 04'58'' | 02h06'11'' | 28 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 02h11'01'' | 29 km | 12.9 km/h | 04'39'' | 02h15'40'' | 30 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 02h20'28'' | 31 km | 11.68 km/h | 05'08'' | 02h25'36'' | 32 km | 12.67 km/h | 04'44'' | 02h30'20'' | 33 km | 11.14 km/h | 05'23'' | 02h35'43'' | 34 km | 13.04 km/h | 04'36'' | 02h40'19'' | 35 km | 12 km/h | 05'00'' | 02h45'19'' | 36 km | 12.54 km/h | 04'47'' | 02h50'06'' | 37 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 02h54'46'' | 38 km | 13.33 km/h | 04'30'' | 02h59'16'' | 39 km | 13.38 km/h | 04'29'' | 03h03'45'' | 40 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 03h08'23'' | 41 km | 13.28 km/h | 04'31'' | 03h12'54'' | 42 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 03h17'21'' | 43 km | 9.8 km/h | 06'07'' | 03h23'28'' | 44 km | 13.33 km/h | 04'30'' | 03h27'58'' | 45 km | 13.48 km/h | 04'27'' | 03h32'25'' | 46 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 03h37'20'' | 47 km | 12.41 km/h | 04'50'' | 03h42'10'' | 48 km | 13.23 km/h | 04'32'' | 03h46'42'' | 49 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 03h51'31'' | 50 km | 12.45 km/h | 04'49'' | 03h56'20'' | 51 km | 12.5 km/h | 04'48'' | 04h01'08'' | 52 km | 11.88 km/h | 05'03'' | 04h06'11'' | 53 km | 12.12 km/h | 04'57'' | 04h11'08'' | 54 km | 11.11 km/h | 05'24'' | 04h16'32'' | 55 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 04h21'27'' | 56 km | 12.58 km/h | 04'46'' | 04h26'13'' | 57 km | 11.18 km/h | 05'22'' | 04h31'35'' | 58 km | 12.2 km/h | 04'55'' | 04h36'30'' | 59 km | 13.13 km/h | 04'34'' | 04h41'04'' | 60 km | 12.85 km/h | 04'40'' | 04h45'44'' | 61 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 04h50'43'' | 62 km | 12.04 km/h | 04'59'' | 04h55'42'' | 63 km | 12.94 km/h | 04'38'' | 05h00'20'' |
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1 commentaire
Commentaire de Goldenick posté le 26-08-2013 à 09:32:45
Bravo Jerome pour tes temps au km, c'est impressionant de régularité. Tu aurais pu gagner cette course si tu n'avais pas un autre objectif proche, hein?
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