ironman 70.3 Aix 2015

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ironman 70.3 Aix 2015 par BoB_ironman
Date3/5/2015 Type de séanceContinu Distance20.7123 kms
LieuAix DifficultéUn peu difficile Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 00''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne -
Commentaire public
Crampes durant tout le semi Marathon

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km7.27 km/h08'15''08'15''
2 km6.7 km/h08'57''17'12''
3 km6.55 km/h09'09''26'21''
4 km4.75 km/h12'37''38'58''
5 km7.34 km/h08'10''47'08''
6 km7.05 km/h08'30''55'38''
7 km6.9 km/h08'41''01h04'19''
8 km7.03 km/h08'32''01h12'51''
9 km6.69 km/h08'58''01h21'49''
10 km6.47 km/h09'16''01h31'05''
11 km6.89 km/h08'42''01h39'47''
12 km6.65 km/h09'01''01h48'48''
13 km5.65 km/h10'37''01h59'25''
14 km3.58 km/h16'45''02h16'10''
15 km5.09 km/h11'47''02h27'57''
16 km5.86 km/h10'14''02h38'11''
17 km6.26 km/h09'35''02h47'46''
18 km6.13 km/h09'47''02h57'33''
19 km5.97 km/h10'03''03h07'36''
20 km6.21 km/h09'39''03h17'15''

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