Jog 10miles

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Jog 10miles par jerome_I
Date6/12/2015 Type de séanceContinu Distance16.9 kms
LieuGalway DifficultéMoyenne Dénivelé 160 m D+ / 160 m D-
SportCourse à Pied IntensitéEndurance fondamentale Durée 01h20'01''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 12.67 km/h

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

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DistanceVitesseCadenceCumul
1 km11.21 km/h05'21''05'21''
2 km12.5 km/h04'48''10'09''
3 km12.63 km/h04'45''14'54''
4 km13.33 km/h04'30''19'24''
5 km12.94 km/h04'38''24'02''
6 km11.92 km/h05'02''29'04''
7 km13.23 km/h04'32''33'36''
8 km13.04 km/h04'36''38'12''
9 km13.38 km/h04'29''42'41''
10 km13.38 km/h04'29''47'10''
11 km13.79 km/h04'21''51'31''
12 km13.33 km/h04'30''56'01''
13 km13.48 km/h04'27''01h00'28''
14 km11.65 km/h05'09''01h05'37''
15 km13.18 km/h04'33''01h10'10''
16 km12.24 km/h04'54''01h15'04''

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