Séance de fractionné sur tapis (avec accélération très progressive à chaque répétition)

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Séance de fractionné sur tapis (avec accélération très progressive à chaque répétition) par PetitManseng
Date21/9/2021 Type de séanceFractionné long Distance11 kms
LieuGym DifficultéMoyenne Dénivelé - D+ / - D-
SportCourse à Pied IntensitéVMA long Durée 48'32''
  Phase du planInconnue FC Moy/Max 148/170
  Moyenne 13.59 km/h
Commentaire public
- échauffement sur 3km (vitesse augmentant progressivement de 6.6 à 16km/h, sans inclinaison)
- 1.3km à 16.3km/h (~4'47"), 300m à 11.3km/h (~1'35")
- 1.3km à 16.4km/h, 300m à 11.4km/h
- 1.3km à 16.5km/h, 300m à 11.5km/h
- 1.3km à 16.6km/h, 300m à 11.6km/h
- 1.3km à 16.7km/h (~4'40"), 300m à 11.7km/h (~1'32")

Pas de courbe Polar pour cette séance


Pas de données GPS pour cette séance

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