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Vma Moyenne

(revenir au carnet d'entrainement)

Vma Moyenne par patate
Date	18/1/2007	Type de séance	Fractionné court	Distance	11 kms
Lieu	St Nazaire	Difficulté	Très difficile++	Dénivelé	- D+ / - D-
Sport	Course à Pied (route, ultra)	Intensité	VMA court	Durée	55'00''
		Phase du plan	Phase d'intensité	FC Moy/Max	146/172
				Moyenne	12 km/h

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