Auffargis

(revenir au carnet d'entrainement)

Auffargis par st ar
Date16/1/2016 Type de séanceFeeling Distance34 kms
LieuAuffargis DifficultéAssez difficile Dénivelé 1100 m D+ / 776 m D-
SportCourse à Pied (trail) IntensitéEndurance fondamentale Durée 04h14'25''
  Phase du planPhase d'endurance FC Moy/Max -/-
  Moyenne 8.01 km/h
Commentaire public
reco Auffargis

Pas de courbe Polar pour cette séance


Données GPS

Exporter sur mon site ou mon blog :

Récupérer le tracé GPS de cette séance d'entrainement

DistanceVitesseCadenceCumul
1 km6.6 km/h09'05''09'05''
2 km9.52 km/h06'18''15'23''
3 km8 km/h07'30''22'53''
4 km7.3 km/h08'13''31'06''
5 km8.55 km/h07'01''38'07''
6 km9.65 km/h06'13''44'20''
7 km8.88 km/h06'45''51'05''
8 km8.78 km/h06'50''57'55''
9 km8.86 km/h06'46''01h04'41''
10 km11.14 km/h05'23''01h10'04''
11 km11 km/h05'27''01h15'31''
12 km10.61 km/h05'39''01h21'10''
13 km7.59 km/h07'54''01h29'04''
14 km8.51 km/h07'03''01h36'07''
15 km8.35 km/h07'11''01h43'18''
16 km8.55 km/h07'01''01h50'19''
17 km5.91 km/h10'09''02h00'28''
18 km7.42 km/h08'05''02h08'33''
19 km10.25 km/h05'51''02h14'24''
20 km7 km/h08'34''02h22'58''
21 km9.16 km/h06'33''02h29'31''
22 km6.52 km/h09'12''02h38'43''
23 km8.01 km/h07'29''02h46'12''
24 km9.04 km/h06'38''02h52'50''
25 km10.43 km/h05'45''02h58'35''
26 km6.16 km/h09'44''03h08'19''
27 km7.28 km/h08'14''03h16'33''
28 km9.6 km/h06'15''03h22'48''
29 km5.98 km/h10'02''03h32'50''
30 km6.32 km/h09'29''03h42'19''
31 km5.97 km/h10'03''03h52'22''
32 km7.46 km/h08'02''04h00'24''
33 km7.1 km/h08'27''04h08'51''
34 km17.82 km/h03'22''04h12'13''
35 km0.45 km/h02h11'40''06h23'53''

Aucun commentaire

Il faut être connecté pour pouvoir poster un message.

Votre annonce ici !

Accueil - Haut de page - Aide - Contact - Mentions légales - Version mobile - 0.18 sec
Kikouroù est un site de course à pied, trail, marathon. Vous trouvez des récits, résultats, photos, vidéos de course, un calendrier, un forum... Bonne visite !